HUBUNGAN KONSEP DIRI DAN KECEMASAN SOSIAL

A. KECEMASAN SOSIAL
Kecemasan adalah keadaan suasana hati yang ditandai oleh afek negatif dan gejala-gejala
ketegangan jasmaniah dimana seseorang mengantisipasi kemungkinan datangnya bahaya atau
kemalangan di masa yang akan datang dengan perasaan khawatir. Menurut APA kecemasan sosial
adalah ketakutan yang menetap terhadap sebuah atau lebih situasi sosial yang terkait berhubungan
dengan performa yang membuat individu yang harus berhadapan dengan orang yang tidak dikenalnya
atau menghadapi kemungkinan diamati oleh orang lain, takut bahwa dirinya akan dipermalukan atau
dihina (LaGreca & Lopez, 1998). Menurut Richards (1996) Kecemasan sosial adalah takut akan situasi
sosial dan interaksi dengan orang lain yang dapat secara otomatis membawa merasa sadar diri,
pertimbangan, evaluasi, dan kritik.
a. Aspek-aspek kecemasan Sosial
La Greca dan Lopez (Olivarez, 2005) mengemukakan ada tiga aspek kecemasan sosial yaitu :
a) Ketakutan akan evaluasi negatif.
b) Penghindaran sosial dan rasa tertekan dalam situasi yang baru/berhubungan
dengan orang asing/baru.
c) Penghindaran sosial dan rasa tertekan yang dialami secara umum/dengan orang
yang dikenal.
b. Simtom Kecemasan Sosial
Ingman (Ingman, 1999) mengemukakan simtom kecemasan sosial dapat di ekspresikan dalam
beberapa cara yaitu:
a. Simtom Fisik
1) Keringat yang berlebihan
2) Detak jantung yang berdebar-debar
3) Wajah memerah
4) Bergetar
5) Sakit perut
6) Mati rasa
7) Pusing
b. Simtom Tingkah Laku
1) Tidak berani/sedikit melakukan kontak mata
2) Penundaan
3) Cara bicara tidak lancar
4) Gelisah
5) Menolak interaksi sosial
c. Simtom Kognitif
1) Kesadaran diri yang tinggi
2) Merasa dirinya dilihat dan dievaluasi oleh orang lain
c. Blueprint Kecemasan Sosial
Blueprint kecemasan sosial ini dikembangkan berdasarkan aspek-aspek yang dimiliki oleh La Greca
dan Lopez (dalam Olivarez, 2005) yang sudah valid.

No
1
2

Aspek

Bentuk Pernyataan

Nomor Butir

Total

Ketakutan akan evaluasi negatif

Penghindaran sosial dan rasa tertekan
pada situasi baru atau berhubungan
dengan orang asing/baru
Penghindaran sosial dan rasa tertekan
yang dialami secara umum/dengan
orang
yang dikenal
Total

Favorabel
Favorabel

1,2,3,4,5,6,7,8
9,10,11,12,13,14

8
6

Favorabel

15,16,17,18

18

Lampiran Skala Kecemasan sosial

Nama
Usia
Pendidikan

: __________________ L/P
: __________________
: __________________

Instruksi : Isilah pernyataan dibawah ini sesuai dengan kondisi yang mencerminkan diri Anda. Berilah
tanda centang (V) pada salah satu pilihan jawaban yang Anda anggap sesuai dengan kondisi anda.
Pilihan jawaban terdiri dari SS (Sangat Sesuai), S (Sesuai), TS (Tidak Sesuai), STS (Sangat Tidak
Sesuai).
No
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13
14
15

16
17

Pernyataan - pernyataan
Saya khawatir dengan apa yang dikatakatan oleh
orang lain kepada saya
Saya khawatir jika orang lain tidak menyukai saya
Saya khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan
tentang saya
Saya takut jika orang lain akan tidak menyukai
saya
Saya khawatir jika menjadi pengganggu
Jika saya mendapatkan perbedaan pendapat, saya
khawatir bahwa orang lain akan tidak menyukai
saya
Saya merasa bahwa orang lain mengejek saya
Saya merasa bahwa teman saya membicarakan
saya dibelakang saya
Saya merasa gugup ketika berbicara dengan teman
yang tidak begitu saya kenal dengan baik
Saya merasa malu berada disekitar orang yang
tidak saya kenal
Saya merasa gugup ketika bertemu dengan orang
baru
Saya merasa gugup ketika saya berada di samping
orang tertentu
Saya khawatir jika melakukan sesuatu yang baru
didepan orang lain
Saya hanya berbicara dengan orang yang benarbenar saya kenal dengan baik
Saya takut untuk mengajak orang lain untuk
melakukan sesuatu dengan saya karena mereka
akan menolak
Sulit bagi saya untuk meminta orang lain
melakukan sesuatu kepada saya
Saya diam ketika saya dengan di dalam suatu
kelompok

