NAISASAGAWA NANG WASTO

ANG MGA KUMBINASYONG

KILOS LOKOMOTOR AT DILOKOMOTOR TULAD NG
PAGLUKSO AT PAGBALUKTOT

Page 1

LAYUNIN
NAISASAGAWA NANG WASTO ANG MGA KUMBINASYONG KILOS
LOKOMOTOR AT DI-LOKOMOTOR TULAD NG PAGLUKSO AT
PAGBALUKTOT

PAKSANG ARALIN: Kakayahan sa Pangangasiwa ng Katawan

Aralin:
Paglukso, Pagbaluktot at Pag-unat ng Tuhod
Sanggunian:
Gabay sa Kurikulum sa K-12 sa Edukasyon sa
Pagpapalakas ng Katawan sa Baitang 1
Pupils Activity Sheet in Grade 1 pah. ___
Edukasyon sa Pagpapalakas ng Katawan 1 ppp. 130 135
Kagamitan: larawan na nagpapakita ng mga kilos ng lokomotor at dilokomotor
Integrasyon:

Sining, Matematika at Musika

Page 2

Page 3

PAMAMARAAN
Panimulang Gawain
Balik Aral
Ehersisyo sa Pagyugyog ng Katawan
Pagganyak
Ikaw ba ay nakalukso na?
Naibaluktot mo na ba ang iyong tuhod?
Paano? Mahirap ba itong gawin?
Alamin natin.

Pag-aalis ng Balakid:
Kilos Lokomotor kumilos at umaalis sa lugar.
Kilos di-lokomotor kumikilos pero hindi umaalis sa lugar.
Page 4

Panlinang na Gawain
1. Ipaliwanag

Paglukso at Pagbaluktot at Pag-unat ng Tuhod.

1. Tumayo ng tuwid. Ibaluktot ang tuhod.

2. Gumawa ng dalawang paglukso.
3. Lumapag nang nakabaluktot ang tuhod.

4. Iunat at ibaluktot na muli ang mga ito.

5. Gawin ito ng paulit-ulit.

Page 5

Gawin Natin
Paano ang paglukso? Paano ang pagbaluktot at
pag-unat ng tuhod?

Page 6

Pangwakas na Gawain
Paglalahat
Tandaan:
Ang paglukso at pagbaluktot at pag-unat ng
tuhod ay ehersisyong ginagamitan ng binti at paa.
Ito ay kumbinasyon ng kilos lokomotor at dilokomotor. Ito ay kaaya-ayang gawin nating mga
bata. Ang pagkilos na ito ay nagpapalakas ng ating
kalamnan. Ito ay magpapalakas ng ating mga buto.
Tayong mga bata ay magigin gmalayo sa sakit.
Paglalapat
Pangkatang Pagpapakitang Kilos
Page 7

PAGTATAYA
Sagutin: Oo o Hindi
___ 1. Dapat ba tayong tumayo ng tuwid sa simula
ng ehersisyong ito?
___ 2. Masakit bang ibaluktot ang mga tuhod?
___ 3. Nagpapalakas ba ng mga binti ang
paglukso?
___ 4. Gumagawa ka ban g tatlong paglukso sa
ehersisyong ito?
___ 5. Kaya mo bang iunat ang iyong mga tuhod?

Page 8

TAKDANG ARALIN
Magbigay ng halimbawa ng kilos lokomotor
at di-lokomotor.
Humanda na isagawa ito sa klase.

Page 9