AUTOESTIMA

ES LA ACTITUD VALORATIVA QUE TENEMOS ASI

NOSOTROS MISMOS, ES DECIR LA MANERA DE
COMO NOS VEMOS Y DE QUE SOMOS CAPACES
DE HACER

ES LA CAPACIDAD DE SENTIR
CONFIANZA,RESPETO Y AMOR POR UNO
MISMO.

NO SE NACE CON UNA AUTOESTIMA DETERMINADA, SI NO QUE SE VA

CONSTRUYENDO A LO LAGO DE LA VIDA.

ELEMENTOS DE AUTOESTIMA

ELEMENTO
AUTOCONOCIMIENTO

CONCEPTO
CONOCER NUESTRAS PREFERNECIAS,
NECESIDADES , CPACIDADES Y
CARACTERISTICAS PERSONALES

AUTOCONCEPTO

LO QUE PENSAMOS DE NOSOTROS

MISMO.

AUTOACEPTACION

ACEPTACION DE UNO MISMO CON

NUESTRAS CARACTERISTICAS POSITIVA
Y NEGATIVAS.

AUTORESPETO

RESPETARNOS A NOSOTROS MISMO.

AUTOEVALUCION

EMISION DE JUICIOS ACERCA DE UNO

MISMO

CUANDO SE HABLA DE UN AUTOESTIMA

ALTA Y BAJA
ALTA
SENTIRNOS LIBRE, ALEGRES.

BAJA
SENTIRSE
INUTIL,INSEGURO,TRSITES
EQUIVOCADO COMO PERSONA.

CUANDO TENEMOS LA CAPACIDAD SENTIR SER UN PERDEDOR EN

DE DAR Y RECIBIR.
LA VIDA .
SER TRIUNFADORES EN LA VIDA

SE SIENTEN MENOSPRECIADOS
POR LOS DEMAS

SENTIRNOS
IMPORTANTES, SE HUNDEN EN LA SOLEDAD Y
CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS. SE AISLAN.
SE RESPETA Y RESPETA A LOS PIENSAN QUE NO VALEN NADA
DEMAS
AGRESIVOS, REBELDES
INDIFERENTES CON LOS DEMAS

CONDUCTAS QUE AYUDAN A TENER

UNA AUTOESTIMA ALTA?
EXPRESAR CARIO, FISICA Y VERBAL.
ESCUCHAR CUANDO HABLAN, DAR LA POSIBILIDAD DE
EXPLICARSE.
MOSTRAR INTERES EN LO QUE DICE Y MIRAR CUANDO
HABLE.
CUANDO
SE
CRITIQUE,
HACERLO
CONSTRUCTIVAMENTE, SIN RIDICUDIZARLO, NI
DESCALIFICARLO.
VALORAR, RECONCER LO QUE HACEN Y LO QUE SON.
RESPETAR LAS OPINIONES Y GUSTOS
GUARDAR SECRETOS.
HACER SENTIRLOS
SEGUROS, DAR APOYO
EMOCIONAL.

PERFIL DE UNA PERSONA CON

ADECUADA AUTOESTIMA?

SE ACEPTA ASI MISMO(A) TAL CUAL.

TIENE PERCEPCION CLARA Y EFICIENTE DE LA REALIDAD.
MUESTRA INTEGRACION, FAMILIAR Y SOCIAL.
TIENE ESPONTANEIDAD, EXPRESIVA Y VITALIDAD.
ES OBJETIVO, CREATIVO, INDEPENDIENTE Y TRASCENDENTE.
EXPRESA CAPACIDAD PARA SENTIR, RECIBIR Y DAR AMOR.
SUS RELACIONES INTERPERSONALES TIENEN PROFUNDIDAD.
TIENE SENTIDO DEL HUMOR.
EMPATICO.

COMO REFORZAR EL AUTOESTIMA?

MIRATE AL ESPEJO COMO SI FUERAS

UN VERDADERO MILAGRO.
RECUERDA LO HERMOSO (A) QUE
ERES.
NO TEMAS FRACASAR PUES DE LOS
ERRORES SE APRENDE.
SI LAS COSAS NO MARCHAN COMO
PLANEASTE
PERMITETE
SENTIR
DEFRAUDADO(A) MAS NO INFERIOR.