El efecto catarsis

El efecto catarsis representa una liberacin de la frustracin reprimida que trae una sensacin de
bienestar. Se trata de una liberacin del enojo y la frustracin relacionados con el hecho de no ser
capaz de lograr un objetivo. Liberar la agresin en un saco de arena o en algn otro objeto
inanimado puede servir como catarsis. Dar rienda suelta a la agresin sobre otro ser humano es
una conducta inaceptable que es probable que conduzca a ms agresin. Si un acto de agresin es
precipitado por la frustracin puede parecer que tiene un efecto catrtico inmediato, p0ero esta
sensacin de catarsis es rpidamente seguida por sentimientos de remordimiento, penalidades y
probablemente una escalada de la tensin y ms agresin (Russel, 1999 en Cox, 2009).
La reduccin de la agresin en el deporte
Los sentimientos y comportamientos de enojo, precursores de la agresin hostil, pueden
modificarse a travs del entrenamiento y juegos de rol de la conciencia de la ira (Brunelle, Janelle y
Tennant, 1999 en Cox, 2009). Los deportistas pueden aprender a controlar sus sentimientos de
hostilidad y enojo. El juego de roles es particularmente efectivo para reducir los sentimientos y
conductas de la ira del deportista. Los efectos del ejercicio de control de la ira y los juegos de rol
persisten una vez que finaliza el ejercicio.
Reducir la agresin y la violencia en deportistas.
1. Los deportistas jvenes deben tener modelos de conductas firmes no agresivos pero
efectivos.
2. Los deportistas que se involucran en acciones agresivas deberan recibir penalizaciones
severas.
3. La penalidad o castigo que recibe un deportista por un acto de agresin debe ser de mayor
valor punitivo que el potencial refuerzo recibido por haber cometido el acto. En el balance,
debe demostrar que la agresin es punible.
4. Los estmulos o impulsos externos capaces de evocar agresiones hostiles en el campo de
juego deberan eliminarse.
5. Debera alentarse a entrenadores y rbitros a asistir a talleres de entrenamiento
relacionados con el tratamiento de la agresin por parte de los jugadores.
6. Adems de obtener castigos por los actos de agresin, los deportistas deberan recibir
recompensas y elogios por mantener la compostura y tener paciencia en situaciones
cargadas emocionalmente.
7. Los entrenadores y directores deberan alentar la interaccin social entre miembros de
equipos opuestos durante los das que se aproximan a un torneo.