LA HIGIENE.

La higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican

los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto bsico del aseo, de
la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Objetivos
-

Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla

y prevenir las enfermedades o infecciones.

Se entienden como higiene los mtodos que los individuos utilizan para
estar limpios, como el uso de jabn, champ y agua. Pero tambin, para

referirse a las relaciones interpersonales.

Limpieza, aseo de lugares o personas.
Hbitos que favorecen la salud.
Parte de la medicina orientada a favorecer hbitos saludables, en

prevencin de enfermedades contagiosas.

Reconocimiento, evaluacin y control de aquellos factores y tensiones
ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar
enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad
e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.

La buena higiene ayuda a eliminar grmenes y nos permite sentir seguros de

nosotros mismos. Los dems querrn estar a nuestro lado tambin. Si no es as,
ya sabes y no hace falta que te lo digamos las burlas de tus amigos y el desprecio
de tus amigas ser una constante. Sers una excelente persona, pero nadie podr
estar a tu alrededor. Y la verdad no merece la pena, ni para t, ni para t persona.
Cabello:
Lvate el cabello con champ y agua cuando est sucio. El cuero cabelludo suele
producir ms grasa durante la adolescencia

Cara y cuello:

Lvatelos con jabn y agua para controlar las espinillas y la piel grasosa.
Cuerpo y sitio de ms sudor.
En la ducha o el bao lvate con agua y jabn. Lvate las partes privadas con
agua.

Usa

desodorante

para

eliminar

las

orejas

el

sudor

los

olores.

jabn.

Orejas:
Lvate

alrededor

de

con

agua

Boca:
Cepllate los dientes tras cada comida es una buena ayuda para combatir las
caries y el mal aliento. Y sobre todo si tienes que besar a tu chico/a.
Pies:
Lvate y scate bien los pies. Usa calcetines limpios si es posible. Para evitar
malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies.
Genitales.
Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es preferible no
usar jabn, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal, a
no ser que se trate de un jabn especfico para la parte genital. Tambin es
importante secarse muy bien para combatir la aparicin de infecciones.
A veces creemos que lo sabemos todo sobre la higiene personal, pero siempre
hay detalles que es bueno tener en cuenta especialmente durante la adolescencia.