Anda di halaman 1dari 2

Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami

Sebelumnya saya juga pernah menulis beberapa artikel tentang


bagaimana cara menurunkan berat badan dalam beberapa artikel
tentang diet dan cara menambah berat badan dalam artikel yang berjudul"9
Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman!". Dan artikel ini
dapat dikatakan sebagai artikel lanjutan dari artikel-artikel tersebut. Ok kita
kembali ke topik permasalahan. Banyak orang yang menginginkan badan yang
tinggi, bahkan ada pula yang memilih jalan pintas seperti memakai alat penarik
badan sampai dengan melakukan operasi dan itu semua sudah pasti memerlukan
biaya yang cukup waw hehe. Tapi tenang karena disini saya akan berbagi tips
murah dan mudah untuk meninggikan badan.




2 Faktor Yang dapat Mempengaruhi Tinggi Badan
Secara umum ada dua faktor yang dapat mempengaruhi berat badan anda
diantaranya yaitu faktor genetik dan faktor kualitas hidup. (1)Faktor genetik
disebut juga dengan faktor krturunan yang mana jika ayah dan ibu kita memiliki
bandan yang tinggi maka besar kemungkinan kita juga akan memiliki badan yang
tinggi dan begitupun sealiknya. (2)Sedangkan untuk faktor kualitas hidup,
maksudnya yaitu bahwa tinggi badan dapat dipengaruhi oleh pola hidup kita
sendiri. Untuk tinggi badan yang dipengaruhi oleh faktor genetik/keturunan,
mungkin akan sulit untuk dirubah, tapi jika kita mau berusaha insyaalloh kita akan
berhasil. Lalu bagaimana cara meninggikan badan?



A. Tips Meninggikan Badan dengan Olahraga
Salah satu hal yang bermanfaat untuk meninggikan badan anda yaitu dengan cara
rajin berolahraga dan beraktivitas yang dilakukan secara berdiri. Maka dari itu,
rajin-rajinlah berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang dapat anda lakukan
untuk membantu proses peninggian badan anda diantaranya :
1. Renang
2. Basket
3. Voli
4. Bersepeda
5. Lari
6. Bulu tangkis

7. Vertikal Hanging
caranya dapat anda lihat dalam video berikut : Klik disini

8. Cobra stretch
caranya dapat anda lihat dalam video beriktu : Klik disini

9. Pilates Roll Over
caranya dapat anda lihat dalam video berikut : Klik disini

10. Spine Stretch Forward
caranya dapat anda lihat dalam video berikut : Klik disini

11. Ankle Weight
caranya dapat anda lihat dalam video berikut : Klik disini



B. Perhatikan Asupan Nutrisi dan Vitamin
Saya yakin anda pasti sudah tahu makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah, untuk
memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin anda, usahakan untuk mengkonsumi
makanan/minuman yang tergabung dalam kategori 4 sehat 5 sempurna.
Termasuk mengkonsumsi Susu Berkalium Tinggi (High Calsium)




C. Istirahat yang Cukup dan Tidur Secara Teratur
Melakukan banyak kegiatan termasuk olahraga memang sangat baik bagi tubuh
anda. Tapi ingat tubuh anda juga bukan robot yang disetting untuk bekerja selama
24 jam, badan anda juga perlu istirahat. Kurangi tidur larut malam dan usahakan
tidur 8 jam / hari.