SS

TS

STS

18

Saya merasa malu meskipun dengan teman yang

saya kenal dengan baik

B. KONSEP DIRI
Konsep diri merupakan ide atau pandangan dan opini seseorang tentang dirinya sendiri, yang
mana hal tersebut menunjukkan pada adanya indikator yang baik terhadap kesehatan psikologis
(Esnaola, Goni, & Madariaga, 2008). Konsep diri merupakan padangan multidimensional karena
perbedaan persepsi diri yang diorganisasikan dalam dimensi yang spesifik, dan memiliki struktur
hirarki karena dimensi umum terdiri dari beberapa domain spesifik seperti sosial, akademik,
keluarga, personal, dan fisik. Konsep diri mengarah pada bagaimana seseorang, tidak hanya secara
fisik dan akademik serta perspektif sosial, tetapi juga dengan lingkungan kehidupan privasi dan
pribadinya. Konsep diri tidak hanya menjawab pertanyaan siapa aku? tanpa mempertimbangkan
persepsi dirinya sebagai seorang individu, terlepas dari diri secara fisik dan sosial.
1. Aspek Konsep Diri menurut Goni (2000)
Berikut ini terdapat 4 dimensi dari konsep diri menurut Goniyaitu sebagai berikut.
a. Affective-emotional self concept : Bagaimana seseorang melihat dirinya dalam relasi untuk
penyesuaian diri secara emosional atau regulasi emosi.
b. Ethical/moral self concept : Bagaimana seseorang menganggap dirinya dengan jujur dan
sopan.
c. Self concept autonomy : Bagaimana persepsi yang dimiliki oleh masing-masing orang dapat
membuat keputusan terhadap kehidupan mereka sendiri sesuai dengan kriteria mereka
sendiri.
d. Self concept fulfillment : Bagaimana seseornag melihat dirinya yang berhubungan dengan
maraih tujuan dan keobjektifan kehidupannya.
2. Blue Print
No

Aspek

Self fulfillment (SF)

2
3

Autonomy (AU)
Emotional adjustment (ESC)

Ethical (Honesty) (Hon)

Bentuk Pernyataan

Total

Nomor Butir

Total

1, 4, 8, 12, 15,
19,
2, 6, 10, 14, 17.
3, 7, 11, 18, 20,
22.
5, 9, 13, 16, 21.

6
5
6
5
22

Lampiran Skala Self Konsep Goni

Nama
Usia
Pendidikan

: __________________ L/P
: __________________
: __________________

Instruksi : Isilah pernyataan dibawah ini sesuai dengan kondisi yang mencerminkan diri Anda. Berilah
tanda centang (V) pada salah satu pilihan jawaban yang Anda anggap sesuai dengan kondisi anda.
Pilihan jawaban terdiri dari SS (Sangat Sesuai), S (Sesuai), TS (Tidak Sesuai), STS (Sangat Tidak
Sesuai).
No
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18

Pernyataan - pernyataan
Saya puas dengan apa yang saya capai dalam hidup
saya.
Saya bergantung pada orang lain lebih dari yang
mereka tahu.
Jika saya merasa sedih, saya merasa kesulitan
untuk mengubah hal tersebut.
Sejauh ini, saya telah mencapai semua tujuan
penting yang telah saya tentukan.
Saya adalah orang yang dapat dipercaya.
Untuk melakukan sesuatu, saya pertama kali
membutuhkan persetujuan orang lain.
Saya merasa diri saya sangat tegang dan orang
yang sangat kaku.
Saya belum meraih apapun yang saya anggap
penting dalam hidup saya.
Saya mengatakan bahwa diri saya seorang laki-laki
atau perempuan.
Saya merasa sulit untuk memulai sesuatu tanpa
dukungan orang lain.
Saya
lebih
sensitif
dibandingkan
dengan
kebanyakan orang.
Saya selalu mengatasi kesulitan yang saya temui
dalam kehidupan saya.
Saya adalah orang yang sopan dan jujur.
Saat mengambil keputusan, saya bergantung
terlalu banyak pada pendapat orang lain.
Jika saya bisa memulai hidup kembali, saya tidak
akan banyak berubah.
Saya mencoba untuk tidak melakukan sesuatu yang
bisa menyakiti orang lain.
Saya merasa sulit untuk mengambil keputusan
sendiri.
Saya adalah orang yang memiliki perasaan yang

SS

TS

STS

19
20
21
22

kuat.
Saya merasa bangga tentang bagaimana saya
mengatur kehidupan saya.
Saya sangat menderita ketika sesuatu berjalan
salah.
Janji-janji saya sifatnya sakral.
Saya tahu bagaimana menjaga diri saya agar tidak
menderita