Anda di halaman 1dari 9

BRAIN BOOSTER: The Roadmap To Success

Menguak Rahasia Successful Mechanism System


AM RUKKY SANTOSO Gramedia Pustaka Utama
Workbook
Letak masing-masing simpul Energy Point (EP):
EP.1 berada di bagian bawah tubuh tepat di bawah kelenjar prostat/testis atau ovarium, di
selangkangan kita di antara alat kelamin dan anus.
EP.2 terletak di bagian depan tubuh tepat di rtulang pangkal alat kelamin.
EP.3 berada di sebelah atas EP.2 dan tepat di bawah pusar.
EP.4 berada di tengah dada.
EP.5 berkaitan dengan kelenjar Tiroid dan Paratiroid, ada di sekitar pangkal leher.
EP.6 diantara alis, mata ketiga
EP.7 terletak di atas EP.6 dan dibagian tengah dahi,
EP.8 berada di puncak kepala atau ubun-ubun.
EP.9 berada di posisi belakang kepala tepat berseberangan dengan EP.6 sebagai pasangannya.
EP.10 di bagian tengkuk, pasangan Ep.5
EP.11 di bagian punggung tepat di belakang dan pasangan EP.4
EP.12 di bagian pinggang belakang tepat di belakang dan pasangan EP.3
EP.13di bagian pinggul di ujung tulang ekor, pasangan EP.2
Latihan I (seperti kriya yoga)
1. Cobalah mengenali letak masing-masing EP secara spesifik dengan cara duduk,
memejamkan mata, dan menenangkan diri sejenak.
2. Mulailah membayangkan posisi satu per satu EP dimulai dari EP.1.
3. Ketika bayangan letaknya mulai jelas, pusatkan perhatian di lokasi tersebut dan
rasakan dengan saksama apa pun yang terasa di bagian tersebut.
4. Bila tidak merasakan apa-apa dib again yang kita tAndai dengan EP.1, bayangkan saat
kita menarik napas melalui hidung, napas itu kita bawa ke posisi EP tersebut. Lalu
ketika kita harus menghembuskannya kembali, kita seolah menjalankan napas itu dari
posisi itu melalui jalur yang sama dan dihembuskan keluar melalaui hidung. Ulangi
cara ini beberapa kali sampai Anda merasakan sesuati di posisi EP bersangkutan.

5. Setelah mulai terasa sedikit rasa geli, getaran atau apa pun. Cobalah untuk
mempertahankan rasa itu dengan terus menerus bernapas dan membawa napas secara
imajiner ke posisi EP bersangkutan sampai sensasinya semakin nyata terasa.
6. Berpindah ke EP selanjutnya dan lakukan latihan dengan langkah-langkah seperti
sebelumnya.
7. Lakukan perlahan-lahan tanpa harus berlebihan sampai seluruh EP bisa terasakan
sensasinya.
8. Lakukan latihan dengan urutan EP yang benar, jangan meloncat-loncat atau berpindah
sebelum satu EP berhasil terasa sensasinya.
Infinity Circuit Sirkuit Tanpa Akhir
Latihan II
1. Duduk dengan tenang dan santai, tapi jaga agar postur tubuh Anda dalam siap yang
benar, artinya punggung tegak, leher juga tegak, seimbang, santai, dan jangan tegang.
2. Setelah beberapa saat diam dan mengendurkan diri sedemikian rupa, silakan mulai
menempatkan fokus pikiran Anda pada posisi yang sudah Anda latih sebelumnya
yaitu Energy Point 1.
3. Kemudian mulailah bernapas dengan sebagian fokus Anda pisahkan untuk
memperhatikan napas, sementar sebagian pikiran lainnya masih berfokus pada posisi
EP1.
4. Setelah beberapa saat mulailah menarik napas melalui lubang hidung dan bayangkan
udara tersebut seperti sebuah benda padat yang bisa Anda arahkan melalui jalur
hidung, tenggorokan, dada, diafragma, perut, perut bagian bawah, terus turun dan
menuju ke posisi EP 1 sehingga kemudian fokus pikiran yang tadi terbagi dua,
menyatu di EP 1.
5. Hembuskan napas melalui jalur yang sama, EP1 menuju ke perut, diafragma, dada,
tenggorokan, hidung dan keluar, fokus Anda kembali terbagi dua bagian.
6. Tarik lagi napas berukutnya dan jalurnya masih sama sampai fokus bersatu lagi di EP
1.
7. Ulangi hal seperti ini sampai 3 kali tarikan dan hembusan napas.
8. Pada tarikan napas yang ke empat, sekarang fokus Anda harus berpindah dari EP 1
bergeser (bukan melompat) menuju ke posisi EP 2.
9. Begitu sampaii di EP 2, hembuskan napas yang Anda tarik tadi dan masuki posisi EP
2 lalu menempatkan sebagian fokus Anda di tempat itu. Lupakan posisi sebelumnya.
10. Tarik napas dengan fokus yang sebagian lagi, rutenya masih sama, hidung,
tenggorokan, dada, diafragma, perut, perut bagian bawah dan menuju EP2. Lalu
hembuskan dengan rute yang sama seperti ketika menarik napas.
11. Teruskan bernapas di posisi EP 2 ini sampai 3 kali tarikan dan hembusan napas.

