Cmo Hacer Aceite de Coco

Si quers aprovechar de los muchos beneficios del aceite de coco, tenemos la respuesta ac con
estas fciles recetas de hacer aceite de coco en casa.
El aceite de coco vendido comercialmente puede ser refinado, fraccionado, hidrogenado o virgen. Muchas
veces el aceite de coco refinado tambin est blanqueado y desodorizado, y es utilizado con fines
industriales y comerciales, no para cocinar. El aceite de coco fraccionado elimina los importantes cidos
grasos de cadena larga contenidos en el aceite de coco.
Por otro lado, la hidrogenacin expone al aceite de coco a alta presin, y mientras que el aceite sea ms
duradero, tambin puede contener grasas transgnicas.El mejor tipo de aceite de coco, por lejos, es el
aceite de coco virgen, que se produce sin el uso de productos qumicos, y es ideal para cocinar y para
aplicaciones tpicas.
El aceite de coco virgen se puede hacer en casa y es relativamente fcil de hacer. Dicho eso, vamos a
explicar tres mtodos para hacer el aceite de coco en casa sin el uso de mquinas o productos qumicos.
Hacer el Aceite de Coco en Casa
Asegurate de que tengas cocos frescos y maduros para estas recetas.
1. Fermentacin del Aceite de Coco
Pelar dos o tres cocos. Guardar el agua de coco en un recipiente aparte.
Rallar la pulpa del coco y ponerlo en una bolsa de red.
Mantener la bolsa firme. Presionarla con tus palmas para extraer la leche de coco.
Sumergir la bolsa de red en el agua de coco y pulsar de nuevo para extraer aun ms leche de coco.
Mezclar el agua de coco restante con la leche de coco y poner la mezcla en un frasco de vidrio. Mantener
el frasco a temperatura ambiente durante 20 horas.
El aceite de coco va a flotar sobre el agua de coco. Arriba del aceite va a haber una capa de protena que
es blanca.
Filtrar el aceite de coco, que debe ser incoloro o amarillo plido.
2. Proceso de Calentamiento del Aceite de Coco
Extraer la leche de coco como se muestra arriba y luego calentarla a fuego lento.
Mezclar la leche de coco de forma continua para no quemarla.
La leche de coco se volver ms espesa mientras se cocina y el aceite de coco se separar de la mezcla.
El agua de
coco se evaporar, dejando el aceite de coco y la papilla detrs.
Continuar cocinando antes de sacar el aceite de coco del fuego.
Una vez que el aceite de coco est tibio, ponerlo en un frasco de vidrio limpio y seco.
3. Prensado en Fro del Aceite de Coco
Triturar la pulpa de coco y tostarlo sobre la hornalla o en el horno hasta que el coco est dorado. Tambin
se
puede utilizar un deshidratador si tens.
Usar un exprimidor de alta resistencia para extraer el aceite de los copos de coco. Poner los copos de
coco en el
exprimidor en pequeas cantidades.
Guardar el aceite de coco y la fibra seca por separado. Una vez terminado, repetir el proceso de nuevo
utilizando
la fibra seca.
Mantener el coco en reposo durante unas horas para filtrar el aceite de coco de la crema de coco que
queda
debajo).
Otras tips sobre estas recetas de aceite de coco
Utilizar el aceite de coco de estos tres procesos en la cocina o sobre la piel dentro de los tres meses
despus de hacerlo.
Se puede guardar el frasco de aceite de coco en la luz del sol durante unos das despus de hacerlo si es
que hay humedad.
En base a estos tres mtodos, se cree que el mtodo en donde no se utiliza el calor es el mejor, ya que
retiene todos los nutrientes.
Mtodos de extraccin del aceite de coco

La extraccin del aceite de coco puede ser hecha a travs de los mtodos tradicionales o
con la ayuda de maquinaria moderna. Presin, calor y movimiento son fuerzas que a
menudo se usan para separar el aceite de coco de la pulpa blanca del mismo. Dependiendo
del tipo de mtodo usado para la extraccin, el aceite de coco extrado puede ser
completamente puro o puede requerir procesos adicionales de refinamiento.
Procesamiento acuoso
Usar agua para extraer el aceite de coco es tambin conocido como proceso acuoso.
El primer paso de este mtodo es separar la pulpa de la cscara del coco. Luego, la
pulpa se hierve en agua. Cuando est cocida y blanda, el aceite se desprende de ella
y se separa del agua, se espuma en la superficie y se recolecta.
Prensa Ram
La prensa Ram es literalmente prensar el coco usando una fuerza contundente. Este
tipo de prensa utiliza un pistn pesado y un tubo de metal que es capaz de filtrar el
aceite del coco, una vez que la pulpa es cargada en el tubo de metal, un gato
hidrulico es usado para accionar la prensa sobre la pulpa y el aceite es exprimido
desde el tubo y recolectado. La extraccin del aceite del coco por medio de las
prensa Ram ayuda a preservarlo en estado crudo y no requiere mtodos de
refinamiento.
Centrfuga mecnica
La centrfuga mecnica puede ser usada para obtener aceite virgen de coco, el cual
est considerado una de las formas ms puras. Durante el proceso, la pulpa del coco
es vaciada en la mquina, la cual la pica en trozos pequeos. Estos pequeos trozos
son ubicados en una prensa a rosca y la leche es extrada de la pulpa, luego, el coco
remanente es colocado en una centrfuga mecnica de alta velocidad la cual lo hace
girar rpidamente. A travs del proceso de centrifugado, el aceite es separado de la
pulpa y recolectado. La centrfuga mecnica retiene el fuerte gusto y olor del coco y
no requiere procesos de refinamiento.
Extraccin Ghani
La extraccin Ghani del aceite de coco es el mtodo tradicional que utiliza un
sistema de mortero gigante para triturar la pulpa del coco. Hoy, los sistemas de
extraccin Ghanimecanizados estn disponibles aunque las prensas tradicionales
son accionadas por burros o caballos que todava se usan. Mientras que la
extraccin Ghani de aceite resulta una forma pura del mismo, el trabajo es
intensivo y se recolecta menos cantidad que con los mtodos mencionados
anteriormente.
Mtodo expulsor
El mtodo expulsor de extraccin de aceite usa un barril cilndrico mecanizado para
crear una versin pulverizada de la pulpa del coco conocida como pastel de coco. El
coco caliente es colocado en el barril donde una varilla de metal giratoria es usada
para triturarlo. Este proceso ayuda a romper los componentes de la pulpa para
prepararla para la extraccin del aceite. El ltimo paso del proceso usa un solvente
qumico, hexano, para separar el pastel de coco del aceite. El refinamiento es a
menudo necesario para limpiar el extracto del aceite.


Destruyendo el mito del Aceite de Coco
Repasemos la dieta basada en el Aceite de Coco
Los impulsores de la dieta del Aceite de Cocosugieren que esta grasa es el alimento perfecto para
aquellos que quieren perder peso. Sugieren sin rubor que el Aceite de Coco, compuesto esencialmente
por cidos grasos de cadena media saturados, en realidad promueve la quema de grasa en el cuerpo. En
el artculo de hoy, vamos a determinar si esta afirmacin es cierta o una simple falacia.
La dieta del Aceite de Coco trae de vuelta una grasa demonizada
Hace muchos aos, unos cientficos pusieron unas ratas en una estricta dieta de Aceite de Coco. Muy
pronto, descubrieron que las ratas desarrollaban colesterol alto y finalmente contraan enfermedades
coronarias. Los medios de comunicacin, inmediatamente se hicieron eco de la historia y empezaron a
difundir que las grasas saturadas, como las que se encuentran en el Aceite de Coco, eran la causa de la
epidemia de enfermedades coronarias que nos asolaba. Sin embargo, el estudio no se realiz con Aceite
de Coco
Qu les ocurre a las ratas que tenan deficit de cidos grasoso
esenciales?
La intencin del estudio era observa que les ocurra a las ratas que tenan un dficit de cidos grasos
esenciales, como los omega-3 y omega-6. Para comprobar lo que ocurra, los investigadores tuvieron que
desarrollar una grasa que estuviese absolutamente libre de cidos grasos poli-insaturados y se pudiese
aadir a la dieta de las ratas. Aqu es donde el Aceite de Coco entr en escena.
Parece Aceite de Coco y huele y sabe como el Aceite de Coco,
pero
De todas las grasas que los investigadores evaluaron para su estudio, la dieta del Aceite de Coco era el
plan nutricional que ms se aproximaba a lo que necesitaban. Sin embargo, el Aceite de Coco natural
tiene pequeas cantidades de grasas poli-insaturadas as que los investigadores tuvieron que eliminarlas
para asegurarse que las ratas no reciban nada de grasa poli-insaturada.
Para conseguirlo, los investigadores desarrollaron Aceite de Coco Hidrogenado, un Aceite de Coco al que
se le incluye hidrgeno para quitar los cidos grasos poli-insaturados. Pero haba un problema
La hidrogenacin produce grasas trans!
Durante su experimento, los investigadores de manera inconsciente, estaban preparando el escenario
perfecto para que se desarrollaran enfermedades coronarias. Estaban produciendo una deficiencia de
cidos grasos esenciales en las ratas (algo malo para ellas) al mismo tiempo que estaban llenando sus
cuerpos con grasas trans (algo extremadamente malo para ellas). Esta dieta basada en Aceite de Coco
Hidrogenado era el camino ms rpido para contraer enfermedades coronarias.
Buena investigacin mal descubrimiento
Los investigadores concluyeron que la falta de cidos grasos esenciales produce colesterol alto y
enfermedades del corazn. Los medios de comunicacin concluyeron que seguir una dieta basada en
Aceite de Coco, compuesto de grasas saturadas, produce colesterol alto y enfermedades cardiacas. A
raiz de esta interpretacin errnea del estudio se comenz a propagar la creencia de que la grasa
saturada causa enfermedades coronarias.
Los investigadores observaron correctamente que alimentar a las ratas con una dieta basada en Aceite de
Coco se traduca en enfermedades coronarias, pero errneamente dedujeron que el culpable era el Aceite
de Coco. En esencia, era la hidrogenacin del Aceite de Coco y la deficiencia de cidos grasos esenciales
lo que conllevaba catastrficas consecuencias.
La dieta del Aceite de Coco es segura!
Numerosos estudios en los ltimos aos han probado que el Aceite de Coco es una de las grasas ms
estables y seguras que podemos utilizar para cocinar. De hecho, es la nica grasa que deberamos
utilizar para cocinar con temperatura pues no se oxida ni se degrada al calentarse, al contrario de lo que
ocurre, por ejemplo, con el aceite de oliva, incluso el extra virgen. La mayora de los estudios sugieren
que el Aceite de Coco es neutral o incluso beneficioso para la salud del corazn.
Porqu es efectiva la dieta del Aceite de Coco para la prdida de
Peso?
La dieta del Aceite de Coco contiene grandes cantidades de triglicridos de cadena media, una grasa
saturada con propiedades nicas:
1. Los triglicridos de cadena media se transportan directamente al hgado despus de su consumo
mientras que otras grasas entran en el torrente sanguneo ms tarde en el proceso digestivo y
circulan por todo el cuerpo antes de llegar al hgado. Esto da una oportunidad nica a las grasas de
cadena larga para que se almacenen en nuestro organismo como grasa.
2. Los triglicridos de cadena media se queman como energa de manera inmediata y no se
almacenan como grasa corporal.
3. Cuando estos triglicridos de cadena media se queman como energa, actan como lea para
avivar las llamas del metabolismo. El resultado colateral es la quema de los cidos grasos de
cadena larga, justamente los que el cuerpo almacena como grasa corporal.
Aplicando la dieta del Aceite de Coco
Muchos fabricantes de Aceite de Coco sugieren que se suplemente la dieta habitual con varias
cucharadas de Aceite de Coco. Sin embargo, esto no es lo que realmente deberamos entender por Dieta
del Aceite de Coco.
La mayora de estudios realizados sobre dietas basadas en Aceite de Coco partan de la base de
reemplazar ciertas caloras de la dieta cotidiana con Aceite de Coco en lugar de aadir este a la dieta
cotidiana. Aunque el Aceite de Coco parece tener propiedades que hacen que el organismo queme grasa,
lo mejor es utilizarlo como alternativa al resto de aceites para cocinar o como sustitutivo de cualquier otra
grasa en la dieta. De otro modo, estaramos aadiendo un aporte adicional de grasa (con sus
consecuentes caloras) a la dieta.
El Aceite de Coco tiene un sabor magnfico y puede usarse en casi todas las recetas. Se encuentra en
estado slido por debajo de los 21 grados de temperatura y se derrite por encima de los 24-25 grados.
Nosotros recomendamos abiertamente la marca Coconoil porque adems de ser de primersima calidad,
se encuentra disponible en un gran nmero de formatos, todos ellos con una relacin calidad-precio
excelente.
Para concluir
Los estudios sugieren que es sano incorporar Aceite de Coco a la dieta reemplazando otras grasas. La
dieta del Aceite de Coco se puede aadir a su estilo de vida para promover la quema de grasas siempre y
cuando se utilice como parte de un plan o estrategia de mayor alcance

