Anda di halaman 1dari 24

NOORHAIRIZAL BIN RAMZAN

MUHAMAD YUSRA BIN MAT KASSIM


FATIMAH NORHAFIZAH BINTI MOHAMAD
NOORMAZNI A/P PETA
MUHAMAD FAIZAL TAHIR BIN ZUKELFLI

Terdapat 2 kategori:
Kategori lelaki
Kategori perempuan

Kedua-dua kategori
terbahagi kepada
beberapa sub tersendiri
ACARA-ACARA GIMNASTIK ARTISTIK
ACARA BAGI LELAKI ACARA BAGI PEREMPUAN
1. Senam lantai
2. Kekuda berpelana
3. Gelang
4. Melombol
5. Palang sejajar
6. Palang tunggal
1. Melombol
2. Palang bertingkat
3. Batang titian
4. Senam lantai
ACARA BAGI LELAKI
SENAM LANTAI (FLOOR EXERCISE)
Menggunakan 12m x 12m permaidani
Suatu siri tumbling perlu dipersembahkan
dahulu sebagai demonstrasi
keseimbangan,kekuatan,dan fleksibiliti peserta
Peserta harus mempersembahkan pelbagai
kemahiran termasuk bulatan,skala,dan berdiri
dengan tangan
Dalam jangka masa 60-70 saat
Tanpa muzik
KEKUDA BERPELANA
(POMMEL HORSE)
Melibatkan penggunaan sebelah kaki dan
kedua-dua belah kaki

Kemahiran menggunakan sebelah kaki
kelihatan seperti bentuk gunting atau
secara menyilang di atas kekuda

Penggunaan kedua-dua belah kaki
merupakan acara utama bagi acara ini
GELANG (RINGS)
Banyak bergantung kepada kemampuan
fizikal

Gelang digantung dengan wayar kabel
selaras dengan ketinggian peserta

Peserta bergayut pada gelang-gelang yang
disediakan dan membuat pergerakan
seperti menghayunkan tubuh , berputar
beberapa kali , berdiri dengan sokongan
tangan atas gelang sebelum mendarat

MELOMBOL (VAULT)
Peserta akan berlari pada landasan dengan
panjang maksimum adalah 25m sebelum
melompat pagar atas papan anjal dan
mendarat dengan memastikan kedua-dua
belah kaki

Pergerakan kuang-kuang boleh dilakukan
sebelum mendarat mengikut kemampuan
peserta
PALANG SEJAJAR (PARRALEL
BARS)

Dilakukan diatas palang yang sejajar
dan memerlukan kekuatan bahu
untuk melakukan
PALANG TUNGGAL (HORIZONTAL
BAR/HIGH BAR)
Sebatang besi (steel) ukur lilit 2.4cm
digunakan sebagai palang

Peserta akan bergayut pada palang dan
melakukan pergerakan seperti berputar
melalui palang , kemahiran melepaskan
pegangan , putaran dan menukar arah
putaran
ACARA BAGI PEREMPUAN
MELOMBOL (VAULT)
Seperti acara lelaki

Memerlukan berlari di atas landasan
dengan jarak maksimum 25m

Kemudian melompat atas beatboard
(sejenis papan anjal) dengan tangan
kemudian mendarat
PALANG BERTINGKAT (UNEVEN
BARS)
Memerlukan peserta mengemudi 2 palang
melintang yang ditentukan ketinggian
yang berbeza
Gimnas melakukan ayunan bulatan
,peralihan dan membebaskan pergerakan
sama ada dengan melangkau dibawah dan
antara 2 palang
Menggunakan beatboard (papan anjal)
untuk naik ke palang
BATANG TITIAN (BALANCE BEAM)
Peserta perlu melakukan yang direka dalam
tempoh 60-80 saat

Mengandungi lompatan , kemahiran
akrobatik,somersaults,putaran dan tarian
pada 1 batang lompatan berpadu

Memerlukan kestabilan,kelenturan dan
kekuatan
SENAM LANTAI (FLOOR EXERCISE)
Acara lantai diadakan pada 12m x
12m segi empat permaidani biasanya
terdiri foam keras diatas lapisan
papan lapis yang disokong oleh spring
atau blok foam
Peserta wanita melakukan senaman
koreografi selama 70-90 saat
Peserta wanita boleh memilih iringan
muzik tanya vokal

PERTIMBANGAN YANG PERLU DIAMBIL KIRA
DALAM GIMNASTIK ARTISTIK
Kawasan
Kegiatan gimnastik diadakan di dalam suatu
kawasan yang dinyatakan . Kon boleh
digunakan untuk menandakan kawasan.
Alatan
Alat perlu diperiksa sebelum diguna. Ia
disimpan di tempat yang hampir dengan
tempat kegiatan.

Arahan
Arahan mesti pendek,padat dan jelas.
Tentukan prosedur mula dan akhir pelajaran.

Demonstrasi
Guru membuat demonstrasi jika boleh.
Pastikan bentuk organisasi boleh dilihat oleh
kanak- kanak dengan jelas.

Masa
Kurangkan masa arahan. Tambahkan masa
untuk aktiviti supaya kanak- kanak dapat
meneroka , mencipta dan berlatih.

Keselamatan
I. Sebelum
II. Selepas
Peraturan- peraturan perlu diberi perhatian.
Awasi kawasan kegiatan, pastikan selamat untuk
diguna.
Adakan tempat- tempat khas untuk aktiviti-
aktiviti berlainan.
Buat pengubahsuaian aktiviti untuk kanak-kanak
yang kurang bernasib baik dan yang tercedera.
Pastikan alat- alat yang sesuai digunakan.
Mengetahui prosedur kecemasan jika berlaku
kemalangan.



Sebelum
Pastikan alat yang digunakan seperti bangku
panjang, peti lombol dan lain-lain hendaklah
selamat dan tidak membahayakan.
Pastikan anda dalam keadaan sihat dan cergas.
Pakai pakaian yang sesuai dengan aktiviti.
Melakukan aktiviti memanaskan badan
secukupnya sebelum melakukan aktiviti pola
gerak edar.
Kawasan yang digunakan adalah selamat dan
mempunyai keluasan yang mencukupi.

Semasa
Adakan penyokong semasa melakukan
aktiviti .
Pastikan ada tilam mendarat jika melibatkan
lompatan.
Lakukan aktiviti di atas lantai / tilam
bersesuaian dengan prgerakan.
Melakukan ansur maju sebelum melakukan
sesuatu aktiviti.
Ikut giliran semasa melaksanakan aktiviti.
Tidak melakukan aktiviti di luar kemampuan
semasa ketiadaan guru.

KEMAHIRAN ASAS DALAM GIMNASTIK
ARTISTIK YANG PERLU DIKUASAI
GULINGAN
Mengguling ialah
lakuan memindahkan
beban berat bahagian-
bahagian anggota
yang lain di sekeliling
suatu paksi
IMBANGAN
Kestabilan yang
dihasilkan oleh
pengagihan berat yang
sama rata di kedua-dua
belah paksi menegak

Contoh:aksi berjalan
,berlari,melompat,men
gguling,meloncat dan
meluncur
CONTOH GAMBAR-GAMBAR
GIMNASTIK ARTISTIK