DOENA OCUPACIONAL

Movimentao de Cargas
Prof. Srgio Amaral
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O que a movimentao manual de cargas?
A movimentao manual de cargas qualquer uma das seguintes
atividades, executada por um ou diversos trabalhadores: levantar, agarrar,
abaixar, empurrar, puxar, transportar ou deslocar uma carga
A carga pode ser animada (uma pessoa ou um animal) ou inanimada (um objeto).
Embora tenha vindo a diminuir nos ltimos tempos, a taxa de trabalhadores
que afirma transportar ou deslocar cargas pesada muito grande.

De que forma a movimentao manual de cargas pode afetar
a sade dos trabalhadores?
A movimentao manual de cargas pode causar:
danos cumulativos devidos deteriorao gradual e cumulativa do sistema msculo-
esqueltico em resultado de atividades contnuas de elevao/movimentao, por
exemplo, dores lombares;
traumatismos agudos, como cortes ou fraturas, devidos a acidentes.
As dores lombares constituem um dos principais problemas de sade
relacionados com o trabalho (23,8%) , com um nmero
significativamente mais elevado de trabalhadores (38,9%) afetados nos
novos Estados-Membros
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O que torna a movimentao manual de cargas perigosa?
Existem vrios fatores de risco que tornam a movimentao manual de cargas
perigosa e aumentam o risco de leses. As leses lombares, nomeadamente,
esto relacionadas com quatro aspectos da movimentao manual de cargas.
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As cargas
O risco de leses lombares aumenta se as cargas forem:
-Pesadas: no h um limite exato de peso que seja seguro
um peso de 20 kg a 25 kg pesado para ser sustentado pela maior
parte das pessoas;
-Grandes: se as cargas forem muito grandes, no possvel
observar as regras bsicas de elevao e transporte, nomeadamente
manter a carga to prxima do corpo quanto possvel, pelo que os
msculos se cansam mais rapidamente;
-Difceis de agarrar: pode fazer com que o objeto escorregue e provoque
um acidente; cargas com extremidades aguadas ou com materiais
perigosos podem causar leses aos trabalhadores;
-Desequilibradas ou instveis: causam a distribuio irregular da carga
pelos msculos e cansao, devido ao fato de o centro de gravidade do
objeto estar distante do centro do corpo do trabalhador;
-Difceis de alcanar: se para alcanar a carga for necessrio esticar os braos,
dobrar ou torcer o tronco, necessrio uma maior fora muscular;
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As tarefas
O risco de leses lombares aumenta se
as tarefas forem:

- Extenuantes, por exemplo, se forem
realizadas com frequncia ou durante
demasiado tempo;

- Exigirem posturas ou movimentos
difceis, por exemplo, o tronco dobrado
e/ou torcido, os braos levantados, os
punhos dobrados ou uma forte extenso;

- Exigirem movimentos repetitivos.
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O ambiente de trabalho
As seguintes caractersticas do ambiente de trabalho podem aumentar o
risco de leses lombares:

- Espao insuficiente para a movimentao manual de cargas pode
conduzir adoo de posturas inadequadas e deslocao de cargas
de forma no segura;

- Um pavimento irregular, instvel ou escorregadio pode aumentar o risco
de acidentes;

- O calor provoca cansao nos trabalhadores e o suor dificulta a manipulao
de ferramentas, exigindo um esforo maior; o frio pode diminuir a
sensibilidade das mos, tornando mais difcil agarrar objetos;

- A insuficiente iluminao pode aumentar o risco de acidentes ou obrigar
os trabalhadores a colocarem-se em posies inadequadas para
conseguirem ver o que esto a fazer
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Os indivduos
Alguns fatores individuais podem
afetar o risco de leses lombares:

- A falta de experincia, de formao
ou de familiaridade com a tarefa;

- A idade o risco de leses sacro-
lombares aumenta com a idade e
com o nmero de anos de trabalho;

- As caractersticas e a capacidade
fsicas, como a altura, o peso e a
fora;

- Antecedentes de leses lombares
Avaliao dos riscos
Os empregadores devem avaliar
os riscos para a segurana e sade
dos seus trabalhadores. Podem
ser tomadas medidas simples para
proceder a uma eficaz avaliao
dos riscos:
- Identificar perigos de causar
acidentes, leses ou problemas
de sade;
- Identificar os indivduos que
podem sofrer danos e de que
forma;
- avaliar se as precaues
existentes so adequadas ou se
devem ser reforadas;
- acompanhar os riscos e analisar
medidas de preveno
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Medidas de preveno
Os acidentes e os problemas de sade podem ser prevenidos atravs da
eliminao ou, pelo menos, da reduo dos riscos de movimentao manual
de cargas. Deve ser utilizada a seguinte hierarquia de medidas de preveno:

- Eliminao do risco avaliar se a movimentao manual de cargas pode
ser evitada, por exemplo, com recurso a equipamento eltrico ou mecnico
de movimentao de cargas, como transportadores ou empilhadores;

- Medidas tcnicas se a movimentao manual de cargas no puder ser
evitada, considerar a utilizao de dispositivos de apoio, como monta-
cargas, carrinhos e dispositivos de elevao pneumticos;

- Medidas organizacionais, como a rotatividade de tarefas e a introduo de
pausas de durao suficiente, s devero ser consideradas se a eliminao
ou a reduo dos riscos da movimentao manual de cargas for invivel
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- Prestao de informaes sobre os riscos e
os efeitos negativos da movimentao
manual de cargas para a sade e formao
sobre a utilizao do equipamento e as
tcnicas corretas de movimentao.
A recuperao e a reintegrao de
trabalhadores com leses msculo-
esquelticas no trabalho devem ser parte in
tegrante da poltica relativa s leses
msculo-esquelticas no local de trabalho.
Tal ao melhora a sade e o bem-estar
dos trabalhadores e prevenir eventuais
redues da produtividade.
A participao dos trabalhadores e dos seus
representantes essencial na elaborao de
uma poltica de combate aos perigos no local
de trabalho
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Tcnicas corretas de movimentao
Levantar
Antes de levantar uma carga, o trabalhador deve planificar e preparar-se
para a tarefa. Deve certificar-se de que:

- sabe para onde vai;
- a rea para onde se dirige est desimpedida de obstculos;
- pode agarrar firmemente a carga;
- as suas mos, a carga e eventuais pegas no esto escorregadias;
- se vai levantar a carga com outra pessoa, ambos sabem como proceder
antes de comearem.
Para levantar uma carga, os trabalhadores devem utilizar a seguinte tcnica:
- colocar um p de cada lado da carga e o corpo sobre a mesma (se tal no
for possvel, tentar colocar o corpo to prximo quanto possvel da carga)
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- utilizar os msculos das
pernas para se erguer;
- endireitar as costas;
- colocar a carga to prxima
quanto possvel do seu corpo;
- levantar e transportar a
carga com os braos esticados
e virados para baixo.
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SEGURANA DO TRABALHO E SADE OCUPACIONAL
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