12. Pada tarikan napas ke-4, mulailah bergerak bergeser ke posisi EP 3. Sama seperti
sebelumnya.
13. Dilanjutkan sampai ke EP 13. Di EP 5 pada hitungan ke-4 kembali Anda harus
bergeser ke atas menuju KE DALAM seolah menembus leher dan tenggorokan
menuju posisi di belakang kepala, yaitu EP 9. Pada EP 6, pada tarikan ke-4 bergeser
menembus leher tenggorokan kea rah belakang menuju EP 10 yang ada di tengkuk.
14. Pada EP 13 tarik hembus napas 3 kali. Lalu pada hitungan ke-4 bergeser menuju ke
bagian bawah tubuh kembali ke EP 1. Selesaikan dengan tarik hembus napas 3 kali
pada EP 1 dan silakan berhenti.
Mengapa 3 kali tarikan dan hembusan napas pada setiap posisi EP? Ini untuk menguatkan
perasaan Anda pada keberadaan posisi EP tersebut. Repetisi akan menguatkan memori pada
sistem saraf yang berkaitan dengan kelenjar tertentu. Latihan ini suatu saat diharapkan akan
mengaktifkan kembali sistem distribusi energi pada sistem saraf perifer yang ada di seluruh
tubuh. kemudian kepekaan tubuh yang barkaitan dengan sestem kecerdasan akan bertambah
secara signifikan. Hal ini akan mengaktifkan sistem kelenjar dan akhirnya tingkat produksi
hormone-hormon akan terpengaruh menjadi lebih aktif.
Latihan III
Realistic Acting
Duduklah dengan tenang dan bernapaslah secara teratur, lalu bergeraklah dengan perlahan.
Tenang. Lalu bayangkan SATU keadaan yang paling Anda inginkan. Itu bisa saja keadaan
dalam kaitannya dengan bekerja, rumah tangga atau perjalanan keliling dunia, apa saja yang
menjadi keinginan terbesar Anda saat ini. Apa saja. Tapi ingat, hanya SATU keadaan saja.
Untuk beberapa saat Anda boleh memilih dan menyeleksi sampai menemukan satu
yang paling Anda inginkan.
Setelah Anda memiliki keputusan tetap, perhatikan keadaan itu dalam pikiran Anda.
Apakah keadaan yang paling Anda inginkan itu sekarang tampil dalam bayangan pikiran
Anda dengan sangat jelas?. Apakah terlihat detail-detailnya secara nyata dan bisa Anda
identifikasi dengan mudah?
Misalnya, bayangan keadaan yang paling Anda inginkan saat ini adalah perjalanan
keliling dunia. Apakah saat ini Anda bisa melihat seluruh detailnya dengan jelas termasuk diri
Anda sebagai bagian dari perjalanan tersebut. Yang dimaksudkan dengan jells di sini adalah
apakah Anda bisa melihat tempat, keadaan, orang, pakaian yang Anda kenakan termasuk

