Anda di halaman 1dari 35

Silabus Penjaskes

Nama Guru :
NIP :
Kelas : XII
Program : IPA & IPS
Semester :
Tahun Pelajaran : ..
SMA
Jl. .
Kabupaten/ Kota
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : ..................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan #er#agai keteram"ilan "ermainan olahraga dalam #ent$k sederhana dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : !'
Alokasi (akt$ : !) )* menit
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!'! Mem"raktikkan
keteram"ilan
#ermain salah
sat$ "ermainan
dan olahraga
#ereg$ #ola
#esar serta
nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai,
semangat, dan
"er+a&a diri,,-
M
enendang #ola
mengg$nakan
kaki #agian
dalam dengan
teknik &ang
#enar'
Sepak Bola
.ekni
k menendang
#ola
mengg$nakan
kaki #agian
dalam, "$ngg$ng
kaki dan kaki
#agian l$ar
Menendang #ola
mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar se+ara
#er"asangan'
Tugas individu
.es "er#$atan
!) B$k$ s$m#er
Latihan Sepak Bola
Metode Baru
(Pertahanan) ,/ri+
0' Batt&, Pionir
Ja&a, Band$ng
M
enendang #ola
mengg$nakan
"$ngg$ng kaki
dengan teknik
&ang #enar
Menendang #ola
mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar se+ara
#erkelom"ok'
La"angan se"ak
#ola, #ola, "l$it,
+orong, sto" 1at+h,
tem#ok "ant$lan'
M
enendang #ola
mengg$nakan
kaki #agian
l$ar dengan
teknik &ang
#enar
Menendang #ola
mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar melal$i
"ermainan k$+ing%k$+ingan 2! : 3 4sat$
k$+ing dan tiga "emainan dengan sat$
kali men&ent$h #ola-
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
M
engontrol ata$
menghentikan
#ola
mengg$nakan
kaki #agian
dalam dengan
teknik &ang
#enar
.ekni
k mengontrol/
menghentikan
#ola
mengg$nakan
kaki #agian
dalam, "$ngg$ng
kaki dan kaki
#agian l$ar
mengontrol/menghentikan
#ola mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar se+ara
#er"asangan'
335555
M
engontrol ata$
menghentikan
#ola
mengg$nakan
"$ngg$ng kaki
dengan teknik
&ang #enar
Mengontrol/menghentikan
#ola mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar se+ara
#erkelom"ok'
M
engontrol/
menghentikan
#ola
mengg$nakan
kaki #agian
l$ar dengan
teknik &ang
#enar
Mengontrol/menghentikan
#ola mengg$nakan kaki #agian dalam,
"$ngg$ng kaki dan kaki #agian l$ar
dengan teknik &ang #enar melal$i
"ermainan k$+ing%k$+ingan 2! : 3 4sat$
k$+ing dan tiga "emainan dengan d$a
kali men&ent$h #ola-
M
elak$kan
"asising
#a1ah dengan
teknik &ang
#enar'
Bol Voli
Passi
ng #a1ah
Passi
ng atas
Ser6i
s #a1ah
Melak$kan latihan teknik
"assing #a1ah tan"a #ola se+ara klasikal
Melak$kan teknik "assing
#a1ah se+ara #er"asangan'
Melak$kan teknik "assing
#a1ah se+ara #erkelom"ok
Tugas individu
.es "er#$atan
Am$ng Ma7m$n
dan .oto S$#roto,
2899!-,
Penedekatan
keterampilan taktits
dalam
Pembelajaran Bola
Voli, Jakarta
Melak$
kan "assing
atas dengan
teknik &ang
#enar
Melak$kan teknik "assing
atas ke tem#ok se+ara indi6id$
Melak$kan teknik "assing
atas dari sika" jongkok se+ara
#er"asangan'
Melak$kan teknik "assing
atas se+ara #erkelom"ok
:irjen'
:IK:ASM/N,
:irjen'
OLA;<A=A'
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
M
elak$kan
ser6is #a1ah
dengan teknik
&ang #aik
Melak$kan gerakan ser6is
#a1ah tan"a #ola se+ara klasikal
Melak$kan gerakan ser6is
#a1ah mengg$nakan #ola se+ara
#er"asangan'
Melak$kan ser6is #a1ah
mele1ati net'
La"angan #ola 6oli,
#ola, "l$it, sto"
1at+h, net
M
elak$kan
teknik o"eran
#ola setinggi
dada dengan
#enar'
Bola Basket
O"er
an dada
O"er
an "ant$l
O"er
an atas
O"er
an sam"ing
Melak$kan teknik o"eran
dada #er"asangan ditem"at dan sam#il
#ergerak
Melak$kan teknik o"eran
dada #erkelom"ok dengan "ola segi tiga
dan segi em"at ditem"at dan sam#il
#ergerak'
.$gas Indi6id$
.es "er#$atan
B$k$ s$m#er
Ne$mann, ;annes,
2!5>*-, Bola basket
Pendidikan Dasar
dan Latihan, Jakarta,
P.' =ramedia'
Pendidikan Jasmani
dan Kesehatan
untuk SMA Kelas
Melak$
kan teknik
o"eran #ola
"ant$l dengan
#enar
Melak$kan teknik o"eran "ant$l
#er"asangan ditem"at dan sam#il
#ergerak
Melak$kan teknik o"eran "ant$l
#erkelom"ok dengan "ola segi tiga dan
segi em"at ditem"at dan sam#il
#ergerak'
Alat : #ola #asket,
"$it, la"angan #ola
#asket, sto" 1at+h'
M
elak$kan
teknik o"eran
melal$i atas
ke"ala
dengan #enar
Melak$kan teknik o"eran atas
#er"asangan ditem"at dan sam#il
#ergerak
Melak$kan teknik o"eran atas
#erkelom"ok dengan "ola segi tiga dan
segi em"at ditem"at dan sam#il
#ergerak'
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
M
elak$kan
teknik o"eran
dari sam"ing
dengan #enar
Melak$kan teknik o"eran
sam"ing #er"asangan dan sam#il
#ergerak
Melak$kan teknik o"eran
sam"ing #erkelom"ok dengan "ola segi
tiga dan segi em"at dan sam#il
#ergerak'
M
elak$kan
teknik
menggiring
#ola
mengg$nakan
tangan kanan
dan kiri
Melak$kan teknik memant$l #ola
dengan tangan kiri dan kanan ditem"at
se+ara indi6id$'
Melak$kan teknik menggiring
#ola #ergerak maj$ dan m$nd$r
mengg$ngg$nakan tangan dan ata$
tangan kiri'
Melak$kan teknik menggiring
#ola #ergerak ke kiri dan ke kanan
mengg$ngg$nakan tangan dan ata$
tangan kiri'
B
ermain #ola
#asket
dengan
"erat$ran
dimodi?ikasi
Melak$kan "ermainan #ola
#asket han&a mengg$nakan "assing
se+ara #erkelom"ok''
!'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
salah sat$
"ermainan
olahraga
#ereg$ #ola
ke+il dengan
mengg$nakan
alat dan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi
serta nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai,
semangat dan
"er+a&a diri,,-
M
elak$kan
teknik
melam#$ngkan
#ola
Permainan
Sotball!baseball
.eknik
melem"ar
.eknik
menangka"
.eknik
mem$k$l #ola
Melam#$ngkan #ola
mengg$nakan sat$ tangan ke sasaran
&ang ditem"elkan
Melam#$ngkan #ola
mengg$nakan sat$ tangan ke "asangan
.$gas Indi6id$
.es "er#$atan
B$k$ s$m#er
"et$nj$k
permainan So!t
ball, :inas
Olahraga :KI
Jakarta, !55@
La"angan
so?t#all/#ase#all
#ola, "em$k$l,
tiang "en&angga
#ola, sar$ng
tangan, sto" 1at+h,
"l$it, "elontar #ola
M
elak$kan
teknik
melem"ar #ola
dengan #enar'
Setelah "emanasan
sis1a se+ara #er"asangan melak$kan
latihan memegang #ola dilanj$tkan
melem"ar 2atas, sam"ing dan #a1ah- dan
