PKSR SEM 1

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

ARAHAN: JAWAB SEMUA SOALAN

PENDIDIKAN JASMANI
Bahagian A

/ 5 markah

Padankan kecergasan fizikal di bawah dengan maksud yang betul.

1.

Daya Tahan
Kardiovaskular

2.

Fleksibiliti

3.

Kelajuan

4.

Masa Tindak
Balas

5.

Tempoh yang diambil untuk bertindak

atau memulakan pergerakan setelah
menerima rangsangan
Kemampuan maksimun otot mengatasi
sesuatu rintangan.
Kecekapan jantung mengedarkan
darah ke seluruh badan.
Kemampuan meregangkan otot dan
menggerakkan sendi dengan bebas.

Kebolehan bergerak pantas dari satu

tempat ke suatu tempat dalam masa
yang singkat.

Kekuatan

Bahagian B

/ 4 markah

Lengkapkan jadual langkah-langkah keselamatan semasa menyertai aktiviti sukan di

sekolah.
6.

Menggunakan alatan sukan di tempat

Menggunakan alatan sukan di tempat
yang______________________.
yang______________________.

7.

Mengambil dan menggunakan

Mengambil dan menggunakan
alatan dengan pengawasan
alatan dengan pengawasan
_____________________.
_____________________.

8.

Memakai ______________________
Memakai ______________________
sukan yang sesuai.
sukan yang sesuai.

9.

Melakukan aktiviti ____________________

Melakukan aktiviti ____________________
badan sebelum memulakan
badan sebelum memulakan
permainan.
permainan.

Langkah
Langkah
Keselamatan
Keselamatan
Di
Di Sekolah
Sekolah
pakaian
guru
pemanasan
betul

PKSR SEM 1

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

Bahagian C

/ 6 markah

Namakan bahagian-bahagian pada raket dan bulu tangkis.

1
1.

1
0.

1
2.

1
5.

1
4.

1
3.

Bahagian D

/ 5 markah

Padankan kemahiran badminton berikut dengan istilahnya yang betul.

16.
Pukulan di jaring

19.

Servis kilas

17.
Pukulan lob

20.

Servis hadapan

18.
Pukulan bawah
lengan

Bahagian E

/ 5 markah

Gariskan jawapan yang betul.

PKSR SEM 1

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

21. Aktiviti fleksibiliti melibatkan ( sendi / tulang ) bergerak dengan bebas tanpa berasa
sakit.
22.
Lakukan
aktiviti
fleksibiliti
mengikut ( kehendak / kemampuan ) kita.
35.
Apakah
nama
komponen
kecergasan
berdasarkan
kemahiran
di atas?
23.
Skiping secara
berterusan
dapat meningkatkan
daya
tahan40
( otot
/ kardiovaskular
Soalan
39 dan
merujuk
kepada rajah).
A Kekuatan
di bawah.
24.BSeseorang
yang mempunyai ( ketangkasan
/ kepantasan ) yang baik boleh menukar
Kepantasan
Nyatakan pergerakan lokomotor berdasarkan
arah
C Imbangan
gambarajah yang diberikan.
cekapotot
dan cepat.
D dengan
Daya tahan
25. ( Kuasa / Kepantasan ) bermaksud kemampuan
kita menggunakan segala kekuatan
39.
Soalan
yang 36 dan 37 merujuk kepada rajah
di bawah.
ada dengan pantas.

