Sudahkah anda sehat dengan berolah raga??

Mengapa harus berolahraga ?????

Gerak adalah ciri kehidupan,tiada hidup tanpa bergerak dan
apa gunanya bila hidup tak mampu bergerak.
Memelihara gerak adalah mempertahankah hidup .
Meningkatkan kemampuan gerak adalah meningkatkan
kualitas hidup.
Manfaat olah raga
Mental menjadi lebih sehat,pikiran jernih,stress
berkurang dan memicu timbulnya perasaan
bahagia
Membuat peredaran darah menjadi
lancar,membakar lemak dan kalori dan
mengurangi resiko darah tinggi dan kegemukan
Meningkatkan konsentrasi
Menunda proses penuaan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kemampuan otak dalam belajar
Olah raga berapa kali ya sehari
?? 30 menit sehari alan
kaki .!mudah dan murah"
Gemar berolahraga Mencegah penyakit dan hidup sehat
Malas berolahraga Mengundang penyakit