BAB I

PENDAHULUAN
1.1 LATAR BLAKANG
Tai ji quan atau yang lebih dikenal dengan Tai Chi merupakan seni bela diri dan senam
yang berasal dari negeri Tirai Bambu dan sudah ada sekitar abad ke- 13 SM. Diciptakan
oleh Zhang San Fengatau lebih dikenal di Indonesia dengan nama Thio Sam Hong yang
berasal dari gunung Wudangdi barat laut ProvinsiHubei China dan merupakan tempat
berkembangnya Tai ji quan.Zhang San Fengadalah orang yang berjasa dalam
memperkenalkan Tai ji quan. Sekitar abad ke 12 dan 13, Tai ji quan dipelajari secara
luas oleh masyarakat China dan selanjutnya mengalami perkembangan gaya dari satu
gayamenjadi 4 gaya yaitu : Chen , Yang, Wu, dan Sun.Gaya Chen merupakan gaya
tertua yang diturunkan oleh Zhang San Fengdan kemudian diikuti oleh gaya-gaya
lainnya yaitu GayaYang, GayaWu, dan Gaya Sun yang diturunkan secara turun temurun
dan dimodifikasi. Setiap gaya Tai ji(Chen, Yang, Wu, dan Sun) memiliki jumlah jurus
yang berbeda dan jurus tersebut terdiri dari 24 jurus sampai 108 jurus, tetapi gerakan
dasar Tai ji quan sebenarnya terdiri dari 13 sikap gerakan dasar. Tiga belas sikap
gerakan dasar berasal dari 8 gerak dasar tangan dan 5 gerak dasar kaki yang mengacu
pada simbol Tai jiitu sendiri yaituBagua(Delapan Diagram) dan Wuxing(Lima Unsur). Tai
ji quan memiliki gerakan yang lembut, luwes, anggun, dan seolah-olah tidak
bertenaga.Gerakan Tai ji quan berbeda dengan seni bela diri umumnya, juga dikenal
baik untuk kesehatan. Hal ini lah yang membuat Tai ji quan yang membuatnya menjadi
istimewa dan diminati banyak orang serta dipercaya dapat menyeimbangkan sistem
metabolisme tubuh.
1.2 RUMUSAN MASALAH
Dari latar belakang di atas, dapat kami ambil beberapa rumusan masalah seperti di
bawah ini :
1. Apa pengertian dari senam Tai-Chi ?
2. Apa tujuan dari senam Tai-Chi ?
3. Apa manfaat dari senam Tai-Chi ?
4. Bagaimana tahap-tahapan senam Tai-Chi ?
1.3 TUJUAN
1. Agar dapat memahami pengertian dari senam Tai-Chi
2. Agar dapat memahami tujuan dari senam Tai-Chi
3. Agar dapat memahami apa saja manfaat dilakukannya senam Tai-Chi
4. Agar dapat memahami bagaimna tahap-tahapan dari senam Tai-Chi