Anda di halaman 1dari 3

ANEKA RESEP MPASI dr BAYI SEHAT.

NET-2
Tim Jagung Ayam
Mengetim makanan bayi sangat praktis. Masukkan semua bahan dalam pinggan tahan
panas, tim jagung ayam pun lezat untuk bayi Anda. Untuk usia 9-12 bulan.
Bahan:
50 gram brokoli, cincang halus.
150 gram jagung, parut
50 gram ayam giling.
40 gram tahu putih, cincang.
40 gram wortel, parut.
10 gram tomat, iris.
sendok teh garam.
Cara membuat:

1.
Masukkan jagung, daging ayam giling, tahu, wortel, tomat dan garam ke
dalam mangkuk tahan panas. Aduk lalu beri air sampai semua bahan terendam.
2.
Masukkan mangkuk dalam panci berisi air. Tutup panci, lalu tim hingga
matang. Angkat, hidangkan hangat.
NASI WORTEL IKAN TUNA
Khasiat sayur yang bejibun, membuat bahan masakan kaya serat ini ideal dikenalkan
pada bayi usia 9-12 bulan. Anda bisa memasak resep nasi wortel ikan tuna untuk bayi
Anda
Bahan:
50 gram nasi aron (setengah matang)
50 gram wortel, parut halus
50 gram fillet tuna, cincang halus
1 sendok makan margarin
20 cc air
Cara membuat:
1.
Campur dan aduk rata nasi aron, wortel, tuna cincang dan margarin di
mangkuk tahan panas.
2.
Tambahkan air, panggang hingga matang. Keluarkan, biarkan agak
dingin. Sajikan.
Untuk 2 porsi
NASI AYAM JAGUNG MANIS
Beras, ayam, dan sayuran jadi menu bergizi bayi Anda, sekaligus praktis dibuat. Untuk
usia 9-12 bulan
Bahan
30 gram beras, rendam selama 1 jam.

30 gram ayam cincang.


30 gram jagung manis pipilan.
50 gram daun katuk, cincang halus.
300 cc kaldu ayam.
1 sendok makan margarin.

Cara membuat
1.
Rebus beras bersama kaldu dan ayam. Masak
hingga bahan matang sambil sekali-sekali diaduk hingga
menjadi bubur.
2.
Tambahkan jagung manis dan daun katuk, masak
hingga matang. Angkat, masukkan margarin, aduk rata.
Sajikan hangat.

Bubur Salmon Kentang Salmon


si ikan air tawar yang kaya gizi dipadu dengan kentang sebagai sumber karbohidrat.

Bahan:
50 gram fillet salmon dengan kulit, potong dadu kecil.
50 gram kentang, kupas, potong dadu kecil.
500 cc kaldu sayuran atau kaldu ikan.
Cara membuat:
1.
Panaskan kaldu dalam panci kecil hingga mendidih.
2.
Masukkan kentang dan salmon, masak selama 7 menit hingga bahan
matang. Angkat.
3.
Tuang ke dalam mangkuk, haluskan dengan bantuan garpu. Sajikan
setelah dingin.
Untuk 2 porsi
Pure Kentang Bayam Ikan
Kentang, bayam, ikan. Paduan tiga jenis bahan makanan untuk bayi 6-9 bulan,
yang nilai gizinya sepadan dengan kelezatannya.

Bahan
50 gram kentang, kupas, potong kecil.
25 gram bayam, cuci, cincang.

30 gram tuna, cincang.


250 ml kaldu ikan.
100 ml ASI atau 3 sendok takar peres susu formula dilarutkan dalam 100 ml air.
Cara membuat
1.
Rebus kentang bersama kaldu hingga kentang lunak.
2.
Tambahkan bayam dan ikan, masak hingga bahan matang. Angkat.
3.
Haluskan campuran kentang, tambahkan susu. Aduk rata. Sajikan dalam
mangkuk kecil.
Untuk 2 porsi
NILAI GIZI (per porsi)
Energi : 120 kalori, Protein : 6,25 gram, Lemak : 4,3 gram, Karbohidrat : 13,7 gram
Resep Bubur Brokoli Daging Giling Daging kaya protein dan zat besi dipadu dengan
brokoli yang kaya vitamin, layak jadi makanan favorit bayi yang baru belajar makan.

Bahan:
20 gram beras
625 cc air.
25 gra, daging giling.
50 gram brokoli, ambil kuntumnya.
sendok teh garam.
Cara membuat:
1. Campur beras yang sudah dicuci bersih dan daging giling. Rebus sambil diaduk
hingga menjadi bubur.
2. Masukkan brokoli, masak hingga metang, angkat.
3. Beri minyak sayur dan garam, aduk haluskan.
4. Sajikan setelah agak dingin.