Perjumpaan

Koku 1
Koku 2

Koku 3

Koku 4

Koku 5

Koku 6

Koku 7

Koku 8
Koku 9

Koku 10

Aktiviti
Pendaftaran ahli
Perlantikan AJK
Pengenalan tentang permainan bola jarring
Gelanggang
Peralatan
Pakaian
Penerangan tentang peraturan & undang-undang
permainan
- Penerangan cara permainan bola jarring
dimainkan
- Penerangan teknik dan kemahiran bola jarring
- Latihan hantaran bola
1. Hantaran aras bahu
2. Hantaran dada
3. Hantaran atas
- Latihan hantaran bola
1. Hantaran bawah
2. Hantaran lantun
3. Hantaran lob
- Latihan menerima bola
1. Menerima bola dari hadapan
2. Menerima bola dari bawah
3. Menerima bola dari sisi
4. Menerima bola dari atas
- Penerangan tentang pergerakan kaki
- Latihan pergerakan kaki
1. Mendarat dengan sebelah kaki
2. Mendarat dengan kedua belah kaki
Hari Ko-kurikulum
- Perlawanan Bola Jaring antara kelas.
- Penerangan teknik menjaringkan gol
- Latihan jaringan gol
1. Langkah ke hadapan
2. Langkah ke belakang
3. Langkah ke sisi
Perancangan
Bola
Jaring 2009
PerlawananTahunan
mini bola
jaring.
1.
2.
3.
-