RANCANGAN PELAJARAN

TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 3
UNIT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
JABATAN PENDIDIKAN NEGERI KEDAH DARUL AMAN
1
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
SEKOLAH MENENGAH.
TINGKATAN 3
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
01.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Amalan engam!ilan ma"anan
se#ara !erle!ihan$
i. Se!a! engam!ilan ma"an
!erle!ihan%
- Ke!iasaan &ang ti'a" 'aat
'i"a(al
- Pengam!ilan terlalu !an&a"
- Pengam!ilan ma"anan ti'a"
seim!ang
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
a- Da&a Tahan Kar'i+,as"ular.
i. -a'angan A"ti,iti%
- Parl+, ./0 minit1
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah Latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan.
02.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
'- K+m+sisi 2a'an%
i. -a'angan A"ti,iti
- Te"ni" mengguna"an "alier
liatan "ulit%
- Mere"+' eru!ahan "+m+sisi
!a'an%
- Mengira in'e"s 3isim !a'an .2MI1
/. Kemahiran
/./- Olahraga
a - 2alaan.
i. Kemahiran - A#ara Jalan Ka"i%
- )asa seretan
- )asa t+la"an
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
03.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Amalan engam!ilan ma"anan
se#ara !erle!ihan$
i. Se!a! engam!ilan ma"an
!erle!ihan%
- Ke!iasaan &ang ti'a" 'aat
'i"a(al
- Pengam!ilan terlalu !an&a"
- Pengam!ilan ma"anan ti'a"
seim!ang
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
4- Kela3uan 5 Keantasan%
i. -a'angan A"ti,iti
- Melantun !+la sam!il !erlari 60m%
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
04.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
!- Da&a Tahan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Shoulder press
- Hamstring curl
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/./- Olahraga
a- 2alaan.
i. Kemahiran - A#ara Jalan Ka"i%
- )asa seretan
- )asa t+la"an
ii. Ase"-ase" "eselamatan.

05.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Amalan engam!ilan ma"anan
se#ara !erle!ihan$
ii. Kesan amalan engam!ilan
ma"anan !erle!ihan%
- 2erat !a'an !erle!ihan
- O!esiti
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
g- Prinsi Latihan.
Prinsi Latihan%
- Ke!+leh!ali"an
- Per!e*aan In'i,i'u
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan. /. Kemahiran
2
06.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
#- Ke"uatan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Bench press
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/./- Olahraga
a - 2alaan.
i. Kemahiran - A#ara Jalan Ka"i%
- )asa s+"+ngan se!elah "a"i
- )asa emulihan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
07.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Amalan engam!ilan ma"anan
se#ara !erle!ihan$
iii. -ara mengatasi !erat !a'an
!erle!ihan 'an +!esiti%
- Ma"an mengi"ut masa
- Ma"an mengi"ut irami'
ma"anan
- Kurang "uantiti ma"anan
mengi"ut "eerluan "al+ri
/. Kemahiran
/./- Olahraga
a - 2alaan.
i. Kemahiran - A#ara Jalan Ka"i%
- 7n'ang-un'ang 'an eraturan
. "e'u'u"an e3alan "a"i'alam
l+r+ang. Susunan e3alan "a"i
'i'alam l+r+ng1.
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
08.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
e- Kuasa.
i. -a'angan A"ti,iti
- L+mat "e atas eti l+m!+l
- Bounding
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/./- Olahraga
!- Pa'ang.
i. Kemahiran - A#ara Lemar -a"era
- Te"ni" egangan
- )asa erse'iaan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
09.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Amalan engam!ilan ma"anan
se#ara !erle!ihan$
iii. -ara mengatasi !erat !a'an
!erle!ihan 'an +!esiti%
- Ma"an mengi"ut masa
- Ma"an mengi"ut irami'
ma"anan
- Kurang "uantiti ma"anan
mengi"ut "eerluan "al+ri
/. Kemahiran
/./- Olahraga
!- Pa'ang.
i. Kemahiran - A#ara Lemar -a"era
- )asa Putaran
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
10.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
/. Kemahiran
/./- Olahraga
!- Pa'ang.
i. Kemahiran - A#ara Lemar -a"era
- )asa Lemaran
. su'ut eleasan
. "e'u'u"an !a'an
- )asa i"ut la3a"
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran
/./- Olahraga
!- Pa'ang.
i. Kemahiran - A#ara Lemar -a"era
- 7n'ang-un'ang 'an eraturan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
11.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1./- Ke"eluargaan.
3
!- In'e"s Jisim 2a'an 8 Body Mass
Index .2MI1$
i. De4inisi
ii. )+rmula 2MI
2MI 8

