MENU-MENU GIZI SEIMBANG

PENGENALAN
NAMA:MUHAMMAD ZAIM TERMIZI BIN ZAHID
KELAS
:2KAA2
DIVIDENS :BAND 6

Pengenalan

Gizi bermaksudmakanan yang

dimakansetiap hari.
Gizi yangseimbangadalah penting bagi
manusia. Banyakfaktor yang mendorong
kepada keperluan gizi seimbang,
termasuklah aktiviti seharian.
Ini kerana dalam melakukan aktiviti
seharian, kita akan bergantung
kepadakeperluan tenaga yang
mencukupidaripada makanan yang kita
makan.
Selain daripada itu juga, kita perlukan kelas
makanan yang betul bagimenjamin
pertumbuhan tumbesarandan juga menjaga
kesihatan.

JENIS-JENIS GIZI

GIZI SEIMBANG
Pemakanan yang mengandungi kesemua kelas makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang betul
dan mencukupi hidangan makanan kita mestilah mengandungikesemua kelas makanan yang
diperlukan. Sebagai contohnya, hidangan makan tengahari perlulah mengandungikarbohidratuntuk
tenaga kita (nasi),proteinuntuk tumbesaran dan baikpulih sel (ayam / daging),mineral dan
vitaminuntuk kesihatan badan (sayur dan buah-buahan) serta bahanpelarutbadan (air). Semua ini
perlu adadalam kuantiti yang betul dan mencukupiseperti yang diperlukan oleh badan.

GIZI TIDAK SEIMBANG

Pemakanan yang tidak lengkap serta hanya mengandungi kelas makanan tertentu sahaja hidangan
makanan yang mengandungihanya kelas makanan tertentusahaja dan lazimnya banyak denganbahan
makanan yang tidak berkhasiatkepada badan. Sebagai contohnya makanan ringan atau makanan
segera yang mempunyai kandungan garam atau gula yang tinggi, sedangkan kandungan karbohidrat
dan protein yang sangat rendah. Ini yang dikatakan dengan gizi tidak seimbang.

menu-menu gizi seimbang

tamat