MET: Tarea Metablica Equivalente (MET son sus siglas en ingls). Esta unidad se utiliza para
estimar la cantidad de oxgeno usado por el cuerpo durante la actividad fsica. 1 MET = la
energa (oxgeno) que utiliza el cuerpo como te sientas en silencio, mientras hablas por
telfono o lees un libro. Cuanto ms trabaja tu cuerpo durante la actividad fsica, mayor es el
ndice MET.
VO2 mx: tambin conocido como consumo mximo de oxgeno o capacidad aerbica, es la
cantidad mxima de xigeno que tu cuerpo puede absorver. Si se sobrepasa este lmite el
cuerpo comienza a trabajar de forma anaerbica y se produce cido lctico.
Media: Capacidad aerbica (VO2 mx) que suelen tener las personas de tu mismo sexo y edad
Puntuacin: tu nota, segn tus capacidades en comparacin con la gente de tu mismo sexo y
edad (sobre 100)