Anda di halaman 1dari 3

I.

PENGULANGAN GERAKAN
1. Gerakan Tingkat Kurata I
Jurus GERAK LANGKAH DASAR
2. Gerakan Tingkat Kurata II
Jurus DRADJAT SATU
A. Pukulan
1. Pukulan Lingkar Dalam
2. Pukulan Lingkar Luar
3. Pukulan Lingkar Atas
4. Pukulan Lingkar Bawah
B. Tendangan
1. Tendangan Melingkar Belakang
2. Tendangan Kait Depan
3. Tendangan Kait Belakang
III. JUDAS
Abaaba

: Siaga Judas

Posisi

:Siaga ditempat posisi serangan/tendangan (serong kanan)

No.1. Drop tangan depan muka tangan kiri, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.2. Drop tangan depan muka tangan kanan, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.3. Drop kaki kiri, maju tendangan lurus kaki kanan, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.4. Drop kaki kanan, maju tendangan lurus kaki kiri, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.5. Hadap kiri sambil Drop kaki kiri, tendangan menyamping kaki kanan, pukulan lingkar
luar tangan kanan, pukulan cepat kiri.
No.6. Drop kaki kanan sambil putar, tendangan menyamping kaki kiri, pukulan lingkar luar
tangan kiri, pukulan cepat kanan.

No.7. Hadap kanan Drop kaki kanan, tendangan lingkar dalam kaki kiri, pukulan cepat
beruntun dua kali.
No.8. Drop kaki kiri sambil putar, tendangan lingkar dalam kaki kanan, pukulan cepat
beruntun dua kali.
No.9. Hadap kiri Drop kaki kiri, tendangan kait depan kaki kanan, pukulan cepat lingkar luar
tangan kanan, pukulan cepat tangan kiri.
No.10. Drop kaki kanan sambil putar, tendangan kait depan kaki kiri, pukulan lingkar luar
tangan kiri, pukulan cepat tangan kanan.
No.11. Drop kaki kanan putaran, tendangan belakang kaki kiri, pukulan cepat beruntun dua
kali.
No.12. Drop kaki kiri putaran, tendangan belakang kaki kanan, pukulan cepat beruntun dua
kali.
No.13. Drop kaki kanan, tendangan lingkar dalam kearah kanan dan tendangan menyamping
kearah kiri oleh kaki kiri, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.14. Drop kaki kiri, tendangan lingkar dalam kearah kiri dan tendangan menyamping
kearah kanan oleh kaki kanan, pukulan cepat beruntun dua kali.
No.15. Putar, tarik kaki kiri, buka kaki kanan, kembali kesiaga dasar.
IV. BERTAHAN MENYERANG
Dari serangan kaki :
No.1. Kibasan tangan kanan (teknik dua gerak), pukulan cepat beruntun dua kali.
No.2. Kibasan tangan kiri (teknik dua gerak), pukulan cepat beruntun dua kali.
No.3. Drop kaki kiri, tendangan lingkar dalam kaki kanan.
No.4. Drop kaki kanan, tendangan menyamping kaki kiri.
No.5. Drop tangan silang (tangkapan kaki) sambil melangkahkan kaki kanan, putarkan dan
dorong (jatuhkan dada), tendangan menyamping kaki kanan.
No.6. Langkahkan kaki kanan (teknik dua gerak), jepit kaki lawan dengan tangan kiri, tangan
kanan memegang tengkuk, sapokan dengan kaki kanan.

No.7. Langkahkan kaki kiri (teknik dua gerak), jepit kaki lawan dengan tangan kanan, tangan
kiri memotong punggung lawan, sapokan dengan kaki kiri, tendangan menyamping dengan
kaki kiri.
No.8. Drop kaki kanan (tulang kering), tendangan belakang dengan kaki kiri.
Teknik Jatuhan Bantingan
No.1. Jatuhan Samping.
No.2. Jatuhan Pinggul.
No.3. Jatuhan Punggung.
No.4. Jatuhan Tengkuk.
V. TEKNIK TARUNG
VI. KETERAMPILAN/KETAHANAN FISIK