Anda di halaman 1dari 11

Konsep Dasar Body Alignment

BAB 1
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Body alignment adalah susunan geometric bagian-bagian tubuh dalam hubungannya
dengan bagian-bagian tubuh yang lain. Body alignmen baik akan meningkatkan
keseimbangan yang otimal dan !ungsi tubuh yang maksimal" baik dalam osisi berdiri"
duduk" mauun tidur.
Body aligment yang baik# keseimbangan ada ersendian otot" tendon" ligamen.
Body Alignment yang baik daat meningkatkan !ungsi tangan yang baik"
mengurangi $umlah energi yang digunakan untuk memertahankan keseimbangan"
mengurangi kelelahan" memerlyas eksansi aru %eningkatkan sirkulasi renal dan !ungsi
gastrointestinal
Body alignment yang buruk daat# %engurangi enamilan indi&idu dan memengaruhi
kesehatan yang daat mengarah ada gangguan. Pera'at meruakan role model yang enting
dalam menga$arkan kebiasaan yang sehat(baik# ostur tubuh yang baik.
B. )u$uan
1* Untuk melengkai tugas +ebutuhan Dasar %anusia.
,* Untuk menambah 'a'asan tentang mata kuliah +ebutuhan Dasar %anusia khususnya
mengenai body alignment.
-* Daat mengetahui tentang body alignment.
BAB ..
./.
A. Prinsi Body Alignment
Prinsi body alignment adalah sebagai berikut#
1* +eseimbangan daat diertahankan $ika line o! gra&ity mele'ati dan base o! suort.
,* )he base o! suort lebih luas dan usat gra&ity lebih rendah kestabilan dan
keseimbangan lebih besar.
-* 0ika line gra&ity berada diluar usat dari base o! suort" energi lebih banyak digunakan
untuk memertahankan keseimbangan.
1* )he base o! suort yang luas dan bagian-bagian dari body alignment baik akan
menghemat energi dan mencegah kelelahan otot.
2* Perubaan dalam osisi tubuh membantu mencegah ketidaknyamanan otot-otot.
3* Body alignment yang $elek dalam 'aktu yang lama daat menimbulkan rasa nyeri
kelelahan otot dan kontraktur.
4* +arena struktur enatomi indi&idu berbeda maka inter&ensi keera'atan harus secara
indi&idual dan sesuai dengan kebutuhan indi&idu tersebut.
5* %emerkuat otot-otot yang lemah" membantu mencegah kekakuan otot dan ligament
ketika body alignment $elek baik secara temoral mauun enggunaan yang kurang hati-
hati.
B Faktor yang mempengaruhi Body Alignmnet#
1. /tatus kesehatan
,. Nutrisi
-. Emosi
1. 6aktor social
2. 7aya hidu 8li!e style*
3. Perilaku dan nilai-nilai
4. Hidrasi asien
Body Alignment yang baik dapat:
9 %eningkatkan !ungsi tangan yang baik
9 %engurangi $umlah energi yang digunakan untuk memertahankan keseimbangan.
9 %engurangi kelelahan
9 %emerlyas eksansi aru
9 %eningkatkan sirkulasi renal dan !ungsi gastrointestinal
Body alignment yang buruk daat# %engurangi enamilan indi&idu dan memengaruhi
kesehatan yang daat mengarah ada gangguan. Pera'at meruakan role model yang enting
dalam menga$arkan kebiasaan yang sehat(baik# ostur tubuh yang baik.
Faktor-faktor yang mempengaruhi Body Alignment
1. 7ra&ity
7ra&ity adalah atraksi timbale balik antara tubuh dan bumi.
,. Pontural re!lek dan Aosing %uscles 7rou.
Action dari otot ostural yang terus menerus menyokong seseorang ada osisi tegak mela'an
gra&ity.
-. Perubahan ostur
1. /truktur anatomy indi&idu yang berbeda.
Latihan untuk meningkatkan body alignment yang baik#
9 Ber$alan
9 Berenang
:. P;/)U< )UBUH
1. Postur 8body alignment*
Postur tubuh meruakan susunan geometris dari bagian-bagian tubuh yang berhubungan
dengan bagian tubuh lain. Bagian yang diela$ari dari ostur tubuh adalah ersendian" tendon"
ligamen" dan otot.
Aabila keemat bagian tersc#but digunakan dengan benar dan ter$adi keseimbangan" maka
daat men$adikan !ungsi tubuh maksimal" scerti dalam osisi duduk" berdiri dan berbaring yang
benar.
