Brosur

1. Tentukan Matlamat.
Setiap
pelajar
yang
inginkan
kecemerlangan perlu ada matlamat.
Matlamat mampu menunjuk arah dan
hala tuju serta memberi semangat
untuk bekerja kuat bagi memperolehi
kecemerlangan.
2. Belajar Mengikut Jadual Waktu Dan
Menyintai Pelajaran.
Pembelajaran akan lebih konsisten
dengan adanya jadual waktu.
Pelajar tahu dan ingat apa yang hendak
dilakukan pada waktu-waktu tertentu.
Berusaha menyintai pelajaran supaya
perasaan untuk mendekati dan minat
untuk mengulangkaji akan timbul.
3. Sentiasa berfikiran tenang, ceria dan
gembira.
Perasaan tenang, ceria dan gembira
akan
memudahkan
proses
pembelajaran.
4. Hindari Masalah Dan Aktiviti Tidak
Berfaedah.
Pelajar mempunyai komitmen dalam
pelajaran, oleh itu elakkan masalah
terutama masalah yang remeh seperti
bergaduh, cemburu, dengki dan
sebagainya.
Menjauhi aktiviti yang tak berfaedah
seperti melepak, berbual kosong,
merayau-rayau dan sebagainya.
5. Ingat Setiap Perkara Yang

Dibaca.
Pastikan anda faham dan ingat
setiap kali melakukan pembacaan.
Elakkan
duduk
berjam-jam
mentelaah pelajaran tetapi apabila
di soal apa yang dibaca dia tidak
tahu. Pelajar seperti ini hanya
membuang masa dan tenaga.
6. Belajar dalam keadaan segar
Jika pergi ke sekolah dalam
keadaan
letih,
lesu
dan
mengantuk, pemahaman dalam
sesuatu mata pelajaran tidak
mencapai tahap maksimum.
7. Memohon petunjuk dari Tuhan
Setiap yang dilakukan di tentukan
oleh Tuhan. Oleh itu kita harus
memohon
petunjuk
untuk
memudahkan pembelajaran.
8. Jika berjaya ucapkan tahniah
kepada diri sendiri
Apabila kamu berjaya, kamu perlu
ucapkan tahniah dan memberi
pelbagai hadiah kepada diri sendiri
supaya kamu terus bersemangat
untuk berusaha dan mengecapi
kejayaan.
UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
TEKNIK
Cara pelaksanaan sesuatu
kerja.
BELAJAR
Usaha untuk memperolehi
ilmu pengetahuan, menuntut
ilmu, menjalani latihan dan
sebagainya.
BERKESAN
Pencapaian matlamat
dengan usaha yang
minimum. (kejayaan optimum
dengan usaha minimum)
PEMBELAJARAN
BERKESAN
Memperolehi pembelajaran
maksimum dengan usaha
dan tenaga yang kurang.
FAKTOR PENENTU KEJAYAAN

PELAJAR DALAM PELAJARAN
PERSEDIAAN BELAJAR
SECARA BERKESAN
1. Menghadiri kuliah
2. Membaca semua bahan
rujukan
3. Menyiapkan kerja rumah /
tugasan
7.30 pagi
4. Meluangkan
untuk
Pendaftaranmasa
Peserta
belajar (Ibu bap
5. Kesihatan mental yang
baik
6. Mengurangkan aktiviti
sosial
7. Mencatat nota
8. Mendengar guru mengajar
dengan teliti
9. Tidak suka berkhayal
10. Membuat persiapan
bersungguh-sungguh
untuk menghadapi
peperiksaan
1. Meningkatkan tenaga
mental dengan
memperbaiki kesihatan
diri.
2. Memperbaiki arah dan
kaedah kerja melalui
perancangan dan
pengagihan pembelajaran
dengan cekap.
3. Kurangkan tekanan yang
menghalang kerja melalui
pembentukan minat dan
motivasi.
4. Kurangkan kerisauan dan
kegembiraan dengan
penetapan konflik diri
FAKTOR LAIN.......
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Kebolehan
Suka bekerja kuat
Cara belajar yang berkesan
Minat
Peluang
Persekitaran yang baik
Memang sukar membentuk minat

dalam mata pelajaran yang ada
dapati tidak menarik. Anda mesti
tahu bagaimana untuk menimbulkan
minat dalam mata pelajaran tersebut.
Percayalah........
Anda akan lebih mudah membuat
kerja dengan sistematik jika anda
mempunyai matlamat dan minat
yang kuat terhadap mata pelajaran.
MENCATAT
KATA KUNCI SAHAJA
1. Kata kunci adalah
kata-kata penting
yang terdapat
dalam sesuatu bab
atau topik.
2. Contoh; masalah
mewujudkan
perpaduan ialah
kerakyatan,
pendidikan,
sosioekonomi,
bahasa dan agama.
NOTA
RINGKAS DAN PADAT
1. Nota yang dibuat
mestilah ringkas
dan padat serta
dapat kamu fahami
sendiri.
2. Kamu tidak perlu
menulis setiap
patah perkataan
yang ada dalam
buku. Hanya perlu
catatkan isi-isi
penting sahaja.
3. Maklumat yang
PENGGUNAAN
PERKATAAN SENDIRI
1. Nota yang paling
berkesan adalah nota
yang ditulis dengan
perkataan sendiri.
2. Penggunaan cara ini
boleh meninggikan
tahap daya ingatan
atau tahap
penghafalan kamu.
3. Hal ini kerana nota
yang kamu tulis
Best jugak nota aku ni!

Kecil tapi padat dan amat
berkesan.
FAHAMI
SETIAP KATA KUNCI
1. Penggunaan
atau pemilihan
kata kunci
adalah tidak
mengelirukan
dan senang
difahami.
2. Jika tidak, masa
yang diambil
akan menjadi
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR KLANG
aminahpjb@yahoo.com
KEMAHIRAN
MENDENGAR
1. Kemahiran
mendengar biasa
digunakan semasa
mendengar
penjelasan tentang
pelajaran yang
diajar oleh guru.
2. Walaupun proses
menulis lebih
lambat daripada
mendengar tetapi
dengan kemahiran
ini, kamu boleh
membuat keduadua aktiviti tanpa
menjejaskan
proses
pembelajaran.
3. Jika kamu boleh
menulis dengan
KEMAHIRAN MENULIS
KEMAHIRAN
MEMBACA LAJU
7.30 pagi
1. Kemahiran
ini
Pendaftaran Peserta
diperlukan
dalam
(Ibu bap
membuat nota
daripada buku
kerana kemahiran
ini memendekkan
masa mencari
fakta-fakta
penting dan
membolehkan
seseorang itu
menyusun bahan
yang berkaitan
dengan teratur.
2.
Tanpa kemahiran
ini, tugas
membuat nota
menjadi lebih
1. Tulis dengan jelas.

Seseorang yang tidak
dapat memahami apa yang
dicatat atau apa yang
ditulis hanya melakukan
kerja yang sis-sia. Oleh itu
seseorang pelajar
hendaklah melatih diri
supaya menulis dengan
jelas dan mudah.
2. Tulis dengan cepat.
Buat latihan menulis selaju
yang boleh dalam tempoh
satu minit di samping
mengekalkan mutu tulisan
tangan kamu. Semasa
menulis dengan laju
seseorang akan mengalami
masalah kebas tangan dan
kemungkinan berasa cepat
letih. Cara yang boleh
diamalkan bagi
mengelakkan kejadian ini
ialah dengan duduk tegak
dan tenangkan fikiran. Elak
duiduk secara
membongkok. Duduk
dengan posisi yang
sedemikian akan
menyebabkan anggota
badan terasa sakit.
4. Gunakan Masa Ketika