menangka" #ola dari arah g$lir tanah,
melam#$ng dan datar l$r$s'
M
elak$kan
teknik
menangka"
#ola dengan
#enar
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
M
elak$kan
teknik
mem$k$l #ola
dengan #enar'
Mem$k$l #ola &ang
dilam#$ngkan sendiri dengan tongkat ke
#er#agai arah
Mem$k$l #ola &ang
dilam#$ngkan teman dengan tongkat ke
#er#agai arah
B
ermain
so?t#all/#ase#a
ll dengan
"erat$ran
dimodi?ikasi
Menera"akan teknik dasar
dalam "ermainan dengan "erat$ran
dimodi?ikasi
!'3 Mem"raktikkan
keteram"ilan
atletik dengan
mengg$nakan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi
serta nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai,
semangat, dan
"er+a&a diri,,-
M
elak$kan
teknik start
jongkok
dengan #enar
"ari #arak Pendek
.eknik
dasar start
jongkok
.eknik
#erlari
.eknik
memas$ki garis
?inish
Melak$kan latihan start
jongkok "endek 2short start-
Melak$kan latihan start
jongkok menengah 2medi$m start-
Melak$kan latihan start
jongkok "anjang 2long start-
Menera"kan a#a%a#a :
A#ersedia, sia", &aaA dalam melak$kan
latihan start
.$gas Indi6id$
.es "er#$atan
B$k$ s$m#er
Pet$nj$k Atletik,
:inas Olahraga
:KI Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, start
#lo+k, "l$it
M
elak$kan
teknik #erlari
Berlari dengan langkah
"endek dengan ?rek$ensi lam#at dan
+e"at'
Berlari dengan langkah
"anjang dengan ?rek$ensi lam#at dan
+e"at
Berlari dengan
meme"erhatikan a&$nan lengan dan
koordinasi langkah kaki'
M
elak$kan
teknik
memas$ki
garis ?inish
Berlari mele1ati garis ?inish
tan"a mer$#ah ke+e"atan dan "osisi t$#$h
Memas$ki garis ?inish dengan
mem#$s$ngkan dada'
Memas$ki garis ?inish dengan
men$nd$kkan ke"ala ke de"an'
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!') Mem"raktikkan
keteram"ilan
salah sat$
+a#ang
olahraga #ela
diri serta nilai
kej$j$ran,
menghargai
orang lain,
kerja keras dan
"er+a&a diri,,-
Melak
$kan sika"
"asang dengan
#enar
Melak
$kan #er#agai
teknik "$k$lan
dengan #aik
dalam #ela diri
Melak
$kan #er#agai
teknik
tendangan
dalam #ela diri
Bela diri $Pen%ak
Silat&
Sika"
"asang tert$t$"
Sika"
"asang ter#$ka'
Sika"
"asang dengan
kom#inasi k$da%
k$da de"an
sejajar
K$da%k$da
#adan #er"$tar
K$da%k$da
serong de"an
K$da%k$da
tengah
menghada"
dilaj$tkan latihan
teknik "$k$lan dan
tendangan
Setelah melak$kan "emanasan
sis1a melak$kanlatihan #er#agai ma+am
sika" "asang tert$t$" dan sika" "asang
ter#$ka se+ara kalsikal'
Se+ara klasikal melak$kan
latihan k$da%k$da dilanj$tkan dengan
latihan "$k$lan #a&angan
Se+ara klasikal melak$kan
latihan k$da%k$da dilanj$tkan dengan
latihan "$k$lan dan tendangan
mengg$nakan target'
.es "er#$atan B$k$ s$m#er:
Petunjuk "lahra#a
Pen$ak Silat
%Kate#ori &andin#%
:inas Pem$da dan
Olahraga, :KI
Jakarta, !55@
Pl$it, sto" 1at+h,
target "$k$lan dan
tendangan
SILABUS
Nama Sekolah : '''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan latihan ke#$garan jasmani dan +ara meng$k$rn&a ses$ai dengan ke#$t$han dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : 8
Alokasi (akt$ : @ )* menit
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
8'! Mem"raktikkan
latihan kek$atan,
ke+e"atan, da&a
tahan dan
kelent$kan $nt$k
ke#$garan
jasmani dalam
#ent$k sederhana
serta nilai
tangg$ngja1a#,
disi"lin, dan
"er+a&a diri
Melak$kan
#er#agai #ent$k
latihan kek$atan
$nt$k
mengem#angkan
ke#$garan jasmani
"ati'an Kebugaran
#asmani
Latihan
kek$atan
Melak$kan #er#agai #ent$k
latihan: dari: "$sh $", sit $", "$ll $"'
.es "er#$atan
.es Kesegaran
Jasmani Indonesia
2.KJI-
@ B$k$ s$m#er:
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan kelas
', M$hajir,
Jakarta,
/rlangga, !55B
Melak$kan
#er#agai #ent$k
latihan kelent$ran
$nt$k
mengem#angkan
ke#$garan jasmani
Latihan
kelent$ran
Melak$kan #er#agai #ent$k
latihan kelent$ran se+ara #ergantian
dalam kelom"okn&a: gerakan +i$m
l$t$t dengan "osisi d$d$k ma$"$n
#erdiri, sika" ka&ang, mengangkat
#adan dalam "osisi tel$ngk$" ked$a
tangan #erada "ada leher #elakang
dan #er#agai ma+am latihan
"eregangan m$lai dari leher sam"ai
dengan "ergelangan kaki
Sto" 1at+h, "l$it,
matras senam,
tiang "$ll $",
meteran,
"enggaris
Melak$kan
#er#agai #ent$k
latihan keseim#angan
$nt$k
mengem#angkan
ke#$garan jasmani
Latihan keseim#angan Melak$kan #er#agai #ent$k
latihan keseim#angan se+ara
#ergantian dalam kelom"okn&a
antara lain terdiri dari: sika" ka"al
ter#ang, sika" #erdiri tegak mata
di"ejamkan kaki "osisi jinjit dan ked$a
lengan dij$l$rkan ke de"an
"ertahankan "osisi terse#$t dalam
#e#era"a menit'
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
8'8 Mem"raktikkan
tes ke#$garan
jasmani serta
nilai
tangg$ngja1a#,
disi"lin, dan
"er+a&a diri
Melak$kan
tes "eng$k$ran
ke#$garan jasmani

Menera"kan
ketelitian, kesa#aran,
ke$letan dan
ke+ermatan dalam
"engolahan data'
.es
ke#$garan jasmani
Se+ara #erkelom"ok
mengadakan tes "eng$k$ran
kom"onen ke#$garan jasmani &ait$:
as"ek ke+e"atan, kek$atan otot "er$t,
kek$atan dan da&a tahan otot lengan
dan #ah$' :ilak$kan se+ara
#ergantian ada &ang menjadi tester
dan testi'
Lari @9 meter $nt$k meng$k$r
ke+e"atan dengan mem#andingkan
hasil 1akt$ 1akt$ &ang ada di ta#el
Sit $" @9 detik $nt$k meng$k$r
kek$atan otot "er$t
=ant$ng sik$t tek$k 21anita-
$nt$k meng$k$r kek$atan dan da&a
tahan otot lengan dan #ah$, &ang
di$k$r #era"a lama mem"ertahankan
"osisi terse#$t
=ant$ng angkat t$#$h 2"ria-
$nt$k meng$k$r kek$atan dan da&a
tahan otot lengan dan #ah$, lak$kan
@9 detik dihit$ng j$mlah angkat
dag$n&a'
Men+atat hasil "eng$k$ran
ke#$garan "ada lem#ar "engamatan
.es "er#$atan
.es Kesegaran
Jasmani Indonesia
2.KJI-
B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani, Kelas !
SMA, Ag$s
M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Sto" 1at+h, "l$it,
matras senam
8'3
Mem"raktikkan
"era1atan t$#$h
agar teta" segar
Mem#iasakan
melak$kan akti6itas
jasmani se+ara r$tin
$nt$k memelihara
ke#$garan
Men$nj$kkan
"erilak$ sehat dalam
kehid$"an sehari%hari
Pera1atan
t$#$h agar teta"
#$gar
Se+ara "erorangan sis1a di#erikan
t$gas $nt$k mem#$at ren+ana
akti6itas jasmani &ang mem$ngkin
dilak$kan se+ara mandiri di r$mah
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani, Kelas !
