26 i ntrete oasele.

27 i ntrete inima.
28 i mbuntete postura corpului.
29 Previne rceal.
30 Crete apetitul.
31 mbuntete nivelul colesterolului.
32 Scade riscul de apariie a anumitor tipuri de cancer.
33 Micoreaz presiunea ridicat a sngelui.
34 Scade riscul de apariie a diabetului.
35 Lupta mpotriva dementei.
36 Uureaz durerile de spate.
37 Scade riscul apariiei osteoporozei.
38 Reduce sentimental de depresie.
39 Previne ntinderile musculare.
40 i sporete energia.
41 Crete performana n sport.
42 mbuntete rezistena n faa durerii.
43 mbuntete echilibrul i coordonarea.
44 mbuntete transportul oxigenului la celule.
45 mbuntete concentraia.
46 i mbuntete controlul de sine.
47 Reduce bolile.
48 Sporete satisfacia de sine.
49 i face viaa mai aventuroas.

50 i mbuntete calitatea vieii.