Menunggu Kenderaan
Ketika menunggu
kenderaan, pelajar
hendaklah membaca kad
ulang kaji atau mengingati
formula-formula. Masa itu
tidak sepatutnya
dihabiskan dengan
berbual-bual sahaja.
5. Belajar Menyatakan Tidak
Pelajar cemerlang
seharusnya tegas dan
yakin untuk menyatakan
tidak ketika diajak oleh
rakan-rakan ke pusat
hiburan seperti Cyber cafe.
6. Elakkan berfoya-foya di
pusat membeli-belah
Ramai pelajar gemar
berpelesiran di kompleks
membeli-belah. Aktiviti ini
membazir masa dan wajar
dijauhi.
7. Elakkan daripada
berbual-bual kosong
Gantikan masa berbual
kosong dengan aktiviti
perbincangan topik-topik
pelajaran.
1. Menyelesaikan semua
tugasan segera.Jangan
bertangguh.
2. Memberi keutamaan
kepada kerja penting.
3. Beri peluang orang lain
bantu tugas anda.
4. Utamakan tugas sendiri
daripada tugas orang
lain.
5. Buat perancangan rapi
atas satu-satu perkara.
1. Pagi- sebelum
kelas bermula
( 5 10 minit )
2. Guru lewat
masuk kelas
kerana ada
urusan
( 5-10 minit )
3. Guru tidak
masuk kelas
( 30 60 minit)
4. Waktu rehat
selepas makan
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
1. Menonton
Televisyen
Ramai pelajar
begitu terikat dengan
rancangan di
televisyen. Misalnya
selepas menonton XFiles beralih pula
kepada Sesame Street.
Amalan seperti ini amat
merugikan pelajar
kerana banyak masa
terbuang begitu sahaja
dan akhirnya
kekurangan masa
untuk mengulang kaji
pelajaran.
2. Menelefon
Para remaja begitu
gemar menelefon
untuk berbual-bual dan
membincangkan
perkara-perkara yang
kurang penting. Hal
yang sama berlaku
ketika menjawab
panggilan telefon.
Kesannya
menyebabkan pelajar
banyak kehilangan
masa.
3. Perbualan
Pelajar banyak
kehilangan masa ketika
menunggu kenderaan
kerana pelajar lebih
4. Amalan Berfoya-foya
Para remaja lebih
berminat menghabiskan
masa di pusat-pusat
membeli-belah tanpa tujuan.
Tingkah laku seperti ini
hanyalah menjejaskan masa
pelajar.
5. Berkhayal
Sesetengah pelajar gemar
berkhayal di dalam kelas.
Mereka mungkin tidak
bermotivasi untuk belajar.
Jika hal ini berlaku ketika
pengajaran guru, pelajar
tersebut tidak akan
memahami pengajaran guru.
Akhirnya ia akan menjejaskan
akademik pelajar itu.
6. Menunggu
Kenderaan
Kebanyakan pelajar
membuang masa menunggu
kenderaan untuk membawa
mereka balik. Pelajar lebih
suka berjalan ke sana ke mari
tanpa tujuan. Jarang sekali di
dapati pelajar membuat kerja
sekolah atau mengulang kaji
pelajaran ketika menunggu
kenderaan mereka datang.
1. Buat Perancangan
Seseorang pelajar hendaklah
membuat perancangan agar
setiap perkara yang perlu
dilakukan dapat dilaksanakan
dengan baik. Perancangan
yang dibuat dengan teliti akan
menjamin kecukupan masa
untuk menyiapkan tugasan
sekolah, mengulang kaji dan
beriadah. Perancangan akan
mempastikan masa digunakan
secara maksimum.
2. Hadkan Masa Menonton
Televisyen
Para pelajar hendaklah memilih
program televisyen yang paling
digemari untuk mengelakkan
terlalu lama masa dihabiskan
dengan menonton televisyen.
Hal ini kerana di dapati ramai
pelajar yang sukar mengawal
diri ketika menonton televisyen.
3. Kurangkan Masa Menelefon
Satu amalan di kalangan pelajar
ialah perbualan melalui telefon.
Adalah tidak aneh bagi seorang
pelajar remaja menghabiskan
masa 20-45 minit menelefon
kawan atau ketika menjawab
panggilan telefon.
Apabila seorang klien

atau pelajar datang
berjumpa kaunselor, klien
tersebut akan berkongsi
perasaan dan pengalaman
bersama kaunselor.
Kaunselor akan
mewujudkan rapport
supaya klien rasa selesa
dan diterima.
Dalam sesi
kaunseling kaunselor
membantu klien untuk
meneroka masalah yang
dihadapi. Kaunselor juga
akan membantu mengenal
pasti masalah dan
berbincang dengan klien
tentang alternatif dan
tindakan yang boleh
diambil oleh klien sebelum
membuat keputusan untuk
menyelesaikan masalah
yang dihadapinya.
Kaunselor kadang
kala memberi tugasan
kepada klien seperti
menyenaraikan kebaikan
dan keburukan tindakan
yang akan diambil bagi
mengatasi masalahnya.
Dalam proses
kaunseling juga , kaunselor
akan menerangkan tentang
apa yang berlaku dalam
1. Masalah Peribadi
Pelajar hadapi masalah peribadi
seperti masalah keluarga. Perasaan
ini mengganggu emosi dan
menyebabkan pelajar berfikiran tidak
rasional.
2. Masalah Pembelajaran
Terdapat klien tidak menguasai
Teknik Kemahiran Belajar. Kaunselor
akan membimbing klien cara
mengatasi masalah pembelajaran
seperti pengurusan masa dan
membuat jadual waktu.
3. Masalah Rakan Sebaya
Terdapat pelajar yang mengalami
gangguan emosi apabila tidak di
terima oleh rakan sebaya. Maka
kaunselor akan membantu pelajar
mempunyai kemahiran sosial dan
komunikasi yang positif.
4. Masalah Kewangan
Masalah kewangan seperti yuran
sekolah, perbelanjaan harian dan
kos pengangkutan. Kaunselor akan
merujuk pelajar terbabit kepada guru
kebajikan pelajar untuk
mendapatkan bantuan.
5. Masalah Kesihatan
Bantuan mendapatkan surat rujukan
ke hospital dan kekeliruan jantina.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
APAKAH PERKHIDMATAN
BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
Perkhidmatan PERCUMA
yang disediakan kepada
anda untuk menolong
anda menyelesaikan
persoalan-persoalan
mengenai;
Peribadi dan emosi
anda
Pendiam dan susah
hendak
bergaul
Selalu berpandangan
negatif
Perkembangan
pelajaran
Belajar dengan lebih
berkesan
Pilihan kerjaya
Merancang masa
depan
MATLAMAT PERKHIDMATAN
BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
Supaya pelajar mengenal
potensi diri sendiri dari

aspek kekuatan dan
kelemahan.
Supaya dapat
mengembangkan bakat,
minat, kebolehan dan
potensi diri pelajar.
Supaya pelajar dapat
dipupuk dengan semangat
JENIS PERKHIDMATAN
YANG DISEDIAKAN
Perkhidmatan Bimbingan
- Pelajaran
Kerjaya
- Kepimpinan
Sosial
Perkhidmatan Kaunseling
Individu
- Peribadi - Kesihatan
- Sosial
- Tekanan
emosi
- Keluarga - Kerjaya
- Akademik
Perkhidmatan Kaunseling
Kelompok
- Kelompok masalah
bersama
- Kelompok
kepimpinan
- Kelompok kumpulan
kerja
- Kelompok motivasi
BAGAIMANA
KAUNSELING
DIJALANKAN
1. Tidak Tahu Teknik Belajar

Berkesan
Ada pelajar yang rajin belajar
tetapi tidak berjaya memperolehi
keputusan yang cemerlang. Ini
berlaku kerana pelajar tiada
kemahiran belajar yang berkesan
seperti teknik membaca, mencatat
nota dan teknik mengingat
2. Kebimbingan/marah
Kaunselor
boleh
membantu
pelajar mengenalpasti puncapunca kebimbangan dan rasa
marah yang dialami.
3. Tidak Tahu Ke Mana Arah Diri
Selepas Tamat SPM
Terdapat pelajar yang tidak tahu
membuat perancangan kerjaya
selepas tamat SPM. Pelajar boleh
berjumpa
kaunselor
bagi
mendapatkan bimbingan tentang
kursus yang sesuai untuk dipilih di
IPTA/IPTS.
Kaunseling individu
Pertemuan anda dengan
kaunselor anda
4. Mahu Berhenti Merokok

Pelajar yang terjebak dengan
gejala
merokok
boleh
mendapatkan
bimbingan
kaunselor untuk menghindarinya.
Kaunseling kelompok
Pertemuan anda dan
rakan-rakan anda dengan
kaunselor
5. Di mana boleh mendapatkan

Pinjaman/Biasiswa/Penempatan
Pelajar mendapatkan maklumat
mengenai
pinjaman/biasiswa
/penempatan melalui kaunselor.
PENGARUH PERSEKITARAN TERHADAP

PERKEMBANGAN SEORANG PELAJAR
1. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui sama
ada anda mempunyai bakat
dengan mengambil Ujian
Bakat seperti dapat
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik ataupun
memainkan alat muzik.
2. Inventori Nilai
Anda boleh mengambil Ujian
Nilai untuk mengetahui
pegangan nilai diri anda
ataupun nilai anda terhadap
sesuatu isu atau perkara.
3. Inventori Personaliti
Anda boleh mengetahui
personaliti diri anda dengan
menjawab soalan-soalan yang
disediakan. Melaluinya anda
mengetahui anda seorang yang
berstruktur, agresif, analitikal dan
sebagainya.
4. Ujian Pencapaian
Ujian pencapaian untuk
mengetahui sejauhmana tahap
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan
diri dan penempatan ke
SBP/IPTA/IPTS.
5. Maklumat daripada ahli

keluarga/guru/rakan sebaya
Perlu berfikiran terbuka untuk
mengetahui maklumat tentang
diri.
1. Kepercayaan Agama
Melahirkan sikap positif. Semua
agama menganjurkan kebaikan.
2. Sekolah
Bergantung kepada niat pelajar
hadir ke sekolah untuk
menghasilkan sesuatu yang
positif/negatif tentang dirinya.
3. Keluarga
Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
4. Masyarakat
Nilai masyarakat mengawal individu
daripada bertindak sesuka hati.
5. Media Massa
Contohnya televisyen, radio, internet
dan majalah.
MENGAPA SEORANG PELAJAR

