O nome tcnico para o chul bromidrose.

Na maioria dos casos, boa assepsia dos ps

resolve o problema
S de pensar no mau cheiro que os ps exalaro, h quem no tenha coragem de tirar os
sapatos em locais pblicos (um restaurante japons, por exemplo) ou mesmo de dar uma
relaxadinha nos calados durante o expediente. O culpado por todo esse desconforto o chul
ou, se preferir chamar pelo nome tcnico, a bromidrose.

Leia: como cuidar dos ps no inverno
O que causa o chul a combinao de suor com bactrias nos ps. Isoladamente, o suor
composto por gua e eletrlitos [sais minerais], e no tem cheiro. natural em todo ser humano,
todo mundo sua. O problema ocorre quando h bactrias no local, porque elas encontram na
umidade o ambiente ideal para se proliferarem e produzirem aquele odor ruim, explica a
dermatologista Mrcia Grieco, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.

Dicas de sade: Bolhas nos ps: pode estourar?
preciso entender, portanto, de onde vm essas bactrias. Sua principal fonte est na m
higienizao dos ps. Quando os espaos entre os dedos no so lavados ou a secagem ps-
banho no feita adequadamente, as bactrias se acumulam nessa rea e comeam a agir,
gerando chul.
Aliado a isso, o hbito de manter os ps fechados em sapatos tambm beneficia o crescimento
bacteriano. Se os calados forem de materiais sintticos, como plstico ou borracha, a situao
piora. Eles estimulam a sudorese, retm completamente a umidade e viram colnias de
bactrias, diz o podlogo Aires Charo, da Clnica Quirop.
Mas mesmo ps muito bem asseados e refrescados podem se tornar vtimas de chul: isso
acontece quando surgem frieiras nos dedos ou micoses nas unhas. Mrcia afirma que essas
condies levam aos ps fungos e bactrias que s desaparecero com a eliminao das
infeces. Durante o tratamento, normal algum cheiro forte se manifestar.

Saiba como proteger seus ps dos fungos
Confira dez dicas da dermatologista e do podlogo para evitar ou eliminar o chul e fique
tranquilo nas prximas vezes em que for tirar os sapatos em pblico.
1. D ateno lavagem dos ps
Assim como todo o corpo, os ps devem ser lavados com esponja ou bucha e sabonete. Os
espaos entre os dedos precisam de uma dose extra de ateno, pois l que as bactrias
gostam de se alojar. Esfregue bem todos os vos.
2. Seque os ps muito bem depois do banho
Use dois pedaos de papel higinico (um para o p esquerdo e um para o direito) para enxugar
os espaos entre os dedos a toalha no absorve a umidade tanto quanto ele e, de toda forma,
normalmente est mida quando chega a vez de secar os ps. Uma secagem bem feita meio
caminho andado para evitar o alojamento e a proliferao das bactrias.
3. Use talco antissptico para os ps
Para garantir que os ps fiquem realmente bem enxutos, passe talco antissptico nos ps aps a
secagem com papel higinico. Ele absorver qualquer vestgio de umidade que possa ter
sobrado nos vos entre os dedos.
4. Permita que os ps respirem
Sempre que possvel, tire os sapatos fechados e deixe os ps se refrescarem. Em casa, use
chinelos ou sapatos arejados e confortveis de pano ou de couro. Estes so os melhores
materiais para a evaporao do suor dos ps.
5. Prefira as meias de algodo
O algodo permite que o suor dos ps evapore com mais facilidade e, assim, as bactrias que
possam estar nos ps no tenham tempo de agir e criar chul. Meias de nylon, por outro lado,
tendem a reter o suor, criando o cenrio ideal para a proliferao bacteriana. Evite-as o mximo
que puder.
6. No reutilize meias sem lav-las
Depois de usadas, as meias carregam bactrias pelo menos do lado de fora (no caso de ps que
tenham sido bem asseados e secos). Se elas no forem lavadas, as causadoras do mau cheiro
se espalham pelo tecido e podem chegar, no prximo uso, aos espaos entre os dedos. l que
o suor tende a se concentrar. Resultado: chul.
7. Esterilize suas meias
mais simples do que voc imagina: passe as meias, pelo avesso, com ferro quente. Isso
matar qualquer vestgio de bactria que possa ter sobrado aps a lavagem.
8. No use o mesmo par de sapatos em dias seguidos
No importa se inverno ou vero, os sapatos ficam quentes e um pouco midos depois do uso
e levam cerca de 24 horas para estarem realmente secos novamente. Se forem recolocados nos
ps em um perodo mais curto que isso, levaro umidade aos dedos e propiciaro o ciclo j
conhecido: bactrias no ambiente de que mais gostam para a proliferao e consequente
produo do mau cheiro. Deixe os calados descansarem em locais arejados e, de preferncia,
ensolarados.
9. Escolha sapatos que no sufoquem os ps
Couro e tecidos (na superfcie, no forro, na palmilha e no solado) so os melhores materiais para
os sapatos no que diz respeito a evitar chul, pois eles permitem que o suor evapore com mais
facilidade. E quanto mais aberto ou com frestas o modelo, melhor. Evite calados muito fechados
e de materiais sintticos, como borracha e plstico. Eles estimulam a sudorese e retm toda a
umidade dos ps, dando as condies ideais para o surgimento de odores ruins.
10. Ao notar alteraes na pele dos ps ou micose nas unhas, procure um mdico
Frieiras e micoses levam fungos e bactrias aos ps. Nesse cenrio, normal ser gerado algum
chul enquanto as infeces no forem eliminadas, e o tratamento adequado s poder ser
recomendado por um mdico aps consulta individual. Portanto, nada de apelar para um
remdio usado por um amigo ou parente para algo parecido. Cada caso um caso.