Institusi "e"eluargaan$
i. Per"ah(inan%
- I"atan &ang sah antara L 'an P
- Mengi"ut hu"um agama 'an
n+rma mas&ara"at.
12.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
a- Da&a Tahan Kar'i+,as"ular.
i. -a'angan A"ti,iti%
- Larian Pirami' ./0 minit1
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah Latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- Men&angga
- Ser,is
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
13.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1./- Ke"eluargaan.
Institusi "e"eluargaan$
ii. Ke!ahagian 'alam hi'u
!er"eluarga%
- 2ertanggung3a(a! men3aga nama
!ai" "eluarga
- Saling memahami% men&a&angi
'an mengh+rmati.
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
4- Kela3uan 5 Keantasan%
i. -a'angan A"ti,iti
- 2erlari sam!il menga(al !+la
h+"i 60 meter%
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
14.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
!- Da&a Tahan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Genggam tangan
- 2ang"it tu!i silang
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- Men&angga
- Ser,is
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
15.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1./- Ke"eluargaan.
Institusi "e"eluargaan$
iii. Se"s se!elum "ah(in%
- Mengaa se"s se!elum "ah(in
'ilarang9
- 2ela3ar mengata"an tidak "ea'a
se"s se!elum "ah(in.
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- Men&angga
- Ser,is
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
16.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
#- Ke"uatan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Hamstring curl
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- Menguman
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
17.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.1- Pema"anan.
a- Ma"anan &ang 'iam!il hen'a"lah
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
4
2erat 2a'an .KG1
Tinggi ( m
2
)
mengi"ut$
i. 7mur
ii. Jantina
iii. A"ti,iti
i,. )isi+l+gi
i. Kemahiran$
- Mere3am
- Mengha'ang
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
18.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
e- Kuasa.
i. -a'angan A"ti,iti
- Shoulder press
- L+mat "angar++
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- Mere3am
- Mengha'ang
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
19.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.1- Pema"anan.
a- Ma"anan &ang 'iam!il hen'a"lah
mengi"ut$
i. 7mur
ii. Jantina
iii. A"ti,iti
i,. )isi+l+gi
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
a- 2+la Tamar
i. Kemahiran$
- 7n'ang-un'ang 'an eraturan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
20.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Mem!aling 'an men&am!ut
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Mem!aling 'an men&am!ut
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
21.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.1- Pema"anan.
!- Keerluan Diet Harian .:DA1
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.1- Pema"anan.
!- Keerluan Diet Harian .:DA1
22.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Memu"ul
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Menaman
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
23.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/./- Pengurusan K+n4li" 'an Stres.
a- Situasi &ang men&e!a!"an stres.$
- Peeri"saan
- Masalah erhu!ungan ra"an
se!a&a 'an "eluarga
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
4- Kela3uan 5 Keantasan.
i. -a'angan A"ti,iti
- ; Jum r+e ;
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
24.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
!- Da&a Tahan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Half squat
- Shoulder press
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Pitching
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
5
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
25.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/./- Pengurusan K+n4li" 'an Stres.
!- Perhu!ungan "en'iri%
- Pening"at"an nilai 'iri