SMA, Ag$s
M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
=am#ar jenis
makanan dan
min$man &ang
sehat serta
#ergiDi
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi ( Mem"raktikkan keteram"ilan rangkaian senam lantai dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : 3
Alokasi (akt$ : @ )* Menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
3'! Mem"raktikkan
rangkaian senam
lantai dengan
mengg$nakan
#ant$an serta
nilai "er+a&a diri,
kerjasama,
tangg$ngja1a#
dan menghargai
teman
Melak$kan
rangkaian gerak
senam mengg$nakan
#ant$an alat
:idasari
dengan nilai "er+a&a
diri dan saling
menghargai
melak$kan rangkaian
gerak senam
mengg$nakan alat'
Senam "antai
Berg$ling ke de"an
mengg$nakan
#ant$an "eti lom"at
Setelah melak$kan "eregangan
se+ara klasikal sis1a #erlatih gerakan
senam lantai tan"a alat se"erti
#erg$ling ke de"an dan #elakang
se#agai "emanasan'
Se+ara #ergantian sis1a
melak$kan a1alan dengan keatas "eti
lom"at'
Lak$kan #erg$ling ke de"an diatas
"eti lom"at di#ant$ dengan a1alan
lom"at'
Se+ara "erorangan melak$kan
gerakan #erg$ling ke de"an diatas
"eti dilanj$tkan dengan latihan le+$tan
ked$a kaki $nt$k mendarat di matras,
dengan +ara #erdiri di de"an "eti, naik
ke atas "eti dengan tolakan ked$a
tangan saat "osisi +ondong de"an,
mas$kkan ke"ala diantara ked$a
lengan $nt$k #erg$ling ke de"an, saat
kaki akan men&ent$h matras tolakan
ked$a kaki, lal$ lem"arkan ked$a kaki
ke de"an $nt$k mendarat'
.es "er#$atan @ B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani, Ag$s
M$kholid, $nt$k
kelas !,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Matras senam
lantai, "eti lom"at
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
3'8 Mem"raktikkan
rangkaian senam
lantai tan"a alat
serta nilai
"er+a&a diri,
kerjasama dan
tangg$ng ja1a#
Melak$kan
gerakan g$ling lenting
Melak$kan
gerakan ka&ang
Melak$kan
sika" lilin
Melak$kan
gerakan g$ling lenting
(ne$ksprin#)
Melak$kan
sika" #erdiri dengan
ke"ala
Melak$kan
sika" #erdiri dengan
ked$a tela"ak tangan
Senam lantai
Berg$ling ke
de"an dia1ali sika"
#erdiri kaki ra"at,
dilanj$tkan ked$a
tela"ak tangan
men&ent$h matras,
ke"ala ditek$k ke
dalam, lal$ lak$kan
#erg$ling ke de"an
dengan t$m"$an "ada
tengk$k ked$a kaki
ra"at dan di akhiri
dengan kem#ali
#erdiri tegak'
Setelah melak$kan "emanasan
dan "eregangan, sis1a melak$kan
latihan #erg$ling ke de"an dan
#elakang se+ara #ergantian di atas
matras' :i antara sis1a ada &ang
mem#ant$ mendorong "$ngg$ng
teman se#agai latihan a1al agar
gerakan le#ih ringan dilak$kan'
Setelah #erlatih #erg$ling
dilanj$tkan g$ling
Se+ara #er"asangan sis1a #erlatih
#erdiri dengan ke"ala dan #erdiri
dengan ked$a tangan, sat$ sis1a
melak$kan gerakan temann&a
mem#ant$'
.es "er#$atan B$k$ "aket
Pendidikan
Jasmani, Ag$s
M$kholid, $nt$k
kelas ,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Matras senam
lantai
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : .......................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan akti6itas ritmik tan"a alat dengan koordinasi &ang #aik dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : )
Alokasi (akt$ : @ )* Menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktut
Sumber Belajar
TM PS PI
)'! Mem"raktikkan
keteram"ilan
gerak dasar
langkah dan
lom"at "ada
akti6itas ritmik
tan"a alat serta
nilai kedisi"linan,
konsentrasi dan
kel$1esan
Melak$kan
gerak dasar langkah
"ada akti6itas ritmik
tan"a alat
Melak$kan
gerak dasar lom"at
"ada akti6itas ritmik
tan"a alat
Melak$kan
rangkaian gerak
dasar langkah dan
lom"at "ada akti6itas
ritmik tan"a alat
)erak *itmik
<angkaian
gerak dasar langkah
<angkaian
gerak dasar
melom"at
Se+ara klasikal #erlatih gerak dasar
langkah di tem"at, melangkah kanan
ke kiri, maj$ m$nd$r, melangkah
silang de"an "ada senam irama
dengan mengik$ti +ontoh &ang
di#erikan'
Se+ara #erkelom"ok sis1a
memodi?ikasi hasil latihan gerak dasar
lom"at $nt$k menghasilkan rangkaian
langkah senam irama
Se+ara klasikal #erlatih gerak dasar
melom"at "ada senam irama dengan
mengik$ti +ontoh &ang di#erikan'
Se+ara #erkelom"ok sis1a
memodi?ikasi hasil latihan gerak dasar
lom"at $nt$k menghasilkan rangkaian
langkah senam irama
.es "er#$atan @ B$k$ "et$nj$k
senam
kesegaran
jasmani 8999,
:inas Pem$da
dan Olahraga,
:KI Jakarta,
8999
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktut
Sumber Belajar
TM PS PI
)'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar a&$nan
lengan "ada
akti6itas ritmik
tan"a alat dengan
koordinasi gerak
&ang #enar serta
nilai disi"lin,
toleransi dan
estetika
Melak$kan
gerak dasar a&$nan
lengan "ada akti6itas
ritmik tan"a alat
Melak$kan
rangkaian gerak
dasar a&$nan lengan
"ada akti6itas ritmik
tan"a alat
)erak *itmik
<angkaian
gerak dasar a&$nan
lengan "ada senam
ritmik mengg$nakan
"ita ata$ tali
Se+ara klasikal #erlatih gerak
dasar a&$nan lengan "ada akti6itas
ritmik dengan mengg$nakan tali ata$
"ita, dia1ali dengan +ara memegang
tali, a&$nan dim$lai dari #ah$
kem$dian ke "ergelangan, ked$a kaki
l$r$s melom"at ke atas, gerakan
har$s ringan, tan"a s$ara saat
mendarat 2menge"er-' Lom"atan
jangan terlal$ tinggi agar tidak m$dah
tergangg$ oleh tali ata$ "ita'
Se+ara #erkelom"ok sis1a
memodi?ikasi hasil latihan gerak dasar
a&$nan lengan $nt$k menghasilkan
rangkaian langkah senam irama
.es "er#$atan B$k$ "aket
Pendidikan
Jasmani, Ag$s
M$kholid, $nt$k
kelas ,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
.ali ata$ "ita
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etens : Mem"raktikkan salah sat$ ga&a renang dan lon+at indah sederhana dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a,-
Kode Kom"etensi : *
Alokasi (akt$ : 8 )* Menit
E
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Mem"raktikkan
keteram"ilan teknik
dasar salah sat$ ga&a
renang serta nilai
disi"lin, ke#eranian,
tangg$ng ja1a#, dan
kerja keras
Melak$kan teknik
#erna"as renang ga&a
#e#as
Melak$kan teknik
mel$n+$r
Melak$kan teknik
gerakan t$ngkai
renang ga&a #e#as
*enang ga+a bebas
.eknik
#erna?as
.eknik dasar
mel$n+$r
.eknik dasar
gerakan kaki
Menga"$ng sam#il
#er"egangan di "inggir kolam
