Taller de

Memoria
Vernica Arcos Arroyo Sandra Hurtado
Varas
Psicloga Asistente Social


Cesfam Jbbv
Villa Alemana
Modalidad del Taller
Todos los viernes a las 11:30 hrs, hasta las 13:00
hrs. mximo
Desde abril hasta diciembre.
Se abordarn temas de la memoria y de salud
mental.
Sesin por medio la realizarn la Psicloga y la
Asistente social.
En Auditorio del Cesfam Jbbv.
Cada sesin, los pacientes se agendarn en el
Some antes de entrar al Taller.


La memoria
Muchas veces no tiene nada que ver con la
vejez
Se puede mejorar con ejercicios (el cerebro es
un msculo)
Ejercitar disminuye el riesgo de demencias

Por qu olvidamos?
Por ansiedad
Uso de frmacos que adormilan
Depresin
Falta de estimulacin
Acontecimiento doloroso, desagradable o
atemorizante (represin)
Comienzo de una enfermedad degenerativa
(Alzheimer)

Proceso de la Memoria

Atencin
Vista
Olfato
Gusto
Tacto
Odo
Concentracin
Motivacin
Memoria
Corto
plazo
Largo
Plazo
Por qu cuesta concentrarse?
Indicaciones a seguir
Romper la rutina
Interrumpir los pensamientos negativos (ms
observadores que pensadores)
Ejercitar estar siempre en el tiempo presente
Ejercicios
Hacer puzzles de los diarios o revistas
Recordar viejas canciones
Leer algn reportaje de una revista o
diario y al terminarlo recordar qu es lo
que le llam ms la atencin o las ideas
principales
Escribir TODO en una agenda o
calendario
Jugar al Bachillerato
...Ejercicios
Jugar a las cartas, ajedrez,
rompecabezas, etc.
Cada noche preguntarse Qu hice hoy
da?
Al pasar por un kiosco, leer 3 portadas de
diarios y recordarlas despus.
Al pasar por una vitrina, fijarse en los
precios de 3 objetos y recordarlos
despus (cotizar)
Hacer clculos matemticos mentales
FIN
A practicar!
En que se parecen?


Un lpiz y un pegamento
En que se parecen?


Un martillo y una brocha

En que se parecen?



Un Tucn y un venado
En que se parecen?



La muralla china y las Pirmides de
Egipto

En que se parecen?



Un extraterrestre y un fantasma
En que se parecen?



Un terremoto y una erupcin
volcnica

En que se parecen?



Un cachorro y un bebe

En que se parecen?



Una cuchara y una juguera
En que se parecen?



La tristeza y el enojo
En que se parecen?



La adolescencia y la vejez
En que se parecen?



Un contador y un profesor de matemticas
FIN

Hasta el prximo viernes 25 de abril!!
(Recordar que el 18 de abril es feriado!)