Anda di halaman 1dari 2

CONTOH DAB CADANGAN

4 ELEMEN DALAM PELAKSANAAN DASAR 1M1S


DAERAH TAMBUNAN 2011.
ELEMEN 1: ILMIAH
1. PENGURUSAN ORGANISASI
1.1-KEPIMPINAN
1.2-KETRAMPILAN DIRI
1.3-KEYAKINAN DIRI
1.3-PERANCANGAN
2. KAEDAH LATIHAN
2.1-PERSEDIAAN
2.2-PRA-PERTANDINGAN
2.3-PERTANDINGAN
2.4-PEMULIHAN
3. DRILLS
3.1-ISTILAH-ISTILAH SUKAN/ISTILAH BARU
3.2-TUJUAN
4. MEMAHAMI PERATURAN PERTANDINGAN
5. PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI MALAYSIA
6. KESELAMATAN DALAM SUKAN.
7. PENGETAHUAN PERUBATAN / FISIOTERAPI.

ELEMEN 2: KEMAHIRAN
1. LONTAR PELURU:
KEMAHIRAN: 1. CARA MEMEGANG PELURU
2.ASAS DAN TEKNIK MELONTAR PELURU
2. LOMPAT JAUH:
KEMAHIRAN: 1. ASAS LARIAN LANDAS
2.FASA LONJAKAN
3.FASA LAYANGAN
4.FASA MENDARAT
3. BALAPAN ( PECUT: 100M)

KEMAHIRAN:

1.TEKNIK PENGGUNAAN BLOK PERMULAAN


2.FASA BERLEPAS
3.FASA PECUTAN
4.FASA PENAMAT

4. BALAPAN: ( LARI BERPAGAR)


KEMAHIRAN: 1.TEKNIK LARIAN PAGAR( LEAD AND TRAIL LEG)
2.TEKNIK LARIAN MELEPASI PAGAR PERTAMA
3.FASA LARIAN PENUH

ELEMEN 3: SOSIAL
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

SUKANEKA
LATIHAN BERPUSAT
PERKAMPUNGAN SUKAN
MERENTAS DESA
LARIAN 1M1S
SUKAN TAHUNAN SEKOLAH
BULAN KECERGASAN
SENAMROBIK
LARIAN KEMERDEKAAN
LAWATAN KE SEKOLAH SUKAN
JAMUAN TAHUNAN

ELEMEN 4: EKONOMI
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

YURAN KELAB
SUKANEKA/MINI SUKAN
MINI BAZAAR
KUIZ OLAHRAGA
KEJOHANAN OLAHRAGA
SUKANTARA
MARATHON
JOGATHON
TRIALTHON
MERENTAS DESA
KLINIK OLAHRAGA