ALIMENTACIN

SALUDABLE
PONENTE: NUTRICIONISTA ANA
CARHUAMANTA

LOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE

EL ESTILO DE VIDA TIENE GRAN
INFLUENCIA A LO LARGO DE LA VIDA

ESTILO DE VIDA
UNA VIDA SALUDABLE SE SUSTENTA EN UNA DIETA SALUDABLE
QUE INCLUYE EL CONSUMO DE TODA VARIEDAD DE LOS GRUPOS
DE ALIMENTOS

SOMOS LO QUE COMEMOS

CARBOHIDRATOS

PROTENAS

GRASAS

VITAMINAS Y MINERALE

GRUPO DE ALIMENTOS

Alimentacin y actividad fsica a lo

largo de la vida

El ejercicio fsico continuado,

acompaado de una dieta
equilibrada, va a contribuir a la
regulacin del peso corporal,
evitando la aparicin de
obesidad, tanto en la infancia
como en la vida adulta (el 80%
de los adultos obesos han sido
nios obesos). Tambin va a
ayudar a la prevencin de las
enfermedades degenerativas
como la arteriosclerosis,
estrechamente relacionada con
las enfermedades
cardiovasculares.

 Sesiones

demostrativas

Nios de 6 a 8 meses
L a alimentacin es a basa se de purs o papillas

Nios 9- 11 meses
La alimentacin es a base de alimentos
triturados

Nios mayores de un ao
Su alimentacin es consistente y espesa.
Consume sus alimentos de la olla familiar

Alimentacin en Gestantes
Consumo de frutas
y verduras
Alimentos ricos en
hierro, como
menestras ,
Productos crnicos,
lcteos