Hari pertama

Ini adalah hari paling penting dalam program dietku. Yang

aku lakukan adalah mengawali hari dengan buah-buahan
ringan dan berair. Sepanjang hari aku hanya boleh makan
buah-buahan kaya air, kecuali pisang.
Agar tidak dehidrasi, aku juga mengonsumsi air dengan
cukup.
Hari kedua
Hari kedua yang harus kau lakukan bila ingin turun 7 kilo
dalam seminggu adalah mengikuti diet ketat sayuran. Hari
kedua ini harus diisi dengan makan semua jenis sayuran, pilih
berbagai warna sayuran.
ara mengolah sayur ini bisa dengan dimakan mentah
sebagai salad, bisa dikukus atau direbus, dan ingat lebih baik
hindari menggoreng atau menumis ya.
!isa juga menambahkan kentang di menu hari kedua ini,
tetapi hanya boleh dikukus"direbus saja. Imbangi dengan
minum air # gelas sehari ya.
Hari ketiga
Hari ini menu Anda harus lebih berwarna dari menu hari
kemarin. $i% buah dan sayuran aneka warna dan konsumsi
dalam sehari, boleh lebih dari & kali.
Hari ini, Anda tak boleh menambahkan kentang atau buah
pisang sama sekali. Ingat, target Anda turun 7 kilo dalam
seminggu.
'angan lupa cukupi kebutuhan air minum Anda ya.
Hari keempat
(i hari keempat ini, Anda hanya boleh makan pisang dan
susu. (ijadikan makanan seperti apapun, bahan dasarnya
pisang dan susu. )ntah itu potongan pisang dengan taburan
susu, atau milkshake pisang, atau makan buah pisang seperti
biasa juga boleh. 'angan digoreng ya.
Hari kelima
!agaimana, sudah terasa lebih ringan* Hari ini Anda boleh
makan + sendok makan nasi. ,ambahkan 7-# potongan tomat
mentah atau direbus. -asi boleh dimakan dua kali dalam
sehari, tetapi di malam hari sebaiknya jangan makan nasi.
Hari kelima ini, tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.
Hari keenam
Hari keenam, sarapan protein dan di siang hari makan nasi +
sendok disertai lauk sayuran saja.
Hari ketujuh
Anda tetap bisa makan nasi + sendok makan ditambah
sayuran dan buah-buahan sehat dan beraneka warna.
$inum jus akan sangat membantu mengeluarkan racun dari
dalam tubuh Anda.
-ah, tips ini berhasil memberikan perubahan besar di tubuh
(enise. Anda boleh mencobanya untuk mendapatkan hasil
memuaskan yang sama.