Este aceite de cocinar es un destructor de virus y
gran antibitico

Sin duda alguna usted habr notado que en los ltimos 60 aos la mayora de los funcionarios de salud y
medios de comunicacin han estado diciendo que las grasas saturadas son malas para la salud y que le
traern una serie de consecuencias negativas, como colesterol elevado, obesidad, enfermedades del
corazn y Alzheimer.
Mientras tanto, durante estos mismos 60 aos los niveles de enfermedades del corazn, obesidad,
colesterol y Alzheimer se han disparado en los Estados Unidos en comparacin con nuestros
antepasados, e incluso comparado con las sociedades primitivas de hoy en da que utilizan grasas
saturadas como un alimento bsico.
Saba usted que mltiples estudios realizados en las poblaciones de las islas del Pacifico, quienes
obtienen del 30 al 60% de su ingesta calrica total del aceite de coco saturado, demuestran ndices
insifnificantes de enfermedades cardiovasculares? [1]
Claramente, existe mucha confusin y evidencia contradictoria sobre el tema de las grasas saturadas,
incluso entre los profesionales del cuidado de la salud. Pero, le dir algo que los funcionarios de salud
pblica y los medios de comunicacin no le dirn: La realidad es que no todas las grasas saturadas son
creadas iguales. La palabra clave aqu es creadas, ya que algunas grasas saturadas son de origen
naturale, mientras que otras grasas son manipuladas artificialmente a un estado saturado a travs de un
proceso hecho por la mano del hombre llamado hidrogenacin.
El proceso de hidrogenacin manipula el aceite vegetal y de semillas mediante la adicin de tomos de
hidrogeno mientras se calienta el aceite, produciendo un aceite espeso y rancio que realmente solo
beneficia la duracin (vida til) de los alimentos procesados y las ganancias corporativas.Las
comunidades medicas y cientficas se han unido en la opinin de que los aceites vegetales
hidrogenados deberan ser evitados. Estas grasas no saturadas, son artificialmente manipuladas en
grasas saturadas, tambin conocidas comograsas trans, y sin duda ha escuchado hablar de ellas
ltimamente. Algunas ciudades y estados han prohibido su uso. Ya no existe controversia alguna sobre
los peligros para la salud de estas grasas artificialmente saturadas. Y, qu cree? Estas son las mismas
grasas trans daadas que han sido promocionadas como saludables y amigables con el corazn en los
ltimos 60 aos por el inters de las semillas y vegetales.
Pero la verdad finalmente sali a la luz. Las grasas trans fueron reprimidas, desacreditadas y reveladas
como el enemigo de la buena salud que siempre han sido, sin importar lo que los cmplices de los aceites
vegetales y de semillas le hayan dicho al pblico estadounidense en el ltimo medio siglo. Por desgracia,
esta difamacin de grasas saturadas hidrogenadas ha creado mucha confusin referente a las grasas
saturadas de origen natural, incluyendo el aceite de coco. Si un tipo de grasa saturada es mala para
usted, la discusin sigue, entonces todas las grasas saturadas deben ser malas. Verdad? Nada puede
estar ms lejos de la realidad!
La Verdad Acerca del Aceite de Coco
La verdad acerca del aceite de coco es obvia para cualquier persona que haya estudiado la salud de las
personas que viven en culturas tropicales tradicionales, donde el coco ha sido un elemento bsico en la
alimentacin nutritiva durante muchos aos. En los aos 30, un dentista llamado Dr. Weston Price viaj
por todo el Pacifico Sur, examinando las dietas tradicionales y su efecto sobre la salud dental y general.
Descubri que esas dietas ricas en productos de coco eran sanas y buenas, a pesar de la alta
concentracin de grasa en su alimentacin, y las enfermedades cardiacas eran prcticamente
inexistentes.
Del mismo modo, en 1981, investigadores estudiaron poblaciones de dos atolones de Polinesia. El coco
fue la principal fuente de energa calrica en ambos grupos. Los resultados publicados en el Amercian
Journal Of Clinical Nutrition, [2] demostraron que las dos poblaciones presentaron una salud
cardiovascular positiva.
De hecho, no existe evidencia de que la ingesta de grasas saturadas de origen natural tenga
cualquier tipo de efecto daino en estas poblaciones!
Eso no es lo que usted esperaba, verdad? Basado en 60 aos de poltica pblica negativa hacia las
grasas saturadas de origen natural, usted pensara que estas culturas deberan tener las arterias tapadas,
obesidad o enfermedades del corazn. Puede resultar sorprendente darse cuenta de que las grasas
saturadas de origen natural del Aceite de Coco de hecho tienen en realidad sorprendentes beneficios para
la salud, como:
Promueve la salud del corazn [3]
Promueve la prdida de peso, cuando es necesario [4]
Ayuda a tener un sistema inmunolgico saludable [5]
Ayuda a tener un metabolismo saludable [6]
Proporciona una fuente de energa inmediata [7]
Mantiene su piel con apariencia saludable y juvenil
Apoya al buen funcionamiento de la glndula tiroides [8]
Pero, Cmo es todo esto posible? Tiene el aceite de coco algunos ingredientes secretos que no son
encontrados en otras grasas saturadas?
La respuesta es un rotundo si.
El Ingrediente Secreto del Aceite de Coco
El 50% del contenido de grasa en el aceite de coco es una grasa difcil de encontrar llamada cido lurico.
Si usted es un lector frecuente de mi boletn de noticias, entonces sabe que yo lo considero como un
ingrediente milagroso debido a sus propiedades nicas que promueven la salud. Su organismo convierte
el cido lurico en monolaurina, la cual tiene propiedades anti-bacteriales y anti-protozoos. [9] La
monolaurina es un monoglicerido que puede realmente destruir los virus recubiertos de lpidos, como:
VIH, herpes
Sarampin
Virus de la gripe
Diversas bacterias patgenas
Protozoos como la guardia lamblia
El cido lurico es un poderoso antivrico y destructor de bacterias gram-negativas, y el aceite de coco es
el que contiene ms cido lurico que cualquier otro producto en la tierra. El cido cprico, otro acido
graso de coco presente en cantidades ms pequeas, tambin ha sido agregado a lista de componentes
antimicrobianos del coco. Esta es una de las razones claves por la que debera considerar consumir el
aceite de coco, ya que no existen muchas fuentes de monolaurina en nuestra alimentacin. Sin embargo,
esos no son todos los beneficios saludables del aceite de coco.
Los Beneficios de los cidos Grasos de Cadena Media
El aceite de coco tiene aproximadamente 2/3 de cidos grasos de cadena mediana (AGCM, o MCFA en
ingls), tambin llamados triglicridos de cadena media o MCT. Estos tipos de cidos grasos producen
toda una serie de beneficios para la salud. El aceite de coco es la fuente natural ms rica de estos
saludables AGCM.
Por el contrario, los aceites vegetales o de semillas ms comunes se componen de cidos grasos de
cadena larga (AGCL) tambin conocidos como triglicridos de cadena larga o LCT. Permtame decirle por
que estos cidos grasos de cadena larga no son tan saludables para usted como los AGCM que se
encuentran en el aceite de coco [10].
Los AGCL son difciles de romper por su organismo requieren enzimas especiales para su
digestin.
Los AGCL ponen ms presin sobre el pncreas, hgado y su sistema digestivo.
Los AGCL son en su mayora, almacenados en su organismo como grasa.
Los AGCL pueden almacenarse en sus arterias en forma de lpidos como el colesterol.
A diferencia de los AGLC, los AGCM encontrados en el aceite de coco tienen muchos beneficios
saludables, incluyendo las cualidades benficas siguientes:
o Los AGCM son ms pequeos. Penetran las membranas celulares fcilmente y no requieren
enzimas especiales para ser utilizadas con eficacia por su organismo.
o Los AGCM son fciles de digerir, ponen menos presin en su sistema digestivo.
o Los AGCM son enviados directamente al hgado, donde rpidamente se convierten en energa
en lugar de almacenarse como grasa.
o AGCM pueden en realidad estimular el metabolismo de su cuerpo, hacindolo bajar de peso.
El Aceite de Coco le Ayuda a Combatir la Diabetes
Su organismo enva los cidos grasos de cadena media a su hgado para ser utilizados como energa.
Esto hace al Aceite de Coco una fuente poderosa de energa instantnea para su cuerpo, una funcin
normalmente hecha por los carbohidratos simples. Sin embargo, aunque el aceite de coco y los
carbohidratos simples comparten la habilidad de entregar la energa rpidamente a su organismo, se
diferencian en un aspecto crucial.
El aceite de coco no produce picos de insulina en su torrente sanguneo. Si, usted ley bien, el
aceite de coco funciona en su organismo como un carbohidrato, sin ninguno de los efectos debilitantes
relacionados con la insulina asociados con el consumo de carbohidratos a largo plazo. Los diabticos y
aquellas personas pre-diabticas (una epidemia de salud en los Estados Unidos) deberan darse cuenta
inmediatamente de los beneficios de una fuente de energa inmediata que no producen los picos de
insulina en su organismo. De hecho, el aceite de coco agregado en la alimentacin de los diabticos y
pre-diabticos ha mostrado ayudar a estabilizar el aumento de peso, lo cual puede disminuir
dramticamente la probabilidad de contraer diabetes tipo 2. [11]
Aceite de Coco, El Amigo de los Atletas y Las Personas Que Hacen Dieta
Si usted vive en los Estados Unidos, tiene casi un 70% de probabilidad de tener sobrepeso. Y, estoy
seguro de que es consciente de que la obesidad afecta su calidad de vida y est vinculada con muchos
problemas de salud. Uno de los mejores beneficios del aceite de coco est en su habilidad de ayudar a
estimular su metabolismo. En la dcada de los 40, los agricultores descubrieron este efecto por accidente
al intentar usar el aceite de coco de bajo costo para engordar su ganado. No funcion!
En cambio, el aceite de coco hizo que los animales no tuvieran grasa, los hizo activos y con hambre. Sin
embargo, muchos estudios de investigacin en animales y humanos han demostrado que la substitucin
de AGCL por AGCM trae como resultado la disminucin de peso y pedida de grasa. De hecho, la
habilidad de los AGCM de ser digeridos rpidamente, para ayudar a estimular el metabolismo y convertirlo
en energa ha entrado en el tema deportivo. Varios estudios han demostrado que los AGCM pueden
mejorar el rendimiento fsico o deportivo. [12]
Adems, una investigacin ha demostrado que, debido a su efecto metablico, el aceite de coco aumenta
la actividad de la tiroides. Y usted probablemente ha escuchado que una tiroides lenta es una de las
razones por la cual algunas personas son incapaces de bajar de peso, sin importar lo que hagan. Adems
de la prdida de peso, existen otras ventajas para mejorar el ritmo de su metabolismo. Su proceso de
curacin se acelera. Aumenta la regeneracin celular para sustituir las clulas viejas, y las funciones de
su sistema inmunolgico en general.
El Aceite de Coco en su Piel
Adems de la creciente evidencia medica y cientfica de los poderosos beneficios que el aceite de coco
tiene al ser consumido, tambin ha sido usado por dcadas por masajistas profesionales para relajar los
msculos estresados. Sin embargo, usted no tiene que ser un masajista profesional para obtener los
beneficios que el aceite de coco le da a su piel y a sus tejidos. Solo utilice el aceite de coco de la misma
manera que cualquier otra locin. El aceite de coco es ideal para el cuidado de la piel. Ayuda a proteger
su piel contra los efectos de los radicales libres, y ayuda a mejorar la apariencia de su piel con sus
beneficios anti-edad.
De hecho, el fisilogo y bioqumico Ray Peat, Ph. D consider al aceite de coco como un
antioxidante [13], debido a su estabilidad y resistencia a la oxidacin y a la formacin de los radicales
libres. Adems, l cree que reduce la necesidad de proteccin antioxidante de la vitamina E. Al igual que
el Dr. Peat, muchos expertos creen que el aceite de coco podra ayudar a restaurar la juventud su piel.
Cuando el aceite de coco es absorbido en su piel y en sus tejidos conectivos, ayuda a reducir la
apariencia de las lneas finas y arrugas, ayudndolo a mantener sus tejidos conectivos fuertes y flexibles,
adems ayudan a exfoliar la capa externa de clulas muertas de la piel, haciendo su piel ms suave.
El Aceite de Coco y su Corazn
Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Y las enfermedades
del corazn son a menudo un asesino silencioso. El primer signo de la enfermedad cardiovascular es
comnmente un ataque al corazn, y por desgracia, ms de un tercio de los ataques cardiacos son
mortales.
Y a pesar de la propaganda, la verdad es esta: son las grasas INSATURADAS las que estn vinculadas
primordialmente con las enfermedades cardiacas, no las grasas saturadas de origen natural, como lo han
llevado a creer. [14] Adems, las grasas poliinsaturadas en los aceites vegetales y de semillas fomentan
la formacin de cogulos de sangre mediante el aumento de la viscosidad de las plaquetas. El aceite de
coco ayuda a mejorar la funcin de las plaquetas.
El Aceite de Coco en la Cocina
Yo solo utilizo dos tipos de aceite en la preparacin de mis alimentos. El primero es el aceite extra virgen
de oliva, ya que es una grasa mono insaturada que le da un mejor sabor a las ensaladas. Sin embargo,
no debe ser usado para cocinar. Debido a su estructura qumica, el calor lo hace susceptible al dao
oxidativo.Y las grasas poliinsaturadas, que incluyen los aceites vegetales comunes como el aceite de
maz, soja, crtamo, girasol y canola, son definitivamente los peores aceites para la preparacin de los
alimentos. Estos aceites ricos en omega-6 son muy susceptibles al dao por el calor debido a sus dobles
enlaces. Le recomiendo firmemente eliminar esos aceites vegetales con omega-6 de su cocina.
Por qu?
Razn #1: La mayora de la gente cree que las grasas trans son creadas al frer. Ese no es el mayor
problema, en mi opinin. Aunque se crean algunos, son relativamente menores. Existen MUCHOS
productos qumicos MAS txicos producidos al frer los aceites de omega-6 que los aceites trans.El
frer destruye los antioxidantes en el aceite y como resultado oxida el aceite. Esto causa reticulacin,
ciclizacin, cambios de doble enlace, fragmentacin y polimerizacin de los aceites que causan
mucho mas dao que las grasas trans.
Razn #2: La mayora de los aceites vegetales son GMO (genticamente modificados o
transgnicos). Esto incluye el 90% de los aceites de soja, maz, y canola.
Razn #3: El aceite vegetal contribuye a la sobreabundancia de grasas omega6 daadas en su
alimentacin, lo que crea un desequilibrio en la proporcin de cidos grasos de omega-6 a omega-3.
Como usted ya lo sabe debido a mis extensos artculos referentes a este tema, considero que el
consumo excesivo de grasas de omega-6 daadas contribuye a muchos problemas de salud. Todos
son altamente procesados y consumidos en cantidades de aproximadamente 100 veces ms altas
que nuestros antepasados de hace un siglo. Esto les lleva a distorsionar la sensible relacin de
omega-6/omega-3, la cual controla muchas vas bioqumicas delicadas que resultan en la
aceleracin de muchas enfermedades degenerativas crnicas.
Solo hay un aceite que es lo suficientemente estable como para resistir el dao producido por el calor
ligero, mientras que tambin ayuda a mejorar la salud del corazn e incluso ayuda a la prdida de peso y
al funcionamiento de la tiroides es el Aceite de Coco.
As que, cada vez que necesite un aceite para cocinar, utilice el aceite de coco en lugar de la mantequilla,
aceite de oliva, aceite vegetal, margarina o cualquier otro tipo de aceite. A pesar de que no recomiendo
los alimentos fritos, si desea frerlos, por lo que ms quiera, utilice el Aceite de Coco esa es su mejor
opcin.
La Seguridad del Aceite de Coco
Las grasas de cadena media presentes en el Aceites de Coco se consideran tan nutritivas que se utilizan
en la leche/frmula para bebes, en hospitales para alimentar a los pacientes con enfermedades criticas,
en la alimentacin a travs de sonda y para personas con problemas digestivos. El aceite de coco ha sido
incluso utilizado con xito por los mdicos en el tratamiento de la intoxicacin por aluminio. [15]
El Aceite de Coco es excepcionalmente til para las mujeres embarazadas, madres lactantes, ancianos y
quienes se preocupan por la salud digestiva, atletas y aquellas personas que solo quieren mejorar su
salud en general.
Referencias:
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Internal Medicine, 1992;30:165-171.
Prior IA, Davidson F, Salmond CE, Czochanska Z. Cholesterol, coconuts, and diet on Polynesian
atolls: a natural experiment: the Pukapuka and Tokelau Island studies, American Journal of Clinical
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[2] Prior IA, Davidson F, Salmond CE, Czochanska Z. Cholesterol, coconuts, and diet on Polynesian
atolls: a natural experiment: the Pukapuka and Tokelau Island studies, American Journal of Clinical
Nutrition, 1981;34:1552-1561.
[3] Dr. Mary G. Enig, Ph.D., F.A.C.N. Source: Coconut: In Support of Good Health in the 21st
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[5] Dr. Mary G. Enig, Ph.D., F.A.C.N. Source: Coconut: In Support of Good Health in the 21st
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An Interview With Dr. Raymond Peat, A Renowned Nutritional Counselor Offers His Thoughts About
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El Aceite de Coco y la Diabetes

En los Estados Unidos, casi 26 millones de personas entre nios y adultos, ms de un 8% de la poblacin
total, sufre diabetes(1). En este mismo pas, la tasa de crecimiento de personas diabticas se dobla cada
10 aos. Esto ha creado un negocio multimillonario para las compaas farmacuticas que disean
drogas para tratar la diabetes tipo II pero no atacan las causas subyacentes que producen la enfermedad.
El problema es que estas drogas tienen serios efectos negativos.
Uno de los frmacos ms populares all para tratar la diabetes era Avandia. Esta droga se retir
definitivamente del mercado a finales de 2011 despus que una serie de estudios demostraran que
elevaba el riesgo de sufrir un ataque al corazn entre los pacientes de diabetes tipo II. El fabricante del
medicamento lleg a un acuerdo extrajudicial para evitar pasar por los tribunales cifrado en unos tres mil
millones de dlares por la comercializacin fraudulenta de este medicamento, la mayor cantidad pagada
hasta el momento por una industria farmacutica por evitar pasar por los tribunales.
Ahora, por fin la informacin empieza a fluir en los medios de comunicacin y la poblacin empieza a
entender que la diabetes tipo II es un problema nutricional asociado al estilo de vida y la dieta y por lo
tanto puede revertirse sin utilizar frmacos. Esto es algo que muchos grupos de medicina alternativa
llevan defendiendo durante ms de 10 aos, pero las presiones y los intereses de la industria
farmacutica han conseguido silenciar los datos hasta ahora.
Lo cierto es que la restriccin de azcares refinados, de carbohidratos refinados y de alcoholes en la dieta
al tiempo que se incrementan las grasas saturadas y las protenas puede eliminar la diabetes tipo II.
Incluso los grandes medios de comunicacin estn empezando tmidamente a difundir la noticia,
como Val Willingham hizo recientemente en la CNN en su artculo Reversing diabetes is Possible (2) (Es
posible revertir la diabetes).
En efecto, reemplazar en la dieta las cadenas largas de grasa poli insaturada como las procedentes de
los aceites de maz o soja por las cadenas medias de grasa saturada presente en el Aceite de
Coco puede reducir el apetito por los carbohidratos refinados que contribuyen a la resistencia a la
insulina. La capacidad del Aceite de Coco para controlar la ansiedad por la comida y el apetito son
aspectos bien documentados de este alimento. Los triglicridos de cadena media presentes en el Aceite
de Coco tambin promueven la termognesis y aceleran el ritmo metablico.
Los estudios de las poblaciones que consumen una gran parte de sus caloras en forma de grasa
saturada procedente del Aceite de Coco muestran que la diabetes es una enfermedad extremadamente
rara entre sus habitantes(3). Estudios llevados a cabo en la India y en poblaciones del Pacfico Sur desde
1998 muestran que los casos de diabetes y otras enfermedades occidentales crecen alarmantemente
cuando los individuos abandonan las grasas tradicionales como las del Aceite de Coco y empiezan a
consumir grasas poli insaturadas presentes en los alimentos modernos altamente procesados.
Un estudio llevado a cabo en 2009 en el Instituto Garvan de Investigacin Mdica en Australia demostr
que una dieta rica en Aceite de Coco protege contra la resistencia a la insulina en msculo y grasa(4).
Segn se desprende del estudio Una dieta rica en Aceite de Coco, que contiene muchos cidos grasos
de cadena media, tambin evita la acumulacin de grasa corporal causada por otros tipos de dieta ricas
en cidos grasos de cadena larga de similar carga energtica. Estos descubrimientos son de capital
importancia porque la resistencia a la insulina y la obesidad son los mayores factores que desembocan en
el desarrollo de la diabetes tipo II.
Otro estudio llevado a cabo en 2010 para estudiar el efecto de los aceites vegetales ricos en cidos
grasos saturados en el perfil lpido, antioxidantes endgenos y tolerancia a la glucosa en ratas que sufren
diabetes tipo II concluy: El tipo de cido graso presente en la dieta determina el efecto negativo o
beneficioso de su ingesta. El cido Larico presente en el Aceite de Coco puede proteger contra la
dislipidemia inducida por la diabetes(5).
Mientras que la diabetes tipo II est relacionada con el estilo de vida y la dieta, la diabetes tipo I es una
enfermedad autoinmune que restringe hasta eliminar la produccin de insulina en el organismo. Sin
embargo, tambin encontramos datos acerca de los beneficios del Aceite de Coco en el tratamiento de la
diabetes tipo I.
Un estudio llevado a cabo en 2009 sugiere que los cidos grasos de cadena media presentes en el Aceite
de Coco pueden mejorar la funcin cerebral en los pacientes de diabetes tipo I. El estudio concluye: Los
triglicridos de cadena media ofrecen la ventaja de preservar la funcin cerebral bajo condiciones
hipoglicmicas sin causar una hiperglicemia ni sus negativas consecuencias(6). Otros estudios
recientes muestran que algunas enfermedades neurolgicas como el Alzheimer deberan clasificarse
como diabetes tipo III(7). El Aceite de Coco funciona de manera especialmente buena en el tratamiento
de esta diabetes tipo III como hemos visto en anteriores artculos.
Conforme los testimonios de pacientes que usan Aceite de Coco se van haciendo pblicos y su
efectividad sale a la luz, las compaas farmacuticas lanzan nuevos frmacos para tratar de minimizar
los efectos y el ruido producido por el Aceite de Coco que, lgicamente, no pueden patentar. Sin
embargo, un estudio realizado en 2011 acerca del cido cprico, uno de los triglicridos de cadena
media presentes en el Aceite de Coco, apunta a qu este cido graso natural puede servir como un
regulador de los niveles de glucosa en sangre, lo que puede significar una aplicacin importante en el
desarrollo de nuevas y ms seguras drogas para el tratamiento de la diabetes(8). De modo que no
parece que falte mucho tiempo para que veamos en el mercado una nueva generacin de frmacos para
tratar la diabetes basados precisamente en los mismos principios que han hecho que el consumo
de Aceite de Coco natural haya sido un magnfico aliado en la lucha contra esta enfermedad.
Bibliografa
1. Asociacin Americana de la Diabetes, http://www.diabetes.org/diabetes-basics/diabetes-statistics/
2. Reversing Diabetes is Possible, (Revertir la diabetes es posible) por Val Willingham, CNN 28 de
Enero de 2011
3. Sircar S, Kansra U. Choice of cooking oilsmyths and realities. Journal Indian Medical Association.
1998 Oct;96(10):304-7.
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profile, antioxidant enzymes and glucose tolerance in diabetic rats. Indian J Pharmacol. 2010
Jun;42(3):142-5.
5. Enhancement of muscle mitochondrial oxidative capacity and alterations in insulin action are lipid
species dependent: potent tissue-specific effects of medium-chain fatty acids. Diabetes. 2009
Nov;58(11):2547-54. Artculo Completo Aqu.
6. Page KA Medium-chain fatty acids improve cognitive function in intensively treated type 1 diabetic
patients and support in vitro synaptic transmission during acute hypoglycemia. Diabetes. 2009
May;58(5):1237-44.
7. Insulin: Predictor for Alzheimers?, (Insulina: Predictor para el Alzheimer)? Por Fernanda Barros,
Corresponsal de Ivanhoe Health, 13 de Abril de 2011
8. Van Andel Institute study may lead to better, safer drug for diabetes (Estudio del Instituto Van Andel
puede significar mejores y ms seguras drogas para el tratamiento de la diabetes) 21 de Noviembre de
2011

Los 10 beneficios cientficamente probados de
consumir Aceite de Coco


El Aceite de Coco es uno de los pocos alimentos que puede considerarse superalimento. Su
combinacin nica de cidos grasos de cadena media puede producir inmensos beneficios en su salud.
Estos beneficios incluyen por ejemplo las prdida de peso, la mejora de la funcin cerebral y una larga
lista de efectos que no querr dejar pasar. Estos son los 10 principales beneficios que conlleva el
consumo de Aceite de Coco Virgen y que han sido confirmados con estudios cientficos que avalan estas
estas afirmaciones.
1. El Aceite de Coco contiene una combinacin nica de cidos
Grasos que lo dotan de propiedades medicinales muy potentes

Propiedades Medicinales del Aceite de Coco
En el pasado, se demoniz el uso del Aceite de Coco porque se trata de una grasa saturada. De hecho, el
Aceite de Coco es uno de los pocos aceites de origen vegetal rico en grasas saturadas, con casi un 90%
de su composicin basada en cidos grasos saturados. Sin embargo, todos los nuevos estudios apuntan
a que el uso de las grasas saturadas en la alimentacin es inofensivo y est ms que demostrado que no
existe relacin alguna entre su consumo y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como le
han hecho creer todos estos aos. Adems, el Aceite de Coco no contiene las grasas saturadas
habituales que se encuentran en la carne roja o en el queso. Al contrario, contiene unas grasas llamadas
triglicridos de cadena media, que tambin se encuentran en la leche materna, y que est ms que
demostrado que son altamente beneficiosos para el organismo. Los cidos grasos de cadena media se
metabolizan de manera diferente a como lo hacen los cidos grasos de cadena larga, los habituales en la
dieta. En concreto, pasan directamente al hgado desde el tracto digestivo, donde se utilizan como fuente
inmediata de energa o se convierten en cuerpos cetnicos, que entre otras cosas pueden tener efectos
terapeticos en el cerebro de los pacientes de enfermedades como la epilepsia o el Alzheimer.
En resumen: El Aceite de Coco contiene muchos triglicridos de cadena media, que se metabolizan de
manera distinta a otras grasas y que pueden tener efectos teraputicos en pacientes de diversas
enfermedades.
2. Las poblaciones que toman mucho Aceite de Coco estn
entre las ms saludables del planeta