Bahagian E

/ 5 markah

Nyatakan BETUL bagi pernyataan yang benar, dan SALAH bagi pernyataan yang salah.
A Melompat
31.26.
Kecergasan
fizikal
ialah
kemampuan
Badminton
ialah
permainan
yang menggunakan raket dan bulu tangkis
B Ketinting
individiu melakukan aktiviti berterusan
27.
Terdapat dua cara melakukan servis iaitu servis
hadapan dan servis
C Meniti
tanpa cepat merasa...
belakang.
D Berjalan
A letih.
28.
Semasa melakukan servis, bulu tangkis hendaklah dipukul di bawah
B bosan.
36. Organaras
badan
yang ditunjukkan di
pinggang.
40.
C bertenaga.
dalamBadminton
rajah di atas
ialah _________.
29.
dimainkan
di
gelanggang
terbuka
atau di dalam dewan.
D malas.
A
paru-paru
30.
Mata akhir bagi permainan badminton ialah 15.
B hati
32. C
Yang
manakah komponen kecergasan
jantung
34. Yang manakah bukan acara sukan
Bahagian
F
/ 20 markah
yang
D
kakiboleh ditingkatkan melalui aktiviti
yang sesuai untuk komposisi badan di
Bulatkan
pada jawapan yang betul.
berenang?
atas?
A
Daya
tahan
otot berkait rapat dengan
37.Organ di atas
sangat
A Angkat berat
A Merangkak
B Kuasa kecergasan...
komponen
B Lontar peluru
B Bergolek
C Koordinasi
A
daya tahan otot.
C Renang
C Melompat
D fleksibiliti.
Daya tahan kardiovaskular.
B
D Baling tukul besi.
D Berguling
C kekuatan otot.
33. D
Imbangan
ialah...
daya tahan
kardiovaskular.
A kemampuan maksimum otot
mengatasi
rintangan. yang dilakukan
38. Setiap
aktiviti kecergasan
B kemampuan bergerak pantas.
hendaklah...
C mengikut
kemampuan
kita menggunakan
A
kemampuan
rakan.
segala
kekuatan
yangdiri.
ada dengan
B mengikut kemampuan
35. Apakah nama aktiviti daya tahan otot
pantas.
C mengikut arahan kawan.
41. Fasa
di atas merujuk kepada
dikemahiran
atas?
D dilakukan
kebolehansecara
kita mengekalkan
D
bebas.
kemahiran
melakukan...
A bangkit tubi
kestabilan tubuh dalam keadaan statik
A pukulan
smesy
B lari setempat
B pukulan
C tekanjunam
tubi
C servis
kilas
D naik
turun bangku
D servis hadapan
42. Yang manakah pernyataan berikut tidak
benar tentang permainan badminton?
A Permainan yang menggunakan raket.
B Hanya boleh dimainkan di
gelanggang di dalam dewan.
C Boleh dimainkan secara perseorangan
atau beregu.
D Bulu tangkis digunakan dalam
permainan ini.

PKSR SEM 1

43. Pernyataan di atas merujuk kepada

A servis
B pukulan junam (drop shot)
C pukulan lob
D smesy
44. Apakah komponen kecergasan yang
membantu melakukan smesy yang
kencang dalam permainan
badminton?
A daya tahan
B kuasa
C koordinasi
D imbangan

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

48. Manakah yang benar mengenai kesan

rasuah dan perjudian?
A moral pasukan meningkat
B maruah negara dipandang tinggi
C menjana ekonomi sesebuah negara
D orang ramai tidak mempercayai
kewibawaan pemain.
49. Yang manakah antara yang berikut
bukan penyataan yang selamat untuk
beraktiviti?
A Permukaan padang yang rata.
B Lantai gelanggang yang berpasir.
C Lari pecut mengikut lorong masingmasing.
D Berenang di bawah pengawasan
guru.

45. Berikut ialah kesalahan semasa

melakukan servis, kecuali...
50. Apabila berbasikal pada waktu malam,
A bulu tangkis dipukul di atas aras
kita hendaklah..
pinggang.
A memakai pakaian serba hitam
B kedudukan kaki beralih semasa
B memakai baju pantulan cahaya
melakukan servis.
C menunggang secara beriringan
C servis dilakukan ketika pemain lawan
D menunggang lawan arus aliran
tidak bersedia.
lalulintas
D bulu tangkis dipukul ke gelanggang
lawan dan masuk ke dalam petak yang
menyilang.
46. Pemain badminton yang terkenal pada
masa kini ialah
I
Datuk Lee Chong Wei
II
Datuk Nicol Ann David
III
Lin Dan
IV
Taufik Latif
A I dan III
B II dan IV
C III dan IV
D I, III, dan IV
47. Yang manakah di antara berikut bukan
kemahiran yang terdapat dalam
permainan badminton?
A Smeys
B Servis
C Pukulan lob
D Merejam

PKSR SEM 1

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

SOALAN TAMAT
%%%%%%%%%% SELAMAT MENJAWAB %%%%%%%%%%
made in zulyaakubss05/12