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar menghadapi tekanan

apabila tiada kestabilan emosi.
Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
ia sukar untuk memberi tumpuan
kepada pelajaran lantas
pencapaian pelajar akan merosot.
Antara masalah yang sering
memberi tekanan kepada pelajar;
1.
2.
3.
4.
5.
Masalah Pembelajaran
Masalah Keluarga
Masalah Kewangan
Masalah Personaliti
Masalah Rakan Sebaya
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
Adakah seorang pelajar
itu kenal akan diri dan
peranannya? Pelajar
perlu tahu apakah
perkara yang membentuk
ia sebagai seorang
individu. Terdapat pelajar
yang menjadi keliru dan
bersikap tidak tentu arah
berpunca dari dirinya
sendiri.
Individu terbentuk
berdasarkan tiga
komponen iaitu;
1. Pemikiran
(kognitif)
2. Tingkah laku
(behavior)
3. Emosi (afektif)
Jika seseorang itu
mengalami gangguan
emosi, secara tidak
langsung tingkah lakunya
akan memberi
tindakbalas kepada
situasi tersebut.
1. Fizikal
Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
berkecenderungan ke arah sifatsifat seorang perempuan, maka
pelajar itu memerlukan pertolongan
daripada keluarga dan ahli
perubatan.
2. Kognitif
Pelajar perlu sedar sama ada ia
seorang yang cerdas ataupun
seorang yang lembam. Ini kerana
pelajar yang lembam perlu
perhatian yang lebih dari guru di
sekolah.
3. Emosi
Emosi pelajar selalu tidak stabil
kerana remaja sering sensitif dan
cepat tersinggung.
4. Psikomotor
Ada pelajar yang tidak cekap atau
kurang mahir dengan aktiviti yang
melibatkan anggota tangan.
5. Nilai/Sikap
Nilai dan sikap antara pelajar
berbeza kerana mereka dibesarkan
dalam situasi keluarga yang
berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
signifikan dalam hidupnya.
Adalah penting bagi seorang

pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan
negatif dirinya. Ini kerana pelajar boleh
mengubah tingkah laku negatif yang
ada pada dirinya agar mudah diterima
oleh rakan sebaya dan dapat membina
hubungan yang baik dengan ahli
keluarga.
Ada pelajar mengalami
masalah kerana ia tidak mahu bersikap
terbuka untuk menerima pandangan
atau teguran daripada orang lain
tentang dirinya.
Oleh itu pelajar perlu berbincang
dengan rakan yang jujur tentang kekuatan
dan kelemahan yang ada pada dirinya agar
ia dapat mengubah tingkah laku ke arah
positif. Guru/kaunselor dan rakan sebaya
boleh membantu pelajar dengan
menonjolkan ciri-ciri kepimpinan pelajar itu
dalam aktiviti kokurikulum. Maka pelajar itu
akan dapat membina keyakinan diri lantas
membentuk personaliti yang positif.
Sekolah, keluarga dan
masyarakat adalah antara institusi penting
yang dapat membentuk keperibadian, nilai,
sikap ataupun tingkahlaku positif
seseorang individu. Begitu juga tingkah
laku negatif boleh terbentuk oleh faktor
persekitaran.
7. Konsentrasi
Dalam
Pembelajaran
Tumpuan yang
perlu ialah
Tumpuan Mata
Pandang guru alau
lihat penerangan
yang diberikan
untuk
memudahkan
mengingat sesuatu
fakta atau proses
ujikaji dalam
makmal.
Tumpuan Fizikal
Amalkan cara
duduk yang betul
bagi mengelakkan
cepat letih.
Tumpuan Fikiran
Elakkan dari
berkhayal.
8. Persediaan Diri
Menghadapi
Peperiksaan
Bersedia untuk
menghadapi
peperiksaan. Perlu
kerap membuat
ulangkaji sebelum
menjelang
pepriksaan. Proses
9. Jangan Berasa Malu

Untuk Bertanya
Pelajar tidak perlu berasa
malu untuk bertanya
kepada guru atau rakan
tentang perkara yang
tidak difahami. Pelajar
yang ingin berjaya perlu
bersikap asertif dan
bukan pasif.
10.
Jauhi Dari
Perbuatan Salahlaku
Perbuatan negatif
(ponteng, merokok
,mencuri) di dalam atau
luar sekolah boleh
menjejaskan motivasi diri
anda untuk pelajar. Anda
akan berasa malas untuk
berusaha. Hal ini berlaku
kerana anda gagal
memahami tujuan asal
anda ke sekolah.
11.
Jaga Kesihatan
Diri
Tanpa kesihatan yang
baik anda tidak dapat
belajar dalam keadaan
yang selesa. Jaga amalan
pemakanan serta masa
tidur yang cukup.
12.
Memohon Doa
Daripada Tuhan
Bermohon doa kepada
Tuhan agar segala usaha
yang telah anda lakukan
memperolehi kejayaan
seperti yang anda cita-
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
4. Disiplin Diri Anda
1. Mengapa anda
perlu belajar?
Matlamat hendak
berjaya dalam
UPSR/PMR/SPM
/STPM dengan
mendapat
5A/7A/10A/5A
2. Di manakah anda
perlu belajar?
Anda perlu belajar di
sekolah untuk
menduduki
peperiksaan.
3. Apakah hala tuju

belajar?
Tujuan belajar adalah
untuk mendapat ilmu
pengetahuan dan
kemahiran
seterusnya
berpeluang
melanjutkan
pelajaran ke pusat
pengajian tinggi jika
memperolehi
keputusan
cemerlang. Selepas
itu mendapatkan
kerja yang dicitacitakan. Anda akan
memperolehi
kesejahteraan diri
1. Yakin Diri
Pelajar perlu berusaha

dengan gigih untuk
menangani masalah yang
dihadapi. Misalnya ada
pelajar yang menghadapi
masalah kewangan,
namun ia berusaha
meminta bantuan guru
atau mana-mana pihak
yang difikirkan sesuai.
2. Berusaha Dengan
Gigih
Setiap pelajar perlu

berusaha dengan sedaya
upaya, sabar dan
bersungguh-sungguh
untuk memperbaiki
kelemahan diri lebih awal
lagi sebelum tiba hari
peperiksaan.
3. Jangan Cepat Putus

Asa
Pelajar yang
memperolehi kejayaan
adalah pelajar yang tidak
kenal erti kegagalan.
Meskipun gagal peringkat
awal, gandakan usaha
Pelajar perlu disiplin

diri dari segi;
Masa
Masa perlu
dibahagikan dengan
baik untuk belajar,
riadah, ulang kaji dan
sebagainya.
Tanggungjawab
Tanggungjawab
terhadap diri sendiri
dan tidak melakukan
perkara-perkara yang
menjejaskan kesihatan
dan maruah diri.
5. Pengurusan
Masa Yang Baik
Anda ada masa 24 jam
dalam satu hari. Masa
anda perlu diurus
dengan baik, optimum
dan berkesan. Sediakan
jadual waktu untuk
belajar secara berkesan.
6. Menguasai Teknik
Asas Untuk Belajar
Anda perlu menguasai
kemahiran belajar untuk
mencapai kejayaan
cemerlang dalam
peperiksaan. Teknik
belajar dapat
meningkatkan
keberkesanan proses
1. Tentukan Matlamat
Tentukan matlamat sama
ada semua A dalam
peperiksaan yang bakal
diduduki atau semua A
dalam setiap mata
pelajaran yang diambil.
2. Susun Mata
Pelajaran Mengikut
Kepentingan
Subjek yang wajib lulus
diletakkan di bahagian atas
atau subjek yang paling
sukar untuk dikuasai.
3. Tuliskan Markah
Yang Diperolehi
Tujuannya bagi
memperlihatkan mata
pelajaran yang masih
belum dikuasai dan juga
mata pelajaran yang telah
dikuasai dengan baik.
4. Tentukan Gred Yang
Dikehendaki
Tujuannya memudahkan
anda melipatgandakan
usaha untuk mencapai
gred yang telah ditentukan.
5. Nyatakan Sebab
Mengapa Matlamat
Tersebut Perlu Dicapai
Tuliskan seberapa banyak
matlamat yang munasabah
mengapa matlamat tersebut
perlu dicapai.
6. Catat aktiviti yang ingin
dibuat selepas waktu
sekolah.
Cth; buat latihan/tugasan,
semak tajuk pelajaran esok,
ulangkaji buat nota.
7. Catat waktu belajar
malam hari
Cth; mengulangkaji pelajaran,
siapkan kerja rumah, buat
latihan.
8. Catat aktiviti belajar pada
hujung minggu
Cth; selesaikan tugasan
sekolah, sertai aktiviti belajar
berkumpulan, pergi
perpustakaan.
9. Catat aktiviti utama
pelajaran dan bukan
akademik yang
berfaedah
Cth; menghadiri tuisyen,
menyertai kegiatan
kokurikulum, menyertai lawatan,
membantu keluarga di rumah,
bercuti selepas penat belajar.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
Dalam membuat
perancangan pelajaran,
seseorang pelajar akan
memikirkan tentang
jadual waktu. Jadual
waktu yang disediakan
hendaklah praktikal iaitu
mudah dilaksanakan.
Tiga aspek perlu diberi
perhatian iaitu;
1. Matlamat
Peperiksaan
Langkah pertama
pelajar hendaklah
mencatatkan
matlamat dalam
borang. (lihat
contoh)
Setelah matlamat
ditentukan pelajar
mesti mulakan
usaha.
2. Mata Pelajaran
Keutamaan
Susun mata
pelajaran .
Letakkan subjek
paling susah bagi
kamu di atas sekali
dan yang termudah
di bawah. Subjek
yang susah
sepatutnya
diberikan masa
yang lebih.
BORANG
MATLAMAT PEPERIKSAAN
1. Nama:
2. Tingkatan:..
3. Tarikh Peperiksaan:...
Matlamat:...
Tindakan:...
Mata Pelajaran
1. Bahasa Melayu
2. Bahasa Inggeris
3. Matematik
4. Fizik
5. Kimia
6. Biologi
Gred Dihajati
A1
A2
A1
A1
A1
A1
BORANG
PEMBAHAGIAN WAKTU
Bil.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Mata Pelajaran
Fizik
Bahasa Melayu
Biologi
Kimia
Matematik Tbhn
Matematik
Bahasa Inggeris
Prinsip Akaun
Geografi
Jumlah
Bil. Jam
8
7
7
6
6
4
4
4
2
48
CONTOH JADUAL WAKTU
3. Teknik Chunking/
Pembahagian
1. Kaedah Akrostik
Satu siri perkataan atau
rangkap yang memuatkan
huruf-huruf pertama yang
boleh membentuk semula
perkataan atau frasa asal
a. Cth: Merah Jingga
Kuning Hijau Biru
Indigo Ungu
b. Jadi: Mamak Jual
Kacang Hijau Balik
India Utara
2. Kaedah Bunyi Seakan

