Kesehatan Tubuh
Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tubuh - Didalam tubuh kita jumlah
kalsium lebih banyak jika dibandingkan dengan mineral lainya. dari semua
kalsium yang ada didalam tubuh manusia 99% kalsium ini terdapat
didalam terdapat ditulang dan gigi yang merupakan jaringan keras, dan
sisanya yang 1% terdapat didalam jaringan lunak dan ada didalam darah.
Kalsium merupakan salah satu logam alkhali tanah, namun kalsium lebih
sering ditulis dengan Ca sebenarnya ca ini merupakan simbol dari
kalsium. kalsium ini dibutuhkan oleh tubuh sejak dini, namun banyak
orang tua yang tidak tau tentang hal ini sehingga sering kali anak-anak
tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup padahal kalsium ini
memiliki peranan penting untuk pertumbuhan tulang,gigi dan otak begitu
penting nya kalsium untuk tubuh kita dokter sangat menganjurkan ibu-ibu
untuk selalu minum susu kehamilan selama masa hamilnya.
Makanan
yang
Mengandung
Kalsium
sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kubis dan okra dan sawi
Jika anak anda termasuk anak yang susah makan sayuran seperti anakanak pada umumnya anda bisa memberikan suplemen yang banyak dijual
dipasaran dan yang paling penting berilah susu setiap pagi untuk anak
anda agar anak anda bisa tumbuh besar dengan sehat.
Kalsium juga mempunyai fungsi dan manfaat yang sangat penting yaitu
untuk membantu membangun tulang dan gigi yang kuat mengatur
kontraksi otot, termasuk detak jantung Diperkirakan bahwa kalsium dapat
membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melindungi terhadap
kanker usus besar dan payudara, walaupun bukti lebih lanjut diperlukan
untuk mengkonfirmasi hal ini. namun tak hanya itu kalsium juga
mempunyai manfaat lain untuk tubuh antara lain yaitu:
Manfaat
Kalsium
Bagi
Tubuh:
Melenturkan otot
Melenturkan otot
Itulah beberapa manfaat kalsium untuk tubuh kita, sangat penting bukan
untuk kesehatan kita. oleh karena itu makan lah makanan yang sehat dan
bergizi. saat orang kekurangan kalsium bisa kita lihat dari tingkahnya yaitu
seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan
tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan
sebagainya.
Semoga bermanfaat untuk anda semua ya dan jagalah selalu kesehatan
anda karena kesehatan sangat mahal dan tidak bisa dibayar dengan apapun.
Baca Juga artikel kami sebelumnya YakniFungsi Vitamin B2