Postur tubuh yang baik daat meningkatkan !ungsi tangan dengan baik" mengurangi $umlah
energi yang digunakan" memertahankan keseimbangan" mengurangi kecelakaan" memerluas
eksansi aru" dan memingkatkan sirkulasi renal dan gastrointestinal. Untuk mendaatkan
ostiur tubuh yang benar" terdaat beberaa rinsi yang erlu dierhatikan" di antaranya#
+eseimbangan daat diertahankan $ika garis gra&itasi 8line o! gra&ity -garis imaginer
&ertikal* mcle'ati usat gra&itasi 8center o! gra&ity-titik yang berada di ertengahan garis
tubuh* dan dasar tumuan 8base o! suort-osisi menyangga atau menoang tubuh*.
0ika dasar tumuan lebih luas dan usat gra&itasi lebih rendah" kestabilan dan
keseimbangan akan lebih besar.
0ika gra&itasi berada di luar usat dasar tumuan" energi akan lebih banyak digunakan
untuk memertahankan keseimbangan.
Dasar tumuan yang luas dan bagian-bagian dari ostur tubuh yang baik akan
menghematenergi dan mencegah kelelahan otot.
Perubahan dalam osisi tubuh membantu mcncegah ketidaknyamanan otot.
%emerkuat otot yang lemah daat membantu mencegah kekakuan otot dan ligament
.
Posisi dan akti&itas yang ber&ariasi daat membantu memertahankan otot dan mencegah
kelelahan.
Pergantian antara masa akti&itas dan istirahat daat mencegah kelelahan.
%embagi keseimbangan antara akti&itas ada lengan dan kaki untuk mencegah beban
belakang.
Postur yang buruk dalam 'aktu yang lama daat menimbulkan rasa nyeri" kelelahan otot"
dan kontraktur.
Postur tubuh seseorang adalah salah satu hal yang harus dika$i untuk melihat.
1. /tatus kesehatan
,. 6isikal !itness
-. Daya tarik seseorang.
Postur tubuh daat menun$ukkan#
1. erasaan hati
,. Harga diri
-. +eribadian.
,. 6actor yang %emengaruhi ostur tubuh
Pembentukan ostur tubuh daat diengaruhi oleh beberaa !aktor" di antaranya#
/tatus +esehatan. Perubahan status keschatan daat mc=nimbulkan keadaan yang tiidak
otimal terdaat organ atau bagian tubuh yang mengalami kelelahan atau kelemahan
sehingga daat memengaruhi embentukan ostur tubuh.
Nutrisi. Nutrisi meruakan bahan untuk menghasilkan yang digunakan dalam membantu
roses engaturan keseimbangan organ" otot" tendon" ligamen dan ersendian. Aabila
status nutrisi kurang" kebutuhan energi ada organ tersebut akan kurang sehingga daat
roses keseimbangan.
Emosi. Emosi daat menyebabkan kurangnya kendali dalam men$aga kescimbangan
tubuh. .lal tersebut daat mcmcngaruhi roses koordinasi ada otot" ligamen" sendi dan
tulang.
7aya Hidu. Perilaku gaya hidu daat membuat seseorang $adi lebih baik atau bahkan
sebaliknya men$adi buruk. /eseorang yang memiliki gaya hidu yang tidak sehat
misalnya selalu menggunakan alat bantu dalam melakukan kcgiatan sehari-hari" daat
mengalami ketergantungan sehingga ostur tubuh tidak berkcmbang dengan baik.
Perilaku dan Nilai. Adanya erubahan erilaku dan nilai seseorang daat memengaruhi
embentukan ostur tubuh. /ebagai contoh" erilaku dalam membuang samah di
sembarang temati daat memengaruhi roses embcntukan ostur tubuh orang lain yang
beruaya untuk selalu bersih dari samah.
D. Pengaturan gerakan
+oordinasi gerakan tubuh meruakan !ungsi yang terintregasi dari system skeletal oto skelet
dan system syara!. +arena ketika system ini berhubungan erat dengan mekanisme endukung
tubuh" system ini daat diangga sebagai 1 unit !ungsional.
1. /ystem skeletal
/kelet adalah rangka endukung tubuh dan terdiri dari 1 tie tulang# an$ang" endek" iih
dan irregular. /kelet tmat melekatnya otot dan ligament
,. +arakteristik tulang
+arakteristik tulang meliuti kekokohan kekuatan dan elastisitas.
-. /endi
/endi adalah hubungan diantara tulang. /etia sendi diklasi!ikasikan sesuai dengan struktur
dan tingakat mobilisasinya. Ada 1 klasi!ikasi sendi# sinostotik" kartilagonus" !ibrosa" dan
syno&ial.
1. Ligament
Ligament adalah ikatan $aringan !ibrosa yg ber'arna utih mengkilat !leksibel mengikat
sendi men$adi 1 dan menghubungkan tulang dengan &ertilago. Bersi!at elastic shg mmbntu
!leksibelitas sendi dan mendukung sendi dan memiliki !ungsi rotekti!.