Keadaan bunyi seakan
menggunakan
fakta
gantian untuk mereka
cerita (ambil huruf awal)
a. cth:
Kelas
Makanan Lemak
Vitamin Pelawas
Air Garam mineral
Protien
Karbohidrat
b. jadi: Mak Amin tak
Lawas bila minum
Air Mineral dalam
Tin Karat
Asingkan senarai perkataan/

nombor kepada beberapa
bahagian kecil supaya mudah
dingati
a. cth: ABCDEFGHIJK
LMNOPQRSTUVWXYZ
b. jadi: ABCDEFG/
HIJKLMN
OPQRSTU/ VWXYZ
4. Sistem Irama
Sistem irama di dapati lebih
mudah membantu ingatan
Cth: One little two little three
little Indians
Seven little eight little nine
little Indians
Ten little Indian boys
5. Sistem Gambar
Kaitkan sesuatu maklumat
dengan gambar. Kemudian
hafal maklumat berserta
bayangan gambar yang telah
kamu pilih.
6. Kaedah Akronim
Menggabungkan huruf
pangkal untuk membentuk
satu perkataan yang perlu
diingat.
Cth: UPM (Universiti Putra
Malaysia)
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
1. PENERIMAAN
Semua maklumat yang hendak
disimpan akan terlebih dahulu
diterima dalam bentuk yang
mudah difahami. Maklumat akan
diterjemah dari satu bentuk ke
bentuk lain. Contohnya semasa
membaca hanya terdapat
tulisan-tulisan pada buku tetapi
otak menterjemah apa yang
dibaca kepada bentuk yang
difahami. Kebanyakan maklumat
pada peringkat ini tidak kekal
kerana kurang tumpuan.
2.
PENYIMPANAN
Apabila maklumat sudah
diterima ia akan disimpan untuk
beberapa ketika. Proses
penyimpanan berlaku secara
automatik dalam dua keadaan
iaitu ingatan jangka pendek dan
ingatan jangka panjang. Menjadi
ingatan jangka panjang apabila
diberi tumpuan dan sering
diulang.
3. PENGGUNAAN
Urutan terakhir sistem
memproses maklumat iaitu
apabila maklumat boleh
digunakan semula. Contohnya
anda tidak perlu mengeluarkan
kad pengenalan untuk
menggunakan nombornya ketika
mengisi sesuatu borang kerana
ia telah kekal dalam ingatan
jangka panjang.
Proses pembelajaran tidak lengkap

jika anda tidak melalui proses
mengingat. Segala fakta yang
diterima hendaklah disimpan agar
tidak lupa untuk dikeluarkan apabila
diperlukan. Beberapa kaedah yang
boleh membantu meningkatkan
teknik mengingat ialah;
1. Hafal Isi Yang Dibaca

menghafal isi pelajaran
adalah salah satu teknik
ingatan yang berkesan.
Anda perlu membaca
dan kemudian mengingat
semula melalui hafalan
Hafalan menjadi lebih
berkesan jika;
- menyebut isi yang anda
hafal
- sebut dengan suara
yang kuat
2. Tentukan Perkara Yang
Diingat
Sebelum membaca buku,
tentukan beberapa perkara
yang terdapat dalam buku
yang perlu diingat.
Cth: Jika membaca
mengenai pelangi, tentukan
anda hendak mengingat
warna-warna pelangi.
Jika perkara tersebut
telah ditanamkan dalam
fikiran, lebih mudah untuk
mengingatinya.
3. Isi Disusun Dengan

Betul
Penyusunan isi juga
meningkatkan proses
ingatan anda.
Susun isi mnegikut
keutamaan
4. Uji Kemampuan Daya
Ingatan
Membaca banyak fakta

dalam satu masa tidak
berguna jika anda tidak dapat
mengingatinya.
Anda berperanan dalam 2
watak (penyoal & penjawab)
Gunakan teknik 1 husband
6 wife (How, what, who,
when, where, which, why)
5. Lakukan Ulang Kaji

Sekerap Mungkin
Ulangkaji perlu dilakukan

sekerap mungkin supaya
maklumat dapat anda ingat
dalam tempoh yang panjang.
Pelajar tidak dapat
mengingat dengan sekali
pembacaan sahaja.
Pembacaan yang berulang
kali akan mengukuhkan daya
ingatan.
Bacalah selagi ada
kesempatan.
6. Cuba Ingat Semula Apa

Yang Talah Dibaca
Proses mengingat semula
dilakukan selepas beberapa
jam mengulangkaji.
Dilakukan
sebelum tidur
selepas bangun tidur
KETAHANAN
Skor Rendah (1-40%)
Kurang ketahanan fizikal, mental dan emosi. Mudah
ketepikan sesuatu yang dianggap tidak bernilai. Cepat
bosan. Mendapat kepuasan kerja-kerja kreatif atau berkaitan
dengan orang ramai.
Skor Sederhana (40-70%)
Ciri ketahanan pada tahap sederhana.
Skor Tinggi (70-99%)
Individu yang mempunyai ketahanan dari segi fizikal, mental
dan emosi. Tidak buat kerja separuh jalan. Sangat
bermotivasi dalam melakukan sesuatu kerja.
KRITIK DIRI
Skor Rendah (1-30%)
Anggap diri sentiasa betul dan yang salah adalah orang lain.
Individu yang stabil dari segi emosi dan psikologinya.
Selalu merendah diri, bimbang, rasa bersalah terhadap apa
yang dilakukan.Tidak percaya telah mencapai kejayaan.
MENGAWAL
Skor Rendah (1-40%)
Lebih selesa dipimpin daripada memimpin. Kerjayasetiausaha, pramugari, akuantan dan ahli biologi.
Menunjukkan ciri mengawal dan memimpin pada tahap
sederhana.
Suka mengawal dan memimpin orang lain. Suka memimpin
dari dipimpin. Kerjaya-pengurus, pentadbir, peguam,
pegawai tentera, ahli politik.
MENOLONG
Skor Rendah (1-40%)
Tidak suka terlibat secara emosi dengan orang lain.
Ciri menolong tahap sederhana.
Mempunyai keinginan untuk mencurahkan simpati, kasih
sayang, memberi bantuan, membuat kebaikan dan
kebajikan kepada orang lain.
SOKONGAN
Skor Rendah (1-40%)
Tidak suka bergantung secara emosi kepada orang lain.
Ciri sokongan tahap sederhana.
Individu yang mempunyai keinginan untuk dikasihi,
difahami dan mendapat simpati. Kombinasi skor rendah
untuk trait menolong menunjukkan anda adalah individu
yang sangat mementingkan diri.
STRUKTUR
Skor Rendah (1-40%)
Suka kepada aktiviti yang tidak berstruktur dan tidak
berulang-ulang. Mengelak dari kerja-kerja yang
memerlukan kekemasan, peraturan dan ketelitian.
Ciri struktur pada tahap sederhana.
Individu yang suka kepada perkara berstruktur, rutin dan
terperinci. Suka kerja perlukan kekemasan, peraturan,
ketelitian dan berulang-ulang.
PENCAPAIAN skor
tinggi
PENCAPAIAN
Skor Rendah (1-40%)
Individu yang rendah motivasi dan tidak begitu kisah
tentang peranan status dan kuasa dalam kerjaya.
Tahap motivasi sederhana.
Individu yang sangat bermotivasi dan suka bersaing dalam
mencapai matlamat..
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
UJIAN
PERSONALITI
Ia merupakan ujian
untuk
mengenalpasti
cirri-ciri atau trettret personaliti
individu. Ujian ini
mempunyai format
jawapan ya atau
tidak. Respons
individu kepada
item-item yang
terkandung dalam
ujian dikatakan
dapat
menerangkan cirriciri personalitI
individu tersebut
AGRESIF
Skor Rendah (1-40%)
Menunjukkan anda seorang yang pasif. Dalam kebanyakan hal
anda membenarkan orang lain memanipulsi diri anda.
Menunjukkan anda adalah seorang yang asertif atau mempunyai
ketegasan diri. Dalam kebanyakan hal anda selalu menuntut hak
anda tetapi dalam masa yang sama hati dan perasaan orang lain
anda jaga.
Menunjukkan anda seorang individu yang agresif. Anda suka
mengkritik orang lain. Dalam kebanyakan hal hati dan perasaan
orang lain bukanlah tumpuan anda yang penting hajat dan
matlamat anda tercapai.
ANALITIKAL
Skor Rendah (1-40%)
Menunjukkan anda adalah seorang yang kurang atau tidak
berminat kepada perkara-perkara yang memerlukan analisis.
Anda adalah individu yang praktikal. Tidak akan membaca
perkara yang tersirat.

Suka bergantung kepada orang lain. Selalu mengharapkan
pendapat dan nasihat terutama individu yang ada autoriti.
EKSTROVERT
Skor Rendah (1-40%)
Kurang sosial, mengelak berinteraksi dalam kumpulan besar
dan lebih selesa kerja sendirian atau satu sama satu.
Mempunyai dua-dua ciri sosial dan tidak sosial. Tahap sosial
sederhana,
Individu yang sosial. Suka berinteraksi dan dikelilingi orang
ramai dan tidak selesa bersendirian.
INTELEKTUAL
Skor Rendah (1-40%)
Tidak selesa dengan hal bersifat teoritikal. Selesa kerja
berstruktur dan praktikal (kemahiran)
Ciri intelektual tahap sederhana.