Tribu Tokelau
Podemos considerar el coco es una comida extica en el mundo occidental, consumido principalmente
por personas que se preocupan por su salud. Sin embargo, en algunas partes del planeta, es coco es uno
de los cimientos de la alimentacin desde tiempos ancestrales. El mejor ejemplo lo encontramos en las
poblaciones que viven en el pacfico sur. Por ejemplo, la tribu de los Tokeluanos ingiere un 60% de sus
caloras diarias del coco y son los mayores consumidores de grasa saturada del planeta. Esta tribu
disfruta de una excelente salud y no hay evidencias de enfermedades cardiovasculares entre sus
miembros. Otro ejemplo similar es el de los Kitavans, con similares resultados.
En resumen: Muchas poblaciones alrededor del mundo han conseguido prosperar durante mltiples
generaciones comiendo grandes cantidades de coco y de su grasa saturada.
3. El Aceite de Coco puede acelerar tu metabolismo hacindote
perder ms grasa

Adelgazar con Aceite de Coco
La obesidad es uno de los mayores problemas con que nos enfrentamos en esta poca. Mientras algunas
personas siguen estancadas en la falsa creencia de que todo se debe a una suma y resta de caloras, la
realidad es bien distinta: es igual de importante, si no ms, controlar la procedencia de las caloras. No es
lo mismo 10 caloras procedentes de carbohidratos, que de protenas, o, como en el caso del Aceite de
Coco, de la grasa saturada. Es un hecho cientfico probado que los distintos alimentos tienen efectos en
nuestro organismo y sus hormonas de distinto modo. En este sentido, una calora no es una calora. Los
triglicridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco pueden incrementar el gasto energtico del
organismo cuando los comparamos con la misma cantidad de caloras procedentes de los cidos grasos
de cadena larga. Un estudio reciente descubri que ingerir entre 15 y 30 gramos diarios de triglicridos de
cadena media puede acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5%, o lo que es lo mismo, unas 120 kcal
para la mayor parte de las personas. Si quiere ms informacin sobre la prdida de peso con Aceite de
Coco, pinche aqu.
En Resumen: Los triglicridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco han demostrado
incrementar el metabolismo de las personas que lo consumen en tan slo 24 horas, produciendo un gasto
energtico mayor en su organismo, lo que a largo plazo puede suponer una prdida de peso significativa.
4. El cido Larico presente en el Aceite de Coco puede matar
bacterias, virus y hongos, ayudando a eliminar infecciones

Bacteria Helico Pylori
El cido Larico supone casi el 50% del total de los cidos grasos presentes en el Aceite de Coco.
Cuando el Aceite de Coco es digerido enzimticamente, se forma un monoglicrido llamado monolaurina.
Tanto el cido Larico como la monolaurina pueden matar patgenos como la bacteria, el virus o los
hongos. Estas dos sustancias se ha demostrado que pueden matar, por ejemplo, la bacteria
Staphylococcus Aureus (un patgeno muy peligroso) y el hongo en forma de levadura Candida Albicans,
una fuente habitual de infeccin en la especie humana.
En Resumen: Los cidos grasos y los productos que se crean en su digestin pueden matar patgenos
peligrosos, ayudando a prevenir infecciones.
5. El Aceite de Coco puede reducir tu apetito, ayudndote a
comer menos sin tan siquiera intentarlo

El azcar en nuestra dieta
Unos de los aspectos ms interesantes del Aceite de Coco es que puede reducir tu apetito. Esto puede
deberse a como los cidos grasos que contiene son metabolizados, porque los cuerpos cetnicos que se
forman pueden contribuir a reducir el apetito. En un estudio reciente, se suministr distintas cantidades de
cidos grasos de cadena media y larga a 6 adultos sanos. Los hombres que consumieron la mayor parte
de los cidos grasos de cadena media, comieron a lo largo del da 256 caloras menos de media que
aquellos que tomaron cidos grasos de cadena larga. En otro estudio similar en 14 varones sanos, se
descubri que aquellos que desayunaban ms cidos grasos de cadena media coman significativamente
menos caloras durante el almuerzo. Estos estudios fueron cortos y realizados con pocas personas, pero
si los efectos persisten en el tiempo, podra tener una influencia demoledora en la masa corporal de los
sujetos en un perodo de varios aos.
En Resumen: Los cidos grasos de cadena media presentes en el Aceite de Coco tienen potencial para
reducir tu apetito, lo que puede afectar positivamente tu masa corporal en el transcurso de un largo
perodo de tiempo.
6. Los cidos grasos presentes en el Aceite de Coco se
transforman en cuerpos cetnicos, que pueden reducir las
convulsiones

Salud Familiar
La dieta cetognica (muy baja en carbohidratos y rica en protena y grasa) se est estudiando
actualmente para tratar distintos tipos de enfermedades. El mejor uso teraputico de esta dieta conocido
hasta el momento es para tratar nios enfermos de epilepsia. En esta dieta se ingieren muy pocos
carbohidratos y grandes cantidades de grasa, lo que produce un aumento de la concentracin de cuerpos
cetnicos en la sangre. Por algn motivo que se est estudiando, esto produce que los ataque epilpticos
cesen en los nios que los sufren, incluso en aquellos que no han obtenido beneficio alguno de la
medicacin suministrada. Como los triglicridos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco se
transforman en cuerpos cetnicos en el hgado, el Aceite de Coco suele usarse en estos pacientes para
inducir la cetosis.
En Resumen: Los triglicridos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco pueden incrementar la
concentracin de cuerpos cetnicos en la sangre, lo que puede contribuir a reducir o incluso eliminar las
convulsiones en los nios enfermos de epilepsia.
7. EL Aceite de Coco puede mejorar tu nivel de colesterol en
sangre y reducir el riesgo de sufrir una enfermedad
cardiovascular.

Portada Revista Time
El Aceite de Coco est cargado de grasas saturadas que no afectan el perfil lpido de la sangre como
errneamente se ha credo durante mucho tiempo. Las grasas saturadas elevan el HDL (colesterol bueno)
y cambian el LDL por un subtipo ms benigno. En un estudio realizado con 40 mujeres, el Aceite de Coco
redujo el colesterol total y el LDL al tiempo que elev el HDL cuando se le compar con la ingesta de
aceite de soja. En otros estudios llevados a cabo con ratas se ha demostrado que la ingesta de Aceite de
Coco reduce los triglcridos, el colesterol total, el LDL y aumenta el HDL, mejora la coagulacin y el
estado antioxidante de la sangre. Esto mejora los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares a
largo plazo.
En Resumen: Estudios realizados con humanos y animales muestran que el Aceite de Coco mejora los
factores con los que se mide el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, como el colesterol
total, el LDL, el HDL o los triglicridos, por lo que su ingesta puede asociarse a un menor riesgo de sufrir
dichas enfermedades.
8. El Aceite de Coco puede proteger el cabello del deterioro e
hidratar la piel

El cabello se nutre con Aceite de Coco
Adems de para comer, el Aceite de Coco es muy til en otro tipo de aplicaciones. Muchas personas lo
utilizan con fines cosmticos, consiguiendo mejorar la salud y el aspecto de su piel y su cabello. Los
estudios llevados a cabos en individuos con piel seca muestran que el Aceite de Coco mejora la
hidratacin de su piel y el contenido lpido de esta,. Adems, el Aceite de Coco puede proteger
tremendamente el cabello y nutrirlo. Otras aplicaciones cosmticas del Aceite de Coco incluyen su uso
como dentfrico, y, sobre todo, como enjuague bucal, que se ha demostrado que puede matar bacterias
en la boca, mejorando la salud dental y eliminando el mal aliento.
En Resumen: El Aceite de Coco puede utilizarse por la va tpica con excelentes resultados, dado que los
estudios demuestran que puede ser muy efectivo como aceite hidratante, protegiendo el cabello o incluso
usado como colutorio.
9. Los cidos grasos presentes en el Aceite de Coco pueden
incrementar la funcin cerebral de los pacientes de Alzheimer

El Aceite de Coco y el Alzheimer
El Alzheimer es una de las mayores causas de demencia senil y ocurre principalmente en la poblacin
ms mayor. En los pacientes de Alzheimer, parece que el cerebro pierde la capacidad de utilizar la
glucosa como energa. Los cuerpos cetnicos pueden proporcionar esta energa al cerebro y los
investigadores estn especulando con la idea de incrementar la cantidad de cuerpos cetnicos en la
sangre para mejorar las funciones cerebrales de los pacientes y reducir los sntomas del Alzheimer. En un
estudio llevado a cabo en 2006, el consumo de triglicridos de cadena media en pacientes de Alzheimer
moderado produjo una inmediata mejora en su funcin cerebral. Otros estudios ofrecen los mismos
resultados y por ello se estn llevando a cabo estudios ms intensivos con los triglicridos de cadena
media para su uso potencial teraputico en pacientes con Alzheimer.
En Resumen: Los estudios muestran que los cidos grasos presentes en el Aceite de Coco pueden
incrementar los niveles de cuerpos cetnicos en la sangre, y estos pueden proporcionar energa al
cerebro de los pacientes de Alzheimer, reduciendo sus sntomas.
10. El Aceite de Coco puede hacerte perder grasa,
especialmente la peligrosa grasa abdominal

Grasa abdominal en mujeres
Dado que el Aceite de Coco puede reducir el apetito e incrementar el ritmo al que se quema la rasa,
parece lgico que te pueda ayudar a perder peso tambin. El Aceite de Coco parece ser bastante
adecuado para reducir la grasa abdominal, esa que se encuentra rodeando a los rganos vitales y que es
de sumo riesgo. Esta grasa, tambin conocida como grasa visceral es la ms peligrosa y se asocia
comnmente con muchas enfermedades del mundo occidental. El contorno abdominal se mide con
facilidad con una cinta mtrica y es un buen indicador de la cantidad de grasa visceral que tenemos. En
un estudio llevado a cabo con 40 mujeres con obesidad abdominal, suplementando su dieta con 30ml de
Aceite de Coco al da redujo tanto su ndice de masa corporal como su permetro abdominal en un
perodo de slo 12 semanas. En otro estudio con 20 hombres obesos se not una reduccin en el
permetro abdominal de 2,86cm despus de slo 4 semanas tomando 30ml de Aceite de Coco al da.
Aunque estas cifras puedan no parecer demasiado grandes, no hay que perder de vista el hecho de que
ni realizaron ejercicio fsico alguno ni redujeron en absoluto su ingesta calrica. Simplemente aadieron
Aceite de Coco a su dieta habitual. Si quiere ms informacin sobre la prdida de peso con Aceite de
Coco, pinche aqu.
En Resumen: Parece demostrado que consumir al menos 30ml de Aceite de Coco al da como parte de la
dieta puede ayudar a reducir la grasa abdominal sin la ayuda de ningn otro factor como dieta o ejercicio.
De modo que si necesitaba alguna razn cientfica para empezar a consumir Aceite de Coco, aqu le
hemos dejado 10. No lo dude, comience a beneficiarse de los beneficios del consumo de Aceite de Coco
desde hoy mismo.


El Aceite de Coco y el Alzheimer

El Aceite de Coco y el Alzheimer
La divisin de Ciencias Biomdicas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Newfoundland en
Canada (Memorial University of Newfoundland, St. Johns, NL, Canada) acaba de hacer pblico un
estudio in vitro publicado en el Journal of Alzheimers Disease en el que investigaron los efectos de la
suplementacin de la dieta con Aceite de Coco en las neuronas corticales.
Los resultados del estudio indican que la supervivencia de las neuronas en cultivos tratados con Aceite de
Coco y amiloide- es superior al de los cultivos tratados nicamente con amiloide-.
El origen del estudio est en la aproximacin popular que existe al asociar los suplementos dietticos con
los dficits propios del envejecimiento y la neurodegeneracin.
En este estudio tambin se descubri que el co-tratamiento con Aceite de Coco tambin atena las
alteraciones mitocondriacas inducidas por el amiloide-.
Los resultados de este esudio piloto sientan las bases para futuras investigaciones con el Aceite de
Coco y/o su composicin y en los mecanismos involucrados en la supervivencia neuronal.
El resumen del estudio puede leerse en PubMed y el artculo completo puede descargarse desde la web
del editor, IOSPress.
En esta web nos hemos hecho eco de los numerosos estudios, casos concretos e informacin pblica
disponible que asocian el Aceite de Coco con la mejora de la enfermedad de Alzheimer y otras
enfermedades neurodegenerativas. Estos son algunos de los artculos que hemos publicado al respecto:
Investigacin: El Aceite de Coco y las Enfermedades Neurolgicas
Realidad Contra Ficcin
El Milagro contra el Alzheimer
Luchar contra el Azheimer con Aceite de Coco
Mesa Redonda sobre Alzheimer, Carbohidratos y Aceite de Coco
Ms sobre el Aceite de Coco y el Alzheimer
Tenemos que recordar, una vez ms, que no podemos recetar Aceite de Coco a las personas que nos lo
piden por correo electrnico porque el Aceite de Coco no es un medicamento sino un alimento natural y
adems, nosotros no somos mdicos. Tambin tenemos que hacer hincapi en que en nuestra
experiencia, los casos de xito de personas que sufren Alzheimer y han visto mejorada su condicin estn
relacionados con la ingesta de Aceite de Coco como parte de una dieta pobre en carbohidratos.
Aparentemente, los pacientes que sufren Alzheimer pueden mejorar su condicin cuando su cuerpo
produce de manera natural cuerpos cetnicos y esto se consigue restringiendo la ingesta de
carbohidratos, algo que se ve favorecido por la ingesta de Aceite de Coco dado el peculiar metabolismo
de los cidos grasos de cadena media presentes en el Aceite de Coco.
Recomendamos dos libros interesantes al respecto del Aceite de Coco y el Alzheimer. Por un lado, el libro
de la doctora Newport Alzheimer, Y si hubiese una cura? y por otro lado un nuevo libro autopublicado de
Catherine Frayne, en el que narra como mejor su madre gracias al Aceite de Coco y
tituladoPensamientos de Ayer (Thougyts of Yesterday).

Son muchas las preguntas que nos llegan relacionadas con el Aceite de Coco y el Alzheimer. Muchas
personas se aventuran a suministrar Aceite de Coco a los enfermos de esta horrible enfermedad sin
comprender exactamente qu es lo que estn haciendo y porqu. Es importante comprender que el
Aceite de Coco es un alimento magnfico pero que no tiene efectos milagrosos. Si el Aceite de Coco
funciona bien como suplemento para los enfermos de Alzhemimer no es algo milagroso, sino cientfico, y
como cualquier solucin cientfica hay que comprenderla para aplicarla bien.
Ya hemos comentado en otras entradas que el Aceite de Coco es una grasa saturada que tiene la virtud
de metabolizarse en energa en el hgado. La conversin de grasa en energa produce unos elementos
llamados cuerpos cetnicos. Estos cuerpos cetnicos pueden ser usados por algunos rganos del cuerpo
humano como el corazn o el cerebro para conseguir energa y aquellos que no se utilizan son
desechados por la orina. Habitualmente, para crear cuerpos cetnicos hay que entrar en un estado
llamado cetosis, que se produce cuando se priva al organismo de azcar y de los alimentos que producen
azcar al ser digeridos, principalmente los hidratos de carbono. Al no tener glucosa disponible, el
organismo entra en cetosis y comienza a utilizar la grasa como combustible, produciendo los cuerpos
cetnicos.
Pues bien, el cerebro de los enfermos de Alzheimer tiene dificultad para utilizar la glucosa como
combustible. Por ello, si reducimos al mximo el aporte de alimentos que producen glucosa y
potenciamos los alimentos que nos van a hacer producir cuerpos cetnicos, le damos al cerebro un
combustible alternativo que s puede utilizar con normalidad y es por ello que se cree que los enfermos
mejoran o al menos dejan de empeorar. Sus cerebros vuelven a estar provistos de la energa necesaria
que necesitan para funcionar.
Por ello, tomar Aceite de Coco no es suficiente para que este mecanismo funcione. Adems de potenciar
la dieta con Aceite de Coco es necesario reducir al mximo la ingesta de alimentos y bebidas que
contengan hidratos de carbono. Son estos alimentos los que se metabolizan en glucosa de manera ms
sencilla y rpida y son los que tenemos que evitar. En general, todas las harinas, pastas, fculas,
azcares, alcoholes y dems alimentos que tengan un contenido ms que testimonial de hidratos de
carbono.
Al ingerir hidratos de carbono, estos se descomponen en el estmago de manera inmediata en dos
glcidos: fructosa y glucosa, elevando por tanto nuestro nivel de glucosa en sangre y proporcionando
energa inmediata a cualquier parte del cuerpo. Nuestro objetivo, por lo tanto, debe ser restringir este
aporte energtico y forzar a que el organismo utilice las grasas como combustible para aportar la energa
necesaria a los distintos rganos. Si, en ese momento, ingerimos habitualmente Aceite de Coco, ser ms
sencillo para el organismo hacer este cambio de combustible mediante el proceso denominado cetosis
que hemos comentado antes.
La nica excepcin a esta regla son los enfermos de diabetes. Si bien las personas normales no tienen
problema en deshacerse del exceso de cuerpos cetnicos que se producen en la cetosis y de equilibrar el
pH de la sangre, los enfermos de diabetes no pueden realizar estas dos tareas con tanta facilidad y entran
fcilmente en un estado llamado cetoacidsis cida que es peligroso para la salud. Por ello, si el enfermo
de Alzheimer al que quieren ayudar con esta terapia suministrndole Aceite de Coco es, adems,
enfermo de diabetes, deben evitar provocarle la cetosis y deben consultar con su mdico antes de
comenzar a aplicar este tipo de dieta.

