3 jugos para nutrir tu cabello

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Una alimentacin saludable permite llevar nutrientes a todo tu cuerpo, incluyendo

el cabello. Sin embargo, cuando la alimentacin es deficiente, se manifiesta en diversas
maneras, una de ellas es el cabello seco, delgado, quebradizo y opaco.
Adems, de acuerdo con biomanantial.com, adems, si tu circulacinno es muy eficiente,
los nutrientes no podrn llegar a tu cabeza y cabello pueden resentirlo, aunque comas bien.
Por ello, una de las mejores maneras de activar tu circulacin y brindarle
los nutrientes necesarios a tu cabello, son los jugos o la jugoterapia. Adems, para una
mejor absorcin y activacin de lasangre, es ideal darte algunos masajes en el cuero
cabelludo.

Jugo para nutrir el cuero cabelludo

Ingredientes
6 zanahorias
4 hojas de lechuga
1 taza de germinado de alfalfa
Medio pepino sin semillas pero con cscara bien lavada
1 cucharadita de levadura de cerveza

Jugo para reparar cabello quebradizo

Ingredientes
1 taza de germinado de alfalfa
Media taza de jugo de aloe o un nopal mediano
1 vaso de agua o un poco ms segn te guste de espeso
Miel de abeja al gusto
1 trozo de pimiento verde
1 cucharadita de levadura de cerveza

Jugo para humectar tu cabello seco

Ingredientes
2 zanahorias
1 tallo de Apio
Media taza de germinando de alfalfa

1 trozo pimiento rojo

1 cucharadita pequea de alga espirulina
Preparacin: Debes pasa por un extractor aquellos ingredientes demasiado duros que no se
puedan licuar. Una vez hecho, incorpora entonces a la licuadora el resto de cada uno de
ingredientes segn el jugo.
Recuerda beber despacio y tomarlo slo una vez al da, adems de darte dos o tres masajes
luego de beberlos.
Un tip importante es que no agregues limn ni azcar nunca a tus jugos, debido a que el
primero mata algunas vitaminas de los vegetales, mientras que el segundo no es benfico
para el sistema nervioso.