melak$kan latihan #erna?as se+ara
"erorangan'
Se+ara klasikal mas$k ke
kolam #erlatih teknik "erna?asan
dalam renang'
Melak$kan gerakan
mel$n+$r dengan men$m"$kan kaki
ke "inggir kolam renang'
Melak$kan gerakan
mel$n+$r dengan menggerak ke d$a
t$ngkai'
Melak$kan gerakan t$ngkai
se+ara #ergantian renang ga&a #e#as
sam#il #er"egangan di"inggir kolam'
.es "er#$atan 8 2>- B$k$ "aket
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas
Sto" 1at+h, "l$it,
"elam"$ng, ka+a
matar renang
Melak$kan renang
ga&a #e#as
*enang ga+a bebas
.eknik dasar
gerakan lengan
=erakan kom#inasi
tangan dan ked$a kaki
=erakan kom#inasi
lengan, kaki dan
#erna?as
Menarik dan mengel$arkan na"as
sam"ing kiri/kanan sam#il
#er"egangan di kolam renang'
Melak$kan latihan "erna?asan
se+ara #er"asangan' Sat$ orang
memegangi ked$a tangan temann&a
&ang sedang dalam "osisi tel$ngk$",
ked$a kakin&a melak$kan gerakan
renang ga&a #e#as, sesekali
mengam#il na?as ketika "osisi ke"ala
di"$tar ke sam"ing dan mengel$arkan
$dara di atas air dan di dalam air'
.es "er#$atan B$k$ "aket
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas
Sto" 1at+h, "l$it,
"elam"$ng, ka+a
matar renang
*'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
teknik dasar
lon+at indah dari
sam"ing kolam
dengan teknik
serta nilai
disi"lin,
ke#eranian,
tangg$ng ja1a#,
dan kerja keras
Melak$kan teknik
dasar lon+at indah
dari "osisi jongkok
di"inggir kolam
Melak$kan teknik
dasar lon+at indah
dari "osisi #erdiri
di"inggir kolam
"on%a' Inda'
.eknik dasar
lon+at indah
Se+ara #ergantian #erlatih
lon+at dari "inggir kolam dengan
"osisi jongkok, dilanj$tkan lon+at ke
dalam air
Unt$k taha" #erik$tn&a
se+ara #ergantian #erlatih lon+at dari
"inggir kolam dari "osisi #erdiri
dengan #adan agak di#$ngk$kkan,
dilanj$tkan lon+at ke dalam kolam
dengan ke"ala terle#ih dah$l$'
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Belajar (enan#
()ou $an s*im),
:a6id ;aller,
Band$ng, Pionir
Ja&a, !5>8
Kolam renang,
Sto" 1at+h, "l$it,
"elam"$ng, ka+a
matar renang
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : '''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan "eren+anaan "enjelajahan dan "en&elamatan akti6itas di alam #e#as dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a,,,-
Kode Kom"etensi : @
Alokasi (akt$ : 8 )* menit
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
@'! Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar%dasar
kegiatan
menjelajah
"antai serta nilai
tangg$ng ja1a#,
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong,
melaksanakan
ke"$t$san
kelom"ok
Memilih
lokasi &ang aman dan
n&aman
Mengg$naka
n
"eralatan/"erlengka"a
n &ang ses$ai dengan
ke#$t$han
Menel$s$ri
"antai
Menera"kan
"rinsi" dasar
menjelajah di "antai
Penjelaja'an pantai
Keteram"ilan
dasar "enjelajahan
"antai
Prinsi"%
"rinsi" "enjelajahan
"antai: menarik dan
menantang, aman,
sehat
Sis1a di#agi dalam #e#era"a
kelom"ok &ang setia" kelom"ok ) F *
orang, se"ekan se#el$mn&a mereka
di#erikan t$gas $nt$k melak$kan
"engamatan terhada" "antai &ang
akan dijelajah'
Mengidenti?ikasikan ke#$t$han
"eralatan selama melak$kan
"enjelajahan "antai, dilanj$tkan
latihan "a+king "erlengka"an'
:engan di"and$ g$r$ "em#im#ing
ata$ 6ol$nter sis1a melak$kan
"enjelajahan "antai selama d$a hari
dengan menera"kan "rinsi"%"rinsi"
&ang #enar'
.es "er#$atan 8 2>- B$k$ S$m#er:
Pendidikan
Jasmani, Kelas !
SMA, Ag$s
M$kholid,
Band$ng,
C$dhistira, 899)
Sto" 1at+h, "l$it,
ransel, tenda,
#am#$,
"erlengka"an
makan dan
masak
@'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar
"en&elamatan
kegiatan
"enjelajahan di
"antai serta
nilai tangg$ng
ja1a#,
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong,
ke"$t$san
dalam kelom"ok
Melak$kan
langkah %langkah a1al
"en&elamatan
Memat$hi
"rinsi" dan "erat$ran
"en&elamatan
Menera"kan
"engetah$an tentang
"en&elamatan
ke+elakaan di "antai
Mem"eragak
an keteram"ilan
"en&elamatan
ke+elakaan di "antai
Keteram"ilan
dasar "en&elamatan
"ada jelajah "antai:
Prosed$r:
men&elamatkan
kor#an, meringankan
"enderitaan kor#an,
mem"ertahankan
da&a tahan kor#an
Prinsi"%
"rinsi": #ersika"
tenang, "erhatikan
"erna?asan kor#an,
hentikan "endarahan,
"erhatikan tanda%
tanda sho+k, jangan
memindahkan kor#an
dengan ter#$r$%#$r$'
Setelah di#agi dalam
#e#era"a kelom"ok, sis1a #erlatih
"en&elamatan di "antai dengan
"em#agian t$gas ada &ang menjadi
S<U , dan ada &ang kor#an dengan
langkah F langkah "en&elamatan
ke+elakaan di "antai terdiri dari '
o Brie?ing "en+arian'
o Pem#erangkatan S<U 2Sear$h and
res$ue unit- men$j$ area "en+arian'
o Pelaksanaan "en+arian'
o Saat menem$kan sasaran'
o Saat "ergantian S<U'
o Penarikan S<U ke "angkalan
o Brie?ing S<U'
.es "er#$atan B$k$ S$m#er:
Pendidikan
Jasmani, Kelas !
SMA, Ag$s
M$kholid,
Band$ng,
C$dhistira, 899)
Sto" 1at+h, "l$it,
ransel, tenda,
#am#$,
"erlengka"an
makan dan
masak
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Menera"kan #$da&a hid$" sehat
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kode Kom"etensi : B
Alokasi (akt$ : ) )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
B'! Menganalisis
#aha&a
"en&alah %
g$naan
Narko#a

Mengklasi?ikasikan
jenis%jenis Narko#a
&ang sering
disalahg$nakan

Mengidenti?ikasikan
"erilak$ &ang m$dah
ter"engar$h $nt$k
melak$kan tindakan
"en&alahg$naan
Narko#a
,arkoba
Baha&a
"en&alahg$naan Narko#a
Jenis%jenis Narko#a
Se+ara kelom"ok sis1a
men+ari in?ormasi tentang #aha&a
"en&alahg$naan Narko#a melal$i
majalah, koran, tele6isi, internet
Mem#$at la"oran hasil
kerja mereka &ang terdiri
klasi?ikasi jenis Narko#a,
misaln&a ganja, mor"hin, o"i$m,
kokain' Jenis%jenis o#at terlarangG
o#at "erangsang s&ara?G LS:,
mekalin, "e&ete, o#at de"resan
2"enekan s&ara?- madaraH,
rohi"nol, BK, anti6an, 6ali$m
m$dah ter"engar$h dan #aha&a
&ang diaki#atkan dari
"en&alahg$naan Narko#a
La"oran kegiatan ) I0: "resentasi
Narko#a dari BNN
Mengidenti?ik
asikan #aha&a%
#aha&a dari
"en&alahg$naan
Narko#a
:am"ak "en&alahg$naan
Narko#a
Mem"resentasikan hasil
kerja kelom"ok
Men&imak klari?ikasi
in?ormasi tentang #aha&a
"en&alahg$naan
Narko#a,misaln&a ketagihan,
#erteriak%teriak, merintih,
