Rotas metablicas:
Substratos energticos:
Quando oxidados: interconverso de ATP gera calor e energia
ATP biossntese, contrao muscular, termognese, atividade em transporte
1. Carboidratos: principal molcula de obteno de energia rpida
Na dieta:
Amido (polmero de glicose)
Sacarose (Glicose + frutose)
Lactose (glicose + Galactose)
Frutose
Glicose
Energia gerada: 4 Kcal/g
Protenas
Gorduras
Representas pelos:
cidos Graxos
Triacigliceris
Baixo estado de oxidao;
Energia Gerada: 9 Kcal/g
Reservas energticas:
Representadas pela:
Gordura
Protena
Glicognio
Distribudas pelo corpo:
Convertidas em substncias oxidveis
Principal reserva: Gordura.
Em situao de 12 horas de jejum e repouso:
o
0,4% glicognio muscular
o
0,2% glicognio heptico
o 14,5% protenas
o
85% gordura
Gasto de energia dirio
Taxa metablica basal +atividade fsica diria;
Taxa metablica basal:
Expressa em Kcal/dia
Estimada em 24 Kcal/dia/Kg
Gnero
Temperatura corporal e ambiental
Estado tireideo
Gestao e lactao
Idade