HBITOS DE

VIDA
SALUDABLE
Da de lucha contra la obesidad y el
Sobre peso y a Seana de h!bitos de
"ida saludable#
$%O&O'IO( DE LA SALUD
'uideos nuestra salud)
ahora *ue estaos a
tiepo
Dia nacional de lucha contra la obesidad y el sobrepeso y su correspondiente
seana coo la seana de h!bitos de "ida saludable#

SE'%ETA%IA DE SALUD DE$A%TA&E(TAL
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Los estilos de vida son determina-dos de la presencia de factores de riesgo y/o de
factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso
dinmico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino
tambin de acciones de naturaleza social.
ALIMENTATE SANAMENTE
La salud es un estado completo de bienestar fsico, mental y social y no sola-mente la
ausencia de afecciones o enfermedades
REALIZA DEPORTE
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-. .acer e/ercicio en forma regular y controlar el peso
0. (o fumar ni consumir dro-gas
1. (o tomar muc2o alco2ol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de
al-co2olismo
3. 4onsumir una dieta salu-dable y balanceada
5. 4uidar los dientes
6. 4ontrolar la 2ipertensi7n arterial
. $eguir buenas prcticas de seguridad