2. Kaki pengimban menghala ke arah sasaran. 3. Bengkokkan lutut kaki pengimbang. 4. Ayunkan kaki penendang ke
Catatan
kedua-dua
pemain
berdiri
dengan
bertentangan. Undur dua langkah dan
sepak. Pemain
di
Bola disentuh dengan bahagian
luar kaki.
hadapan
menerima bola.
bawah dan pusingkan sedikit ke
dalam. 6. Tangan ke sisi untuk imbangan. 7. Tumpukan kepada bola. 8. Kedudukan kepala stabil B. Pelaksanaan 1. Tundukan kepala ke bawah dan badan di atas bola. 2. Kukuhkan kedudukan
kaki
tendangan. 3. Kontak bola dengan permukaan
luar kekura kaki.
4. Kontak bahagian dalam separuh
bola. C. Ikut Lajak 1. Pindahkan berat badan ke depan. 2. Gunakan pergerakan tendangan dari dalam ke luar. 3. Ikut lajat tendangan sepenuhnya. c
2. Hantaran Bahagian Dalam Kaki
1. Persediaan 1. Menghadap sasaran. 2. Kaki pengimban di sisi bola. 3. Kaki pemgimban menghala sasaran. 4. Bahu dan
pinggul
menghadap
tepat ke sasaran. 5. Bengkokkkan sedikit
kaki
pengimbang. 6. Ayun kaki penendang ke belakang. 7. Kaki penendang di sisi. 8. Lengan berada di sisi untuk imbangan.
Pemain
bayang tanpa bola.
Berlatih secara
menendang
berpasangan di mana kedua-dua
pemain
berdiri
dengan
bertentangan. Undur dua langkah dan
sepak. Pemain
di
hadapan
menerima bola.
Bola disentuh dalam kaki.
dengan
bahagian
9. Kedudukan kepala dalam keadaan
stabil. 10. Tumpukan perhatian pada bola. B. Pelaksanaan 1. Kedudukan badan di atas bola. 2. Ayun kaki penendang ke arah depan. 3. Kaki penendang sentiasa dalam keadaan kemas dan tegap. 4. Kontak bahagian tengah
bola
dengan permukaan dalam kaki.
C. Ikut Lajak 1. Pindahkan berat badan ke depan. 2. Hasilkan momentum melalui bola. 3. Ikut lajak dengan lancar.
3. Hantaran Dengan Kekura Kaki
A. Persediaan 1. Hampiri bola dari belakang dengan
Pemain
bayang tanpa bola.
Berlatih secara
menendang
berpasangan di mana
bersudut kecil. 2. Kaki pengimbang di sisi bola. 3. Halakan kaki pengimbang ke arah sasaran 4. Bengkokkan lutut kaki pengimbang. 5. Bahu dan pinggul menghadap sasaran. 6. Ayun kaki penendang ke belakang. 7. Kaki penendang diluruskan dengan
kedua-dua
pemain
berdiri
dengan
bertentangan. Undur dua langkah dan
sepak. Pemain
di
hadapan
menerima bola.
pergelangan kaki dikunci.
8. Lutut kaki penendang berada di atas bola. 9. Tangan didepakan sedikit untuk
imbangan. 10. Kepala stabil. 11. Tumpukan perhatian pada bola. B. Pelaksanaan 1. Bawa berat badan ke depan. 2. Pergerakan cantas yang kuat di kaki penendang. 3. Kaki penendang kukuh kemas. 4. Kontak bahagian tengah bola
dengan bahagian kekura kaki.
C. Ikut Lajak 1. Hasilkan momentum melalui bola. 2. Berat badan berpusat di atas bebola kaki pengimbang.
3. Ikut lajat ke paras dada.
Dokumen Serupa dengan KEMAHIRAN ASAS - Hantaran Bola Leret