Minat anda menganalisis adalah sederhana.

Suka aktiviti beri cabaran intelektual. Puas hati dengan aktiviti
keilmuan tetapi kurang minat aktiviti berulang-ulang.

Anda seorang yang sensitif kepada persekitaran. Suka
menganalisis orang, diri mahupun situasi. Suka membuat
pemerhatian, penyelidikan dan analisis.
INTROVERT
Skor Rendah (1-40%)
Suka libatkan diri dalam hubungan interpersonal dan suka
orang ramai. Seorang yang sosial.
AUTONOMI
Skor Rendah (1-40%)
Suka menerima arahan orang lain dan struktur sosial yang
memerlukan keakuran.

Ciri sosial tahap sederhana.

Ciri autonomi sederhana.
Sukakan kebebasan sepenuhnya dalam tindakan dan dapat
mengawal serta menentukan aktiviti harian.
BERSANDAR
Skor Rendah (1-40%)
Suka berdikari. Tidak bergantung kepada orang lain apabila buat
keputusan.
Tahap pergantungan sederhana.

Tidak suka sosial dan mengelak situasi memaksa anda
berkomunikasi. Suka setting kerja bersendirian atau satu sama
satu.
KEPELBAGAIAN
Skor Rendah (1-40%)
Suka situasi kerja yang stabil dan selamat. Tidak selesa
dengan situasi atau pengalaman baru.
Ciri kepelbagaian tahap sederhana.
Dapat menghayati situasi yang boleh memberikan peluang
dan pengalaman baru. Suka perubahan dan sesuatu yang
baru. Seorang yang adventures.
PENGENALAN
REALISTIK-R
Individu yang
mempunyai kemahiran
mekanikal. Suka
bekerja dengan objek,
mesin,peralatan, dan
tumbuhan serta
binatang. Lebih suka
bekerja di luar
bangunan dari di dalam
bangunan.
Contoh;
Jurutera awam, jurutera
keretapi, operator
mesin, mekanik kapal
terbang, mekanik
kereta, juruteknik
elektronik, ahli ilmu
perkebunan, tukang
kayu dan lain-lain.
Ujian yang dapat

mengenalpasti
minat anda
terhadap sesuatu
bidang pekerjaan.
Ujian ini
mempunyai format
suka dan tidak
suka atau ya dan
tidak. Respons
individu terhadap
item-item yang
terkandung dalam
ujian ini akan
dapat
mengenalpasti
minat kerjaya
seseorang.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
ARTISTIK-A
Individu yang mempunyai
kebolehan artistik dan
inovatif.Mempunyai kebolehan
intuisi dan suka bekerja dalam
situasi yang tidak atau kurang
berstruktur. Tidak selesa dengan
kerja yang rutin atau berulangulang. Selalu menggunakan
imiganisasi dan krativiti.
Contoh;
Penyair, pemimpin okestra,
penyanyi konsert, pengubah lagu,
pengarang, pelukis plan,pelukis
protret, wartawan, kartunis,
juruhias dalaman, arkitek dan
lain-lain.
ENTERPRISING-E
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Mempunyai minat dalam
mempengaruhi, mengarah, memimpin
dan mengurus individu lain. Pandai dan
mahir memanipulasi orang lain.
Matlamat akhirnya adalah untuk
mencapai keuntungan organisasi dan
keuntungan ekonomi.
Contoh;
Spekulator,eksekutif, pengarah syarikat,
pengarah publisiti, peguam, ahli politik,
pengurus hotel,pengurus bank, jurujual
insurans dan lain-lain.
SOSIAL-S
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Berminat dalam memberitahu,
menolong, melatih,
memperkembang, mengubati dan
membuat kebajikan pada orang
lain. Mempunyai kemahiran
mengguna kata-kata serta mahir
berkomunikasi dengan oranglain.
Matlamat utama ialah membuat
kebajikan,.
Contoh;
Ahli sosiologi, guru, pengetua
sekolah, pegawai perhubungan
awam, pengarah kem belia,
pengarah agensi kebajikan,
kaunselor dan lain-lain.
CONVENTIONAL-C
Jenis individu yang suka bekerja dengan
data dan nombor. Mempunyai
kemahiran dalam bidang perkeranian
serta mempunyai kebolehan dan
kemahiran dalam mengguna nombor.
Melakukan sesuatu secara terperinci,
bersikap akur dan mengikut arahan.
Contoh;
Penyimpan kira-kira, guru perdagangan,
akauntan, jurutrengkas, kerani bank,
pakar cukai, kerani gaji, operator
komputer, penilai harta, kerani insurans
dan lain-lain.
INVESTIGATIF-I
Individu yang
suka membuat
pemerhatian,
mempelajari,
menyelidik,
menganalisis,
menilai dan
menyelesaikan
masalah melalui
penyelidikan.
Mempunyai
kemahiran
saintifik dan
matematik serta
meminati kerjaya
saintifik dan
beberapa kerja
teknikal.
Contoh;
4. Tenangkan
Perasaan
Setiap kali
memulakan
pembelajaran, perasaan
haruslah tenang dan
ingatkan tentang
pelajaran sahaja.
Perasaan yang
resah gelisah akan
membuatkan rancangan
pembelajaran tergendala.
Jika keadaan tidak
tenteram, berhenti
sebentar dan sambung
semula apabila tenang.
5. Jangan Membazir
Masa
Aktiviti yang perlu
diutamakan;
- menyiapkan
tugasan
- perbanyakkan
latihan
- ulangkaji soalan
lepas
- ulangkaji topik baru
- baca topik yang
akan dipelajari
Aktiviti sosial yang
tidak perlu diutamakan;
- menonton
6. Tajamkan Minda
Ertinya meningkatkan
tahap pemahaman dan daya
ingatan.
Penajaman minda
bermula dari tumpuan di
dalam kelas (dengar apa yang
guru sampaikan dan bersoal
jawab)
Mendengar dan
memahami ajaran guru
adalah asas untuk
membentuk tabiat belajar
yang cemerlang.
7. Peruntukan Waktu
Rehat
Berehat sebentar
apabila berasa penat dan
mengantuk. Otak manusia
bukan komputer (Perlukan
rehat)
Berehat sebentar
setelah membaca 30 minit
supaya tumpuan kepada
bacaan dapat ditingkatkan.
Ingat, yang penting
bukan berapa lama kamu
membaca tetapi berapa
banyak yang dapat kamu
fahami.
8. Puji Diri Sendiri
Puji diri sendiri apabila
berjaya menyiapkan tugasan
dan
ulangkaji
secara
berkesan.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
PENGENALAN
Setiap dari
kita,
terutamanya
pelajar pasti
mempunyai
cita-cita
tinggi.
Setiap
pelajar pasti
ingin
menjejakkan
kaki ke
menara
gading dan
mendapatka
n pekerjaan
yang baik.
1. Tetapkan Matlamat
Penetapan matlamat akan
mengarahkan pelajar
membuat persiapan yang
lebih teratur, tersusun dan
berkesan dalam
menghadapi sebarang
peperiksaan.
Matlamat bukan sahaja
ditetapkan untuk
mendapatkan
kecemerlangan dalam
peperiksaan tetapi juga
dalam pembentukan tabiat
beljar cemerlang.
Matlamat dalam
pembentukan tabiat belajar
cemerlang ialah matlamat
semasa menyiapkan
tugasan atau mengulang
kaji.
Kepentingan memiliki
matlamat;
- Lebih jelas arah tujuan
dan sasaran yang
hendak dituju.
- Dorongan
untuk
mencapai
kecemerlangan
- Boleh mengukur prestasi
diri dari masa ke semasa
apabila diukur dengan
matlamat yang telah
2. Belajar
Mengikut
Jadual Waktu
Kaedah terbaik
merancang aktiviti
pembelajaran ialah
dengan membuat jadual
waktu.
Jadual waktu
hendaklah fleksibel dan
praktikal.
3 keutamaan
diambilkira;
- tentukan zon belajar
(pagi, petang, malam)
- Nyatakan tempoh
belajar
- Catat aktiviti
pembelajaran yang
perlu dibuat (ulang kaji,
buat kerja sekolah)
3. Kosongkan Pemikiran
Pastikan pemikiran
kosong dan tidak
menghadapi sebarang
masalah sebelum
memulakan
pembelajaran.
Jangan serabutkan
pemikiran
dengan
perkara-perkara
yang
tidak penting.
Jika
memikirkan
yang
tidak
terlalu
perkara
penting,
7. Bentuk keperibadian unggul
Bina kekuatan dari dalam

Mental, emosi dan rohani mesti
kuat untuk menghadapi tekanan
Jiwa yang lemah cepat mengalah
kepada tekanan
8. Bersikap optimis terhadap