/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Larian ana" taa"
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
26.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
#- Ke"uatan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- 2ang"it tu!i silang
.!ersama !e!an1
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- Mema'ang
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
27.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.6- Pen&alah Gunaan 2ahan.
a- Kr+n+l+gi engam!ilan 'a'ah%
- Pen#etus engam!ilan 'a'ah
- Pengam!ilan 'a'ah
- Kesan engam!ilan 'a'ah
/. Kemahiran
/.1- Permainan.
!- S+4t!+l
i. Kemahiran$
- 7n'ang-un'ang 'an eraturan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
28.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
a- Da&a Tahan Kar'i+,as"ular.
i. -a'angan A"ti,iti%
- ; Jump rope< ./0 minit1
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah Latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la =- Putaran%
- :+'a "ereta atas garisan
lurus.
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an =
- Gera" E'ar
- Tiga lang"ah !er3alan 'an tiga
lang"ah !erlari
iii. Ase"-ase" "eselamatan
29.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
/. Ga&a Hi'u Sihat.
/.6- Pen&alah Gunaan 2ahan.
!- Imli"asi engam!ilan 'a'ah
"ea'a%
- S+sial
- E"+n+mi
- P+liti"
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la =- Putaran%
- :+'a "ereta 'an men'arat
'engan 'ua !elah "a"i
raat
6
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an =.
- Gera" E'ar.
- Emat lang"ah
menggel+ngs+r 'an satu
rang"aian lang"ah !ersilang
iii. Ase"-ase" "eselamatan
30.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
e- Kuasa.
i. -a'angan A"ti,iti
- Lari lutut tinggi
- Bounding
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la =- Putaran%
- Guling 'ean atas !ang"u
an3ang 'an eti l+m!+l
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an =.
- Gera" E'ar.
- Emat lang"ah !er3alan% 'ua
lang"ah (alt* 'an 'ua lang"ah
s"i
iii. Ase"-ase" "eselamatan
31.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6.1- Keselamatan.
A"ta 'an 7n'ang-7n'ang.
i. A"ta Pen#egahan 'an Ka(alan
Pen&a"it 2er3ang"it 1>??
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6.1- Keselamatan.
A"ta 'an 7n'ang-7n'ang.
i. A"ta Pen#egahan 'an Ka(alan
Pen&a"it 2er3ang"it 1>??
32.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
#- Ke"uatan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Half squat
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la @- :ang"aian%
- Lari 'an l+n3a" 'engan
se!elah "a"i 'ii"uti 'engan
r+'a "ereta .ulang"an1
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an >.
- :ang"aian Pergera"an.
- :ang"aian / 3enis ergera"an
'engan 1 alatan$
a. !erse+rangan
!. !erasangan
iii. Ase"-ase" "eselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
7
33.
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6.1- Keselamatan.
A"ta 'an 7n'ang-7n'ang.
ii. Agensi !er"aitan
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la @- :ang"aian%
- :+'a "ereta 'ua "ali% lari%
l+n3a" 'an men#a"ung atas
eti l+m!+l
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an >.
- :ang"aian Pergera"an.
- :ang"aian 6 3enis ergera"an
'engan 1 alatan$
#. !erse+rangan
'. !erasu"an
iii. Ase"-ase" "eselamatan
34.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
1. Ke#ergasan.
1.1- Ke#ergasan )i*i"al.
!- Da&a Tahan Ot+t.
i. -a'angan A"ti,iti
- Latihan Litar%
- Hamstring curl
- Shoulder press
- Genggam tangan
- 2ang"it tu!i silang
- Half squat
ii. Kae'ah Latihan%
- Prinsi 'an Pr+se'ur latihan
iii. )ae'ah latihan
i,. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
a - Gimnasti" Artisiti".
P+la ergera"an%
i. P+la @- :ang"aian%
- Pusing setemat% r+'a
"ereta 'an men'arat
'engan 'ua !elah "a"i 'an
ham!ur arna!
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
- atau -
!- Gimnasti" Irama.
P+la ergera"an%
ii. Pergera"an >.
- :ang"aian Pergera"an.
- :ang"aian = 3enis ergera"an
'engan alatan 'iilih +leh guru$
a. !erse+rangan
!. !er"umulan
iii. Ase"-ase" "eselamatan
35.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6.1- Keselamatan.
A"ta 'an 7n'ang-7n'ang.
iii. Peranan agensi !er"aitan%
/. Kemahiran.
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
# - Gimnasti" Pen'i'i"an
Tema gimnasti" en'i'i"an%
i. Tema A- Kese'aran 2e!an.
- !ergera" !er!agai-!agai #ara 'an
mem!e"u
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
36.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
/. Kemahiran.
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
# - Gimnasti" Pen'i'i"an
Tema gimnasti" en'i'i"an%
i. Tema A- Kese'aran 2e!an.
- !ergera" !er!agai-!agai #ara
'engan "aliti !erat 'an ringan
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
/. Kemahiran.
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
# - Gimnasti" Pen'i'i"an
Tema gimnasti" en'i'i"an%
i. Tema A- Kese'aran 2e!an.
- !ergera" 'engan "ualiti !erat 'an
ringan mengguna"an alat
ii. Ase"-ase" "eselamatan.
37.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
/. Kemahiran.
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.

