Tcnica-Tctica y Entrenamiento.
Pedro Henriques
Entrenador de Ftbol Sala (II nivel),
Federao Portuguesa de Ftbol (2005).
www.pedrohenriques.net
Leyenda
Atacante
Marcajes
Defensa
Barra
Desplazamiento
Desplazamiento con baln
Passe
Remate
Cono
Portera/barrera
Baln
Simulao
Acostado
Salto
Portero
Sentado
D3
GR
A2
A4
D4
D2
D1
A1
Ofensivos
Defensivos
A1 Ejecuta penetracin
D1 Ejecuta contencin
A3 Ejecuta mobilidad
D3 Ejecuta equilibrio
A4 Ejecuta mobilidade
D4 Ejecuta equilibrio
GR
Bloqueo directo
Bloqueo indirecto
Bloqueo defensivo
Combinacin indirecta
Simulaciones
Permuta defensiva
Paralela
Diagonal
Sobreposicin
2x1+ portero
1x Po
3x1+ portero
Jugada 1
Jugada 4 (doble-paralela)
Jugada 4 (doble-diagonal)
B
A
Jugada 9 (Cruzamiento)
Jugada 10 (Ciego I)
B
C
Crner 3 (Sobreposicin)
Crner 4 (Pivot)
Crner 5 (Jug 1)
Ejecutar a jug 1
En el lado opusto
al crner
Libre 4 en lnea
B
C
Libre Frontal 1
Reposicin lateral 1
Reposicin lateral 2
Salida de Presin 1
Salida de Presin 2
Salida de Presin 3
Saque inicial 1
Defensa crner
Circuito 1 (Fuezar/Res/Tc)
Tr
Circuito 2 (Fuezar/Res/Tc)
5 abdm
Tr
Tr
Tr
Tr
Circuito 4 (Vel/Fin)
Tr
Tr
Circuito 5 (Vel/Fin)
Tr
Tr
Circuito 6 (Vel/Fuerza/Fin)
Tr
Tr
Ejercicio 1 (Fuerza/Vel/Fin)
Tr
Tr
Ejercicio 2 (Vel/Fin)
1x1
1x1
Juego reducido
a
2 o 3 toques
Jugo 3x3
Para poder haber
finalizacin se tiene
que colocar el baln
en un jugador en la
lnea de fondo.
Ejercicio 4
(simulacin de sobreposicin)
Circuito finalizacin 1
Circuito finalizacin 2
T
Circuito finalizacin 3
Circuito finalizacin 4
T
Circuito finalizacin 5
Circuito mixto 1
Circuito mixto 2
Circuito mixto 3
Circuito mixto 4
Volumen - < 30 / Duracin - 45 a 55/ Reposo 25 / Series - 3 a 5 / Repeticiones 3 a 12 / Velocidad 85% a 95%
Circuito resistencia 1
Slo de cabeza
Circuito resistencia 2
Circuito resistencia 3
Circuito resistencia 4
Circuito resistencia 5
Circuito tcnico
Material 14 conos / 10 balones / 6 barras / 6 bases / 5 arcos
2
3x
8
T
5
1
Volumen - < 20 / Duracin - 130 a 2 / Reposo 5 / Series - 1 / Repeticiones 10 a 15 / Velocidad 50% a 60%
Circuito velocidad 1
Circuito velocidad 2
Flexibilidad /Relajamiento
Referencias Bibliograficas
Andrade Jnior, O jogo de Futsal tcnico e tctico, na teoria e na prtica. Curitiba: 1999.
Joo Pinto, JP - 2002