La comunidad cientfica avala el Aceite de Coco


La ciencia sobre el Aceite de Coco
Cada vez con ms frecuencia, eminentes miembros de la comunidad cientfica hablan de las virtudes que
tiene el Aceite de Coco para la salud. El ltimo miembro del que hemos tenido noticia ha sido el famoso
Neurlogo y Nutricionista David Perlmutter. En su magnfico libro Cerebro de Pan, Perlmutter defiende el
consumo de grasa saturada y no duda en destacar los beneficios de incorporar a la dieta Aceite de Coco
Virgen. Perlmutter relata como su padre, otro afamado mdico, todava con 96 aos, se levanta por las
maanas con ganas de visitar pacientes, aunque lleva 25 aos jubilado!
Pero este premiado especialista no es el nico que habla maravillas del Aceite de Coco. Hoy vamos a
hacer un repaso a lo que algunos prestigiosos mdicos y cientficos han dicho ltimamente sobre el
consumo de Aceite de Coco, que no viene sino a confirmar todo lo que nosotros hemos defendido durante
tanto tiempo: que el consumo de Aceite de Coco Virgen es beneficioso para el organismo y sus efectos a
corto, medio y largo plazo son inmejorables.
La doctora Beverly Teter, bioqumica investigadora de la Universidad de Maryland, dice que el Aceite de
Coco fue criticado hace muchos aos porque se pensaba que suba el colesterol. Luego se descubri que
haba dos tipos de colesterol, el bueno (HDL) y el malo (LDL) y resulta que el tipo que suba el Aceite de
Coco result ser el bueno, el HDL. Al ser el Aceite de Coco un antibitico natural, la Dra. Teter dijo El
Aceite de Coco tiende a mantener un bajo nivel bacteriano de manera que si un virus nos asalta, el
sistema inmunolgico puede concentrarse en el virus; no tiene que estar pendiente de otras 27 bacterias
ese da.
El famoso mdico Norteamericano Dr. Mercola dijo hace poco El 50% de la grasa contenida en el Aceite
de Coco es una grasa difcil de encontrar en la naturaleza llamada cido Larico. El organismo convierte
el cido Larico en Monolaurina, un mono glicrido que tiene unos efectos anti virales, anti bacteriales y
anti protozoos magnficos. Por ello, la monolaurina que creamos de manera natural a partir del Aceite de
Coco puede destruir virus con envoltura lpida como el VIH, el herpes, la gripe o el sarampin, distintas
bacterias patognicas y protozoos como la Giardia Lamblia.
El mdico y presentador televisivo norteamericano Dr. Oz dijo acerca del Aceite de Coco Las grasas del
coco estn compuestas principalmente por unos cidos llamados Triglicridos de Cadena Media (MCTs).
Est demostrado que al procesar estas gradas en el hgado incrementa la eficiencia del consumo de
caloras y en un estudio de 2009 se concluy que las mujeres que tomaron unos 30ml de Aceite de
Coco durante un perodo de 12 semanas consiguieron reducir su grasa abdominal, mejorando su salud
cardiovascular. Sobre el uso del Aceite de Coco en el cabello y en la piel, el Dr. Oz dijo Se lo
recomiendo a todos mis pacientes, incluso a los nuevos padres para los bebs. En un estudio realizado
sobre 120 bebs en 2005, se prob que un masaje con Aceite de Coco es seguro y tiene efectos positivos
en la salud de los pequeos.
Por su parte, la Dra. Mary Newsport, una mdico de la unidad de cuidado neonatal de un hospital de
Tampa, Florida, consigui hacer retroceder el Alzheimer de su marido Steve con una dieta baja en
carbohidratos y rica en Aceite de Coco. La doctora Newport dijo acerca de la dieta que sigue con su
marido y que hizo retroceder esta terrible enfermedad Comemos alimentos completos, evitando la
comida procesada y reduciendo en general el consumo de carbohidratos. Comemos carne, pescado y
pollo varias veces a la semana, con verduras, y ocasionalmente algo de fruta. El pan blanco, el arroz y la
pasta, si lo comemos, es en cantidades muy reducidas. Si comemos huevos, leche entera, leche y queso
de cabra y, sobre todo, Aceite de Coco. Tambin dijo Una cpsula de Aceite de Coco no es una manera
muy eficiente de tomar las dosis necesarias de este magnfico alimento, porque son relativamente caras y
adems contienen slo un gramo de Aceite de Coco, mientras que al tomarlo en su formato natural,
tomamos unos 14 gramos por cucharada.
Gary Taubes, el famoso investigador cientfico y autor del libro Por qu engordamos que ha
revolucionado con sus conocimientos el mundo de la nutricin, dijo hace poco Cuando reduces los
carbohidratos procedentes del azcar, la fructosa y los cereales, hay que reemplazarlos con caloras que
provengan de fuentes saludables, como los frutos secos, las carnes, el Aceite de Coco, los huevos y el
aguacate. Es importante comprender que el organismo necesita grasas saturadas de origen animal y
vegetal, como el Aceite de Coco, para funcionar de manera ptima. Si eliminas estas grasas de tu dieta
en favor de los azcares y cereales, tu salud lo va a notar y tu peso se va a incrementar.
El Cardilogo Gary Anderson, en una mesa redonda sobre distintos problemas de salud de la era
moderna, no dud en atribuir el exceso de medicamentos y la falta de grasas saludables como el Aceite
de Coco el inexplicable avance de las enfermedades degenerativas que estamos viviendo ltimamente.
Otro que tambin se ha pronunciado pblicamente a favor del Aceite de Coco ha sido el Dr. Bruce Fife
que dijo literalmente El Aceite de Coco es el aceite ms saludable que existe, algo que va en
consonancia con otra frase del Dr. Mercola que hemos mencionado antes: El Aceite de Coco es el aceite
ms saludable que puedes utilizar. Tambin el Dr. Dwight Lundel, cirujano cardiovascular, defiende el
consumo de Aceite de Coco en lugar de los habituales aceites vegetales como el girasol, el maz, la
soja o la colza. Lundel dijo hace poco Una cucharada de aceite de maz contiene 7,280 mg de cidos
grasos omega-6; la soja 6,949 mg. En su lugar, utilice Aceite de Coco, de Oliva o mantequilla, procedente
de animales alimentados con pasto y as aportar equilibrio al ratio Omega6-Omega3 y mejorar su salud
cardiovascular.

150 Usos del Aceite de Coco
Como hemos explicado en este artculo Los Beneficios del Aceite de Coco, los beneficios del aceite de
coco para la salud del cuerpo, tanto dentro como por fuera, son muchos.
Teniendo esto en cuenta, hemos hecho una lista con
150 usos del aceite de coco como producto de remedio natural, de belleza, y de poder curativo.
Muchos de estos consejos han sido tomados de este artculopor Hybrid Rasta Mama, quien ha
investigado cuidadosamente los varios usos del aceite de coco.
Pods averiguar dnde comprar el aceite de coco aqu o hacer el aceite de coco vos mismo en tu casa
usando una de estasrecetas fciles para hacer el aceite de coco. Cuando utilizs el aceite de coco
para la piel, coloc el frasco de aceite de coco en un recipiente de agua caliente para derretirlo antes de
usarlo.
Para conocer las dosis diarias para utilizar el aceite de coco en adultos, nios y mascotas, segn el peso,
hac clickac.
Utilizar el Aceite de Coco como Locin Corporal,
Tratamiento de Belleza o como Higiene Personal
1. Manchas de Envejecimiento: Aplicar el aceite de coco directamente para ayudar a que desaparezcan
las manchas de envejecimiento.
2. After Shave: El aceite de coco le ayudar a curar la piel y es ideal para la irritacin en la piel afeitada.
3. Calvicie: Aplicar el aceite de coco tres veces al da en las zonas de prdida de cabello para ayudar a la
regeneracin celular.
4. Marcas de Nacimiento: El aceite de coco le ayudar a la cicatrizacin despus del tratamiento lser o
despus de un tratamiento de vinagre de manzana para ayudar al proceso de decoloracin.
5. Exfoliante Corporal: Mezclar el aceite de coco con azcar o sal marina, aplicar a todo el cuerpo y
enjuagar.
6. Moretones: El aceite de coco ayuda a reducir la hinchazn y enrojecimiento cuando se aplica
directamente a la contusin.
7. Las Picaduras de Insectos: Aplicar el aceite de coco directamente a la picadura para detener la
picazn y el ardor, y acelerar la cicatrizacin.
8. Quemaduras: El aceite de coco puede ayudar con la curacin y reducir las cicatrices permanentes.
9. Protector Labial: Aplicar un poco sobre los labios. Tambin contiene FPS de alrededor de 4.
10. La Costra Lctea: Poner una cucharadita de aceite de coco en el cuero cabelludo del beb todos los
das para ayudar a eliminar la costra lctea.
11. Caspa: Utilizar de 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco en el cuero cabelludo antes de ducharse,
preferentemente la noche anterior, cubriendo su cabeza con una gorra de bao para no manchar las
sbanas.
12. Desodorante: Mirar nuestra receta de desodorante de coco.
13. Erupcin del Paal
14. Jabn: Usar el aceite de coco como jabn junto a otros ingredientes, por ejemplo como se detalla en
el numero 16.
15. Crema para Ojos: Aplicar el aceite de coco debajo de los ojos para reducir la hinchazn, bolsas y
arrugas.
16. Limpiador Facial: Mezclar una cucharadita de aceite de coco, una de aceite de oliva, una de aceite
de almendras, una de aceite de palta y una de aceite de ricino. Mojar la cara, frotar el aceite y dejar
durante dos minutos, luego enjuagar y secar.
17. Acondicionador/Tratamiento Profundo: El aceite de coco es un gran acondicionador para el
cabello. Usar una cucharadita partiendo de las puntas de tu cabello hacia el cuero cabelludo o al revs
para un tratamiento ms profundo, y dejar actuar durante toda la noche.
18. Gel para el Cabello/Anti-Frizz: Frotar un poco de aceite de coco entre las palmas y estrujar en el
pelo rizado o peinarlo con los dedos por el pelo ondulado o lacio.
19. Curacin: Aplicar a rasguos y cortes para proteger la herida contra el polvo, bacterias y virus.
20. Lubricante: El aceite de coco acta como lubricante personal, pero no debe ser utilizado con el ltex.
21. Desmaquillador: Quitar el maquillaje con un hisopo con un toque de aceite de coco.
22. Aceite para Masajes
23. Crema Hidratante: Puede ser utilizado en todo el cuerpo, el cuello y la cara.
24. Removedor de Lunares: Aplicar despus de haber puesto una gasa compresa con vinagre de
manzana por varias semanas.
25. Crema para el Pezn: Para pezones agrietados, dolorosos o secos. Se puede aplicar el aceite de
coco a una pieza de algodn y dejar en el sostn entre los amamantamientos.
26. Piel Grasa: Aplicar un poquito de aceite de coco sobre la cara (debajo del maquillaje si es que usa)
para reducir la aparicin de grasa.
27. Tratamiento Pre-Shampoo: Ideal para usar en el cuero cabelludo y el cabello antes de lavarlo. Ms
informacinaqu.
28. Antes de Afeitarse
29. Problemas de la Piel: El aceite de coco es excelente para la psoriasis, la dermatitis y el eczema.
30. Estras: El aceite de coco ayuda a prevenir y reducir las estras.
31. Las Quemaduras Solares: Frotar el aceite de coco en la zona afectada.
32. Protector Solar: El aceite de coco contiene FPS 4 y puede ser utilizado como protector solar por las
personas con piel oscura.
33. Odo de Nadador: Mezclar el aceite de coco con aceite de ajo y aplicar unas gotas en el odo
afectado durante 10 minutos 2-3 veces al da durante uno o dos das.
34. Curacin y Humectacin de Tatuajes: El aceite de coco puede ayudar con la curacin, prevenir la
infeccin y detener la decoloracin del pigmento cuando se utiliza durante mucho tiempo.
35. Dentrfico: Una receta que puede utilizarse es mezclar el aceite de coco con bicarbonato de sodio y
aplicarse sobre el cepillo de dientes.
36. Reductor y Prevencin de Arrugas: Aplicar el aceite de coco directamente en las arrugas y la piel
flcida.
Aplicar Aceite de Coco Tpicamente para Problemas de la
Salud
37. Acn
38. Alergias/Fiebre del Heno: Frotar el aceite de coco en el interior de las fosas nasales para el alivio
rpido.
39. Pie de Atleta
40. Dolor de Espalda y Msculos Doloridos
41. lceras Bucales
42. Celulitis
43. Curacin despus de la Circuncisin
44. Descongestionante: Frotar el aceite de coco en el pecho y debajo de la nariz para aliviar los
sntomas del resfriado o las alergias.
45. Infeccin del odo: Poner unas gotas de aceite de coco en el interior de la oreja dos veces al da
para aliviar el dolor y para combatir la infeccin.
46. Verrugas Genitales: Aplicar tpicamente durante 6 semanas (en combinacin con los enemas de
aceite de coco dos veces al da dependiendo de la ubicacin).
47. Enfermedad en las Encas y Gingivitis: Usar el aceite de coco como dentrfico o frotar directamente
sobre las encas.
48. Piojos: Utilizar el aceite de coco para eliminar los piojos despus de un tratamiento de vinagre de
manzana.
49. Herpes: Se puede aplicar el aceite de coco tpicamente y se puede ingerir.
50. Urticaria: Usar el aceite de coco para reducir la picazn y la hinchazn.
51. Nuseas: Frotar el aceite de coco en el interior de la mueca y el antebrazo para el malestar
estomacal.
52. Sangrado Nasal: Mojar los dedos en aceite de coco, acostarse y poner los dedos en la nariz.
53. Conjuntivitis: Aplicar aceite de coco en el ojo y alrededor.
54. Tia
55. Dolor de Muelas
56. Verrugas, Quistes y Fornculos
Consumir Aceite de Coco para el Bienestar General
57. Lactancia: Las mams pueden consumir 3 cucharadas y media de aceite de coco por da para
enriquecer la produccin de leche.
58. Huesos y Dientes: El aceite de coco ayuda a absorber el calcio y el magnesio.
59. Digestin: Las grasas saturadas naturales en el aceite de coco son excelentes para el control de
parsitos y hongos que causan indigestin y problemas relacionados con la digestin, como el
sndrome del intestino irritable. Tambin ayuda a absorber las vitaminas, minerales y aminocidos.
60. Refuerzo de Energa: El aceite de coco aumenta la energa y la resistencia, y es ideal para los atletas
y los que necesitan un estimulante.
61. Capacidad Fsica: El aceite de coco estimula el metabolismo, mejora la funcin de la tiroides, y
aumenta los niveles de energa.
62. La Secrecin de Insulina y la Utilizacin de Glucosa en la Sangre: El aceite de coco es ideal para
los diabticos y los no diabticos.
63. La Funcin Pulmonar: El aceite de coco aumenta la fluidez de las membranas celulares.
64. La Absorcin de Vitaminas y Nutrientes
65. Prdida de Peso: Las grasas saturadas en el aceite de coco controlan los antojos y mejoran el
metabolismo.
Consumir Aceite de Coco para los Problemas de la Salud
66. El Reflujo Acido/Indigestin: Tomar aceite de coco despus de comer.
67. La Fatiga Suprarrenal
68. Alergias/Fiebre del Heno
69. Demencia/Mal de Alzheimer
70. Asma
71. Autismo
72. Funcin del Intestino
73. Bronquitis
74. Cncer: Se ha demostrado que el aceite de coco previene el cncer de colon y de mamas.
75. Candida Albicans
76. Colesterol
77. Fatiga Crnica
78. Enfermedad de Crohn e Inflamacin
79. Circulacin
80. Resfriados y Gripe
81. Estreimiento
82. Fibrosis Qustica
83. Depresin
84. Diabetes: El aceite de coco ayuda a mantener estable los niveles de azcar en la sangre.
85. Disentera
86. Eczema
87. Edema
88. Inyeccin de Energa
89. Epilepsia: Se ha encontrado que el aceite de coco puede reducir la crisis epilptica.
90. Apoyo de Fiebre
91. Piel Escamosa y Seca
92. Dolor y Enfermedad de la Vescula Biliar
93. Gas
94. H. pylori
95. Piojos
96. Enfermedad del Corazn: El aceite de coco protege a las arterias de las lesiones que causan la
aterosclerosis.
97. Hemorroides: Aplicar el aceite de coco externamente o internamente dos veces al da.
98. El VIH
99. Sofocos
100. Hipertiroidismo
101. Generador del Sistema Inmunolgico
102. Sndrome de Colon Irritable
103. Ictericia
104. Enfermedad Renal
105. Clculos Renales: El aceite de coco ayuda a disolver los clculos renales.
106. Enfermedad Heptica
107. Enfermedad Pulmonar
108. Desnutricin
109. Claridad Mental
110. Dolor de la Menstruacin/Calambres/Flujo Pesado
111. Migraas: Usar el aceite de coco con regularidad para ayudar a prevenir las migraas.
112. Mononucleosis
113. Osteoporosis
114. Pancreatitis
115. Parsitos
116. Enfermedad Periodontal y Caries
117. Crecimiento de la Prstata
118. Raquitismo
119. Problemas de la Piel
120. Escorbuto
121. Ulceras Estomacales
123. Hongos de las Uas del Pie
124. Candidiasis
125. Funcin Tiroidea: El aceite de coco puede ayudar a regular la tiroides hiperactiva o poco activa.
126. La Colitis Ulcerosa
127. Infecciones del Tracto Urinario
El Aceite de Coco Puede Ayudar a los Animales
Domsticos Tambin
128. Reacciones Alrgicas
129. Artritis o los Problemas de Ligamentos
130. Mal Aliento en los Perros
131. Cortes, Heridas, Puntos Calientes, Piel Seca, Pelo Seco, Mordeduras y Picaduras: Aplicar el
aceite de coco por va tpica.
132. Diabetes
133. Trastornos Digestivos, como el Sndrome de Colon Irritable y Colitis
134. Digestin y Absorcin de Nutrientes
135. Eczema, Alergias de las Pulgas, Dermatitis, Piel que Pica
136. Energa
137. Bienestar General: Agregar una cucharadita de aceite de coco a un tazn de agua o a su comida.
138. Bolas de Pelo y Tos
139. Mejorar el Metabolismo de la Energa del Cerebro: El aceite de coco tambin ayudar a disminuir
la acumulacin de la protena amiloide que resulta en lesiones cerebrales en los perros viejos.
140. Regula y Equilibra la Insulina
141. Pelajes Lisos y Brillantes: El aceite de coco tambin ayuda a desodorizar el olor del perro.
142. Funcin de la Tiroides
143. La Prdida de Peso
144. Hongos e Infecciones por Hongos, como la Candida
Otros Usos del Aceite de Coco
145. Remover Chicle: Frotar aceite de coco sobre el chicle pegado en el pelo, dejar durante 30 minutos,
y luego enrollar el chicle entre los dedos.
146. Remover Sustancias Pegajosas: Formar una pasta de partes iguales con aceite de coco y
bicarbonato de sodio y aplicarla al objeto pegado, dejar reposar durante un minuto y luego raspar con un
viejo cepillo de dientes o con una esponja dura.
147. Repelente de insectos: Mezclar el aceite de coco con aceite esencial de menta y frotar sobre la piel
expuesta.
148. Hidratar y Limpiar Cuero
149. Aceitar Tablas de Madera y Cuencos de Madera
150. Pulir Muebles de Madera: Usar el aceite de coco con un poco de jugo de limn para pulir muebles
de madera. Asegurarse de hacer una prueba primero.
Propiedades y Dosis Diarias de Aceite de
Coco
El aceite de coco es uno de los aceites ms beneficiosos en trminos de sus propiedades curativas. Hay
por lo menos 150 Usos del Aceite de Coco, como ya describimos.
En esta pgina vas a encontrar las diversas
propiedades del aceite de coco que lo hacen un aceite muy importante en trminos de su capacidad
curativa, adems de la dosis diaria recomendada de aceite de coco. Tambin hemos descrito los
diferentes tipos de aceite de coco que se puede encontrar, y cual es mejor para usar.
Las Propiedades del Aceite de Coco
Antibacteriano: El aceite de coco mata a las bacterias que causan diversas infecciones bacterianas,
incluyendo lceras, infecciones del tracto urinario y enfermedades de las encas.
Antivirus: El aceite de coco puede matar a los virus que causan el herpes, la influenza, el sarampin, la
hepatitis C, el SIDA y el SARS, entre otros.
Antifngico: El aceite de coco mata los hongos y levaduras por lo que es ideal para las infecciones de
hongos, como la caspa y el pie de atleta, e infecciones por hongos levaduriformes como la candidiasis.
Antioxidante: El aceite de coco protege contra la formacin y dao de radicales libres.
Antiinflamatorio: El aceite de coco ayuda a matar los microorganismos intestinales nocivos por lo que es
un elemento importante en la reduccin de la inflamacin.
Anticancergeno: El aceite de coco se ha recomendado para evitar la propagacin de clulas
cancerosas, as como estimular el sistema inmunolgico.
Antimicrobiano: El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas que te protegen contra la infeccin
por bacterias, virus, levaduras, hongos y parsitos.
Antiparasitario: El aceite de coco puede ayudar a liberar al cuerpo de las tenias, piojos y otros parsitos.
Antiprotozoario: El aceite de coco mata a los parsitos protozoos como la giardia.
Mejora la absorcin de nutrientes
No es txico para los humanos o animales y no tiene efectos secundarios dainos

Para las mascotas, la dosis recomendada es de media cucharadita por da por cada 4-5kg de peso
corporal. Sin embargo, es posible que quieras comprobar esto con tu veterinario.
Tipo de Aceite de Coco para Usar
El aceite de coco no refinado (virgen o prensado en fro) tiene un lindo olor de coco y es mejor para
cocinar, ya que da sabor. El aceite de coco no refinado tiene el mayor valor nutricional.
El aceite de coco refinado (prensado por expulsor) se puede utilizar para cualquier cosa, pero no huele de
coco. Sigue siendo de gran utilidad, pero pierde algunas de sus propiedades para la salud en el proceso
de refinacin.
Siempre debs usar el aceite de coco de calidad alimentaria.
Los Beneficios del Aceite de Coco
De todos los productos que deberas tener sin falta en el modular de la cocina y en el botiqun del bao,
es el aceite de coco.
Los beneficios para la salud del aceite de
coco son enormes. De hecho, es uno de los productos naturales ms diversos en trminos de sus
propiedades curativas y de sus cualidades beneficiosas para la salud.
Desde su capacidad para soportar altos niveles de calor y sus grasas saturadas naturales, hasta su uso
como un acondicionador para el cabello, crema hidratante, y matapiojos, adems de su capacidad de
luchar contra el VIH, el herpes, el sarampin y la gripe, en fin es un producto increble.
El aceite de coco es tan beneficioso externamente como internamente y debe ser una parte de la dieta y
de la piel de todos rutinariamente. De hecho, una vez que empezs a usar el aceite de coco, es probable
que dejes de usar tus otros productos de belleza y aceites vegetales ms txicos.
As que asegurate de que tens un frasco de aceite de coco 100% orgnico en tu casa. Y acordate de
que es altamente rendidor, solo hay que usar un poquito!
Lavarse los dientes con Aceite de Coco


Los efectos de utilizar esta receta de pasta de dientes a base de Aceite de Coco son la prevencin de la
caries de manera natural, la eliminacin del mal aliento y la reduccin del riesgo de dientes picados y
gingivitis. Todos estos efectos son fruto del poder antimicrobiano del Aceite de Coco. Hay que tener en
cuenta que en algunos sitios venden Aceite de Coco para uso cosmtico, lo que significa, bsicamente,
que lo han rebajado con algn producto qumico y por tanto no es apto para su consumo. Nosotros, desde
esta web, slo recomendamos utilizar Aceite de Coco Virgen, y en concreto nos gusta la
marcaCoconoil porque tiene una amplia variedad, est certificado y se vende a un precio muy razonable,
por debajo del resto de marcas del mercado, incluso proveniendo de agricultura ecolgica y cosechas
sostenibles.
La fabricacin de la pasta de dientes casera con Aceite de Coco es muy sencilla. Estas son las
instrucciones:
1. Derretir un par de cucharadas de Aceite de Coco Virgen (unos 30 gramos) en un cuenco
2. Aadir 3 cucharadas de bicarbonato de sodio (unos 45 gramos)
3. Mezclar con un tenedor hasta que la mezcla se convierta en una pasta similar a los dentfricos
comerciales
Siguiendo estos tres sencillos pasos, habremos conseguido una pasta de dientes casera que, adems de
aportar los beneficios del Aceite de Coco, ser blanqueante gracias al bicarbonato de sodio.
Esta pasta de dientes puede usarse del mismo modo que un dentfrico comercial. Sin embargo, hay que
recordar que el Aceite de Coco se solidifica por encima de 24-26 grados, por lo que algunas personas
pueden preferir tirar los restos a la basura en lugar de por las tuberas. En realidad, nosotros hemos
comprobado que, al pesar menos que el agua, el aceite flota y no se pega a las tuberas. Sin embargo, no
aconsejamos tirar aceite DE NINGN TIPO, por las tuberas como medida para preservar el medio
ambiente.
Para conseguir eliminar el mal aliento, debemos usar esta pasta igualmente para el cepillado de la lengua.
El poder antimicrobiano del Aceite de Cocoacabar con las bacterias que viven en la lengua y son
responsables del mal aliento. Adems, nos dejar un muy ligero y fresco aroma a coco y una sensacin
de frescor y limpieza que pocos dentfricos comerciales consiguen, todo ello con los beneficios de no
utilizar potentes agentes qumicos en nuestra boca.