mimic muka Anda saat itu. Bila belum, cobalah beberapa saat untuk memvisualkannya
dengan lebih baik.
Mungkin Anda perlu mencari referensi berupa catatan, foto atau gambar untuk
membantu visualisasi itu menjadi lebih nyata. Setelah visualisasi itu menjadi lebih baik,
duduklah dengan tenang dan coba terus membayangkan gambaran visual itu beberapa saat
dalam pikiran Anda dan nikmatilah seperti keadaan sebenarnya atau seperti Anda sedang
menonton film tentang perjalanan itu. Rasakan seluruh suasana dalam film seperti ketika
Anda mengalaminya secara nyata.
Perlahan-lahan, sambil terus menikmati visualisasi itu, sisihkan sebagian kecil
perhatian Anda untuk mulai memerhatikan EP 1 yang berada di bagian bawah tubuh. untuk
sesaat cobalah memecah perhatian dan pikiran, sementara Anda terus berada dalam
perjalanan wisata, perhatikan juga EP1 dan mulailah bernapas seperti Latihan 2.
Anda harus terus menerus merasakan EP1 sambil bernapas di lokasi tersebut seperti
Latihan 2 dan selama itu tetap nikmati perjalanan wisata Anda. Cobalah untuk bertahan
selama mungkin, dan sebanyak mungkin tarik serta hembuskan napas dengan tetap di posisi
EP1.
Apabila hal ini Anda latih, suatu saat pernapasan dalam menuju EP, perhatian pada
EP1, dan perjalanan wisata akan menjadi satu paket visualisasi tak terpisahkan. Setelah Anda
merasakan ini, mulailah berjalan dengan mengikuti rute Latihan 2.

Latihan-latihan Sistem Biofeedback Osteopathy


I.
MENGAKTIFKAN SISTEM BIOFEEDBACK KELENJAR ENDOKRIN
1. Silakan mengambil posisi berdiri namun jangan tegang dan rileks.
2. Sejenak tenangkan diri dan biarkan napas mengalir degnan ritme normal.
3. Setelah rileks perlahan-lahan letakkan kedua telapak tangan dalam posisi jari-jari
rapat, menempel pada bagian perut di kanan kiri pusar, posisi ujung jari tengah
bersentuhan satu dengan yang lain.
4. Pejamkan mata dengan ringan dan biarkan kedua tangan tadi menempel beberapa saat
pada posisi pertama tadi beberapa saat (sekitar 2-3 menit).
5. Posisi ini akan mengaktifkan sistem biolistrik pada kelenjar prostat/testis/ovarium,
dan pancreas.
6. Rasakan beberapa saat dan pertahankan selama Anda masih merasa nyaman sampai
paling lama sekitar 5 menit.

7. Kemudian geser (bukan di angkat!) kedua tangan kea rah atas menuju bagian dada
dan berhenti setelah kedua telapak tangan tepat menutup buah dada.
8. Diamkan pada posisi ini selama Anda masih merasa nyaman degnan tetap
memejamkan mata dan rileks.
9. Posisi ini akan membantu mengaktifkan sistem biolistrik pada kelenjar-kelenjar
adrenal dan thymus.
10. Setelah 2-3 menit kembali geser kedua tangan lebih ke atas kea rah wajah, usahakan
ketika berpindah posisi, telapak tangan tetap berhubungan/menyentuh permukaan
kulit sehingga hubungan biolistriknya tidak terputus.
11. Sesampai di wajah, sekarang kedua telapak tangan dengan jari-jemari mengarah ke
atas menutup pipi, mata, dan sebagian dahi, biarkan beberapa saat selama kurang
lebih 2-3 menit ke depan.
12. Posisi ini akan mengaktifkan sistem kelenjar tiroid/paratiroid/gondok, pituari, dan
pineal.
13. Lepaskan kedua tangan perlahan degnan tetap memejamkan mata beberapa saat, lalu
buka mata.
14. Anda akan merasakan bahwa degnan teknik osteopathy ringan, sentuhan stimulasi
pada area-area abdominal, torak, dan psinik yang merupakan jalur utama sistem
kelenjar endokrin, segera akan muncul aliran rasa hangat dan mungkin semacam
getaran kecil sepanjang tubuh dari bawah di area prostat atau ovarium sampai ke atas
di kelenjar pineal di atas kepala. Aliran rasa hangat ini akan sangat menyegarkan dan
membuat daya pikir Anda cemerlang, membantu mengusir depresi dan stress. Anda
siap menorehkan berbagai cita-cita masa depan dengan penuh semangat.
II.

