Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Prinsip CRIPE Pada Senam Lansia

    Diunggah oleh

    Way Love MyChem
    35 tayangan1 halaman
    Senam lansia sebaiknya dilakukan secara terus menerus, berirama, dan selang-seling antara gerak cepat dan lambat selama 30-60 menit untuk meningkatkan daya tahan dan kardiorespirasi secara bertahap sesuai kemampuan.

    Deskripsi Asli:

    mmcewmmooc jcojwpm pom wpmepo mf cpoeq cnqixqw iqxwnoq xqwmoqx.

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Senam lansia sebaiknya dilakukan secara terus menerus, berirama, dan selang-seling antara gerak cepat dan lambat selama 30-60 menit untuk meningkatkan daya tahan dan kardiorespirasi secara bertahap sesuai kemampuan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    35 tayangan1 halaman

    Prinsip CRIPE Pada Senam Lansia

    Diunggah oleh

    Way Love MyChem
    Senam lansia sebaiknya dilakukan secara terus menerus, berirama, dan selang-seling antara gerak cepat dan lambat selama 30-60 menit untuk meningkatkan daya tahan dan kardiorespirasi secara bertahap sesuai kemampuan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Prinsip CRIPE pada senam lansia

    Continous : Senam lansia harus dilakukan terus menerus tanpa henti


    Rhytmical : Latihan senam lansia dipilih yang berirama yaitu otot berkontraksi dan relaksasi
    secara teratur.
    Interval : Senam lansia dilakukan selang-seling antara gerak cepat dan lambat.
    Progressive : Latihan dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan selama 30-60 menit.
    Endurance : Latihan daya tahan untuk meningkatkan kardiorespirasi

    Anda mungkin juga menyukai