6./- Pert+l+ngan -emas.

i. Pengenalan Prinsi E.-.-
ii. Prinsi 'an Pr+se'ur E--
E- External .luaran1
-- Cardiac ."ar'ia"1
-- Compressions .te"anan1

' - Pergera"an Kreati4.
Tema ergera"an%
i. Tema ?- :itma 2er"aitan Dengan
Pe"er3aan.
- La"uan-la"uan e"er3aan 1$
a. D+mesti" .men3ahit% mengiling1
!. Pertanian .men#ang"ul 'll.1
ii. Ase"-ase" "eselamatan
38.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
/. Kemahiran.
/.6 - Pen'i'i"an Pergera"an.
' - Pergera"an Kreati4.
Tema ergera"an%
i. Tema >- Kese'aran 2entu"
Pergera"an.
- -+ra" asas%
ii. Ase"-ase" "eselamatan
/. Kemahiran
/.= - :e"reasi Dan Kesengangan
a - :e"reasi.
i. Men3e3a"%
- K+nse men3e3a"%
.merentas sesuatu "a(asan 'ari
titi" mula "legarisan enamat1.
39.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6./- Pert+l+ngan -emas.
i. Pengenalan Prinsi -P:
ii. Prinsi 'an r+se'ur te"ni"
resusitasi "ar'i+ulm+nari .-P:1
/. Kemahiran
/.= - :e"reasi Dan Kesengangan
a - :e"reasi.
i. Men3e3a"%
- )+rmasi%
- !ergera" se#ara !eratur%
- ha'aanB pointer atau recce
- tengahB "eselamatan atau
eru!atan
- !ela"angB seeper atau anchor
40.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
6. Kesu"anan.
6.1 - Pengurusan.
Pasu"an su"an% ersatuan 'an "ela!
su"an 'an ermainan$
- Penu!uhan
- Pemilihan AJK melalui mes&uarat
- Peran#angan a"ti,iti
6. Kesu"anan.
6.1 - Pengurusan.
Pasu"an su"an% ersatuan 'an "ela!
su"an 'an ermainan$
- Penu!uhan
- Pemilihan AJK melalui mes&uarat
- Peran#angan a"ti,iti
41.
PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
6. Ke!ersihan Dan Keselamatan
Perse"itaran.
6./- Pert+l+ngan -emas.
i. Pengenalan Prinsi -P:
ii. Prinsi 'an r+se'ur te"ni"
resusitasi "ar'i+ulm+nari .-P:1
6. Kesu"anan.
6./ - Ker3a&a Dalam Su"an.
In'ustri Su"an B
- Jenis "er3a&a
- Peluang "er3a&a
42.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
6. Kesu"anan.
6.6 - Isu-Isu 'alam Pen'i'i"an Jasmani
'an Su"an.
i. Keagresi4an 'alam su"an 'an
ermainan%
- Pun#a "eagresi4an
- A"i!at "eagresi4an
ii. K+mersialisme 'alam su"an%
- Ke!ai"an 'an "e!uru"an
6. Kesu"anan.
6.=- Eti"a%
Semangat Kesu"anan .en+nt+n1$
- Ma"su' semangat "esu"anan
- -iri-#iri semangat "esu"anan
- Ke3a&aan 'iri !erasas"an semangat
"esu"anan
- Ke3a&aan asu"an%
!
8888 TAMAT 88888
MM: /006
1"