MENGAKTIFKAN SISTEM BIOFEEDBACK PADA SISTEM

METABOLISME
1. Anda bisa mengambil posisi duduk di kursi bersAndaran tegak, jangan pergunakan
sofa atau tempat duduk yang empuk.
2. Alternatif lain adalah Anda bisa melakukan ini ketika sedang BAB dengan kloset
duduk.
3. Tempatkan kedua telapak tangan pada perut, tangan kiri di atas pusar, dan kanan di
bawah pusar.
4. Gerakkan perlahan dengan arah berlawanan dan telapak menempel sepenuhnya pada
kulit perut sambil memejamkan mata dan pungung tetap tegak.
5. Gerakan ke kanan dan kiri di perut ini dipertahankan selama 1-2 menit lalu berhenti
dengan posisi di tengah, di atas, dan bawah pusar, kita akan menuju gerakan
selanjutnya.

6. Gerakan kedua telapak tangan melingkar bergantian, tangan kanan yang berada di
bawah pusar melingkar ke bagian atas pusar, dan sebaliknya tangan kiri melingkar ke
posisi bawah pusar. Lakukan berulang kali selama kurang lebih 1 menit.
7. Tempatkan kedua telapak tangan di bagian kanan kiri pusar dan gerakkan naik turun
sepanjang perut sampai dada beberapa saat sekitar 1 menit dengan perlahan-lahan.
8. Latihan ini akan mengaktifkan sistem biofeedback metabolism dan memudahkan
sistem untuk mencerna makanan dengan lebih sempurna, memudahkan buang air
besar/kecil dan membuat Anda awet muda karena tidak menyimpan sampah makanan
di colon. Sebuah cara sederhana dan murah, jauh lebih aman dibandingkan dengan
memasukkan air ke dalam colon untuk tujuan membersihkan.
III.

LATIHAN UNTUK MENGAKTIFKAN KELENJAR-KELENJAR

THYMUS
1. Letakkan kedua telapak tangan di bagian bawah buah dada.
2. Posisi jari, ibu jari membuka dan berada di arah luar putting buah dada sementara jari
lain merapat dan telunjuk berada pada posisi di sebelah dalam puting.
3. Mulailah dengan menggerakkan jari, terutama jari telunjuk, tengah, jari manis dan
kelingking memijat ringan daerah tengah dada, lalu bergantian ibu jari mengurut
ringan bagian atas buah dada, lakukan sekitar 1-2 menit.
4. Sekarang letakkan telapak tangan pada posisi seperti awal dan gerakkan melingkar
kea rah luar seperti sedang memutari buah dada, lakukan gerakan ini sekitar 1 menit.
5. Sekarang gunakan bagian bawah telapak tangan untuk memeberi stimulasi pada
samping buah dada dengan gerakan naik turun perlahan selama 1 menit.
6. Sebagain gerakan terakhir, lakukan stimulasi ringan dengan ujung jemari pada bagian
bawah buah dada selama 1 menit.
7. Seluruh gerakan degnan tenaga ringan dan BUKAN MEMIJAT KUAT.
8. Anda bisa menggunakan krim pelumas bila diinginkan agar lebih licin, pilih yang
paling alamiah.
IV.

BAGAIMANA BIOFEEDBACK BISA MEMBUAT ANDA SUKSES?


Suatu saat mungkin Anda merencanakan bertemu seseorang atau rekanan yang
diharapkan akan memberikan pekerjaan/bisnin yang menguntungkan. Siapkan diri
Anda sebelumnya dengan latihan-latihan di atas dan sebelum melakukan pertemuan
berlatihlah dengan teknik biofeedback sederhana di bawah ini.
1. Buka telapak tangan dan angkat setinggi dada, perhatiakan sejenak dan ucapkan
dalam hati keinginan Anda sambil menatap telapak tangan yang nantinya akan
Anda gunakan bersalaman saat bertemu.