ker$sakan "ada organ t$#$h, ji1a
tertekan, sakit ji1a, ke#ing$ngan,
dan "ada akhirn&a kematian'
B'8 Memahami
#er#agai
"erat$ran
"er$ndangan
tentang Narko#a

Mengkategorisasikan
"erat$ran
"er$ndangan tentang
Narko#a
Mem#$at
la"oran hasil disk$si
kelom"ok tentang
"er$ndangan
Narko#a'
,arkoba
Per$ndangan
Narko#a
Pen&alahg$naan
NA<KOBA #ertentangan
dengan UU <I No' 5 .ah$n
!5B@ tentang "eman?aatan
Narko#a $nt$k "engo#atan
dan ilm$ "engetah$an
nam$n se#alikn&a jika
disalahg$nakan akan
mengaki#atkan ketagihan
Se+ara kelom"ok sis1a
men+ari in?ormasi tentang
"er$ndangan Narko#a melal$i
majalah, koran, tele6isi, internet
Se+ara #erkelom"ok
mendisk$sikan hsail tem$an
tentang "er$ndangan Narko#a'
Mem#$at la"oran hasil kerja
mereka tentang "er$ndangan
Narko#a
La"oran kegiatan I0: "resentasi
Narko#a dari BNN
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
dan sangsi h$k$m &ang
tegas'
SILABUS
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Nama Sekolah : ....................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan #er#agai keteram"ilan "ermainan olahraga dalam #ent$k sederhana dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : >
Alokasi (akt$ : !8 )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
>'!' Mem"raktikkan
keteram"ilan
#ermain salah
sat$ "ermainan
dan olahraga
#ereg$ #ola
#esar dengan
mengg$nakan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi
serta nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai,
semangat,
"er+a&a diri ,,-
Melak$kan teknik
me&$nd$l
Bermain se"ak#ola
dengan "erat$ran
&ang dimodi?ikasi
&ang dilandasi nilai
kerjasama, kej$j$ran,
semangat dan
"er+a&a diri
Permainan Sepak Bola
.eknik
Men&$nd$l
Bermain se"ak #ola
dengan "ola
"en&erangan
sederhana
#erdasarkan "rinsi"
gerakan &ang
ters$s$n, o"eran
langs$ng, dan
men+ari r$ang
kosong'
Setelah "emanasan sis1a #agi
dalam kelom"ok, salah sat$ anggota
kelom"ok t$gasn&a melam#$ngkan
#ola, anggota lainn&a melak$kan
gerakan men&$nd$l 2+ara men&$nd$l
#adan dia&$nkan ke #elakang, t$mit
agak diangkat, leher ditegangkan
sam#il digerakkan ke de"an,
"erkenaann&a di dahi- setelah it$
#erlari ke#elakang kelom"okn&a'
Bermain se"ak #ola dengan
mengg$nakan "erat$ran &ang
dimodi?ikasi #erdasarkan nilai kerja
sama, kej$j$ran dan semangat'
.es "er#$atan !8 B$k$ s$m#er
Pet$nj$k
"ermainan se"ak
#ola, :inas
Olahraga :KI
Jakarta, !55*
Sto" 1at+h, "l$it,
#ola, la"angan
se"ak #ola,
+orong
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Melak$kan teknik
smash dan #lo+k
Bermain #ola 6oli
dengan "erat$ran
&ang dimodi?ikasi
&ang dilandasi nilai
kerjasama, kej$j$ran,
semangat dan
"er+a&a diri
Permainan bola voli
=erakan teknik
smash
Bermain dengan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi
Setelah melak$kan "emanasan,
se+ara klasikal melak$kan latihan
gerakan smash tan"a #ola
Se+ara #ergantian #erlatih
melak$kan smash dengan #ola
di$m"an semi' 0aran&a dengan
a-alan 3% * langkah lari/jalan dengan
irama &ang terat$r "ada langkah
ketiga a&$nkan ked$a lengan dengan
sik$ l$r$s, d$a langkah terakhir le#ih
le#ar dan langkah terakhir
mera"atkan kaki #elakang disam"ing
kaki de"an' Tolakan. jarak tolakan
dengan #ola sejangka$an tangan'
Memukul bola a&$nkan tangan "$k$l
#elakang #ola, #$ngk$kkan togok,
tangan ter#$ka, s$ki l$r$s
Bermain #ola 6oli dengan
"erat$ran &ang dimodi?ikasi
#erdasarkan nilai kerja sama,
kej$j$ran, semangat dan "er+a&a diri
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
jasmani dan
kesehatan $nt$k
SMA, /rlangga,
Jakarta, !55B
La"angan Bola
Ioli, "l$it, #ola,
net, ka"$r, sto"
1at+h'
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Melak$kan
keteram"ilan La&%$"
kanan
Bermain #ola
#asket dengan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi &ang
dilandasi nilai
kerjasama, kej$j$ran,
semangat dan
"er+a&a diri
Permainan bola basket
.eknik la& $" shot'
Bermain dengan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi'
Se+ara klasikal #erlatih langkah
kaki la& $" kanan dari sika" diam,
jalan dan #erlari
Se+ara #ergantian dalam
kelom"okn&a sis1a #erlatih langkah
la& $" kanan dengan mengg$nakan
#ola m$lai dari dri##le di tem"at
dilanj$tkan dengan dri##le #erjalan,
+aran&a adalah melangkah mela&ang
$nt$k mendekati #asket' Ada d$a
ma+am la& $" shot &ait$: la& $"
kanan dan kiri' Mekanisme gerakn&a
"emain #ergerak menangka" #ola
dalam keadaan mela&ang,
selanj$tn&a langkahkan kaki ke
de"an, langkah "ertama le#ar ked$a
"endek, lom"at setinggi m$ngkin,
letakkan ata$ lem"ar #ola mendekati
#asket, "andangan selal$ ke de"an
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
langkah la& $" kanan tan"a a1alan
ke arah ring
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
langkah la& $" kanan, dia1ali dri#le di
tem"at dilanj$tkan la& $" ke arah ring
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
dri#le sam#il #erlari dilanj$tkan la& $"
kanan ke arah ring
Bermain #ola #asket * on * dengan
"erat$ran &ang dimodi?ikasi
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Sto" 1at+h, "l$it,
la"angan #ola
#asket, #ola,
+orong
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Melak$kan
teknik menem#ak
2shooting- #e#as 2?ree
thro1-
.eknik ?ree thro1 Se+ara "erorangan #erlatih
menem#ak di daerah ?ree thro1
adalah keteram"ilan tert$t$" karena
men$nt$t kematangan res"on &ang
dise#a#kan stim$l$s teta"' :ia1ali
sika" kaki sejajar l$t$t agak ditek$k,
#ola di"egang di de"an atas
kanan/kiri ke"ala tangan kiri $nt$k
"en&eim#ang, le"askan #ola dengan
di#ant$ le+$tan "ergelangan hingga
tela"ak tangan menghada" ke#a1ah,
sik$ l$r$s, jalann&a #ola "ara#ola
men$j$ ring
Bermain #ola #asket dengan
"erat$ran &ang dimodi?ikasi, setelah
#ermain dselingi dengan latihan ?ree
thro1 sehingga
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Sto" 1at+h, "l$it,
la"angan #ola
#asket, #ola,
>'8' Mem"raktikan
keteram"ilan
#ermain salah
sat$ "ermainan
dan olahraga
#ola ke+il
dengan
mengg$nakan
dengan
mengg$nakan
"erat$ran
dimodi?ikasi
serta nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai
dan "er+a&a diri
,,-
Mem$k$l
#ola dengan teknik
&ang #enar
Bermain Sotball!