El Aceite de Coco, el Elixir de la Vida

Se acaba de publicar el libro electrnico El Aceite de Coco, el Elixir de la Vida, un completo manual en el
que se repasan los principales usos y beneficios del Aceite de Coco Virgen. El libro electrnico est
disponible para descargarse en PC, Tablet, Smartphone, o libro electrnico en las siguientes webs de
Amazon, pero se puede acceder a cualquiera desde cualquier pas:
Amazon Espaa
Amazon Mexico
Amazon Estados Unidos
Amazon Francia
Amazon Italia
Amazon Reino Unido
Amazon Alemania
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Amazon Brasil
Amazon India
Amazon Japn
Amazon Australia
Si prefiere una copia impresa del libro, puede conseguirla aqu.
El libro, escrito por Carlos Abehsera, autor del xito de ventas Adelgazar sin Milagros, adems de
recopilar toda la informacin acerca del Aceite de Coco Virgen, nos cuenta su experiencia personal de
varios aos usando este producto. En sus pginas, el autor nos explica como decidi aadir Aceite de
Coco a su dieta y a la de su familia y cmo ha utilizado el Aceite de Coco para luchar contra la obesidad,
la dermatitis y otros problemas de salud.
En su clsico estilo personal, nos relata como us el Aceite de Coco para eliminar los problemas en la piel
de uno de sus hijos y como compagin en su alimentacin el Aceite de Coco Virgen con el Aceite de
Oliva.
Si quiere tener siempre disponible esta informacin en formato electrnico para llevar en su PC, su Tablet,
su telfono o su libro electrnico, no dude en descargarse el libro hoy mismo.

Aqu hay algunos de los varios beneficios del aceite de
coco:
El aceite de coco es un gran producto para acondicionar el cabello. En una comparacin entre aceite
mineral,
aceite de girasol y aceite de coco, el aceite de coco es el nico aceite que reduce la prdida de protenas
en el
cabello daado y sin daos, no importa si es utilizado prelavado o post-lavado.
El aceite de coco es el mejor cuando se usa como un tratamiento prelavado. Esto es debido a que detiene
la
penetracin del agua en cada hebra de cabello, por lo tanto reduce el dao y rotura, y el aceite de coco
penetra en
el tallo del pelo durante el lavado. El aceite de coco es fantstico para la prevencin de pelo muy rizado,
sobre
todo en un clima tan hmedo como el de Buenos Aires.
Un estudio, publicado en la Revista Europea de Pediatra hace dos aos, sugiere que el aceite de coco
tambin se
puede tratar con xito contra los piojos. Cuando se prob contra una locin de permetrina normalmente
prescrita, un spray de coco y ans fue significativamente ms exitoso, curando el 82% de los casos en
comparacin
con la permetrina, que slo cur el 42%.
El aceite de coco orgnico es un excelente humectante para la piel. Se puede usar sobre todo el cuerpo, y
es muy
bueno para la piel seca y para las personas con alergias, eczema y urticaria. Tambin es totalmente
natural por lo
que no hay que preocuparse de todos los productos qumicos que estn presentes en los productos
farmacuticos, que se filtran en el cuerpo y en el torrente sanguneo. Se puede usar en la cara como una
crema
hidratante pero puede ser que las personas con piel grasosa quieran utilizar este mtodo de limpieza
con aceite.
El aceite de coco tiene beneficios contra el envejecimiento, lo que en realidad puede ayudar a mejorar la
apariencia de la piel, hacindola lucir ms joven, y reduciendo las arrugas y lneas finas. Esto se debe
principalmente a sus propiedades antioxidantes y a su capacidad para exfoliar la capa externa de clulas
muertas
de la piel.
El aceite de coco contiene grasa saturada natural, la cual tiene muchos beneficios para la salud, por
ejemplo con la
salud del corazn, prdida de peso (cuando el cuerpo lo requiere), un sistema inmunolgico saludable, un
metabolismo saludable, y un buen funcionamiento de la glndula tiroides.
El aceite de coco es de 50% de cido lurico, una grasa muy poco comn que se convierte en el cuerpo
en
monolaurina, que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiprotozoarios. Otro cido graso que
se
encuentra en el aceite de coco es el cido cprico, que tiene actividad antimicrobiana.
La monolaurina resultante es tan potente que puede destruir los lpidos recubiertos con virus tales como el
VIH,
el herpes, el sarampin, la gripe, bacterias patgenas y parsitos protozoarios como Giardia lamblia.
Se puede utilizar el aceite de coco como un tratamiento natural anticaspa. El aceite de coco tiene
propiedades
antifngicas, lo cual es una de las razones por la que puede ser tan eficaz en el tratamiento contra la
caspa.
Tambin se puede usar el aceite de coco orgnico para combatir el acn a travs de rutinas que
involucran la
aplicacin de una cantidad muy pequea directamente en el grano y dejarlo cubierto con una curita
durante lanoche.

Formas Ingeniosas de Usar el Aceite de Coco
Todos hemos odo hablar o hemos ledo acerca de los beneficios para la salud del Aceite de Coco Virgen,
pero, nos hemos parado a pensar en los diferentes usos que podemos darle a nuestro Aceite de Coco?
El alto contenido en cido Larico del Aceite de Coco Virgen lo convierten en un aliado multiusos en toda
la casa, con literalmente infinidad de aplicaciones.
En este artculo vamos a ver 75 usos distintos del Aceite de Coco, ordenadas por diferentes categoras.
Las excelentes propiedades del Aceite de Coco Virgen nos permite utilizarlo para:
Belleza
1. Tratamiento para cutculas: Use el Aceite de Coco para tratar su cutculas secas o levantadas
aplicando y masajeando unas gotas en toda la zona. El Aceite de Coco Virgen, adems de reparar
tus cutculas te hidratar las manos en el proceso.
2. Acondicionador para el cabello: Tengas el pelo suelto, trenzas, moos o cualquier tipo de
peinado, el poder de los cidos grasos del Aceite de Coco para acondicionar tu cabello te
sorprender. Usa el Aceite de Coco Virgen como si fuese una mascarilla, dejndolo actuar hasta 40
minutos antes de aclararlo con agua templada.
3. Di adis a los remolinos: Si te levantas con unos remolinos difciles de domar en el cabello, el
Aceite de Coco es un aliado imprescindible a la hora del peinado. Puedes usar Aceite de Coco
Virgen tambin cuando vayas a peinar a tus hijos.
4. Saluda al brillo: Si tienes la piel apagada, sin brillo, puedes combinar un poco de Aceite de Coco
con bicarbonato para crear un exfoliante natural que le devolver a tu piel su brillo natural. Usa este
exfoliante a base de Aceite de Coco Virgen masajeando en movimientos circulares en cualquier
parte de tu piel que necesite recuperar su brillo natural.
5. Hazte una mascarilla facial: Mezcla a partes iguales Aceite de Coco con miel y aplica esta
mascarilla en tu rostro, dejndola actuar durante 15 minutos antes de enjuagar. Comprobars que
esta mascarilla a base de Aceite de Coco Virgen es mejor que las que puedes encontrar en tu tienda
habitual, cargada de elementos qumicos.
6. Hidrata y nutre tus labios: En climas extremos, los labios pueden secarse y cuartearse y en esos
casos, el uso de unas gotas de Aceite de Coco producen una hidratacin profunda e inmediata.
Adems, puedes usar Aceite de Coco Virgen con un poco de azcar moreno para crear un
exfoliante labial que devolver tus labios a sus mejores momentos.
7. Renueva tu piel: Mezclando Aceite de Coco con sal puedes crear un exfoliante corporal, al que
incluso puedes aadir unas gotas de tu aceite esencial favorito para dotarlo de alguna caracterstica
adicional.
8. El mejor bao del mundo: Aade una cucharada o dos de Aceite de Coco al agua de la baera
para sumergirte, literalmente, en un bao cargado de hidratantes beneficios. Puedes aadir al Aceite
de Coco Virgen sales de Epsom para actuar tambin en tus msculos.
9. Pntate los labios: Se te est acabado el pintalabios y ya no puedes usar la barra que queda
dentro del aplicador? No te preocupes, puedes usar un poco de Aceite de Coco para disolver el
producto restante y crear un tinte a base de Aceite de Coco Virgen que adems de pintarte los
labios te producir una hidratacin profunda.
10. Qutate el maquillaje: Puedes usar Aceite de Coco para quitarte el maquillaje. Simplemente aplica
una capa de Aceite de Coco Virgen a tu cara y djalo actuar unos minutos antes de eliminarlo con
una toalla. Adicionalmente, puedes usar Aceite de Coco en un algodn desmaquillante y usarlo para
los ojos y otras zonas complicadas.
11. Hidrata tu piel: Para mantener tu piel muy hidratada, usa el Aceite de Coco como blsamo
hidratante. No te preocupes, el Aceite de Coco Virgen se absorbe muy rpido sin dejar residuo
graso, as que podrs vestirte casi de inmediato.
12. Cmbialo por tu espuma de afeitar: Quieres afeitarte de manera natural? Cambia tu espuma o
gel de afeitar por Aceite de Coco Virgen y vers como te lo agradece tu piel, especialmente si tienes
una piel sensible que se irrita con facilidad.
13. Limpia tus brochas de maquillaje: Si tienes unas brochas de maquillaje buenas, querrs limpiarlas
de vez en cuando para que te duren ms tiempo. Puedes mezclar un poco de Aceite de Coco con tu
jabn favorito para limpiarlas y dejarlas listas para su prximo uso.
14. Mejora tu acn: Para minimizar los efectos del acn, los expertos recomiendan usar Aceite de Coco
Virgen en la cara despus de la limpieza, para hidratar y reducir el acn.
15. Piel ms suave: Las cremas antiarrugas eficaces suelen tener precios considerables. Por suerte,
puedes utilizar Aceite de Coco para reducir las arrugas y reducir el envejecimiento de la piel, como
si de una cara crema antiarrugas se tratase.
16. Mejora tu salud capilar: Puedes masajear Aceite de Coco Virgen en tu cuero cabelludo para
eliminar la caspa y mejorar tu salud capilar.
17. Calma las quemaduras solares: Si has pasado demasiado tiempo al sol, el Aceite de Coco te
proporcionar refresco y humedad en la piel. Si tienes la piel rosa o roja, como un camarn o una
langosta, el Aceite de Coco Virgen es el remedio que necesitas para sofocar el dolor.
18. Combate el Eczema: Si sufres de cualquier tipo de eczema, puedes usar el Aceite de Coco Virgen
en la piel para combatirlo con resultados sorprendentes. En Efecto, el Aceite de Coco, con su
capacidad hidratante y anti inflamatoria, funciona de maravilla en el eczema.
19. Aceite de Masaje: Lo nico que te separa de un gran masaje -adems de un buen par de manos-
es un poco de Aceite de Coco Virgen. Si lo deseas, puedes calentar un poco de Aceite de Coco
levemente y/o aadirle unas gotas de tu aceite esencial favorito.
20. Elimina el olor corporal: El cido Larico presente en el Aceite de Coco ayudar a matar la
bacteria que causa el mal olor en las axilas. Pero ojo, algunos expertos creen que el uso de Aceite
de Coco por si solo en las axilas no es suficiente como nico mtodo desodorante.
21. Dientes blanco brillante: Para los que buscan una alternativa ecolgica a la pasta de dientes, el
Aceite de Coco Virgen mezclado con un poco de bicarbonato, como se explica en este artculo, es
un dentfrico blanqueante excepcional.
22. Relaja y desodoriza tus pies: Entre tanto trabajo, horas de pie y paseos interminables, a veces nos
merecemos un poco de cuidado en los pies. El Aceite de Coco puede ayudar en esta tarea
aplicndolo en los pies antes de dormir y preferiblemente despus de haberlos exfoliado
ligeramente.
23. Fortalece tus pestaas: Del mismo modo que fortalece tu cuero cabelludo, el Aceite de Coco
Virgen puede usarse para fortalecer y dar cuerpo a las pestaas. Lo nico que tienes que hacer es
aplicar un poco de Aceite de Coco en las pestaas y observar atentamente el resultado.
24. Elimina la cera: Cuando tu ritual de belleza incluya la cera casera, puedes utilizar el Aceite de Coco
Virgen para eliminar restos de cera y dar un agradable masaje a la piel. Si es necesario, puedes
eliminar el exceso de Aceite de Coco con una toalla ligeramente hmeda y templada.
Hogar
1. Reaviva el color del cuero: El cuero de calidad debe ser suave y brillante. Cuando por cualquier
motivo ha perdido estas cualidades, basta con aplicar un poco de Aceite de Coco Virgen para
revitalizarlo por completo. Ya sea en un silln o en un bolso, el Aceite de Coco es un gran aliado en
el cuidado del cuero.
2. Elimina los residuos de chicle: Si alguien a pisado un chicle en tu suelo y te cuesta eliminarlo,
vierte un poco de Aceite de Coco y djalo actuar unos minutos. Veras que al poco tiempo el chicle
sale con facilidad. Puedes usar Aceite de Coco Virgen adems para quitar chicles del pelo o incluso
de la moqueta.
3. Mantn tu ducha limpia: Para evitar usar productos qumicos, usa Aceite de Coco para limpiar tu
baera o plato de ducha y vers como la suciedad desaparece al contacto con el Aceite de Coco
Virgen delante de tus ojos.
4. Hidrata y revitaliza la madera: El Aceite de Coco Virgen te ayuda a proteger tu madera, tanto
utensilios de cocina como muebles, hidratando y revitalizando all donde lo apliques.
5. Limpia artculos metlicos: Cuando los metales se oscurecen es momento de usar Aceite de Coco
para limpiarlos. El Aceite de Coco Virgen renueva las piezas de bronce, resalta su color e incluso
elimina xido del acero.
6. Elimina los chirridos de bisagras: hay algo ms desagradable que el chirrido de una bisagra?
Puedes usar unas gotas de Aceite de Coco Virgen para lubricar las bisagras y acabar con los
molestos sonidos.
7. Cuida tu guitarra: Para los msicos talentosos que nos visitan, consideren la opcin de lubricar las
cuerdas de sus instrumentos con Aceite de Coco.
8. Desatasca Cremalleras: Si has cado presa de tu propia cremallera y te encuentras atrapado
dentro de tu chaqueta, nada como un poco de Aceite de Coco Virgen para desatascar el enredo.
9. Da vida al cuero sinttico: Del mismo modo que el Aceite de Coco revitaliza el cuero, el cuero
sinttico se beneficia de una buena mano de Aceite de Coco virgen. salo primero en una esquina
para asegurarte de que el color no se afecta con su uso.
10. Comienza un fuego con seguridad: Empapa unas bolas de algodn en Aceite de Coco y colcalas
bajo la madera. Luego, usa un mechero para encenderlas y disfrutaras de una llama viva durante un
buen rato, suficiente para encender tu madera.
11. Mantn los motores engrasados: Si tus aparatos electrnicos o de cocina tienen motores que se
beneficien de la lubricacin, puedes usar Aceite de Coco Virgen para lubricar sus motores y sacarles
mayor partido y vida til.
12. Engrasa tus sartenes de hierro fundido: Si utilizas sartenes y ollas de hierro fundido,
seguramente sabrs que tienes que engrasarlas antes de usarlas. En este sentido, el Aceite de
Coco es un gran engrasante que no deberas dejar de usar.
Animales
1. Evita las bolas de pelo: Para evitar las bolas de pelo y pelusa de tus mascotas, ntales un poco de
Aceite de Coco en sus patas y vers resultados de inmediato.
2. Acondicionador de Mascotas: Del mismo modo que usas el Aceite de Coco Virgen como
acondicionador para el cabello humano, puedes usar Aceite de Coco para acondicionar el pelaje de
tu mascota favorita.
3. Suplementa la dieta de tu mascota: Si quieres que tu mascota tenga una salud de hierro,
suplementa su dieta con un poco de Aceite de Coco Virgen todos los das. El Aceite de Coco hace
maravillas en la mayora de animales, pero consulta antes con tu veterinario.
4. Elimina los picores: Cuando notes que tu mascota se rasca ms de lo habitual ponle un poco de
Aceite de Coco para eliminar el picor y la irritacin. El Aceite de Coco Virgen funciona igual en las
mascotas que en los humanos.
Comida y Bebida
1. Adelo al caf o t: La prxima vez que te prepares un t o un caf, olvdate del azcar o la miel y
prueba con Aceite de Coco. Te sorprender y tu salud agradecer el aporte diario de Aceite de Coco
Virgen en sustitucin del caf.
2. Haz tu propia mantequilla de cacahuetes: Para qu comprar mantequilla de cacahuetes
industrial cuando la puedes hacer en casa? Lo nico que necesitas es un buen Aceite de Coco
Virgen, tus frutos secos favoritos y un procesador de alimentos comn.
3. Fre sin miedo: Cuando la receta te pide que fras los alimentos, ningn otro aceite puede ofrecerte
la seguridad y las ventajas del Aceite de Coco Virgen. El Aceite de Coco no se estropea con la
temperatura, as que puedes frer, hornear, cocer o hacer lo que quieras con temperatura, que no se
oxidar.
4. Un punto para tus ensaladas: Si un da quieres hacer una ensalada distinta, con un toque tropical,
lo nico que necesitas es sustituir tu aceite habitual en el alio por Aceite de Coco Virgen. El Aceite
de Coco le dar a tu ensalada un toque de frescura y descaro.
5. Haz tus propias barritas: Si ests cansado de las barritas de cereales que venden en las tiendas,
usa el Aceite de Coco Virgen para preparar barritas caseras con una grasa muy saludable.
6. Unta en las tostadas: Ese da que necesitas empezar con un poco ms de energa, untar Aceite de
Coco en tus tostadas es una opcin ideal. El Aceite de Coco Virgen untado en las tostadas es un
magnfico aderezo para el pan que aporta energa de calidad.
7. Cmetelo: Muchos cardilogos ya lo hacen. A qu esperas t para comrtelo a cucharadas?
Tomate una, dos o incluso tres cucharadas de Aceite de Coco Virgen al da para sentir sus efectos
beneficiosos en el organismo.
8. Mejora tu helado: Ests tomando un helado y necesitas un aporte adicional de energa en tu dieta
de manera sofisticada? Al verter Aceite de Coco Virgen en tu helado favorito crears un toping
blanco que adems de sabor delicioso te aportar una energa magnfica durante varias horas.
9. salo en repostera: La prxima vez que ests haciendo un pastel, prueba a sustituir el aceite o la
mantequilla por Aceite de Coco Virgen y vers la diferencia. Mejor sabor, ms dulzor y menos
problemas de salud gracias al Aceite de Coco.
10. Palomitas de Maiz: Pon un poco de Aceite de Coco Virgen en tu sartn o cazo caliente para
preparar las palomitas de maz. Con el Aceite de Coco, no se pegarn, se abrirn fcilmente y
evitaras las grasas hidrogenadas que incluyen los paquetes para microondas.
11. Adele un topping: Ahora que tienes las palomitas recin hechas, no les pongas mantequilla. En
lugar de eso, usa un buen chorro de Aceite de Coco Virgen y veras como mejoran de sabor.
12. Engrasa tus moldes: Cuando vayas a utilizar moldes en el horno, mejor ntalos primero con Aceite
de Coco. El Aceite de Coco Virgen evitar que se peguen los alimentos al molde y te permitirn
hacer una repostera de primera.
Salud y Bienestar
1. Mejora tu higiene bucal: Si quieres acceder al siguiente nivel de la higiene bucal no dejes de usar
el Aceite de Coco Virgen como colutorio, enjuagando tu boca durante unos tres minutos al da con
una pequea cantidad. En poco tiempo comprobaras que el Aceite de Coco ha contribuido a reducir
la bacteria, eliminar el mal aliento y blanquear los dientes.
2. Lucha contra el resfriado y la gripe: Comer regularmente Aceite de Coco Virgen mejorar tu
sistema inmunolgico. Por ese motivo, al incluir Aceite de Coco en tu dieta habitual mejorar el
recuento de glbulos blancos y mayor poder tendrs para luchar contra las infecciones.
3. Elimina las rozaduras: Cuando aparezcan rozaduras puedes mejorar la zona de inmediato
aplicando un poco de Aceite de Coco Virgen. El Aceite de Coco tambin es muy indicado para las
rozaduras de los paales de los bebs.
4. Despdete del dolor al tragar: Tienes dolor al tragar? Pues usa un poco de Aceite de Coco Virgen
haciendo unas grgaras para mejorar sensiblemente toda la zona afectada por la irritacin.
5. Lubricante: Creas que ya habas ledo usos interesantes del Aceite de Coco Virgen? Pues este te
va a sorprender an ms. Usa el Aceite de Coco como lubricante orgnico en tus relaciones
sexuales y alcanzaras nuevas cotas de sensaciones.
6. Relajante: Si crees que una playa caribea desierta de arena blanca con cocoteros que cuelgan
tranquilamente mientras las olas rompen pausadamente es suficientemente relajante, usa el Aceite
de Coco en tu sesin de aromaterapia para trasladarte a este idlico paisaje.
7. Mata los piojos: Puedes usar el Aceite de Coco Virgen como parte de un tratamiento natural contra
los piojos. En primer lugar, enjuaga bien tu cuero cabelludo con vinagre de sidra. Deja que se seque
y luego aplica una generosa porcin de Aceite de Coco por toda la cabeza. Con ello matars no slo
a los piojos, sino tambin a las liendres.
8. Trata las pupas de la fiebre: Si te salen pupas en los labios por la fiebre, no dudes en aplicar un
poco de Aceite de Coco Virgen para eliminarlas por completo.
9. Protege heridas y cicatrices: Puedes usar el Aceite de Coco Virgen para proteger heridas y
cicatrices. En esas ocasiones, el Aceite de Coco acta como una barrera natural que mantiene el
polvo y las bacterias fuera.
10. Cura las picaduras de insectos: Te ha picado un insecto? Aplica Aceite de Coco Virgen en la
picadura y la irritacin y el picor se reducirn notablemente.
11. Calma tus cardenales: El Aceite de Coco no puede eliminar los cardenales ni ocultar su color, pero
desde luego puede mitigar su dolor si lo aplicamos generosamente en la zona.
12. Trata infecciones: Aunque debes consultar con tu mdico, el Aceite de Coco puede combatir todo
tipo de infecciones tanto tomado de manera oral como aplicado por va tpica.
13. Mejora el Colesterol: El Aceite de Coco Virgen ayuda a mantener unos buenos niveles de
colesterol cuando se toma regularmente como parte de la dieta. Al tomar Aceite de Coco elevars el
colesterol bueno (HDL) y mejorars el ratio HDL-LDL.
14. Mantn contento a tu estmago: Los problemas digestivos pueden ser tratados usando Aceite de
Coco como se explica en este artculo anterior. Usa Aceite de Coco Virgen como parte de tu dieta
para mantener contento a tu estmago y al resto del sistema digestivo.
15. Descongestiona: Uno de los peores sntomas del resfriado es la congestin. Puedes hacer una
locin descongestionante casera usando Aceite de Coco Virgen, aceite de romero y aceite de rbol
del te. Despus puedes aplicar esta locin en el pecho para descongestionar toda la zona nasal.
16. Repelente de Insectos: Adems de curar las picaduras de insectos, el Aceite de Coco puede
mezclarse con otros aceites esenciales para crear un potente repelente de insectos que puede
aplicarse en la piel sin lmite y a cualquier edad.
17. Trata los dolores y picores de una infeccin de odo: Despus de preguntar a tu mdico, pon un
poco de Aceite de Coco detrs de las orejas para ayudar con los dolores y picores de la zona.
18. Previene el sangrado nasal: Uno de los principales motivos del sangrado nasal es la sequedad de
los orificios de la nariz. Para evitar este problema, puede usarse un poco de Aceite de Coco Virgen
en la zona, hidratando en profundidad.
19. Dar el pecho cmodamente: Esto va para todas las madres: podis mantener vuestros pezones
hidratados y evitar las dolorosas grietas aplicando un poco de Aceite de Coco Virgen despus de
cada toma.
20. Mejora el metabolismo: Al sustituir otras grasas de la dieta por Aceite de Coco Virgen se puede
incrementar notablemente el metabolismo, contribuyendo a la quema de grasa. Por eso muchos
deportistas utilizan Aceite de Coco de manera regular en su dieta.
21. Limpia tus accesorios dentales: Si tienes algn tipo de accesorio dental, como braquets, debes
saber que puedes usar Aceite de Coco para limpiarlos habitualmente durante el transcurso del da.
22. Limpia tus odos: Puedes usar una gota de Aceite de Coco Virgen en un bastoncillo para los odos
para mejorar la accin de limpieza que vayas a ejercitar en las orejas.
23. Mejora la salud sea: El Aceite de Coco Virgen ayuda en la absorcin del Calcio y el Magnesio, por
lo que su consumo habitual tiene una repercusin positiva en la salud de los huesos a cualquier
edad.
24. Inclina la balanza a tu favor: Si siempre andas pelendote con la balanza, quizs el Aceite de
Coco sea el aliado que necesitas para ganar esta batalla. Numerosos estudios como este o este
otro sugieren que el Aceite de Coco Virgen ayuda notablemente a reducir la grasa abdominal. Si
quieres saber ms acerca de adelgazar usando Aceite de Coco pincha aqu.
7 Motivos para Incluir Aceite de Coco en la Dieta
Familiar


