Especial
2
de Steve y Becky
Holman
Los Mejores Secretos para Construir Msculo fue escrito para ayudarte
a tener un cuerpo sano y muscular, una apariencia ms juvenil y una
actitud ms feliz y sexy con consejos y estrategias sensatos. Sigue las
sugerencias de este libro a tu propio riesgo.
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INTRODUCCIN
El agua puede
aumentar tu
fuerza. Tener
una hidratacin
apropiada
antes de un
entrenamiento
mejora la
activacin
del sistema
nervioso
central,
lo que acelera
la contraccin
muscular.