2. )endon
)endon adalah $aringan ikat !ibrosa yang ber'arna utih mengkilat yg menghubungkan
otot dengan tulang. )endon bersu!at kuat !leksibel dan tidak elastic serta memmunyai
ketebelan dan an$ang yang ber&ariasi.
3. +artilago
+artilago adl $aringan enyambung yang tidak memunyai &askuler yang terletak
terutama di sendi dan torak trakea laring hidung dan telinga.
E. +ELA.NAN P;/)U<
+elainan ostur yg didat atau congenital memengaruhi e!isiensi system moskuloskeletal" st
kese$a$aran tubuh keseimbangan dan enamilan.
%acam, abnormal#
1. )ortikolis
Diskrisi# mencondongkan keala ke sisi yang sakit" dimana otot sternokleidomastoideus
berkontraksi.
Penyebab# kondisi congenital.
Penatalaksanaan# oerasi" emanasan" toangan" atau imobilisasi berdasarkan enyebab dan
tingkat kearahan.
,. Lordosis
Diskrisi# kur&a anterior ada sinal lumbal yang melengkung berlebihan.
Penyebab# kondisi congenital" kondisi temorer missal" kehamilan.
Penatalaksanaan# latihan eregangan sinal berdasarkan enyebab.
-. +i!osis
Diskrisi# eningkatan kelengkungan ada kur&a sinal torakal.
Penyebab# kondisi congenital" enyakit tulang atau ricket tuberkolosis sinal.
Penatalaksanaan# latihan eregangan sinal" tidur tana bantal" menggunakan aan temat tidur"
memakai $aket" enggabungan sinal 8berdasarkan enyebab dan tingkat kearahan*.
1. +i!olordosis
Diskrisi# kombinasi dari ki!osis dan lordosis.
Penyebab# kondisi congenital.
Penatalaksanaan# sama dengan metode yang digunakan untuk ki!osis dan lordosis berdasarkan
enyebab.
2. /koliosis
Diskrisi# kur&atura sinal lateral" tinggi inggul dan bahu tidak sama.
Penyebab# kondisi congenital" oliomyelitis" aralisis sastic" an$ang kaki tidak sama
Penatalaksanaan# immobilisasi dan oerasi 8berdasarkan enyebab dan tingkat kearahan*.
3. +i!oskoliosis
Diskrisi# tidak normalnya kur&a sinal anteroosteriol dan lateral.
Penyebab# kondisi congenital" oliomyelitis" kor ulmonal.
Penatalaksanaan# immobilisasi dan oerasi 8berdasarkan enyebab dan tingkat kearahan*.
4. Dyslasia Pinggung +ongenital
Diskrisi# ketidakstabilan inggul dengan keterbatasan abduksi inggul" dan kadang-kadang
kontraktur adduksi 8kaut &emur tidak bersambung dengan assetatbulum karena abnormal
kedangkalan assetatbulum*.
Penyebab# kondisi congenital 8biasanya dengan kelahiran sungsang*.
Penatalaksanaan# memertahankan abduksi aha yang terus menerus sehingga kaut &emur
menekan ke bagian tengah assetatbulum" beban abduksi" gis" embedahan.
5. +nock-knee 8genu &arum*
diskrisi# kur&a kaki yang masuk ke dalam sehingga lutut raat $ika seseorang ber$alan.
Penyebab# kondisi congenital" enyakit tulang atau ricket.
Penatalaksanaan# knee braces" oerasi $ika tidak daat dierbaiki oleh ertumbuhan.
BAB ...
+E/.%PULAN
Dari makalah tersebut" daat disimulkan bah'a body alignment adalah susunan
geometric bagian-bagian tubuh dalam hubungannya dengan bagian-bagian tubuh yang lain. Body
alignment yang buruk daat# %engurangi enamilan indi&idu dan memengaruhi kesehatan
Body Alignment yang baik daat meningkatkan !ungsi tangan
/usunan geometric bagian-bagian tubuh dalam hubungannya dengan bagian-bagian tubuh
yang lain. Body alignmen baik akan meningkatkan keseimbangan yang otimal dan !ungsi tubuh
yang maksimal" baik dalam osisi berdiri" duduk" mauun tidur. Body aligment yang baik#
keseimbangan ada ersendian otot" tendon" ligamen.
Postur tubuh seseorang adalah salah satu hal yang harus dika$i untuk melihat.
- /tatus kesehatan
- 6isikal !itness
- Daya tarik seseorang.
Postur tubuh daat menun$ukkan#
- erasaan hati
- Harga diri
- +eribadian.
DA6)A< PU/)A+A
htt#(('''.google.com
htt#(('''.'ikiedia.com
Potter" Perry. +onse Proses dan Praktik" 6undamental keer'atan" &ol. ," edisi 1. Penerbit buku
kedokteran E:7",>>3