Peperiksaan
Peperiksaan adalah tiket ke arah

kejayaan yang seterusnya
Peperiksaan medan penentuan IQ
anda sepanjang belajar
Jangan anggap peperiksaan
sesuatu yang membebankan
9. Otak yang cerdas lahir dari

tubuh yang cergas
Apabila tubuh badan cergas, minda

dan emosi anda juga stabil
Jika jiwa sakit, anda tentu tidak
dapat menumpukan perhatian
terhadap pelajaran
Kesihatan fizikal perlu diambil berat
supaya tidak mengganggu
pemikiran
10. Kawan yang cemerlang

adalah cermin diri anda yang
cemerlang
Jika anda berkawan dengan
seorang yang cemerlang, maka
anda akan termotivasi dengan
kecemerlangan kawan anda
Begitu juga jika berkawan dengan
mereka yang negatif, pasti anda
akan turut terpengaruh
11. Persediaan untuk

peperiksaan
Persiapkan diri dengan segala ilmu

yang anda pelajari untuk peperiksaan
Anggap peperiksaan sebagai suatu
pertandingan yang harus anda
menangi untuk bergelar juara
12. Percaya kepada diri sendiri
Percaya bahawa anda boeh

melakukan dengan cemerlang jika
anda berusaha untuk mencapainya
Percaya serta yakin boleh buat
bermakna ia satu langkah mencipta
kecemerlangan
13. Disiplinkan diri
Setiap orang yang berjaya

mempunyai disiplin diri yang tinggi
Disiplin menjadikan hidup seseorang
itu lebih teratur dan bermakna
14. Bijak mengurus masa
Jangan biarkan masa terbuang begitu

sahaja
Penggunaan masa yang teratur
memudahkan anda melakukan
pelbagai aktiviti
Perangi sikap suka melengahlengahkan masa
Lakukan sesuatu ikut masa dan
tempat
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGERTIAN
Persediaan
Psikologi
Persediaan Psikologi
adalah asas penting
dalam hidup seorang
pelajar untuk
menghadapi
peperiksaan. Ia meliputi
aspek mental yang
mantap dan efektif.
Selain daripada itu,
belajar dan
mengulangkaji juga perlu
dilakukan untuk
mencapai kecemerlangan
dalam peperiksaan.
Visi
Tanggapan atau
pandangan jauh yang
mendalam terutamanya
berkaitan dengan
perkembangan masa
depan.
Misi
Tugas khusus yang
dipertanggungjawabkan
kepada atau yang akan
dilakukan oleh seseorang
atau sesuatu kumpulan.
1. Tetapkan visi dan misi jangka

masa panjang, sederhana dan
pendek dari awal
rancang masa depan
tetapkan target dan cita-cita
yang hendak dicapai
berusaha untuk capai target
tahu visi dan misi, pelajar akan
lebih bersedia untuk mencapainya
- visi jangka masa pendek
(memahami apa yang hendak
dipelajari)
- visi jangka masa sederhana
(skor A dalam semua subjek)
- visi jangka masa panjang
(mengekalkan skor A dalam
semua subjek hingga tamat
peperiksaan)
2. Belajar dari kegagalan atau
pengajaran masa lalu
ambil pengajaran yang tersirat
gagal sekali tidak bermakna
gagal selama-lamanya. Jatuh
bangun itulah merupakan asam
garam untuk menjadi resepi
kejayaan dan anda pasti dikagumi
oleh semua orang.
jangan mudah putus asa.
3. Ubah sikap negatif kepada positif

Perubahan drastik SUKAR, jadi
lakukan secara beransur-ansur.
Lakukan apa yang hendak diubah
secara berulang kali sehingga menjadi
TABIAT.
Lakukan saranan kendiri/monolog
dalaman yang positif
Tiada siapa yang dapat mengubah diri
kita selain diri sendiri
Ikrar diri untuk hidup yang positif
4. Contohi orang yang sudah berjaya
Kenal pasti sikap positif mereka
Pengalaman mereka boleh dijadikan
pengajaran dan peringatan
Minta nasihat
Jadikan mereka sumber inspirasi
Temuduga cara mereka berjaya
5. Niat belajar mesti betul
Niat perlu betul iaitu untuk mendapat
keredhaan Allah s.w.t supaya menjadi
orang yang berilmu sebagai khalifah
dan pemimpin di muka bumi
Untuk mencapai kecemerlangan
dalam peperiksaan untuk menjadi
orang yang berguna pada masa
depan
Untuk mrmbalas jasa ibu dan ayah
dan membela masa depan mereka.
6. Gunakan masa muda untuk
mencapai kejayaan
Kejayaan memerlukan tindakan
segera
Lupakan kebahagiaan dan
keseronokan sementara
1. Cuba dapatkan bantuan

orang lain jika anda tidak
dapat menyelesaikan seorang
diri.
2. Kongsi juga pengalaman
anda dengan orang lain yang
mungkin pernah melalui
perkara yang sama seperti
anda. Cuba cari jalan
penyelesaian yang mungkin
boleh anda gunakan dan
praktikkan untuk
menyelesaikan masalah
anda.
1. Berikah hadiah dan pujian

kepada diri sendiri. Jangan
mengharapkan pujian dan
hadiah daripada orang lain
yang tidak peka dan
mengambil berat akan diri
anda kerana ia akan
menyebabkan anda
kecewa.
2. Hadiahkan sesuatu yang
anda suka sama ada
bentuk barangan atau
aktiviti.
3. Berikan hadiah tersebut
setelah anda penat belajar
untuk mengurangkan
tekanan peperiksaan.
1. Pelajar perlu rehat sebentar

selepas membaca dan
mengulangkaji untuk
menenangkan fikiran dan
mengembalikan kesegaran
minda.
2. Rehatkan minda seperti;
berjalan-jalan di taman, berbual
dengan ahli keluarga, bermain
dengan kawan, membaca bahan
bacaan ringan, membuat
senaman dll.
3. Jika anda terlalu letih, tidurlah
sejam dua untuk mengembalikan
kesegaran minda.
1. Selain langkah-langkah di atas,

pelajar juga boleh melakukan
ibadah kerohanian seperti
bersembahyang, berzikir, berdoa
dan berselawat-bagi yang
beragama Islam.) kerana ia juga
di dapati boleh menenangkan
fikiran.
2. Pelajar juga boleh mendengar
muzik, dapatkan muzik yang
perlahan untuk menenangkan diri
anda.
3. Pelajar juga boleh beryoga dan
bermeditasi untuk menenangkan
diri dari tekanan perasaan akibat
peperiksaan.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
PENGENALA
N
Dalam
mengatasi
tekanan
peperiksaan,
persediaan
psikologi
memainkan
peranan penting.
Tekanan
ialah
masalah
yang
mengganggu
fikiran
hingga
menyebabkan
seseorang
itu
menghadapi
masalah
untuk
menjalani
kehidupannya
dengan
lebih
baik.
Terdapat
dua
jenis
1. Pelajar yang ingin cemerlang perlu

menanamkan prinsip yang betul
untuk
mengatasi
tekanan
peperiksaan.
2. Pertama, pelajar perlu tanam dalam
hati Saya akan mengawal
keadaan,bukan keadaan yang
mengawal saya. Maksudnya
dalam apa jua keadaan atau
masalah yang dihadapi pelajar tahu
apa yang petrlu dilakukan.
3. Kedua,pelajar harus ingat bahawa
setiap tekanan yang dihadapi akan
mendewasakan dan mematangkan
pelajar dalam mengharungi hidup
sebagai pelajar.
1. Pelajar perlu ambil tindakan atas

perkara yang boleh dikawal.
2. Kenal pasti sama ada ia masalah
dalaman atau luaran
3. Masalah dalaman adalah yang
dicetuskan oleh diri sendiri seperti
mengantuk masa belajar, malas,
tidur.
4. Masalah dalaman boleh dikawal
oleh diri sendiri.
5. Masalah luaran adalah dicetuskan
oleh orang lain seperti ibu bapa,
keluarga, guru dan sebagainya.
6. Masalah ini memerlukan bantuan
pihak ketiga yang dipercayai untuk
mengatasinya.
1. Selidiki dengan mendalam apakah

punca masalah yang berlaku.
2. Kenal
pasti
alasan-alasan
mengapa masalah itu berlaku.
3. Kenal pasti siapakah yang terlibat
dalam masalah tersebut. Adakah ia
berpunca dari sikap anda sendiri,
ibu bapa, keluarga, kawan-kawan,
sekolah,
guru,
jiran
dan
persekitaran.
4. Jika anda tahu apa yang berlaku,
maka akan lebih mudah untuk
menyelesaikannya.
1. Pelajar perlu luahkan perasaan

kepada orang yang dipercayai dan
boleh membantu menyelesaikan
masalah tersebut.
2. Tanya kepada mereka cadangan
atau cara yang boleh anda gunakan
untuk mengatasi masalah tersebut.
3. Luahkan perasaan dengan menulis
di atas kertas atau diari juga boleh
mengurangkan tekanan.
4. Pelajar juga boleh meluahkan
perasaan dengan menjerit sepuaspuas hati di tempat yang sesuai
seperti di tepi pantai, di atas bukit
dan di tempat sunyi yang tidak ramai
orang
untuk
mengelakkan
kekecohan.
7. Gunakan
Sukatan Mata
Pelajaran
Gunakan
sebagai panduan
belajar.
Anda akan lebih
fokus pada
topik yang
popular, penting
dan selalu
keluar dalam
peperiksaan.
Dapat
memahami
keperluan
setiap topik
yang dipelajari
dan
mudah
diaplikasikan
dalam
peperiksaan.
8. Amalkan
Senaman Ringan
9. Tampal Peta
Minda dan Nota di
dinding
Tampal peta minda
atau nota di
dinding bilik belajar
atau manamana yang mudah
dilihat.
Ia dianggap
ulangkaji spontan
atau ulangkaji di
bawah sedar.
Dianggap cara yang
efektif
kerana dengan
melihat
nota setiap hari
lama-kelamaan
memori anda
dapat mengingat
perkara tersebut
untuk jangka
masa lama.
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
PENGENALAN
Seorang pelajar
yang
benarbenar
telah
bersedia
untuk
menghadapi
peperiksaan
ialah
pelajar
yang
telah
melakukan 70 %
pembelajaran
secara
output
(Output
Learning).
Ia
merupakam
kaedah
paling
berkesan ketika
hari peperiksaan
semakin hampir.
Tujuan
output
learning
ialah
untuk
melatih
sel
otak
1. Baca soalan yang lepas

