Anda di halaman 1dari 5

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok bahasan

: Gizi Seimbang

Sub Pokok Bahasan

: Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil

Waktu

: 30 Menit

Sasaran

: Ibu hamil di Puskesmas Mongolato

Tempat

: Puskesmas Mongolato

Penyuluh

: Kelompok VIII*
1. Minarti Ismail
2. Uci Murdhia Rahman

A. Tujuan
1. Tujuan Intruksional Umum
Setelah diberikan penyuluhan ibu hamil dapat memahami tentang gizi
seimbang untuk ibu hamil.
2. Tujuan Intruksional Khusus
Setelah diberikan penyuluhan ibu dapat :
a. Menjelaskan pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.
b. Menyebutkan jenis makanan yang bergizi
c. Menyebutkan makanan yang baik untuk ibu hamil.
d. Menguraikan manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil
e. Menyebutkan akibat bila ibu hamil kekurangan gizi.
B. Materi
1. Pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.
2. Jenis makanan yang bergizi
3. Makanan yang baik untuk ibu hamil.
4. Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil
5. Akibat bila ibu hamil kekurangan gizi.
C. Metode
1. Ceramah
2. Tanya jawab

D. Media
1. Lembar balik
2. Leaflet
E. Rincian Kegiatan
No
Kegiatan
1. Pendahuluan :
Memberi salam pembuka dan
perkenalan diri
Menjelaskan tujuan
Kontrak waktu

2.

3.

Penjelasan :
Pengertian tentang gizi
seimbang untuk ibu hamil.
Jenis makanan yang bergizi
Makanan yang baik untuk ibu
hamil
Manfaat makanan bergizi
untuk ibu hamil
Akibat bila ibu hamil
kekurangan gizi.

Respon Ibu Hamil

Membalas salam
Mendengarkan
Memberi respon

Mendengarkan dengan
penuh perhatian

Penutup :
Tanya jawab
Menyimpulkan hasil
penyuluhan
Memberikan salam penutup
Menanyakan hal yang belum
jelas
Aktif bersama menyimpulkan
Membalas salam

F. Evaluasi
1. Menjelaskan pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.
2. Menyebutkan jenis makanan yang bergizi
3. Menyebutkan makanan yang baik untuk ibu hamil.
4. Menguraikan manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil
5. Menyebutkan akibat bila ibu hamil kekurangan gizi.

Waktu

5 Menit

20 Menit

5 Menit

MATERI PENYULUHAN

GIZI SEIMBANG UNTUK IBU HAMIL


A. Pengertian
Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat
pembangun dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang dan jumlah yang
sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
B. Jenis Makanan Yang Bergizi
1. Zat tenaga
Makanan yang mengandung zat tenaga, antara lain : mie, kentang,
singkong, jagung, roti dan sagu.
2. Zat pembangun
Makanan yang mengandung zat pengatur antara lain: tempe, tahu, ikan
asin, udang, telur, ayam, daging, hati, kacang hijau, dll.
3. Zat pengatur
Makanan yang mengatur zat pengatur antara lain : kangkung, daun
singkong, bayam, sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya, nangka,
mangga, dll.
C. Manfaat
Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil sangat penting untuk :
1. Menjaga kesehatan ibu hamil
2. Menjaga ksesehatan janin yang ada dalam kandungan
3. Persiapan untuk menghadapi persalinan
D. Makanan Yang Baik Bagi Ibu Hamil
1. Makanan yang terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah-buahan.
2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan bagi bayi yang
dikandungnya.
3. Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.
4. Bila nafsu makan berkurang :
a) Makan dengan porsi kecil tapi sering.
b) Makanan dibuat berganti-ganti.

c) Memilih makanan yang paling disukai.


E. Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi
1. Pengaruh untuk ibu hamil
a) Ibu lemah dan kurang nafsu makan
b) Perdarahan dalam masa kehamilan
c) Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
d) Anemia/kurang darah
2. Pengaruh waktu persalinan
a) Persalinan sulit dan lama
b) Persalinan sebelum waktunya (premature)
c) Perdarahan setelah persalinan
3. Pengaruh pada janin
a) Keguguran
b) Bayi lahir mati
c) Cacat bawaan
d) Anemia pada bayi
e) Berat badan lahir rendah

DAFTAR PUSTAKA
Pusat penyuluhan kesehatan masyarakat Depkes RI. 13 Pesan Dasar Gizi
Seimbang.
SPAG Surabaya. Gizi Untuk Calon Ibu. Wyeth Ayerst Internasional.
Maulana,
Sayid.
(2011).
Jurnal
Gizi
dan
Kesehatan,
www.bahankuliahkesehatan.blogspot.com.
Gizi-seimbang-ibu-hamil.
(diakses
tanggal 23 november 2014)