Cele PATRU etape ale meditatiei

Din ce in ce mai multa lume este atrasa de practicarea meditatiei. Cativa dintre
noi nu ne aflam in cautarea iluminarii spirituale, ci cautam sa aducem un strop
de liniste si echilibru in vietile noastre pline de competitivitate si agitatie
. Majoritatea dintre noi simtim nevoia unei practici care sa ne ajute sa renunta
m la stresul si la tensiunile de zi cu zi si care sa ne ajute sa fim mai centrat
i pe parcursul zilei. De aceea, majoritatea dintre noi apelam la meditatie. In p
lan fizic, putem discuta despre aceste niveluri ale practicii meditative, precum
discutam despre orice alta aptitudine pe care ne-o dezvoltam. Aceste patru etap
e sunt valabile in ceea ce priveste dezvoltarea oricarei abilitati:
1. Incompetenta inconstienta
Individul nu intelege sau nu stie cum sa faca ceva si nu recunoaste in mod neces
ar deficitul de care sufera. In cadrul acestui stadiu, exista posibilitatea ca a
cesta sa nege utilitatea aptitudinii respective. In cadrul acestui stadiu indivi
dul trebuie sa recunoasca si sa accepte propria sa incompetenta, precum si valoa
rea aptitudinii pe care doreste sa o dobandeasca, cu scopul de a trece la urmato
area etapa. Durata petrecuta in aceasta etapa depinde intr-o foarte mare masura
de puterea sa de a invata.
2. Incompetenta constienta
Cu toate ca individul nu intelege sau nu stie cum sa faca ceva, in cadrul aceste
i etape accepta deficitul. De asemenea, recunoaste valoarea aptitudinii respecti
ve in adresarea deficitului. Gresilile sunt o parte integranta a procesului de i
nvatare din cadrul acestei etape pe care el trebuie sa le accepte cu scopul de a
progresa.
3. Competenta constienta
Individul intelege sau stie cum sa faca ceva. Cu toate acestea, demonstrarea apt
itudinilor sau cunostintelor necesita concentrare din partea sa. Procesul poate
fi impartit pe etape si exista o implicare constienta in executarea aptitudinii
invatate.
4. Competenta inconstienta
Individul a adunat atat de multe ore de practica incat noua aptitudine a devenit
pentru el o a doua natura si poate fi realizata cu usurinta. Ca rezultat, aptitud
inea poate fi efectuata in timp ce executa o alta sarcina. Individul dispune de
abilitatea de a-i invata si pe ceilalti.
Meditatia este o aptitudine!