Cari soalan-soalan
peperiksaan yang lepas
Baca dan buat analisa soalan
Susun analisa anda mengikut
topik dan kekerapan soalan
yang keluar
2. Baca nota atau buku
Baca nota dan buku yang
berkaitan soalan telah
keluar
Cari isi-isi penting berkaitan
dengannya
Hafal dan ingatkan
3. Jawab soalan-soalan yang
lepas
Jawab soalan yang lepas
menggunakan fakta yang
telah anda baca
Teliti kehendak soalan dan
fahamkan
Buat rangka jawapan dan
kemudian kembangkan
4. Bayangkan anda boleh

menjawab dengan cemerlang
Untuk mengatasi rasa takut
atau
gerun menghadapi
peperiksaan, anda harus
membayangkan diri anda
boleh menjawab dengan
cemerlang
semasa
menjawab soalan
Secara tidak langsung
membantu membina
keyakinan diri
5. Terima hakikat peperiksaan itu
perlu
Peperiksaan itu perlu dan harus
ditempuhi oleh semua pelajar
Tempat menguji tahap
pencapaian
akademik seseorang pelajar
Penentu kecemerlangan masa
depan
6. Luangkan masa menjawab
soalan sebanyak mungkin
Buat soalan lepas, soalan
ramalan, soalan latihan atau
rujukan.
Minta bantuan guru periksa
jawapan soalan yang telah anda
buat.
5.
Jadikan
bilik
anda
sebagai Bilik Gerakan
peperiksaan
maksudnya ialah menjadikan

bilik anda sebagai bilik persediaan
anda menghadapi peperiksaan.
Pamerkan atau tampal jadual
peperiksaan,
bilangan
hari
menjelang peperiksaan, jadual
harian, contoh-contoh soalan dan
jawapan lalu, peta minda jawapan,
kata-kata hikmat, gambar-gambar
kejayaan lalu, gambar ibu bapa
dan juga matlamat peperiksaan
anda.
Tujuannya
untuk
membangkitkan semangat diri
sendiri untuk mencapai kejayaan
dan kecemerlangan bukan sahaja
untuk diri sendiri bahkan juga
untuk keluaga, bangsa dan
negara.
6.
Kenal pasti
duduk
anda
peperiksaan
tempat
dalam
Cari peluang untuk duduk di

kerusi
tersebut
sehari
sebelum peperiksaan
Tujuannya supaya pelajar

mudah menyesuaikan diri dengan
persekitaran barunya semasa
peperiksaan.
7. Kenal pasti rakan

yang akan duduk di
sekeliling anda
semasa peperiksaan
Rakan yang duduk

di sekeliling anda
mampu memberikan
pengaruh positif atau
negatif semasa anda
menjawab soalan.
Contoh, jika rakan
sebelah
tekun
menjawab, ia menjadi
saingan kepada anda
untuk turut menjawab
dengan
sebaik
mungkin dan begitu
juga sebaliknya.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENAL
AN
Sebelum
pelajar
menghadapi
peperiksaan
sebenar,
lakukanlah
peperiksaan
olok-olok, ia
dapat
membantu
anda belajar
menepati
masa,
membiasaka
n
diri
dengan
3. Buat contoh
lengkap
1. Berlatih menjawab soalan
peperiksaan
Latih diri menjawab soalan-soalan
lepas atau soalan ramalan bagi
membiasakan diri dengan suasana
peperiksaan.
Cuba jawab dengan tenang dan
bersungguh-sungguh seperti menjawab
dalam peperiksaan mengikut tempoh
yang ditetapkan.
Boleh berpakat dengan beberapa
rakan lain bagi mewujudkan suasana
peperiksaan yang real.
2. Buat peta minda bagi

soalan-soalan yang telah
dijawab
Tulis jawapan soalan peperiksaan
tahun-tahun lepas atau soalan ramalan
yang telah dijawab dalam bentuk peta
minda.
Tujuannya supaya anda lebih
mengingati fakta-fakta penting untuk
jawapan soalan tersebut.
jawapan
Buat contoh jawapan lengkap

sama ada subjek yang lemah atau
subjek telah mahir.
Rujuk jawapan kepada guru yang
mengajar subjek tersebut dengan
cara guru memeriksanya dan
memberi komen mengenainya
Tujuannya mengetahui tahap
persediaan
anda
menghadapi
peperiksaan dari aspek kualiti
jawapan yang dipersembahkan.
4. Latih
tubi
soalan
berkumpulan
menjawab
secara
Pelajar melakukan latih tubi

menjawab
soalan
secara
berkumpulan
dan
kemudian
bandingkan jawapan mana yang
terbaik dan mencontohinya.
Pelajar juga boleh membahagikan
kepada kumpulan yang lebih kecil
untuk berbincang jawapan kemudian
dibentangkan semula kepada yang
lain.
Setelah dibincangkan, rumuskan
jawapan dalam bentuk peta minda
dan tampalkan ditempat yang mudah
dilihat.
9. Saya akan memastikan

jawapan bagi setiap
soalan dimulakan pada
muka surat baru
- supaya
memudahkan
pemeriksa melihat
jawapan
yang
ditulis.
12. Saya akan menjawab hanya

soalan tertentu sahaja
- yang
saya
tahu
jawapannya (ikut arahan)
- mengikut
peruntukan
markah
- mengikut jumlah soalan
dan
masa
yang
ditetapkan
10. Saya perlu merancang

jawapan sebelum mula
menulis
- supaya
tidak
terkeluar dari tajuk
soalan yang diberi
- bezakan arahan
soalan
berdasarkan kata
kunci (bincangkan
antara
konsep
penyejukan dan
penyejukbekuan)
13. Saya perlu menarik minat

pemeriksa untuk memeriksa
kertas jawapan saya
- tulisan jelas dan kemas
- guna pen pelbagai warna
- garis idea utama
- beri contoh yang sesuai
dan
menunjukkan
kematangan
11. Saya akan pastikan

jawapan saya menepati
kehendak soalan
-
Ulang kata kunci

soalan
pada
pendahuluan atau
penutup jawapan
Semasa menjawab
rujuk semula soalan
sekurang-kurangnya
3
kali
supaya
jawapan
tidak
terkeluar dari tajuk.
14. Saya perlu pastikan pemeriksa

benar-benar faham apa yang
saya maksudkan
- jawapan perlu jelas
- bahasa yang mudah
digunakan
- ayat pendek tetapi padat
15. Saya perlu meluangkan masa 5
minit untuk meneliti semula
jawapan
- pastikan tiada perkataan
yang tertinggal
- susunan
ayat
dan
jawapan betul serta
kemas
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Mendapat
A
bukanlah susah
bagi
mereka
yang
rajin
berusaha
dan
untuk mendapat
semua
A,
peersediaan
sebelum
menghadapi
peperiksaan
hinggalah
ke
saat
akhir
peperiksaan
adalah
kunci
utama
kecemerlangan
A
tersebut.
Maksudnya
setiap
perkara
itu
dapat
dilakukan
1. Sematkan dalam hati

- Kejayaan datangnya dari keyakinan
dan keazaman yang teguh. Untuk
mendapat A jawapan saya mesti
cemerlang.
2.
-
Fikiran mesti tenang

Tarik nafas panjang
Baca doa penerang ahti
Makan makanan yang mengandungi
glukosa
3. Saya harus membahagi masa

menjawab soalan dengan baik
- Berdasatkan jumlah markah bagi
setiap soalan (esei)
- Berdasarkan jumlah soalan (objektif)
4. Saya perlu menulis fakta-fakta yang
saya tahu terlebih dahulu
- Atas kertas kosong yang diberi
- Apa sahaja fakta secepat yang
mungkin
sebelum
pengawas
membenarkan kertas soalan dibuka
- Supaya tidak membuang masa
semasa menjawab soalan
- Mengelakkan kehilangan fakta akibat
panik
5. Bagi soalan bentuk objektif,
jawapan saya perlu
- betul
- menanda jawapan dengan betul
- memadam jawapan yang salah
sehingga
habis
supaya
tidak
meninggalkan bekas
- perhatikan dan baca jawapan dengan
teliti dan terperinci
6. Bagi soalan esei, jawapan saya

mesti ada
- Pendahuluan
Idea keseluruhan mengenai isi yang
ditanya
(nyatakan
pendapat
mengenai isu sama ada setuju atau
sebaliknya)
Isi
Kebaikan dan keburukan
Faedah atau masalah
Sejarah
Huraikan setiap isi
Kombinasi isi-isi di atas
Penutup
Ringkasan,
rumusan
kesimpulan
Saranan atau penyelesaian
atau
7. Saya akan tulis satu isi penting

dalam satu perenggan
- Memudahkan pemeriksa memeriksa
jawapan
- Lebih mudah di baca dengan jelas
- Lebih
mudah
menulis
isi,
menghuraikan isi dan menulis
contoh yang sesuai kepada huraian.
8. Saya mesti sedar
bahawa
pemeriksa melihat
- Idea atau Isi Utama (pastikan jelas)
- Kuantiti (Gunakan setiap ruang dan
perenggan dengan bijaksana serta
mengikut jumlah perkataan yang
diperlukan)
- Kualiti
Frasa
menunjukkan
kematangan (gunakan ayat atau
kata kunci yang sesuai)
12. Bagi
jawapan
berbentuk esei
-
pastikan anda memahami

kata kunci atau arahan
yang digunakan
13. Untuk
jawapan
soalan esei
- senaraikan is dalam
tempoh yang singkat
- tulis sebuah esei
dengan senarai isi di
atas
- semak semula untuk
lihat isi atau ayat yang
tertinggal
- tambahkan mana yang
kurang
- beri
sekurangkurangnya 3 contoh
bagi setiap isi
14. Angkat tangan jika
memerlukan bantuan
pengawas
- jika tidak faham arahan
atau soalan
- minta kertas jawapan
lagi
- minta izin ke tandas
15. Jangan melakukan perkara

