Bagaimana cara sederhana

untuk menghilangkan /
menurunkan nyeri?

Apa itu Nyeri

Panas dapat melancarkan aliran

darah sehingga nyeri berkurang
3) Distraksi

Nyeri adalah perasaan tak nyaman baik ringan

maupun berat dan sensasi yang sangat
individual yang tidak dapat dibagi dengan
orang lain

1) Stimulasi dan pijatan

Stimulasi

seperti

Pengalihan pada hal-hal lain sehingga

menggosok

kulit,

punggung atau bagian yang sakit dapat

memberikan

perasaan

nyaman

dan

menurunkan nyeri karena otot menjadi

Macam macam Nyeri

lupa

terhadap

nyeri

yang

sedang

dirasakan, misalnya :
Membaca

buku,

koran

sesuai yang disukai

rileks.
2) Kompres Es dan Panas

a. Nyeri Akut
Nyeri yang berlangsung hanya selama

Mendengarkan musik

periode penyembuhan yang diharapkan

yang disukai, radio,

b. Nyeri Kronik
Berlangsung
penyembuhan
periode 6 bulan

selama
dan

biasanya

dan lain-lain

proses
dalam
Es dapat menurunkan prostaglandin,
sensitivitas

reseptor

menghambat inflamasi

nyeri

kuat,

4) Relaksasi
Ketegangan

otot

berkurang,

nafas

MENGATASI NYERI

abdomen, frekuensi lambat, berirama

Menarik nafas dalam
Keluarkan perlahan lahan dan rasakan
Nafas beberapa kali dengan irama yang
normal
5) Imajinasi Terbimbing
Membayangkan setiap energi dalam
menarik

nafas

adalah

energi

kesembuhan.
Bayangkan saat mengeluarkan nafas,
nyeri keluar dan tegang berkurang.
Sebagai
pengobatan

tambahan

dari

bentuk

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATN

FAKULTAS KEDOKTERAN UGM
YOGYAKARTA
2014
Bekerjasama dengan
PKM RSUD BANYUMAS