El Aceite de Coco juega un papel crucial en la salud familiar. En la actualidad, muchas de las comidas que
hacemos carecen de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y tienen, por el contrario, un aporte
excesivo de sustancias que son perjudiciales para el organismo. Los nios comen en los colegios, los
padres en las oficinas. Los desayunos se hacen a toda prisa para llegar a tiempo al comienzo de la
ajetreada agenda diaria. Por ello, es de vital importancia utilizar aquellas comidas que podemos hacer en
casa para ingerir alimentos de calidad que proporcionen la base para mantener una salud de hierro.
Porqu es importante alimentar a la familia con Aceite de Coco Virgen?Bsicamente, por sus
magnficas propiedades para el organismo. Veamos los principales 7 motivos para incluir Aceite de Coco
en cada comida que hagamos en la casa y asegurarnos que sus propiedades llegan a todos los miembros
de nuestra familia de manera diaria y dentro del marco de una dieta que les resulta familiar, agradable y
cmoda.
1. El Aceite de Coco mejora la digestin. Las grasas saturadas presentes en el Aceite de Coco
ayudan en el control de parsitos y hongos que causan indigestin y otros problemas relacionados
con la digestin como el sndrome de colon irritable. Las grasas contenidas en el Aceite de Coco
tambin ayudan en la absorcin de vitaminas, minerales y aminocidos, mejorando la salud en
ltima instancia.
2. El Aceite de Coco regula la funcin del colon. El Aceite de Coco es muy til en la regulacin de
los patrones de excrecin. Puede ayudar en el tratamiento y prevencin de diversas afecciones
intestinales, cualquiera de las cuales puede influir en la mala regularidad.
3. El Aceite de Coco regula la secrecin de insulina y la utilizacin de la glucosa en sangre. El
Aceite de Coco es un alimento excepcional para diabticos y no diabticos que quieren estabilizar
su glucosa en sangre.
4. El Aceite de Coco proporciona una fuente constante de energa gracias a su alto contenido en
cidos grasos de cadena media.
5. El Aceite de Coco es un anti-microbiano conocido por su capacidad para combatir
infecciones. Los triglicridos de cadena media y Mono glicridos que contiene el Aceite de Coco
son los mismos que se encuentran en la leche materna humana y tienen unas propiedades
antimicrobianas excelentes. Estas grasas alteran la estructura lpida de los microbios consiguiendo
desactivarlos. Ms o menos la mitad de la composicin del Aceite de Coco consiste en cido
Larico. El cido Larico, su metabolito monolaurina, y otros cidos grasos en el Aceite de Coco
son bien conocidos por su capacidad para protegernos de las bacterias, virus, hongos y otros
parsitos. Al mismo tiempo, el Aceite de Coco no tiene efectos negativos en las bacterias
intestinales, consiguiendo, sin embargo, desactivar los microbios no deseables.
6. El Aceite de Coco es un potente antioxidante que protege contra la formacin de radicales libres
y contra el dao que estos producen en el organismo.
7. El Aceite de Coco es Anti Bacteriano. Al consumir Aceite de Coco diariamente conseguiremos
eliminar las bacterias que producen lceras, infecciones de garganta, infecciones de orina y otras
infecciones bacterianas. Por eso el Dr. Mercola llama al Aceite de Coco el Antibitico Natural.
No existe una cantidad concreta de Aceite de Coco que debamos tomar al da. No existe tal cosa como
una sobredosis de Aceite de Coco. Si nunca lo ha utilizado para cocinar, probablemente prefiera ir
introducindolo poco a poco en su dieta reemplazando otras grasas menos beneficiosas sobre todo para
cocinar con temperatura.
Hay muchas formas creativas de aadir Aceite de Coco a su dieta, pero la ms sencilla es sin duda
utilizarlo como cualquier otra grasa que se use en la cocina, tanto para elaborar recetas como para frer,
asar, saltear o cualquier otra tcnica que requiera usar una grasa con temperatura.
Alimentar correctamente a su familia para que esta disfrute de una buena salud es fundamental, de modo
que no pierda la oportunidad de incluir un aporte diario de Aceite de Coco Virgen en su dieta para
garantizar los mejores resultados.

El aceite de coco tiene muchos ms beneficios y usos, tales como este desodorante natural de coco.
Cmo Hacer Desodorante Natural
Hay un dicho de los expertos en salud natural, de que todo lo que se pone en la piel debera poder
comerse. Esta receta de desodorante casero es justamente eso.
Encontrar un desodorante que est libre de qumicos como los parabenos y de metales como el aluminio
puede ser un desafo importante. Incluso algunos desodorantes naturales (como la piedra desodorante
cristal que puede llegar a contener sulfato de aluminio y potasio) contienen algunos de los componentes
nocivos descrito en este artculo Ingredientes a Evitar en Desodorantes y Antitranspirantes.

De hecho, tambin encontrar un desodorante o antitranspirante que funcione bien para uno puede ser
difcil. Muy frecuentemente, la gente desarrolla una resistencia a los qumicos contenidos en los
antitranspirantes, y despus de un tiempo dejan de hacer efecto y de prevenir el mal olor. Adems de que
dejan manchas en la ropa.
Esta receta para hacer desodorante natural no mancha la ropa. Pero todava aun mejor, es que previene
el olor durante todo el da, y muchas veces hasta la maana siguiente, reduciendo la transpiracin
tambin.
As que si ests buscando un desodorante natural que no contenga qumicos, y que sea increblemente
fcil de preparar, prob esta receta para hacer desodorante natural*.
Ingredientes:
Bicarbonato de sodio 50g
Aceite de coco 50g**
(Opcional) Fragancia, por ejemplo Aceite Esencial de Lavanda
1. Mezcl cantidades iguales de bicarbonato
de sodio y aceite de coco orgnico en un bol hasta que se forme una pasta bien espesa. Agreg el aceite
de lavanda, si lo deses.
2. Pon la pasta en un aplicador viejo de desodorante (limpiado previamente) o en un frasco pequeo.
3. Pods almacenar el desodorante en la heladera para que se mantenga slido. Sin embargo, si el fro
irrita tu piel pods frotarte un poco de la mezcla suavemente sobre las axilas con los dedos.
4. Aplicalo cuando sea necesario, preferiblemente unos minutos antes de vestirte. El aceite de coco es
absorbido rpidamente por la piel cuando no utilizs demasiada cantidad.
Notas del autor: Record que esta receta es principalmente un desodorante, no un antitranspirante. Sin
embargo, en mi experiencia personal me ayuda a transpirar mucho menos. Adems de que huele muy
bien, en mi caso es el desodorante que mejor funciona conmigo para prevenir el mal olor. En mi caso, no
agregu ninguna fragancia, y guardo el desodorante en la heladera, aplicndomelo una vez a la maana y
me funciona perfectamente hasta entrado el da siguiente.
Cepilla tus dientes con aceite de coco para prevenir caries, eliminar el mal aliento
y reducir el riesgo de dientes picados y gingivitis. Mucha gente usa el aceite de
coco en el cuero cabelludo para matar piojos, bacterias y parsitos, pero el aceite
de coco tambin funciona bien para terminar con el mal aliento causado por las
bacterias de la boca. De hecho, la glicerina en muchas de los pastas dentales
comerciales deriva del aceite de coco. Lee la etiqueta antes de usar un producto
con aceite de coco para tu salud dental para asegurarte que es adecuado su
consumo, porque algunos productos con aceite de coco son diseados para el pelo
o para el cuidado de la piel. Aprende como puedes reemplazar una pasta de
dientes comercial y usar aceite de coco para tu salud dental.

Instrucciones
1. 1
Combina 2 cucharadas de aceite de coco derretido con 3 cucharadas de bicarbonato
de sodio en un pequeo recipiente para hacer una pasta. Mezcla los ingredientes
con un tenedor hasta que la pasta parezca una pasta dental regular. Adems de
hacer que el aceite de coco se convierta en una pasta, el bicarbonato de sodio
contribuye a la efectividad de los aceites de coco con sus propios beneficios como
blanqueador de dientes.
2. 2
Humedece tu cepillo de dientes con agua tibia y coloca suficiente pasta en l para
cubrir la superficie de cepillado. Cepilla tus dientes de forma circular con la pasta
de aceite de coco y bicarbonato de soda concentrndote en un grupo pequeo de
dientes por vez. Cepilla tu lengua para distribuir la pasta y remover las bacterias
para refrescar tu aliento.
3. 3
Enjuaga tu boca con una taza de agua y evita escupir el agua en la pileta. Escupe el
enjuague afuera en una bolsa de basura y deschalo. El aceite de coco se endurece a
bajas temperaturas, por eso parte del aceite derramado en las caeras podra tapar
tu pileta si se enjuaga con agua fra.
4. 4
Continua este proceso varias veces por semana para experimentar los beneficios de
cepillar tus dientes con aceite de coco.
El aceite de coco es uno de esos productos milagrosos que tienen numerosos usos. Viene
del fruto seco del rbol de coco y puede utilizarse en medicinas, maquillaje y cocina. Con
toda la algaraba sobre el aceite de coco, puede ser difcil separar los hechos de la ficcin.
Aunque el aceite de coco tiene sus beneficios, hay algunas precauciones sobre las que
pensar cuando se usan productos que involucran al aceite de coco en su forma pura.
Productos de belleza
La FDA ha considerado un producto seguro para utilizarse en lugar de la manteca
de cacao el aceite de coco. Esto es en trminos de cosmticos. Segn el sitio web
Cosmetics Info, el aceite de coco puede encontrarse en cremas de afeitar, productos
de bronceado, cuidado de la piel y del cabello, maquillaje y lpices labiales. Despus
de ser revisado por un panel de expertos, el aceite de coco se consideraba seguro
porque causaba irritacin mnima en seres humanos. Est comprobado que se
puede suavizar en la piel y en el cabello. En particular, los jabones hechos de
manera natural con aceite de coco no proporcionan ningn peligro para sus
usuarios. Si se irrita la piel durante el uso de un jabn natural, prate
inmediatamente y trata de cambiar a un producto con un aceite base diverso, como
el aceite de oliva.
Medicina
Segn el Web MD, el aceite de coco se ha utilizado para ayuda a tratar la diabetes,
enfermedad de Crohn, problemas de tiroides, sndrome de intestino irritable y
enfermedad cardaca. Tambin puede ayudar a tratar la psoriasis y los piojos en la
cabeza. Los mdicos han determinado cuando el aceite de coco se utiliza como parte
del tratamiento mdico, es seguro siempre y cuando las cantidades que se utilizan
sean las mismas que las cantidades que se encuentran en los alimentos. En las
mujeres embarazadas y lactantes, es importante mantener las mismas cantidades
relativamente porque los mdicos estn seguros de los efectos si se exceden las
cantidades. Actualmente no existen interacciones conocidas peligrosas entre los
medicamentos y el aceite de coco. Usar el aceite de coco en tratamientos mdicos es
todava relativamente nuevo a partir de 2010, as que todava se llevan a cabo
estudios para determinar su seguridad y eficacia.
Cocinar
El aceite de coco se ha utilizado para cocinar y hornear durante siglos,
particularmente en los pases asiticos. Su larga vida til y su sabor nico lo han
hecho perfectos para cualquier cocina. El hecho de que es ms bajo en caloras y
grasa que otros aceites es una opcin segura para la cocina saludable. Tambin
ayuda a aumentar el metabolismo. Segn Omega Nutrition, el aceite de coco puede
utilizarse para reemplazar la mantequilla, manteca o grasa en la coccin. A
menudo, las tiendas no venden aceite de coco para cocinar, en su lugar ofrecen
aceite de grado cosmtico. Mientras el grado cosmtico todava es conveniente,
Omega Nutrition sugiere buscar un grado de coccin. En la actualidad, a partir de
2010, no hay peligros asociados con el uso del aceite de coco en la cocina.
Cmo lavar el pelo con aceite de coco y que
crezca rpido

El aceite de coco es un humectante natural que puede dejar tu pelo brillante y
suave. Algunos incluso creen que hace que el pelo crezca ms. Cuando usas aceite
de coco para lavar tu pelo, no tienes que usar luego acondicionador. Puedes
lavarlo dos veces a la semana usando aceite de coco.
Instrucciones
1. 1
Vierte un poco de aceite de coco en tus manos.
2. 2
Masajea tu cabello seco y tu cuero cabelludo con el aceite de coco.
3. 3
Djalo en tu cabeza durante 20 minutos.
4. 4
Enjuaga tu pelo con agua y cualquier champ.


