DESAYUNO

TEMPLETE

COMIDA

MERIENDA

CENA

LUNES

1 vaso de leche con un

puado de cereales
(maz)o dos galletas

1 pera

Ternera a la
plancha con
verduras

1 vaso de leche con

cereales

MARTES

1 vaso de leche con

media tostada integral

Una manzana

MIERCOLES

Un vaso de leche con un

puado de cereales y
una o dos galletas
1 vaso de leche con un
puado de cereales
(maz)o dos galletas
Un vaso de leche con un
puado de cereales y
una o dos galletas

Una naranja

Crema de verduras,
medio yogurt con
media fruta
Pollo con pasta y
verdura salteados,
una manzana
Ternera a la
plancha con
verduras
Pollo con pasta y
verdura salteados,
una manzana

Un bocadillo
pequeo de jamn
cocido y queso
fresco
Una tortilla a la
francesa con pan y
tomate
Una crema se
championes con
atn
Un yogurt con una
galleta
Un bocadillo
pequeo de jamn
cocido y queso
fresco
Una tortilla a la
francesa con pan y
tomate
Un yogurt con una
galleta

1 vaso de leche con

cereales

JUEVES

VIERNES

Una mandarina

Un pltano

SABADO

1 vaso de leche con

media tostada integral

Una pera

DOMINGO

Un vaso de leche con un

puado de cereales y
una o dos galletas

Una manzana

AUTOR: ROGELIO PARGA ALVAREZ

Ternera a la
plancha con
verduras
Ensalada de arroz,
pez escapada a la
plancha

Un yogurt con
cereales
Un yogurt con
cereales
Un yogur con una
galleta

Un yogurt con
cereales
Un yogurt con
cereales integrales
variados

COMPUTACION I