2. Dengan tangan kiri pegang pergelangan tangan di bagian nadi dan tekan ringan
memakai ibu jari bagian nadi tersebut sambil dirasakan dan pertahankan tekanan
sekitar 30 detik. Tekanan ini akan mengaktifkan sistem cybernetic dan
memberitahu sistem kecerdasan bahwa pemasukan data akan dimulai.
3. Lepaskan pegangan tersebut dan sekarang tempatkan telunjuk kiri di tengah
telapak kanan, sejenak berdiam di tengah lalu gerakkan telunjuk kiri itu bergeser
menuju kelingking sampai ke ujung jari dan diamkan sejenak di sana lalu geser
kembali ke tengah.
4. Geser lagi telunjuk kiri menuju jari manis dan di ujung jari manis berhenti sejenak
dengan tetap menempel, lalu geser kembali menuju ke tengah.
5. Geser sekarang menuju ke jari tengah dan berhenti sejak di ujung jari tengah, lalu
kembali ke tengah, lalu kembali ke tengah.
6. Geser lagi menuju telunjuk dan berhenti sejenak di ujung telunjuk lalu geser
kembali ke tengah.
7. Geser lagi ke ibu jari dan berhenti sejenak di ujung ibu jari lalu kembali ke tengah
dan berhenti sejenak di tengah, selesai.
8. Penempelan jari di mana terdapat sistem persarafan yang sangat peka itu akan
mengaktifkan sistem biofeedback cybernetics tubuh Anda dan mengirimkan
sinyalnya ke otak, mengaktifkan kecerdasan Otak Kanan dan menyiapkan Anda
untuk sukses.
LATIHAN RELAKSASI PROGRESIF UNTUK MERAWAT DAN
MENGEMBANGKAN SISTEM KESADARAN FISIK/INDRA DAN KESADARAN
MENTAL.
Relaksasi Progresif Kesadaran Fisik
Posisi latihan Relaksasi progresif kesadaran fisik ini dapat dilakukan di mana saja, misalnya
di kendaraan umum, ruang tunggu, tempat tidur, dll.
Posisi stAndar adalah berbaring rata tanpa penyangga kepala (bantal).
Lakukan relaksasi dengan mata terpejam dan tarik napas yang dalam beberapa kali.
Kemudian fokuskan pikiran Anda pada suatu bagian tubuh tertentu, misalnya pada
dahi. Rasakan bagian tubuh di mana Anda memfokuskan pikiran itu dengan seksama sampai
ada suatu rasa tertentu, misalnya hangat atau bergetar atau sedikit kesemutan. Bila sensasi
atau rasa itu tidak muncul, berarti Anda belum betul-betul rileks. Cobalah untuk lebih rileks
lagi dan coba untuk merasakan bagian tubuh yang Anda pikirkan sampai bagian tersebut
terasa sedikit hangat atau bergetar, kesemutan, atau rasa apa pun yang bisa ditAndai.

Apabila bagian yang menjadi fokus pikiran Anda mulai terasa sensasinya, biarkan
beberapa saat dan terus rasakan secara saksama. Setelah 1-2 menit cobalah sekarang
memindahkan rasa itu ke bagian tubuh lainnya. Misalnya, sekarang Anda memindahkan
rasa di bagian dahi tersebut ke bagian tengkuk. Cobalah beberapa kali sampai rasa itu
betul-betul bisa dirasakan di tengkuk. Setelah beberapa saat cobalah memindahkan rasa itu
ke bagian lainnya lagi, misalnya di dada atau perut. Sekarang rasakan apakah rasa itu betulbetul berpindah ke bagainyang Anda inginkan. Setelah beberapa saat cobalah memindahkan
rasa itu ke bagian bagian tubuh seperti pada daftar di bawah dengan durasi berhenti di
setiap tempat sekitar 1-2 menit;
Dahi, tengkuk, pangkal leher depan/tenggorok, dada, di bawah pusar, pangkal alat kelamin,
di depan anus/ dubur, di atas tulang ekor, di pinggang bagian belakan, tulang punggung
bagian atas, ubun-ubun, persendian lengan/bahu, persendian lengan/siku, persendian
kaki/lutut, persendian pergelangan kaki, telapak tangan, ujung setiap jari-jari tangan dan
kaki satu per satu.
Relaksasi Progresif Kesadaran Indra
Anda harus menyiapkan diri dengan pakaian yang nyaman cukup longgar dan sebaiknya
dari bahan katun alam. Silakan ambil posisi duduk atau berbaring dan pejamkan mata dengan
rileks. Seperti biasa, silakan mengambil napas beberapa kali, tarik dan hembuskan sampai
Anda betul-betul nyaman dan rileks.
-

Fokuskan perhatian pada bagian mata Anda dan rasakan apakah Anda bisa

membayangkan atau mengukur jarak di antar kedua mata Anda?