Baseball
.eknik mem$k$l
#ola
Se+ara #ersama%sama melak$kan
latihan mem$k$l #ola #a&angan
dengan mengg$nakan "em$k$l &ang
dimodi?ikasi, +aran&a &ait$ mem$k$l
#ola dengan a&$nan "en$h dan tan"a
a&$nan 2#$nting-' Ada d$a Done
"$k$lan &ait$ Done strike 2antara l$t$t
dan #ah$ "em$k$l- har$s di"$k$l,
Done #all 2dil$ar Done strike- tidak
"erl$ di"$k$l'
Se+ara #ergantian #erlatih
mem$k$l dengan #ant$n "en&angga
#ola &ang dimodi?ikasi'
Sis1a di#agi #e#era"a kelom"ok,
salah sat$ anggota kelom"ok
#ert$gas melem"ar #ola, dan &ang
lain mem$k$l, "em$k$l lari #erlari
$nt$k am#il #ola, kem$dian #er#aris
di#elakang kelom"okn&a'
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas , SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Pet$nj$k
"ermainan So?t
#all, :inas
Olahraga :KI
Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
"em$k$l, #ola,
"en&angga #ola,
la"angan so?t
#all/#ase #all,
"elontar #ola
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Melak$kan
#e#era"a taktik
mematikan la1an
Menera"kan
dasar%dasar taktik dan
strategi "ertandingan
Menera"kan
nilai kom"etisi,
"antang men&erah
dan ?air "la& dalam
"ermainan
0ara mematikan
la1an
.aktik "ertahanan
so?t #all
Se+ara #erkelom"ok sis1a
melak$kan latihan #e#era"a taktik
mematikan la1an melal$i "it+her,
+aran&a ada tiga &ait$ melal$i "it+her
2"elem"ar #ola-, "enjaga #ase
"ertama dan short sto" 2"emain
la"angan tengah, kiri dan kanan-
Berlatih menera"kan dasar dan
taktik "ertandingan ter$tama
"ertahanan dalam "ermainan so?t
#all' 0aran&a "enjaga selal$ ingat
o$t, strike, dan #all, mengetah$i ti"e
"ermainan la1an serta selal$ sia"
dalam "osisi &ang te"at "en$h
konsentrasi'
Bermain so?t#all/#ase#all dengan
mengg$nakan "erat$ran &ang
dimodi?ikasi
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas , SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Pet$nj$k
"ermainan So?t
#all, :inas
Olahraga :KI
Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
"em$k$l, #ola,
"en&angga #ola,
la"angan so?t
#all/#ase #all
>'3' Mem"raktikan
keteram"ilan
atletik dengan
mengg$nakan
"erat$ran &ang
dimodi?ikasi
serta nilai
kerjasama,
kej$j$ran,
menghargai,
semangat dan
"er+a&a diri ,,-
Melak$kan
teknik dalam nomor
lari jarak menengah
Ateltik
Nomor lari jarak
menengah >99 meter
dan !*99 meter
Setelah "emanasan se+ara
#erkelom"ok #erlatih lari jarak
menengah dengan inter6al training *%
> kali $nt$k jarak !99M
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
lari jarak menengah dengan ?artlek
training 2lari "erlahan diselingi s"rint,
lari naik t$r$n tangga-
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas , SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Pet$nj$k olahraga
Atletik nomor lari,
:inas Olahraga
:KI Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, "l$it
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Melak$kan
teknik nomor lom"at
ja$h ga&a
menggant$ng 2;ang
St&le-
"ompat jau' ga+a
menggantung $/ang
St+le&
Sis1a di#agi dalam #e#era"a
kelom"ok kem$dian se+ara
#ergantian melak$kan gerakan lari
A,B dan 0 &ait$ lari "em#ent$kan
&ang terdiri dari: Lari mengangkat
"aha setinggi "angg$l, dari lari di
tem"at dilanj$tkan #ergerak ke de"an
kem$dian gerakan lari dengan
men&ent$hkan t$mit ke "antat dari di
tem"at dilanj$tkan #ergerak ke de"an
dan gerakan menendang "osisi l$t$t
l$r$s, dari ditem"at dilanj$tkan
#ergerak ke de"an'
Se+ara #ergantian sis1a
melak$kan latihan tolakan tan"a
a1alan, !, 3, *, B, 5 dan !! langkah
a1alan'
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
sika" #adan di$dara dengan
melom"at di#ant$ "a"an tolak agak
tinggi "erm$kaan, +aran&a: sika"
#adan atas "asi? dan melenting
ke#elakang, ked$a lengan dia&$nkan
dari #elakang ke de"an #ersamaan
dengan a&$nan kaki ke de"an
"ersia"an mendarat' Kaki a&$n
diangkat #ersamaan dengan
dit$r$nkan "angg$l di#a1ah ke
de"an'
B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas , SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Pet$nj$k olahraga
atletik nomor
lom"at ja$h, :inas
Olahraga :KI
Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
#ak "asir,
meteran, #endera
>') Mem"raktikkan
keteram"ilan
gerak olahraga
#ela diri serta
nilai kej$j$ran,
toleransi, kerja
keras dan
"er+a&a diri,,-
Melak$kan
#er#agai teknik
elakan/tangkisan
dalam #ela diri
Menera"kan
"erat$ran &ang
#erlak$
Bela diri pen%ak silat
=erakan "$k$lan
ada tiga $ns$rG
tangan/ lengan $nt$k
mem$k$l, k$da%k$da,
dan sika" t$#$h'
Setelah melak$kan "emanasan
sis1a melak$kan latihan #er#agai
ma+am elakan ata$ tangkisan se+ara
"erorangan #aik #a&angan
Berlatih se+ara #er"asangan
melak$kan "$k$lan dan
elakan/tangkisan
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani $nt$k
kelas , SMA,
Ag$s M$kholid,
S$rakarta,
C$dhistira, 899)
Pet$nj$k olahraga
"en+ak silat
kategori tanding,
:inas Pem$da
dan Olahraga :KI
Jakarta, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
target, "elind$ng
#adan
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan latihan ke#$garan jasmani dan +ara meng$k$rn&a ses$ai dengan ke#$t$han dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : 5
Alokasi (akt$ : @ )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
5'! Mem"raktikkan
#er#agai #ent$k
ke#$garan
jasmani ses$ai
dengan
ke#$t$han serta
nilai kej$j$ran,
tangg$ngja1a#,
disi"lin, dan
"er+a&a diri
Melak$kan latihan
$nt$k
meningkatkan
da&a tahan kerja
jant$ng
Melak$kan latihan
$nt$k
meningkatkan
da&a tahan kerja
jant$ng didasari
nilai tangg$ng
ja1a#, kej$j$ran,
disi"lin'
"ati'an Kebugaran
Latihan da&a tahan
kerja jant$ng
Se+ara klasikal sis1a #erlatih lari
dengan jarak menengah ata$ lari
!9 menit
Se+ara #erkelom"ok sis1a
#erlatih lari menggg$nakan
metode inter6al training dengan
jarak diatas 8)99 meter
Se+ara #er"asangan sis1a
#erlatih ski"ing dengan 1akt$
antara * F !9 menit
.es "er#$atan
.es +oo"er ata$ tes
#alke, ata$ Ble" .est
) B$k$ s$m#er
/ro#ika kegiatan
sehari%hari, P$sat
Kesegaran
jasmani dan
<ekreasi
:/P:IKNAS,
Jakarta, Balai
P$staka, !5>B
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
5'8 Mem"raktikkan
tes ke#$garan
dan inter"retasi
hasil tes dalam
menent$kan
derajat ke#$garan
serta nilai
kej$j$ran,
semangat,
tangg$ngja1a#,
disi"lin, dan
"er+a&a diri
Mengklasi?ikasikan
hasil tes ke#$garan
$nt$k menent$kan
derajat ke#$garan
Mem#$at la"oran
hasil tes ke#$garan
jasmani
Klasi?ikasi hasil tes
da&a tahan kerja
jant$ng #erdasarkan
tes +oo"er lari !8
menit
;asil KM !8Menit
.K PA
KS J !'@!
K !'@! F 8'99
S: 8'9! F 8')9
B 8')! F 8'>9
BS K 8'>8
;asil KM !8Menit
.K PI
KS J !'*3
K !'*3 F !'>3
S: !'>* F 8'!@
B 8'!B F 8'@)
BS K 8'@*
Se+ara #erkelom"ok melak$kan tes
+oo"er / lari !8 menit &ang
dilak$kan #ergantian
Mem#$at la"oran kelom"ok tentang
hasil tes kerja jant$ng #erdasarkan
ta#el &ang #erlak$'
.es "er#$atan
.es +oo"er ata$ tes
#alke, ata$ Ble" .est
8 Sto" 1at+h, "l$it,
ski"ing
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : '''''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /!
