RANCANGAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6

HARI

KHAMIS

TARIKH

3 APRIL 2014

MASA

0730-0830 PAGI

KELAS

MATA PELAJARAN

PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TAJUK

OLAHRAGA BALAPAN (LARI BERPAGAR)

KEMAHIRAN

PERMULAAN LARIAN

OBJEKTIF

MURID MEMAHAMI DAN BOLEH MELAKUKAN PERMULAAN LARIAN

BEPAGAR

HASIL PEMBELAJARAN

LARI BERPAGAR

BAHAN RUJUKAN/ABM

ALATAN LARIAN BERPAGAR

1.

AKTIVITI

2.

MELANGKAH PANTAS MELEPASI SATU HALANGAN KAYU

GUNAKAN AKTIVITI DI ATAS (1) DAN MELANGKAH MELEPASI
HALANGAN.

3.

LOMPATAN
BERDIRI UNTUK MULAAN DENGANA KAKI LONJAKAN DI HADAPAN
BERHAMPIRAN GARISAN PERMULAAN.
BERLARI MELEPASI HALANGNAN YANG DILETAKKAN DI ATAS
TANAH (LOMPAT HALANGAN PERTAMA) PADA LANGKAH KELIMA
DAN HALANGAN KEDUA PADA LANGKAH KESEMBILAN.

IMPAK/REFLEKSI

MELANGKAH PANTAS TANPA MENGGUNAKAN PAGAR

BERJALAN PANTAS EMPAT LANGKAH BERMULA DENGAN KAKI
KANAN.
NAIKKAN KAKI KANAN SEBAGAI PERSEDIAAN MELANGKAH.
LUNJURKAN KAKI KANAN KE HADAPAN KE BAWAH DAN
CONDONGKAN BADAN.
TURUNKAN KAKI KANAN KE BAWAH & TERUSKAN BERJALAN
DENGAN EMPAT LANGKAH LAGI.