La mejor manera de comer aceite de coco

El aceite de coco tiene increbles beneficios para la salud. Adems de ser bueno
para la prdida de peso, el cuidado de la piel y para el cuidado del cabello, el
aceite de coco puede ser tambin una adicin saludable para la dieta. El aceite de
coco est repleto de cidos grasos esenciales y se puede emplear para cocinar y
hornear de la misma manera que utilizaras aceite de oliva o aceite vegetal.
Existen muchos usos diferentes y distintas formas de comer aceite de coco, todos
aprovechan los beneficios saludables que tiene para ofrecer.
El aceite de coco es muy nutritivo ya que contiene grasas saludables como los
cidos grasos de omega-3, que la Asociacin Estadounidense del Corazn
recomienda consumir como parte de una dieta saludable. Estas grasas buenas
reducen los niveles de triglicrido. El aceite de coco tambin es fcil de cocinar.
Sus propiedades no cambian, ni se pierden cuando se expone al calor o altas
temperaturas, lo que hace que este aceite sea perfecto para hornear o frer, de
hecho es el nico que se debera utilizar para ese fin.
Instrucciones
1. 1
Cocina con aceite de coco. En lugar de usar mantequilla, margarina u otros aceites
en la recetas de cocina, utiliza aceite de coco. No slo sirve para el mismo propsito
de modo saludable, sino que tambin puede ayudar a mejorar tu salud e incluso te
ayuda a mantener o perder peso. El aceite de coco puede ayudar a aumentar el
metabolismo y la funcionalidad de la tiroides.
2. 2
Hornea con aceite de coco. No slo el aceite de coco puede usarse para hornear en
lugar de la mantequilla o del aceite vegetal, tambin puede ayudar en la
preparacin. Puedes utilizar aceite de coco para engrasar las cacerolas si una receta
lo considera necesario. Es fcil de derretir en su estado slido y es mejor para
cocinar a fuego mediano-alto.
3. 3
Sustituye la mantequilla, el aceite vegetal, y la grasa vegetal mientras horneas con
partes iguales de aceite de coco como lo haras con el resto de los ingredientes. En
realidad, puedes incluso utilizar una porcin menor de aceite de coco que de los
otros, aproximadamente el 25% menos, debido a su alto contenido de agua. Por
ejemplo, si ests usando una taza de grasa vegetal puedes reemplazarla por 3/4 taza
de aceite de coco.
4. 4
Utiliza aceite de coco como un suplemento de una dieta saludable. Al igual que las
personas toman una cpsula de aceite de pescado o vitamina omega 3, una
cucharada de aceite de coco puede proporcionar una buena porcin de cidos
grasos esenciales, as como de vitamina K y vitamina E. Tambin, minerales como
hierro estn presentes en el aceite de coco.
Instrucciones
En el mercado
1. 1

Ve a tu supermercado local o tienda de alimentos saludables, y compra un frasco de
aceite de coco.
2. 2


En casa, aade una cantidad generosa de aceite de coco a tu harina de avena para el
desayuno, o simplemente cmelo crudo. El aceite de coco debe oler fresco y no
tener mal sabor.
3. 3


Aade el aceite de coco a los batidos. Haz un batido de pltano y fresa, por ejemplo,
y aade el aceite de coco fresco para darle ms sabor. Los batidos son postres
saludables, pero se puede hacer un batido delicioso an mejor mediante la adicin
de aceite de coco puro.
4. 4

Reemplaza la mantequilla por el aceite de coco. Unta el aceite en una tostada, o
utilzalo con las verduras en la cena. Tambin se puede hornear con aceite de coco y
agregarlo a las recetas. Cuando la receta tenga mantequilla, aade el aceite de coco
en su lugar.

El coco es una comida tropical en la que algunas culturas, como las de Polinesia y
Sri Lanka, basan su dieta. El aceite que se extrae del coco puede usarse para
comidas y repostera, particularmente en lugar de productos lcteos o aceites
vegetales. Hay algunas controversias sobre si el aceite de coco es saludable o
perjudicial, especialmente en lo que se refiere a la salud cardiovascular.
Aceite de coco
Segn la Dra. Mary Enig, el coco es lo que se conoce como un "alimento funcional",
el cual proporciona beneficios extra para la salud, ms all de la simple nutricin.
Aunque el aceite de coco est compuesto mayormente de grasas saturadas, en
realidad hay diferentes tipos de ellas, algunas de las cuales son ms perjudiciales
que otras. Los cidos grasos de cadena media y corta se digieren rpidamente y se
transforman inmediatamente en energa. Los cidos grasos de cadena larga tardan
mucho ms tiempo en ser digeridos y es muy probable que se almacenen en el
cuerpo en forma de grasa. El aceite de coco es un cido graso de cadena media, por
lo que se utiliza ms rpidamente.
cidos grasos saturados
Aproximadamente la mitad de los cidos grasos del aceite de coco estn formados
por cido lurico, que se convierte en monolaurina. Este cido ayuda a deshacerse
de bacterias, candidiasis y hongos. Tambin destruye virus como el VIH,
sarampin, herpes y gripe. Como componente de la leche materna, protege a los
bebs de enfermedades. Los cidos grasos saturados tambin ayudan a incrementar
los niveles de colesterol bueno, que es necesario para que algunos
neurotransmisores del cerebro funcionen correctamente.
Cetonas
El aceite de coco no hidrogenado ha mostrado beneficios en el tratamiento de
ciertas enfermedades. Est compuesto por ms de un 60 por ciento de triglicridos
de cadena media, o aceite TCM, el cual se descompone en cetonas durante la
digestin. Las cetonas proporcionan una fuente de energa alternativa para las
clulas del cerebro que no estn siendo nutridas por la glucosa, debido a inanicin o
a una dificultad psicolgica para metabolizarla. Se cree que son beneficiosas para
las personas que sufren de los males de Alzheimer, Parkinson y Huntigton,
esclerosis mltiple y diabetes.
Aceite de coco como limpiador de colon

Los beneficios para la salud del coco han sido reconocidos por las culturas polinesias y
asiticas, segn un artculo publicado en la pgina web del Coconut Research Center. El
aceite de coco es rico en vitaminas, minerales y aminocidos. Se compone de triglicridos
de cadena media y contiene propiedades antimicrobianas, que pueden ayudar a mejorar los
sntomas asociados con los trastornos digestivos, infecciones bacterianas, fngicas y virus.
La medicina moderna ha comenzado a utilizar el aceite de coco por sus propiedades
medicinales, aunque ms investigacin cientfica es necesaria para apoyar las demandas
de su utilidad como limpiador de colon.
Limpieza de colon
La limpieza de colon con fines de desintoxicacin es ampliamente desalentada por
muchos mdicos, de acuerdo con la Clnica Mayo, que dice que el sistema digestivo
es suficiente para eliminar todos los residuos txicos y bacterias malas de tu cuerpo.
Sin embargo, el artculo destaca que existe poca evidencia cientfica para apoyar o
negar los beneficios de la limpieza de colon. La limpieza de colon es considerada en
los campos de medicina alternativa como una herramienta til para la
desintoxicacin. La limpieza de tu colon con aceite de coco puede eliminar los
residuos y toxinas del tracto digestivo, mientras cura y nutre las clulas que rodean
el tejido y rganos.
Aceite de coco
De acuerdo con el Coconut Research Center, el coco es una rica fuente de fibra y
nutricin. Su aceite se diferencia de otros tipos dietarios, ya que est compuesto
principalmente de triglicridos de cadena media o cidos grasos de cadena media,
en comparacin con triglicridos de cadena larga. stos se han demostrado tiles
en la mejora de la absorcin de la nutricin y la eliminacin de las infecciones
parasitarias. Las propiedades antimicrobianas del aceite de coco tambin evitan el
crecimiento excesivo de bacterias malas y las infecciones por hongos como la
candidiasis, por lo que el aceite de coco es un mtodo til para la limpieza de colon.
Elimina infecciones
El aceite de coco se compone principalmente de triglicridos de
cadena media, o MCT, tal como cido lurico. Estos son similares a los MCT que se
encuentran en la leche materna, segn el Dr. Bruce Fife, en un artculo en el sitio
web del Coconut Research Center. Fife destac los beneficios de los MCT en ayudar
a la digestin y fortalecer el sistema inmunolgico para combatir las infecciones
bacterianas, parasitarias y micticas. Fife tambin explic que los triglicridos de
cadena media se transforman en agentes antimicrobianos en tu tracto digestivo.
Estos antimicrobianos ayudan a matar a las bacterias malas, dejando intactas las
bacterias buenas, para restablecer el equilibrio en el tracto digestivo y promover la
salud del colon.
Calma desrdenes digestivos

El aceite de coco no slo puede ayudar a limpiar el colon, posiblemente pueda
contrarrestar los trastornos digestivos y las deficiencias nutricionales comunes en
las enfermedades inflamatorias del intestino. Enfermedad de Crohn, un trastorno
digestivo, se inicia en el leon y pueden propagarse por todo el colon y el intestino
delgado y, de acuerdo con un artculo en el sitio web Clearinghouse National
Digestive, la enfermedad de Crohn inflama e irrita el tracto digestivo causando
ulceraciones, fstulas, infecciones y diarrea. Algunos de los sntomas de la
enfermedad de Crohn pueden conducir a trastornos de la digestin y absorcin y
deficiencias nutricionales. Las vctimas de la enfermedad de Crohn y sndrome de
intestino irritable han reportado un alivio de los sntomas al comer macarrones de
coco, de acuerdo con un artculo del Healthy Ways Newsletter. El artculo sugiere
que esta respuesta es debida a los cidos grasos de cadena corta que se encuentran
en la fibra de la carne de coco.
Ayuda a la digestin y absorcin

El aceite de coco es fcil de digerir, por lo que es til si sufres de problemas
digestivos y de absorcin. El proceso de digestin de triglicridos de cadena media
comienza tan pronto como se hace el contacto con la saliva y los jugos gstricos, de
acuerdo con el Dr. Fife en un artculo en el Coconut Research Center. Esto, explic
Fife, pone menos tensin en el sistema digestivo y el pncreas.
Las infecciones parasitarias, Fife explic, tambin pueden dar lugar a problemas de
absorcin y la digestin y las deficiencias de minerales mucho despus de que los
parsitos hayan sido destruidos. La limpieza de tu colon con aceite de coco puede
ayudar a restaurar la nutricin perdida.


Cmo obtener una piel radiante utilizando
aceite de coco
El aceite de coco proporciona numerosos beneficios para la salud y la belleza
debido a su alto contenido en vitaminas y minerales. Tambin posee muchos
cidos grasos que le brindarn una humectacin profunda a la piel. La vitamina
E, tambin presente, la alivia y humedece. Para lograr una piel radiante,
necesitas cuidarla siguiendo una rutina en forma constante y el aceite de coco
puede ser una excelente adicin a la misma
Instrucciones
1. 1
Frota una cantidad de aceite de coco del tamao de una moneda de diez centavos
entre las palmas de tus manos. Este necesita que lo calientes con tus manos o que lo
pongas en el microondas durante unos segundos, ya que se solidifica. Es importante
usar aceite de coco virgen debido a que ha sido prensado en fro, lo que significa
que el proceso de extraccin se ha efectuado sin comprometer sus vitaminas y
minerales.
2. 2
Aplica el aceite tibio sobre tu rostro. Usa tus dedos anular y meique para
masajearlo sobre tu piel. Haz movimientos suaves y hacia arriba. Comienza en la
barbilla y contina a lo largo del rostro. Masajea alrededor de tus ojos con
movimientos circulares. Practica movimientos ascendentes en la frente. Usa este
mtodo para eliminar el maquillaje y enjugate con una locin limpiadora cada
noche.
3. 3
Aplica otra cantidad del tamao de una moneda de diez centavos sobre tu piel,
como humectante. El aceite de coco puede servir como un humectante de alto
rendimiento ya que proporciona vitamina E y cidos grasos. Para este fin, debes
aplicrtelo a la noche ya que es un poco pesado como para usarlo durante el da.
Evita usarlo antes de aplicarte cosmticos ya que le dar a la piel un aspecto grasoso
y puede causar que el maquillaje se corra.
4. 4
Aplica aceite de coco sobre tus labios; esta zona necesita humectacin por lo que no
debes descuidarla. Tambin puede aliviar los que estn agrietados dejndolos
suaves y saludables. Asimismo, puedes usarlo como brillo labial o como
humectante. Su aroma suave y agradable lo convierte en un tratamiento perfecto
para tu boca.
Consejos y advertencias
Luego de abrir un frasco de aceite de coco extra virgen, debes guardarlo en el refrigerador y usarlo
antes de unos dos meses aproximadamente.
Mantenlo alejado de la luz solar.
Evita el riesgo de una reaccin alrgica probando un poco de aceite de coco sobre la parte posterior
del codo. Espera 24 horas y si no existe irritacin o enrojecimiento puedes proceder a usarlo sobre tu
piel.

Cmo disear un negocio de aceite de coco
El aceite de coco es un producto natural muy til y saludable de la industria del
coco. El aceite de coco se puede utilizar para frer los alimentos a baja
temperatura, condimentar los alimentos salados, como el arroz y las carnes, as
como los dulces, pasteles y bebidas. Tambin es un excelente hidratante para la
piel seca y un buen acondicionador sin enjuague. Muchos tipos diferentes de
productos pueden ser creados usando el aceite de coco, pero tendrs una gran
competencia entre las industrias de alimentos saludables y los suplementos.
Instrucciones
1. 1
Crea un plan de negocios. El aceite de coco es un producto nico que es atractivo
para determinados nichos de mercado: alimentos naturales y suplementos y
productos tnicos. Decide el tipo de productos que vas a crear.
2. 2
Investiga tu mercado, tu lnea de productos y la competencia. Esto te ayudar a
decidir si el negocio que pretendes iniciar vale la pena econmicamente.
3. 3
Haz un plan de marketing. Decide cmo vas a convencer a los mercados de la salud
y los productos tnicos que ya estn saturados para que compren tus productos de
aceite de coco. Tambin debes definir el tipo de productos que vas a vender, donde
se vendern, a quin y por cunto. Tambin debes saber cmo pagars los costos de
inicio.
4. 4
Disea una lnea de productos. Decide qu tipo de productos vas a crear: alimentos,
bebidas, suplementos, acondicionador para el cabello, lociones, u otros productos
que contengan aceite de coco. Algunos productos se venden mejor en algunas reas
que en otras. Debes saber quines sern los clientes de tus productos.
5. 5
Crea suministros y embalajes de publicitarios para tus productos. Es posible que
necesites la ayuda de un diseador o una empresa de marketing grfico profesional
para crearlos, dado que el embalaje y la publicidad sern la principal va para la
venta. Tambin puedes considerar la creacin de un programa de recompensas de
boca-a-boca para los primeros compradores que convencen a otros para comprar
sus productos. Estas recompensas pueden venir en muchas formas, incluyendo
cupones y descuentos.


Cmo hacer jabn desde casa con 8 onzas (237
ml) de aceite de coco

Agregar aceite de coco a tu jabn hecho en casa ayuda a que la barra se
mantenga dura y deja la piel suave. El aceite de coco es un ingrediente clave para
hacer jabn. Puedes fabricarlo sin aceite de coco; sin embargo, no ser tan
agradable como la barra que lo contiene. El aceite de coco es ligero y le da brillo a
tu piel. Evita el envejecimiento prematuro y la piel agrietada. Hay muchos
jabones maravillosos que puedes hacer con 8 onzas (237 ml) de aceite de coco.
Necesitars
3,9 onzas de leja (116 ml)
8 onzas de agua (237 ml)
Un pequeo tazn mezclador
8 onzas de aceite de coco (237 ml)
8 onzas (226 gr) de manteca de cerdo
Una taza medidora grande
2 onzas (59 ml) de aceite de ricino
10 onzas (295 ml) de aceite de oliva
Una batidora de mano
Un molde para jabn
Papel encerado
Un cuchillo

Instrucciones
1. 1
Vierte la leja lentamente en el agua en un tazn mezclador. Contina revolviendo
mientras mezclas los dos ingredientes.
2. 2
Derrite el aceite de coco y la grasa de cerdo en una gran taza medidora en el
microondas. Calienta en incrementos de 15 segundos o hasta que el contenido se
haya licuado por completo.
3. 3
Agrega el aceite de ricino y el aceite de oliva a la mezcla de aceite de coco y grasa de
cerdo. Revuelve bien para combinar.
4. 4
Vierte la solucin de leja en la taza medidora de vidrio que contiene los aceites y la
grasa de cerdo.
5. 5
Mezcla con la batidora de mano hasta lograr que cuaje. El jabn ha cuajado cuando
los aceites, las grasas y la leja se han mezclado completamente hasta lograr la
consistencia de una masa de pastel. Ya no se separarn.
6. 6
Vierte la mezcla de jabn en el molde. Cubre con papel encerado. Deja que el jabn
se forme y se endurezca durante toda la noche.
7. 7
Quita el jabn del molde y crtalo con un cuchillo en barras de una pulgada (2,5
cm) de espesor.
Consejos y advertencias
El aceite de coco viene en una forma que no es lquida. Lo puedes encontrar en las
tiendas de alimentos naturistas o en algunos supermercados en donde se encuentran
los suministros de las palomitas de maz.
Deja las herramientas y los tazones que has usado slo para hacer jabn. No las
utilices en los alimentos despus de haberlos empleado en la preparacin del jabn.