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan keteram"ilan rangkaian senam lantai dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : !9'
Alokasi (akt$ : @ )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!9'! Mem"raktikkan
keteram"ilan
rangkaian
senam lantai
dengan
mengg$nakan
alat serta nilai
"er+a&a diri,
kerjasama,
tangg$ngja1a#
dan
menghargai
teman
Melak$kan
keteram"ilan
lom"at kangkang
diatas "eti lom"at
Senam "antai
<angkaian senam
lantai dengan alat :
lom"at kangkang
Melak$kan "eregangan se+ara
klasikal
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
tolakan kaki dilanj$tkan t$m"$an
tangan, +aran&a: angkat "angg$l
tinggi%tinggi, "ada saat tangan
men&ent$h "eti lom"at "angg$l
ditek$k$ kaki di#$ka le#ar, tolakan
tangan angkat dada dan tangan
keatas, setelah kaki mele1ati "eti
l$r$skan #adan ra"atkan kaki
se#el$m mendarat'
Se+ara #ergantian sis1a #erlatih
mele1ati "eti lom"at dilanj$tkan
gerakan mendarat dengan ked$a kaki
ra"at'
Se+ara #ergantian melak$kan
lom"at kangkang di atas "eti lom"at
dari a1alan sam"ai dengan
mendarat'
.es "er#$atan @ B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmanidan
Kesehatan $nt$k
SMU kelas !,
M$hajir, /rlangga,
Band$ng, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
matras, "eti
lom"at
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
Mem"eragakan
senam lantai tan"a
alat #erg$ling ke
#elakang 2#a+k
eHtention- ata$ st$t
<angkaian senam
lantai tan"a alat:
#a+k eHtention
Melak$kan "eregangan se+ara
klasikal
Berlatih lom"at harima$ dengan
rintangan rendah
Berlatih lom"at harima$ dengan
rintangan "eti lom"at dilanj$tkan
gerakan #erg$ling kede"an
Melak$kan gerakan #a+k
eHtention, +aran&a: jongkok sik$t
di#engkokkan, ked$a tela"ak tangan
menghada" keatas, g$lingkan #adan
ke #elakang hingga tela"ak tangan
ke matras, dorong kaki keatas
dengan mel$r$skan t$ngkai ra"at,
sehingga mem#$at sika" handstand
.es "er#$atan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmanidan
Kesehatan $nt$k
SMU kelas !,
M$hajir, /rlangga,
Band$ng, !55@
Sto" 1at+h, "l$it,
matras,
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : '''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan akti6itas ritmik tan"a alat dengan koordinasi &ang #aik dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a
Kode Kom"etensi : !!
Alokasi (akt$ : @ )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!!'! Mem"raktikkan
kom#inasi
keteram"ilan
langkah kaki dan
a&$nan lengan
"ada akti6itas
ritmik #erirama
tan"a alat serta
nilai disi"lin,
toleransi,
kel$1esan dan
estetika
Melak$kan
rangkaian a&$nan
lengan dengan
kom#inasi gerak
langkah kaki dan
anggota t$#$h
lainn&a
Melak$kan
rangkaian a&$nan
lengan dengan
kom#inasi gerak
lom"at dan anggota
t$#$h lainn&a'
Memat$hi "rosed$r
dan "rinsi"%"rinsi"
dalam senam irama
Aktivitas ritmik
<angkaian
gerakan a&$nan
lengan
Setelah melak$kan "emanasan
sis1a se+ara klasikal melak$kan
latihan gerakan tangan dilanj$tkan
koordinasi kaki senam alat &ang
tan"a mengg$nakan alat'
Melak$kan rangkaian a&$nan
lengan dengan kom#inasi gerak
lom"at dan anggota t$#$h lainn&a,
+aran&a: a&$nan lengan kanan
dan kiri ke arah dag$ se+ara
#ergantian, ked$a lengan l$r$s di
de"an "aha setengah ke"al
kem$dian "$tar ke arah dalam,
langkah kaki jalan di tema"t, maj$
m$nd$r, sam"ing kanan dan kiri,
silang kanan dan kiri, lom"at
kanan kiri #ergantian, dengan d$a
kaki'
.es "er#$atan @ B$k$ s$m#er
Pet$nj$k
"elaksanaan
Senam
Kesegaran
Jasmani 8999,
:inas Pem$da
dan Olahraga :KI
Jakarta, 8999
Sto" 1at+h, "l$it,
kaset senam iram
Melak$kan
rangkaian senam
irama tan"a
dengan koordinasi
antara a&$nan
lengan, langkah
kaki dan lom"at
Koordinasi gerak
senam irama antara
a&$nan lengan
dengan langkah
kaki, a&$nan lengan
dengan lom"at,
langkah dengan
lom"at'
Setelah melak$kan "emanasan
sis1a se+ara klasikal melak$kan
latihan gerakan tangan dilanj$tkan
koordinasi kaki senam alat &ang
mengg$nakan "ita
.es "er#$atan
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan keteram"ilan #e#era"a ga&a renang dan "ertolongan ke+elakaan di air dan nilai nilai &ang terkand$ng di dalamn&a,-
Kode Kom"etens : !8
Alokasi (akt$ : 8 )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!8'! Mem"raktikkan
kom#inasi teknik
renang ga&a
dada, ga&a #e#as
dan salah sat$
ga&a lain serta
nilai disi"lin, kerja
keras ke#eranian
dan tangg$ng
ja1a#
Melak$kan teknik
mel$n+$r renang
ga&a dada
Melak$kan
gerakan kaki,
renang ga&a dada
dan
dikom#inasikan
dengan ked$a
lengan l$r$s
kede"an
*enang ga+a dada
.eknik mel$n+$r
Koordinasi gerak
tangan dan kaki
Setelah melak$kan "emanasan
sis1a di#agi dalam #e#era"a
Kelom"ok, $nt$k melak$kan gerakan
mel$n+$r se+ara #ergantian
Berenang l$r$s
ga&a dada jarak 8* meter'
.es "er#$atan ! 2)- B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan $nt$k
SMU kelas 8,
M$hajir, /rlangga,
Band$ng, !55B
Sto" 1at+h, "l$it,
kolam renang,
"elam"$ng, ka+a
mata renang
Melak$kan
gerakan ked$a
lengan renang
ga&a dada
kom#inasi gerakan
kaki renang ga&a
#e#as
Melak$kan renang
ga&a dada
kom#inasi lengan,
kaki dan
"erna?asan
.eknik
"erna"asan renang
ga&a dada
Melak$kan latihan "erna?asan
se+ara #er"asangan' Sat$ orang
memegangi ked$a tangan temann&a
&ang sedang dalam "osisi
tel$ngk$", ked$a kakin&a
melak$kan gerakan renang ga&a
dada, sesekali mengam#il na?as
diatas "erm$kaan air dan
mengel$arkan $dara di dalam air'
.es "er#$atan
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!8'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar
"ertolongan
ke+elakaan di air
dengan sistim
<es$sitasi
Jant$ng dan
Par$ 2<JP-
serta nilai
disi"lin, kerja
keras ke#eranian
dan tangg$ng
ja1a#
Melak$kan
"en&elamatan
ke+elakaan di air
Melak$kan teknik
P3K di air dengan
sistem <JP ses$ai
"rosed$r &ang
#enar'
Pen&elamata
n ke+elakaan di air'
Setelah melak$kan "emanasan
dengan #erenang ga&a dada
seja$h )99 meter, dilanj$tkan
#erlatih mem#a1a kor#an dengan
sat$ tangan seja$h !9 meter' 0ara
memegang kor#an da"at
dilak$kan dengan sat$ tangan ata$
d$a tangan, #er$saha dari
#elakang kor#an dan &ang "aling
"enting har$s menghindar dari
+engkeraman kor#an &ang "anik
dan meronta%ronta karena
ketak$tan'
Berlatih se+ara kelom"ok
tentang teknik "ertolongan "ada
ke+elakaan di air dengan sistem
<JP
.es "er#$atan ! 2)- B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan $nt$k
SMU kelas 8,
M$hajir, /rlangga,
Band$ng, !55B
Sto" 1at+h, "l$it,
kolam renang,
"elam"$ng, ka+a
mata renang
