Senin, 2008 September 01

Tips Psikologi: Optimalkan Kualitas Hidup Lansia

Untuk mencapai kualitas hidup optimal, lansia diharapkan tetap aktif baik fisik maupun
mental, tentunya dengan tetap terukur. Berikut beberapa tips yang perlu direnungkan:
1. Jaga kondisi kesehatan umum. Caranya dengan berolahraga teratur dan terukur,
menjaga pola makan sehat dan minum suplemen yang tepat bila diperlukan. Lakukan
juga cek kesehatan rutin, serta pengobatan sesuai penyakit dan tidak berlebihan.
. !embina dan meningkatkan perhatian pada kegiatan"kegiatan yang melibatkan
komunikasi dan kehidupan social. #al ini juga dapat mempertahankan kemandirian di
usia lanjut. $ehingga lansia tidak perlu tergantung atau mengandalkan pada orang lain.
%. !engembangkan berbagai hobi atau kegiatan lain yang sesuai.
&. Berlatih menekan dan mengatasi penyebab stress yang dapat memicu depresi di usia
lanjut.
'. Capai dukungan dari lingkungan dan keluarga (inda s).
http:**serambi"tips.blogspot.com*++,*+-*tips"psikologi"optimalkan"kualitas.html