Mtodo 2
Necesitars
226,8 gramos de jabn base para derretir y verter
Una caldera doble
1/2 cucharada de aceite de coco
Un batidor
3 gotas de aceite esencial de limn
3 gotas de aceite esencial de toronja
3 gotas de aceite esencial de naranja
3 gotas de colorante de jabn (opcional)
Moldes de jabn
Instrucciones
1. 1
Pon el jabn base para derretir y verter sobre una caldera doble. Cubre la olla y
calintala a temperatura baja durante 10 a 15 minutos hasta que el jabn se haya
derretido completamente. Trata de no mezclar el jabn excesivamente porque se
formarn burbujas de aire en l. Una vez que el ste se haya derretido, agrega el
aceite de coco.
2. 2
Retira la sartn del fuego y mezcla bien con un batidor. Agrega tres gotas de cada
uno de los aceites esenciales de limn, pomelo y naranja. Si deseas darle color a tu
jabn, aade unas gotas de colorante de jabn amarillo, naranja o del color de tu
eleccin.
3. 3
Vierte la mezcla poco a poco en moldes de jabn. Ten cuidado ya que la mezcla
estar caliente y no querrs quemarte.
4. 4
Deja enfriar el jabn en los moldes durante 24 horas. Saca el jabn del molde y
disfrtalo.
Consejos y advertencias
Si no tienes una caldera doble, no te preocupes. Puedes hacer una tu misma llenando una olla grande
con agua y colocando una olla ms pequea dentro de ella. Y listo! Ya tendrs tu propia caldera
doble.
Puedes comprar bases de jabn para derretir y verter, as como moldes y colorantes para jabn en la
mayora de las tiendas de manualidades y en varios minoristas en lnea. Los aceites esenciales los
puedes encontrar en las tiendas naturistas.
Si no tienes o no quieres comprar moldes de jabn, usa una bandeja de cubitos de hielo o moldes
para mini panecillos. Los dos te servirn perfectamente como moldes para el jabn


Haz un sencillo jabn casero de avena.
El jabn de avena puede beneficiar a cualquier tipo de piel, aunque es especialmente til
para la piel agrietada, seca e irritada. Calma la piel, ya que exfolia suavemente y repone la
humedad perdida. Puedes hacer tu jabn de avena en casa.
Necesitars
Licuadora o procesador de alimentos
5 cucharadas de avena a la antigua
Barra grande de jabn de castilla, o de otro tipo de jabn natural y suave
Recipiente grande apto para microondas
1 cda. de agua
Cuchara de madera
2 moldes de jabn (puede ser tazas o cuencos pequeos)
Instrucciones
1. 1
Pon unos 5 cdas. de avena a la antigua en una licuadora o procesador de alimentos,
y mulela hasta que quede gruesa, pero no hecha polvo.
2. 2
Ralla una barra grande de jabn de castilla, o de otro tipo de jabn natural y suave,
en un recipiente grande apto para microondas.
3. 3
Aade 1 cucharada de agua y mete el recipiente en el microondas durante 2 o 3
minutos, hasta que la mezcla est caliente y el jabn se haya disuelto. Detn el
microondas una o dos veces para agitar la mezcla y comprobar su progreso.
4. 4
Mezcle la avena poco a poco con el jabn con una cuchara de madera hasta que la
mezcla alcance la consistencia deseada.
5. 5
Vierte el jabn de avena en dos moldes de jabn y deja que se enfre.
Cmo hacer jabn natural

Necesitars
Moldes de jabn (de cualquier forma)
100 por ciento de vaselina pura
1 cucharada de agua destilada
Un rallador de queso
Una o dos barras de cualquier jabn incoloro y opaco (jabn de marfil o de castilla, lo
suficiente como para que rinda una taza y cuarto una vez rallado) o una base de jabn de
glicerina (lo suficiente como para que d una taza y cuarto rallado. Este se puede encontrar en
tiendas de artesanas o en tiendas que vendan suministros para pasatiempos)
Una cacerola para el bao Mara
Una cuchara de madera
Una parrilla

Instrucciones
1. 1
Engrasa ligeramente el interior de los moldes de jabn con la vaselina. Djalos
aparte.
2. 2
Ralla la base de tu jabn hasta que tengas el equivalente a 1 1/4 taza. Coloca el
jabn rallado en una cacerola para bao Mara con el agua destilada, a fuego medio.
3. 3
Calintalo suavemente, mientras revuelves de vez en cuando, hasta que la mezcla
parezca la de un pastel esponjoso (unos 30 minutos). No permitas que la base del
jabn hierva.
4. 4
Vierte con una cuchara el jabn derretido rpida pero cuidadosamente, sobre los
moldes que has preparado. Golpea suavemente los bordes del molde para eliminar
las burbujas de aire. Deja que se asiente en ellos hasta que haya cuajado y se enfre
completamente.
5. 5
Quita el jabn suavemente del molde y colcalo sobre la parrilla para que seque,
durante al menos 24 horas antes de usarlo.
Cmo hacer perfume natural sin alcohol

Muchos perfumes comerciales usan el alcohol como ingrediente principal; no
obstante, ste reseca y deja una sensacin desagradable en la piel. Los perfumes
naturales y libres de alcohol se pueden hacer fcilmente en casa. Muchas recetas
utilizan fragancias, aceites esenciales y vegetales. Los ingredientes su pueden
comprar en lnea o en tiendas especializadas y t podrs personalizar y mezclar
tus aromas favoritos tanto para ti como para tus amigos.
Necesitars
Aceite Vegetal
Aceites esenciales
Un frasco ampolla de vidrio pequeo
Un bol de vidrio poco profundo
Instrucciones
1. 1
Escoge un aceite vegetal para tu perfume hecho en casa. Una opcin sera el de
jojoba, el cual contiene muchas vitaminas y suaviza la piel; tambin puedes elegir el
aceite de semilla de uva. Como el alcohol, stos ayudan a liberar la fragancia del
perfume.
2. 2
Elige los aceites esenciales que mezclars para que se conviertan en la esencia de tu
perfume. Para obtener mejores resultados combina marcas complementarias altas y
medias con marcas de fondo. Las esencias ctricas son generalmente marcas altas,
la lavanda es una marca media y las maderas son marcas de fondo que ayudan a
que el aroma perdure.
3. 3
Mezcla tres gotas de una marca de aceite esencial alta, con dos gotas de una media y
una de una marca de fondo en el recipiente de vidrio de poca profundidad.
4. 4
Diluye la mezcla de los aceites esenciales en una onza del aceite vegetal que has
escogido. Vierte todo en un pequeo frasco de vidrio que tenga un tapn o una tapa
hermtica.
5. 5
Repite los pasos 3 y 4 para crear tantas esencias como desees. Almacena tu perfume
en un lugar oscuro y fresco.
Cmo hacer tus propias fragancias y aceites
esenciales
Los perfumes son mezclas de aceites esenciales puros o de fragancias sintticas en
alcohol. Los aceites esenciales son fragancias naturales que se obtienen de las
flores, de las hojas, de las semillas y de la corteza por destilacin. Estos aceites
puros se pueden comprar en las tiendas naturistas, en las tiendas de artesanas y
en los proveedores de materiales para hacer jabn. Para hacer un perfume,
combina un aceite esencial ctrico como la naranja, el pomelo, la bergamota o el
limn, con un aceite esencial herbario, como el romero, el eucalipto, el tomillo, la
manzanilla o el mirtlo. Agrega una esencia floral como la rosa, la violeta, el
sndalo, la vainilla o el pachul.
Necesitars
Papel secante cortado en tiras o
tarjetas de visita sencillas
Lpiz o bolgrado
Aceites esenciales, ctricos, herbarios y florales
Taza medidora de vidrio
Cucharas medidoras
2 onzas (59 ml) de vodka
2 cucharadas de agua destilada
Embudo para perfumes
Pequeas botellas de perfume para almacenarlo
Instrucciones
1. 1
Prepara tu mise en place, colocando lo diversos aceites esenciales, las tiras de papel
secante o la tarjeta de visita y una bolgrafo o un lpiz. Elige uno o dos aceites
esenciales en cada categora: ctrico, herbario y floral.
2. 2
Vierte una gota de cada uno de los tres o ms aceites esenciales en una tarjeta de
visita o en tiras de papel secante. Anota los aceites que utilizaste en la misma
tarjeta. Agita la tarjeta en el aire y huele la fragancia. Contina agitando durante
unos segundos hasta que cambie. Luego deja la tarjeta un lado y vuelve a sentur su
aroma en diez minutos para ver cmo ha cambiado. Escribe tus impresiones acerca
de la mezcla. Luego, prueba con otra mezcla en una tarjeta diferente. Tmate tu
tiempo, haciendo una o dos mezclas al da, experimentando con distintas
combinaciones hasta que encuentres la frmula de tu agrado.
3. 3
Haz tu perfume, usando la combinacin de aceites esenciales que ms te agrade.
Vierte 2 onzas (59 ml) de vodka en la taza medidora de vidrio. Agrega hasta 10
gotas de cada aceite esencial de tu preferencia. Haz girar suavemente la taza
medidora para mezclar los aceites esenciales y el vodka. Agrega el agua destilada y
hazla girar nuevamente. Vierte tu nuevo perfume en las botellas usando un embudo
para perfume si la abertura es muy pequea.
Consejos y advertencias
Almacena el perfume en botella de vidrio, alejadas de la luz solar.
Los aceites esenciales duran mucho tiempo si los almacenas correctamente, alejados de la luz solar,
con la tapa firmemente enroscada. Debido a su volatilidad, lo que significa que se evaporan, tus
aceites esenciales tal vez desaparezcan si no mantienes la tapa enroscada firmemente.
Los aceites esenciales no tienen molculas de grasa. Se llaman aceites debido a su textura, que se
siente oleosa y flota en el agua. Si no ests seguro acerca de la pureza del aceite esencial, coloca una
o dos gotas en un trozo de papel y espera a que se evapore. Si el aceite no se evapora completamente
y deja una mancha aceitosa en el papel, no es un aceite esencial puro.


Cmo hacer glicerina vegetal

La glicerina vegetal se utiliza en algunos productos cosmticos para hidratar la piel y el
cabello. Es soluble en agua, inodora y no txica. Aunque originalmente se elaboraba a
partir de grasas animales, hoy en da suele producirse procesando grasas vegetales, como
aceite de coco o de palma. Puedes elaborarla t mismo y utilizarla para hacer jabn casero
u otros productos de belleza.
Necesitars
1 taza de aceite de coco
1 taza de aceite de oliva
2 cucharadas de leja
1 taza de agua
taza de sal
Una cacerola grande
Un tazn grande
Gafas de seguridad
Guantes de goma
Un termmetro de cocina
Una cuchara para agitar
Un frasco de vidrio con tapa hermtica
Un molde para jabn (opcional)
Instrucciones
1. 1
Ponte unas gafas de seguridad y unos guantes de goma.
2. 2
Vierte una taza de aceite de coco y otra de aceite de oliva en una cacerola grande.
Enciende un fuego al mximo. Aade dos cucharadas de leja y una taza de agua
fra. Coloca la cacerola sobre el fuego.
3. 3
Calintalo todo en la cacerola a 125 F (52 C). Muvelo regularmente hasta que
losingredientes se mezclen. Utiliza un termmetro de cocina para asegurarte de
mantener la mezcla a la temperatura adecuada.
4. 4
Reduce la temperatura del fuego a 100 F (38 C).
5. 5
Agita la mezcla con una cuchara durante 15 minutos. Obsrvala para ver si
comienza a tener aspecto de crema espesa, en ese punto en el que una gota se
aguanta sin caer y el trazo de la trayectoria de la cuchara se mantiene durante
varios segundos. Llegar a este punto puede llevar ms de 15 minutos. Si es
necesario, despus de los primeros 15 minutos, mueve la mezcla durante cinco
minutos en intervalos de 15 minutos.
6. 6
Aade taza de sal a la mezcla y deja que se enfre. Al enfriarse, el jabn se cuajar
en la parte superior y la glicerina se quedar debajo.
7. 7
Retira de la superficie el jabn y deshazte de l (o virtelo en un molde para jabn).
8. 8
Vierte la glicerina en un frasco de vidrio que tenga una tapa hermtica. Gurdala en
el refrigerador; durar de tres a cuatro semanas.
Cules son los beneficios de la glicerina
vegetal?
La glicerina vegetal es un compuesto que viene del aceite vegetal, normalmente de la
palmera o del coco. Tiene propiedades humectantes fuertes, lo que significa que es capaz
de retener la humedad. Es clara, incolora y muy dulce. Como es soluble en el agua y en el
alcohol, producida de forma natural y fcilmente, es beneficiosa para los propsitos de
fabricacin y es uno de los aditivos ms comunes en un rango de productos que van desde
la cosmtica hasta la comida. Existen muchos beneficios de la glicerina vegetal.

Cuidado general de la piel
Existen muchos beneficios antiedad cuando utilizas glicerina vegetal. Sus
excelentes propiedades humectantes ayudan a que la piel se mantenga ms joven y
sana. Retener la humedad es vital para mantener la piel en su mejor condicin.
Tambin hace que el oxgeno llegue a la piel, lo que tambin es beneficioso para el
antienvejecimiento. Hay muchos factores que causan sequedad de la piel y aceleran
el envejecimiento, y la glicerina vegetal es un agente efectivo contra estos
elementos. Se puede utilizar en lavados de cara y cremas hidratantes.
Acn
La glicerina vegetal es hipoalergnica y las personas que sufren de acn pueden
utilizar este producto sin preocuparse de que agrave su enfermedad. La glicerina
vegetal es tambin muy antibacterial y ayuda a prevenir las erupciones y a
mantener los poros limpios. Tambin puede acelerar la cicatrizacin de las lesiones
presentes de acn. No es inflamatora y no irritar la piel como otros muchos
productos con ingredientes qumicos agresivos.
Enfermedades de la piel
El eczema y la psoriasis son dos enfermedades de la piel marcadas por la infeccin,
irritacin y picor. Muchas cremas hidratantes utilizadas por personas con una piel
normal no son efectivas o pueden agravar el estado. La glicerina vegetal es una
sustancia muy pura y no irritante, y puede aliviar la incomodidad de estas
enfermedades. Sus propiedades antibacterianas tambin pueden proteger la piel de
la infeccin. Es mejor en su forma pura para estas enfermedades. Utilizar un
producto comercial que contenga glicerina entre uno de sus muchos ingredientes
no tendr el mismo efecto. No la utilices en la piel infectada que est supurando o
rezumando.
Comida
Aunque la glicerina vegetal es un carbohidrato, no surte mucho efecto en el azcar
en sangre y las personas que usan insulina la pueden utilizar con seguridad. Sus
propiedades edulcorantes y humectantes hacen que sea un ingrediente til en
muchos tipos de alimentos. La glicerina vegetal tambin es un conservante natural.
Preparados de hierbas
Esta sustancia es un disolvente poderoso y es til para preparar remedios herbales.
Se puede utilizar en lugar del alcohol cuando se extraen los componentes de las
plantas. Adems, debido a su sabor dulce puedes hacer que los preparados herbales
de sabor desagradable sean ms apetecibles.
Cuidado capilar
Las propiedades humectantes de la glicerina vegetal son beneficiosas tanto para el
cabello como para la piel. El cabello seco y frgil se beneficiar del uso de productos
de cuidado capilar hechos con la glicerina. La aplicacin directa del aceite puede ser
muy potente. Si alguien sufre de un cuero cabelludo seco y escamoso, frotar
glicerina vegetal sobre l puede aliviar esta irritacin. Esto puede ser
particularmente beneficioso para las mujeres afroamericanas, que suelen tener este
tipo de problemas capilares. Adems de sus propiedades humectantes, tambin
fortalece el cabello y hace que las puntas rotas y partidas no sean tan frecuentes.
Cmo preparar tu propio perfume natural con
aceites esenciales

Preparar tu propio perfume natural con aceites esenciales es una manera barata y
ecolgica de crear tus aromas nicos en tu hogar. No tienes que ser qumica para hacerlos,
todo lo que se necesita es un poco de experimentacin para encontrar el correcto. Haz
perfumes para tu familia y tus amigos como regalos nicos o comienza tu coleccin
privada.

Necesitars
Una botella de vidrio oscuro de 6 onzas (170 gr)
Un corcho o capuchn para botella
Una olla
Una estufa
1 cuarto de agua de grifo
Una bandeja para horno
Aceites esenciales
3 onzas (85 gr) de vodka puro, sin saborizantes
Un gotero
Un agitador
2 onzas (56 gr) de agua destilada
Instrucciones
1. 1

Comstock Images/Stockbyte/Getty Images
Compra en tu tienda de artesanas una botella de vidrio lo suficientemente grande
como para contener seis onzas (170 gr). Usa una botella de un tinte oscuro, ya que
stas preservarn ms tiempo el perfume y evitarn que la luz lo debilite. Asegrate
de que tenga una tapa sellable o un corcho, si no, compra un corcho que encaje en
la botella.
2. 2

Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images
Selecciona de uno a tres aceites esenciales que quisieras que formen parte de tu
perfume. No quieres demasiados olores abrumadores en un perfume, por eso es que
tres es el mximo o podras optar por uno solo para obtener un aroma bsico.
3. 3

Martin Poole/Digital Vision/Getty Images
Precalienta tu horno a 250 grados Fahrenheit (121 grandos Celsius). Mientras se
precalienta, pon a hervir un cuarto de agua en la estufa y hierve la botella de vidrio
durante cinco minutos, luego retrala del calor, retira todo resto de agua y haz
correr agua fra sobre tu botella de manera que se la pueda tocar.
4. 4

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
Enjuaga la botella y lmpiala con algn detergente para vajillas suave y agua
caliente. Enjuaga la botella y asegrate de que no queden rastros de detergente.
Colcala sobre una bandeja de hornear segura para horno y ponla en el horno
durante 30 minutos.
5. 5

Zedcor Wholly Owned/PhotoObjects.net/Getty Images
Vierte tres onzas (85 gr) de vodka en tu botella y tus aceites esenciales. Si ests
usando uno solo, echa aproximadamente seis gotas. Para dos aceites, usa el gotero
para echar tres gotas de cada uno y para tres aceites, agrega dos gotas de cada uno.
Revuelve la mezcla y aprtala en una zona fresca durante 48 horas.
6. 6

Hierve agua destilada durante diez minutos en la estufa para asegurar la remocin
de cualquier impureza. Deja que el agua se enfre por completo y luego virtela en
tu mezcla y vuelve a revolver con una cuchara. Sella y deja que la mezla se siente
durante tres das antes de usar.
Cmo hacer perfume de coco
Hacer tu propia fragancia para uso personal te da la total libertad de mezclar
el aromaexacto que ms te gusta. Hacer un simple perfume es fcil y barato. La
mayora de los perfumes son una mezcla de agua, alcohol y aceites esenciales
para darle aroma. Sigue esta receta para hacer perfume de coco.
Necesitars
5 cucharaditas de alcohol para perfume
10 gotas de aceite esencial de coco
1 taza de agua destilada
Instrucciones
1. 1
Mezcla el aceite esencial de coco en el alcohol, de a una gota por vez. Revulvelo
suavemente hasta que estn completamente mezclados.
2. 2
Deja que la mezcla del alcohol y el aceite repose durante 48 horas.
3. 3
Agrega lentamente el agua destilada a la mezcla, revolviendo hasta que estn
completamente mezclados. El agua de grifo contiene demasiados contaminantes y
minerales para ser utilizada en un perfume, as que slo utiliza agua destilada.
4. 4
Conserva la mezcla en un lugar fresco y oscuro durante 3 semanas o ms para que
madure.
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Vuelca la mezcla ya madura a travs de un filtro de caf en una botella con tapa, en
un vaporizador o en un envase de perfume vaco y limpio.
Si no consigues alcohol para perfume, un poco de vodka te sacar del apuro.
Cmo hacer perfume de jazmn

El perfume es un producto comn que se usa actualmente pero muchos de sus
ingredientes son contrarios al estilo de vida orgnico. Los alcoholes y
conservantes -sin mencionar los productos animales- no siempre son el tipo de
cosas que la gente quiere poner en su cuerpo. Estos elementos pueden causar
alergias severas o reacciones fisiolgicas para algunas personas. Simplemente,
puede no ser la mejor opcin para ti. En lugar de ello, puedes probar hacer este
perfume de jazmn fcilmente. Huele muy bien y es fcil de preparar en casa.
Necesitars
Manteca de cacao
Aceite de almendra
Aceite de esencia de jazmn
Vitamina E
Un bol para mezclar
Una olla para cocinar
Instrucciones
1. 1
Comienza a hacer tu perfume consiguiendo un bol pequeo para mezclar. Vierte
elaceite de almendra (un cuarto de taza) en el bol. Toma cuatro cucharadas de
manteca de cacao firme, orgnica. Rllala usando un rallador de queso de pie.
Prueba usar el rallador ms pequeo para conseguir las escamas ms pequeas.
Coloca la manteca de cacao en la mezcla y agrgala al aceite. Mezcla completamente
los dos ingredientes.
2. 2
Abre dos cpsulas de vitamina E, escurriendo el lquido interno en el bol. Mezcla
losingredientes lo ms completamente posible. Toma el aceite de esencia de jazmn
y vierte 14 gotas en el bol. Haz una ltima mezcla, asegurndote de que todos
los ingredientesestn dispersados completamente.
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Vierte el contenido del bol en una olla pequea. Coloca la olla sobre la cocina, sobre
fuego lento. Deja que todos los ingredientes, especialmente la manteca de cacao, se
derritan completamente. Mientras la mezcla se cocina a fuego lento, debers
revolverla lentamente. Si parece quedar muy gruesa, agrega ms aceite de
almendra. Si est muy lquida, agrega un poco ms de manteca de cacao.
4. 4
Espera que la mezcla se enfre a temperatura ambiente. Vierte el contenido de la
olla en una botella de vidrio con una tapa segura. Cirrala muy bien y btela con
fuerza varias veces.
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Utiliza una cucharada de t de perfume de jazmn por uso. Si guardas el perfume en
un lugar fresco y seco -como un refrigerador- puedes mantenerlo por un mes. Si lo
dejas en una ubicacin hmeda y clida, slo estar fresco por alrededor de dos
semanas. Prueba usarlo una o dos veces al da.