Anda di halaman 1dari 2

BUAH PEPAYA

Buah pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi, selain


itu banyak sekali manfaat buah pepaya untuk kesehatan. Mungkin bagi
sebagian orang hanya memahami manfaat buah pepaya hanya sebatas
buah dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Namun ternyata
perlu Anda pahami bahwa pada buah pepaya banyak sekali kandungankandungan senyawa lainnya yang tentunya kaya akan manfaat bagi
kesehatan maupun obat. Kandungan yang terdapat dalam buah pepaya
dintaranya adalah vitamin A, B dan C, kalium, zat besi, kalsium, riboflavin,
fosfor, niacin, lemak, karbohidrat, protein dan kalori.

Gambar buah pepaya


Berikut ini adalah manfaat dari buah pepaya:
a. Menjaga kesehatan mata
Sudah jelas bahwa kandunganvitamin A yang sangat tinggi pada buah
pepaya tentu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
b. Mencegah stroke dan serangan jantung
Buah pepaya kaya akan anti oksidan yang bermanfaat mencegah
terjadinya oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan
jantung.
c. Meningkatkan kekebalan tubuh (imunitas)

Kandungan vitamin C pada buah pepaya mampu meningkatkan sistem


imunitas tubuh.
d. Mengatasi sembelit dan memperlancar pencernaan
Kandungan papain pada pepaya mampu untuk membunuh bakteri yang
mengganggu sistem pencernaan serta sebagai biang penyebab sembelit.
Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur akan menghindarkan Anda
dari hal tersebut serta memperlancar BAB.
e. Menjaga agar kulit tetap sehat
Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering maupun kusam bisa
mengatasinya dengan rajin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan
vitamin C dan E pada buah ini akan membantu mengatasi kulit kering
serta meremajakan sel kulit Anda.
f. Pembersih racun dalam tubuh
Banyak dari kita yang hobi mengkonsumsi makanan cepat saji maupun
makanan-makanan yang diolah dari bahan-bahan yang mengandung zat
berbahaya bagi tubuh. Zat-zat tersebut dapat berubah menjadi racun
yang berbahaya. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah pepaya
secara rutin akan membuat antioksidan yang dikandungnyamenetralkan
racun racun tersebut.