Lalu apakah Anda bisa membayangkan jarak di anatara mata dan telinga Anda?
Apakah Anda bisa melihat hidung Anda dan membayangkannya menghirup udara
lewat lubang hidung dan melihat udara itu mengalir melewati rongga hidung dan
masuk ke dalam. Apakah Anda bisa melihat perjalanan udara itu ke dalam tubuh

dengan detail?
Cobalah untuk merasakan sentuhan di antara bagian-bagian tubuh Anda dengan
benda-benda lain di tempat Anda berbaring atau duduk saat ini, seberapa jauh Anda

bisa merasakan tekstur benda-benda itu?


Apakah Anda bisa merasakan pakaian yang Anda kenakan saat ini dan pengaruhnya

pada badan dan kulit Anda secara langsung?


Silakan merasakan bagian bibir yang saling menempel dan cobalah untuk merasakan
tekstur dari bibir Anda sendiri.

Relaksasi Progresif Kesadaran Mental


-

Dapatkah Anda membayangkan seseorang yang Anda ksehingga gambaran yang

bersangkutan hadir secara sempurna di dalam pikiran?


Dapatkah kemudian Anda mengajak gambaran tersebut bercakap-cakap seperti bila

Anda bercakap-cakap dalam pertemuan biasa?


Cobalah untuk membicarakan berbagai topic pembicaraan, dan catatlah topic-topik

yang sulit Anda utarakan dalam pertemuan imajiner tersebut.


Sekarang bayangkan diri Anda sedang berada di suatu tempat bersama orang yang
tadi Anda ajak bercakap-cakap. Suatu tempat di mana Anda merasa nyaman dan

teman Anda tadi juga merasakan hal yang sama.


Cobalah untuk menyentuh tangan orang yang Anda bayangkan tadi dan lihatlah

apakah yang bersangkutan merasa disentuh dan menoleh atau bertanya kepada Anda.
Bila Tidak, kembalilah ke latihan awal. Bila Ya, teruskan.
Cobalah sekarang untuk membicarakan hal-hal yang sensitive bagi Anda berdua.
Biasanya pembicaraan seperti ini akan berakhir dengan pertengkaran di antara Anda

berdua.
Sekarang cobalah dalam pembicaraan ini Anda mengalah dan mengubah cara

pAndang Anda agar tidak terjadi pertengkaran, apakah hal itu bisa Anda lakukan?
Bila Tidak, silakan berhenti.
Bila Ya, Anda terus ke perintah berikutnya.
Apakah Anda bisa melihat bahwa teman Anda tadi juga berusaha mengubah
pAndangannya terhadap topic setelah melihat bahwa Anda berusaha untuk tidak

terjadi pertengkaran dan perdebatan?


Bila Ya, sekarang cobalah meneruskan pembicaraan tadi lebih jauh lagi dan tetaplah
pada posisi menjaga agar tidak terjadi perdebatan atau pertengkaran sampai

pembicaraan selesai.
Selesaikan pembicaraan dan pertemuan imajiner ini dan lalu Anda bisa menemui atau
menelepon orang yang menjadi obyek latihan Anda dan mengecek apakah terjadi

suatu perubahan dengan latihan yang barusan Anda lakukan?


Bila terjadi perubahan sekecil apa pun, maka itu artinya Anda bisa meneruskan dan

mengulangi latihannya.
Bila Anda memerlukan lebih banyak latihan relaksasi kesadaran mental silakan
hubungi kami untuk program-program terapi yang diperlukan di:
RIGHT BRAIN INSTITTE. +62 21 70770196 dan +62 811 965609 atau E-mail.
rightbrain@dnet.net.id dan rukkysantoso@yahoo.com.