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : ''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Mem"raktikkan "eren+anaan "enjelajahan dan "en&elamatan akti6itas di alam #e#as dan nilai%nilai &ang terkand$ng di dalamn&a,,,-
Kode Kom"etensi : !3
Alokasi (akt$ : 8 )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!3'! Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar%dasar
kegiatan
menjelajah
g$n$ng serta
nilai tangg$ng
ja1a#,
kerjasama,
toleransi, tolong%
menolong, dan
melaksanakan
ke"$t$san dalam
kelom"ok
Memilih lokasi &ang
aman dan n&aman

Mengg$nakan
"eralatan /
"erlengka"an &ang
ses$ai dengan
ke#$t$han
Be#era"a latihan
?isik $nt$k
mend$k$ng
"endakian
Pendakian gunung Se#$lan se#el$m "endakian
se+ara kelom"ok s$dah di#erikan
t$gas $nt$k memilih lokasi &ang
aman $nt$k "endakian g$n$ng:
dengan memahami "erjalanan
dengan "ertan&aan *( L !;,
21ho4 dengan sia"a kita "ergi,
1hat4 t$j$ann&a a"a, 1h&4
alasan $nt$k "ergi, 1hen4 ka"an
"ergi, 1here4 dimana lokasin&a,
ho14 #agaimana "erlengka"an-
ked$a : "erlengka"an 2"ri#adi,
kelom"ok, teknis- dan "a+king,
Mengi6entarisasi ke#$t$han
"erlengka"an &ang di#$t$hkan
dalam "endakian g$n$ng
Berlatih ?isik ter$tama otot t$ngkai
dan #ah$ $nt$k "ersia"an
"endakian
Melak$kan sim$lasi "endakian
g$n$ng dengan #erlatih naik t$r$n
tangga tan"a #e#an ata$ dengan
#e#an
La"oran "erjalanan 8 2>- Pand$an
"endakian
g$n$ng, "eta
g$n$ng, ransel,
"erlengka"an
makan dan
min$m, logistik,
tali, matras,
slee"ing #ag,
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!3'8 Mem"raktikkan
keteram"ilan
dasar
"en&elamatan
"enjelajahan di
"eg$n$ngan
serta nilai
tangg$ng ja1a#,
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, dan
melaksanakan
ke"$t$san
kelom"ok
Melak$kan langkah%
langkah a1al
"en&elamatan
Memat$hi "rinsi"
dan "erat$ran
"en&elamatan
Menera"kan
"engetah$an
tentang
"en&elamatan
ke+elakaan di
"eg$n$ngan
Mem"eragakan
keteram"ilan
"en&elamatan
ke+elakaan di
"eg$n$ngan
Pen+elamatan
ke%elakaan di
gunung
Keteram"ilan
"en&elamatan
ke+elakaan di
g$n$ng
Prinsi"%"rinsi"
"en&elamatan
ke+elakaan di
g$n$ng
Se+ara #erkelom"ok men+ari
in?ormasi tentang ke+elakaan &ang
sering terjadi melal$i media +etak,
internet ata$ media elektronik
Mem#$at la"oran hasil "en+arian
in?ormasi'
Berlatih teknik identi?ikasi kor#an,
dilanj$tkan "erlengka"an &ang
di#$t$hkan $nt$k e6ak$asi kor#an'
Berlatih tindakan e6ak$asi kor#an
dengan mengg$nakan "eralatan
dan #ersika" tenang, "erhatikan
"erna?asan kor#an, hentikan
"endarahan, "erhatikan tanda%
tanda sho+k, jangan memindahkan
kor#an dengan ter#$r$%#$r$'
Men&e#$tkan "rosed$r:
men&elamatkan kor#an,
meringankan "enderitaan kor#an,
mem"ertahankan da&a tahan
kor#an
La"oran "erjalanan Pand$an
"endakian
g$n$ng, "eta
g$n$ng, ransel,
"erlengka"an
makan dan
min$m, logistik,
tali, matras,
slee"ing #ag, kain
#idai,
#am#$/tongkat'
!3'3 Mem"raktikkan
keteram"ilan
"enjagaan
lingk$ngan &ang
sehat
Men+i"takan model
sanitasi /
"emeliharaan
lingk$ngan se+ara
sederhana
Menjelaskan ?aktor
&ang da"at
men&e#a#kan
tim#$ln&a s$at$
"en&akit se#agai
aki#at sanitasi
lingk$ngan &ang
tidak sehat'
Sanitasi lingk$ngan
sehat &ang
sederhana
Se+ara #erkala melak$kan kerja
#akti mem#ersihkan kelas,
lingk$ngan sekolah
Se+ara #erkala
mengadakan "enanaman "ohon
&ang dilak$kan se+ara #erkelom"ok
Mengidenti?ikasi ?aktor%
?aktor &ang mem"engar$hi
kesehatan : "en&e#a# "en&akit,
man$sia se#agai t$an r$mah,
lingk$ngan hid$"' <$ang lingk$ngan
terdiri dari #iologik, ?isik, ekonomi
dan mental sosial' Unt$k "rogram
sanitasi lingk$ngan &ang
mem$ngkinkan dilak$kan sis1a
adalah sanitasi lingk$ngan sekolah
$m$mn&a dan kh$s$sn&a r$ang
kelas &ang dig$nakan $nt$k #elajar
setia" hari'
Lem#ar "engamatan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan, $nt$k
SMU Kelas !,
M$hajir, /rlangga,
Band$ng, !55@
Alat%alat
ke#ersihan,
tanaman #$ah
dan non #$ah
enjaskes Page
Silabus enjaskes
SILABUS
Nama Sekolah : '''''''''''''''''''''''''''''
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : /8
Standar Kom"etensi : Menera"kan #$da&a hid$" sehat
Kode Kom"etensi : !)
Alokasi (akt$ : 8 )* menit
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!)'! Menganalisis
dam"ak seks
#e#as
Mengidenti?ikasikan
"en&akit &ang sering
ditim#$lkan aki#at
"erilak$ seks #e#as
Mengklasi?ikasikan
"erilak$ seks #e#as
Mengkategorisasika
n ?aktor%?aktor
"en&e#a# seks #e#as
:am"ak seks
#e#as menim#$lkan
P;S 2"en&akit
h$#$ngan kelamin-
Men+ari in?ormasi tentang "en&akit
&ang sering ditim#$lkan aki#at seks
#e#as melal$i media +etak, internet
dan media elektronik
Mem#$at la"oran tentang "en&akit
dari seks #e#as
Se+ara #erkelom"ok
mendisk$sikan "erilak$ seks #e#as
dan ?aktor "en&e#a# terjadin&a seks
#e#as'
Mendisk$sikan aki#at "erilak$ seks
#e#as, misaln&a: S&"hilis dengan
gejala r$am%r$am dik$lit, t$mor /
"em#engkakan he#at, sakit ke"ala,
hilang ingatan, n&eri "ada "$ngg$ng,
#orok #esar sekitar kaki' =onore ata$
ken+ing nanah, gejalan&a ken+ing
terasa "anas, 1arna kek$ning F
k$ningan, "engel$aran getah dari
l$#ang kelamin menah$n, radang di
"ersendian'
.es .ert$lis 8 B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan, $nt$k
SMU Kelas !,
M$hajir,
/rlangga,
Band$ng, !55@
Majalah ata$
#$k$ &ang
rele6an dengan
seks #e#as
enjaskes Page
Silabus enjaskes
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
TM PS PI
!)'8 Memahami
+ara
menghindari
seks #e#as
Mengidenti?ikasikan
"erilak$ &ang da"at
menghindari seks
#e#as dari s$d$t
"andang "ri#adi
Mengidenti?ikasikan
"erilak$ &ang da"at
menghindari seks
#e#as dari s$d$t
"andang kel$arga

Mengidenti?ikasikan
"erilak$ &ang da"at
menghindari seks
#e#as dari s$d$t
"andang mas&arakat'
0ara menghindari
seks #e#as ditinja$
dari s$d$t "andang
"ri#adi, kel$arga, dan
"emerintah'
Se+ara #erkelom"ok
mendisk$sikan "erilak$ &ang da"at
menghindari dari seks #e#as ditinja$
s$d$t "andang pribadi. taat
#eragama, memilih teman &ang tidak
mengajak kearah seks #e#as, tidak
mendekati "er#$atan Dinah, ja$hi
nonton ?ilm ata$ mem#a+a majalah
"orno'
Se+ara #erkelom"ok
mendisk$sikan "erilak$ &ang da"at
menghindari dari seks #e#as ditinja$
s$d$t "andang keluarga : menga1asi
"$tra%"$tri dalam #erga$l, menga1asi
"eredaran ?ilm dan majalah "orno'
Se+ara #erkelom"ok
mendisk$sikan "erilak$ &ang da"at
menghindari dari seks #e#as ditinja$
s$d$t "andang pemerinta'(
meneta"kan <UU APP, tindak tegas
&ang meng$m#ar "ornogra?i, #asmi
"ela+$ran, seri$s dalam mem#ina
remaja'
Lem#ar "engamatan B$k$ s$m#er
Pendidikan
Jasmani dan
Kesehatan, $nt$k
SMU Kelas !,
M$hajir,
/rlangga,
Band$ng, !55@
Majalah ata$
#$k$ &ang
rele6an dengan
seks #e#as
enjaskes Page