O famoso chul, termo popular usado para descrever o mau cheiro dos ps, recebe na
medicina o nome de bromidrose plantar.
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O chul e outros odores pelo corpo surgem habitualmente aps a puberdade e ocorrem
devido ao de bactrias sobre o suor de determinadas regies do corpo.
Neste texto vamos abordar os seguintes pontos sobre o chul:
Como surge o chul.
Fatores que favorecem o aparecimento do chul.
Como acabar com o chul.
COMO SURGE O CHUL
Como citado logo acima, na introduo do texto, o chul surge devido ao de bactrias
sobre o suor em determinadas partes do corpo. Mas se todos ns temos suor e bactrias
por toda a nossa pele, porque algumas pessoas s tem mau cheiro nos ps? Bom, vamos
gastar algumas linhas explicando o que a bromidrose.
O nosso suor produzido pelas glndulas sudorparas, sendo naturalmente um lquido sem
odor. Existem dois tipos de glndulas sudorparas: crinas e apcrinas.
A glndulas crinas so as mais comuns e esto distribudas por toda a superfcie da pele.
O suor produzido por essas glndulas composto por 99% de gua e 1% de sais minerais,
como cloreto de sdio (sal) e ureia. A principal funo da glndulas crinas controlar a
temperatura do nosso corpo, por isso, transpiramos toda vez que est muito quente ou
quando fazemos exerccios. O suor serve para esfriar o nosso corpo, ajudando-o a se
manter entre 36Ce 37C.
Ao contrrio da crena popular, o suor no uma fonte de eliminao de toxinas e no
serve para purificar o organismo. Passar um tempo em uma sauna pode at ser relaxante,
mas no far voc eliminar nada em quantidades relevantes alm de gua e sal.
As glndulas apcrinas, por sua vez, s esto presentes em algumas partes do corpo, como
nas axilas, virilhas, regio ao redor dos mamilos e do nus. As glndulas apcrinas surgem
entre os 8 e 14 anos de idade e produzem um tipo de suor completamente diferente, oleoso,
que no evapora e no tem funo termorreguladora.
Tanto as glndulas crinas quanto as apcrinas produzem um suor sem odor. Porm,
devido ao de bactrias naturalmente presentes na pele, as regies onde h mais
transpirao podem passar a ter um odor incmodo.
As regies de glndulas apcrinas, como axilas e genitais, costumam ser mais propcias ao
desenvolvimento de bromidrose porque o suor oleoso destas glndulas mais facilmente
digerido pelas bactrias, liberando gases com odor desagradvel. Falaremos
especificamente sobre o mau cheiro provocado pelas axilas em um artigo parte, que pode
ser acessa do neste link: BROMIDROSE | Mau odor nas axilas.
No locais onde h glndulas crinas, o suor basicamente gua e sal, no havendo
substrato para as bactrias produzirem mau cheiro. O chul, todavia, um caso a parte.
Nos ps, as glndulas sudorparas, apesar de crinas, podem tambm provocar cheiro ruim.
Nossos hbitos sociais nos fazem usar sapatos e meias por grande parte do dia, vrios dias
por semana, mesmo em pocas de maior calor. Por estarem sempre enclausurados, dois
fatores ocorrem com os ps:
1- ele sua mais, para tentar controlar a temperatura. Os ps so dos locais do corpo onde
mais h glndulas sudorparas, podendo causar uma transpirao profusa.
2- o suor produzido tem mais dificuldade de evaporar, mantendo os ps sempre com alguma
umidade, o que favorece a proliferao de bactrias.
Nossa pele possui uma protena chamada queratina que renovada constantemente. Nos
ps, essa protena quando exposta constantemente umidade acaba sendo mais facilmente
destacada da pele, formando um bom alimento para as bactrias. a degradao da
queratina por bactrias que libera um forte odor, provocando o chul.
FATORES QUE FAVORECEM O
APARECIMENTO DO CHUL
Quase todo mundo passa o dia com os ps cobertos por meias e calados, mas nem todo
mundo tem chul na mesma intensidade. A presena de suor e bactrias nos ps a
principal causa de chul, mas h outros fatores que colaboram para a intensidade do
mesmo.
As mos tm aproximadamente a mesma quantidade de glndulas sudorparas que os ps,
mas a no ser que voc passe o dia de luva, pouco provvel que sua mo exale odores
como o seus ps. Portanto, os dois fatores mais importantes para o aparecimento do chul
so a quantidade de suor produzida ao longo dia e a quantidade de tempo que o indivduo
passa com os ps totalmente cobertos, sem contato com o ar para que a suor possa
evaporar. Por exemplo, pessoas que passam o dia inteiro de botas, sob forte calor, tendem
a ter mais chul que aqueles que passam o dia sentado no ar condicionado e podem usar
calados mais leves, que permitem uma melhor ventilao dos ps.
Pacientes que suam em excesso, uma condio chamada hiperidrose (leia: HIPERIDROSE
| Suor em excesso), por motivos bvios, apresentam uma maior chance de ter chul.
Algumas pessoas com hiperidrose suam tanto que ficam com as meias encharcadas,
mesmo que passem o dia sentadas ou em repouso.
A m higiene dos ps tambm pode contribuir para o aparecimento do chul, pois favorece
a proliferao bacteriana. Repetir meias e/ou sapatos por vrios dias seguidos tambm
facilita o crescimento de bactrias, aumentado o risco da pessoa ter chul.
Alguns alimentos tambm podem mudar a composio do suor, favorecendo a bromidrose.
Os mais comuns so: alho, cebola, lcool, molho curry e pimenta. Alguns medicamentos
tambm podem contribuir para o chul, como, por exemplo, o antibitico penicilina.
Pacientes obesos (leia: OBESIDADE | Sndrome metablica), diabticos (leia: SINTOMAS
DO DIABETES), fumantes (leia: DOENAS DO CIGARRO | Como parar de fumar) ou
com doenas de pele ou unha tambm costumam apresentar mais chul que o resto da
populao.
COMO ACABAR COM O CHUL
Agora que voc j conhece as causas do chul, fica mais fcil planejar o seu tratamento.
Dois passos so essenciais: reduzir a umidade dos ps e o nmero de bactrias na pele.
Algumas atitudes bem simples podem resolver o problema de chul nos casos menos
intensos. Evite usar o mesmo sapato por dias seguidos. O ideal revezar 2 ou 3 pares de
calados ao longo da semana. Os sapatos no utilizados no dia devem ficar sempre em
locais bem ventilados, e se possvel, expostos ao sol por algumas horas. Sempre que
possvel, d preferncia a calados mais leves e que permitam melhor ventilao dos ps.
Todo mundo j teve aquele sapato que timo de se usar, mas que parece ser uma fbrica
de chul. Estes normalmente so feitos com material mais isolante, como borracha ou
plstico, que impedem a ventilao dos ps e favorecem a proliferao de bactrias.
Evite usar sapatos sem meias, pois elas ajudam na absoro da umidade. Sapatos sem
meias costumam provocar mais chul. Quando usar meias, as melhores so as finas e feitas
com algodo. Se voc sua muito, troque as meias pelo menos uma vez por dia. Se voc
nota que seu p fica mido ao final do dia, tente usar talco nas meias e nos sapatos para
facilitar a absoro da umidade. Alguns talcos so antisspticos e tm perfume, o que ajuda
ainda mais a tirar o chul. Quando estiver em casa, prefira andar descalo ou de chinelo em
vez de com meias e/ou sapatos fechados.
Lave os ps diariamente, de preferncia com sabo antissptico. Ao final seque bem,
principalmente entre os dedos. O uso de secador ajuda nesta tarefa.
Se o chul no melhorar com essas dicas, ou se houver sinais de doenas de pele, como p
de atleta (frieira), o melhor procurar ajuda de um dermatologista (leia: FRIEIRA | P de
atleta). Pacientes com hiperidrose tambm devem receber tratamento mdico para poder
tratar seu chul.