yang menyebabkan anda
diusir keluar dewan
-
melakukan perbuatan seperti

meniru, membawa nota dengan
sengaja atau tidak sengaja.
16. Berhati-hati
tulisan anda
-
dengan
pastikan tulisan anda cantik dan

kemas supaya kertas jawapan
anda bersih dan mudah dibaca.
Jika tulisan anda besar, langkau
sebaris
supaya
pemeriksa
senang untuk membaca dan
menanda kertas jawapan anda.
Jangan melukis apa-apa objek
atau benda yang tidak berkenaan
dengan jawapan yang anda tulis.
Tunjukkan anda seorang yang
beretika dan berdisiplin.
17. Jangan membuat rayuan

kepada pemeriksa dengan
menulis di muka surat
akhir kertas jawapan
-
jangan membuat rayuan kepada

pemeriksa kertas dengan menulis
kata-kata meminta belas kasihan
di muka surat akhir jawapan
anda.
Ia menunjukkan anda seorang
pelajar yang kurang serius.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Masa
untuk
anda
menjawab
soalan
peperiksaan
sudah
tiba.
Tidak
kira
apapun
peperiksaan
yang
anda
ambil,
jawablah
sebaik
mungkin.
Jangan
bazirkan wang
yang ibu bapa
kita
bayar
untuk
yuran
peperiksaan.
1. Dengar dengan teliti arahan

pengawas peperiksaan
- tunggu sehingga dibenarkan membuka
kertas soalan
- pastikan bilangan muka surat cukup
dan kertas jawapan untuk soalan
objektif atau subjektif disediakan.
7. Jika masih tidak pasti dengan

jawapan
-
teliti semula maklumat yang

tersembunyi dalam jawapan atau
soalan lain.
Jika semua tidak membantu, ikut
gerak hati dan minda anda.
Biasanya pilihan pertama lebih baik
dari kedua.
2. Baca arahan pada kertas soalan

dengan teliti
- baca arahan di muka surat depan
kertas soalan.
8. Ambil perhatian soalan yang

ada perkataan;
3. Baca teliti dan fahami

- kehendak soalan
- sekurang-kurangnya 2 kali
4. Tetapkan masa menjawab setiap

soalan
mengikut
peruntukan
markah
- urus jawapan agar tidak membazir
masa
9. Tandakan
betul
5. Jawab soalan mudah dahulu

- menjimatkan masa
- jawab soalan susah sesudah
menjawab soalan mudah
6. Pilih jawapan anda
- soalan objektif ada 4 pilihan (A,B,C,D)
- paling
tepat,
hampir
tepat,
mengelirukan dan tiada kaitan
- Pangkah jawapan yang tiada kaitan
dan mengelirukan
- Tinggalkan jawapan hampir tepat dan
paling tepat. Pilih satu dan tanda
setelah puas hati.
SALAH,BUKAN, TIDAK BENAR dll.

Boleh mengelirukan pelajar yang
cuai
Waspada pada tanda dan simbol
matematik pada soalan dan
jawapan.
jawapan
dengan
tidak menandakan jawapan lebih

dari 1
padam sehingga tiada tanda
jangan terkeluar dari ruang
disediakan
10. Soalan struktur dan esei

-
baca semua soalan

pilih soalan yang hendak dijawab
11. Bagi soalan yang memerlukan

jawapan pendek
-
pastikan jawapan tepat dan tidak

meleret-leret
tulis jawapan mengikut markah
diberi
3.
Menganalisis
Setiap
Ujian
Satu analisis perlu
dibuat selepas ujian yang
kamu
duduki.
Penganalisisan
perlu
untuk
melihat
sejauh
mana tahap pencapaian
kamu.
Jika kamu mendapat
markah yang tinggi, cuba
amati cara pembelajaran
atau
strategi
yang
digunakan.
Teruskan
cara itu jika di dapati
cara itu lebih efektif.
Jiaka
kamu
memperolehi
markah
yang rendah, siasat dan
kenal pasti di mana
kesilapan
strategi
pembelajaran kamu.
Jika sudah tahu di
mana silapnya, ubah cara
pembelajaran
kamu
supaya markah dapat
ditinggikan dan bersedia
menghadapi
peperiksaan.
Buat pembetulan yang
sewajarnya. Ubah segala
4. Atasi Kesilapan
Segala kesilapan yang

telah
berlaku
perlu
diatasi sebaik mungkin.
Kesilapan-kesilapan
yang sering dilakukan
mungkin
berpunca
daripada;
- Kecuaian
sendiri,atasi dengan
buat
lebih
latihan
soalan
yang
kamu
memang lemah
buat semakan setiap
kali selesai membuat
latihan
- Kurang
membaca,
atasi dengan
baca
setiap
topik
dengan
teliti
dan
fahamkan
jika masih ragu, tanya
pada guru atau rakan
- Mendapat
rendah,
dengan
markah
atasi
perbanyakan
latihan
yang sukar bagi kamu
jika
menghadapi
masalah
untuk
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Mendapat
A
dalam
pepriksaan adalah impian
semua
pelajar.
Menggenggam
A
memerlukan
pengorbanan
dan
kesungguhan mentelaah
sepanjang masa. Untuk
menjadi seorang juara,
seseorang perlu berfikir
dan bertindak seperti
seorang
juara.
Untuk
mendapat
keputusan
cemerlang
dalam
peperiksaan,
maka
pelajar perlu berfikir dan
bertindak seperti pelajar
cemerlang.
Seseorang
itu tidak akan mencapai
kecemerlangan sekiranya
pemikirannya
dipenuhi
dengan keraguan diri,
berfikiran negatif, mudah
mengikut perasaan dan
cepat putus asa. Pelajar
juga
tidak
akan
cemerlang jika bersifat
malas, suka membazir
masa,
memberi
keutamaan
kepada
perkara yang remeh dan
tidak
mahu
berubah.
1. Konsisten Dalam
Pembelajaran
Konsisten membawa maksud
tekal iaitu tidak bertentangan
atau berubah.
Pelajar yang konsisten

sentiasa
bersedia
untuk
menghadapi apa jua ujian atau
peperiksaan
pada
bila-bila
masa sahaja.
Ciri ciri pelajar yang

konsisten;
- Membuat
bacaan
di
rumah terlebih dahulu
sebelum diajar di dalam
kelas.
- Menumpukan
sepenuh
perhatian semasa ajaran
guru.
- Berani bertanya kepada
guru
jika
tidak
memahami
sesuatu
topik.
- Menyiapkan semua kerja
rumah atau tugasan yang
diberi sebelum sesuatu
pelajaran berakhir.
2.
Menjadikan
Kesilapan Satu
Iktibar
Pelajar
cemerlang
tidak akan tunduk kepada
kesilapan.
Sebaliknya
mereka akan meminta
bantuan guru atau rakan
untuk memahami punca
kesilapan.
Kesilapan yang kamu
lakukan boleh dijadikan
pendorong
kejayaan
kamu dengan cara;
- jadikan
kesilapan
ayang
dilakukan
satu
pengajaran
agar tidak membuat
kesilapan
yang
sama.
- Jadikan
kesilapan
lalu
sebagai
pembantu
kamu,
bukan penghalang
kejayaan.
- Jadikan kesilapan itu
penguat semangat
bukan
pematah
semangat.
- Teruskan
cubaan
7. Belajar
menguruskan
masa untuk peperiksaan
dari awal
Pengurusan masa efektif
amat penting terutamanya
pelajar. Sebelum peperiksaan
adalah masa anda untuk
membahagikan masa belajar
dan mengulang kaji, manakala
semasa peperiksaan adalah
masa
untuk
anda
membahagikan
masa
menjawab
setiap
soalan
dengan saksama.
8. Pastikan anda mengetahui
sukatan mata pelajaran
yang diambil
Tujuannya memudahkan
pembelajaran dan ulang kaji
unuk menghadapi peperiksaan.
Pelajar
juga
perlu
mengetahui topik mana yang
popular dan perlu dikuasai
sebagai
persediaan
peperiksaan.
9. Fahami setiap konsep
mata pelajaran yang
diambil
Pelajar perlu mengetahui
setiap perincian subjek yang
diambil (mengapa mempelajari,
kandungan dan keperluan)
supaya
mudah
mengaplikasikannya
dalam
peperiksaan.
10. Kumpulkan
soalan-soalan
lepas
kumpulkan soalan peperiksaan
sama ada soalan peperiksaan
sebenar, soalan percubaan dan
soalan ramalan sebagai persediaan
untuk
mengulangkaji
dan
menghadapi peperiksaan.
11. Lakukan
analisis
awal
peperiksaan
Buat analisis awal peperiksaan
seperti masa dan tarikh yang biasa
dijalankan. Tujauannya anda dapat
merancang jadual belajar, masa
mengulang kaji dan aktiviti lain
secara teratur tanpa menjejaskan
persediaan peperiksaan.
Anaisis soalan boleh dilakukan
sendiri dengan berpandukan bukubuku yang terdapat di pasaran.
Melaluinya boleh diketahui jenis
soalan, format soalan, skema
jawapan dan skema pemarkahannya.
Adanya analisis awal anda dapat
mengetahui rahsia peperiksaan dan
cara
menghadapinya
dengan
cemerlang.
12. Hadiri tuisyen
Pelajar yang merasakan kurang
mahir dalam sesuatu subjek, eloklah
mendaftar diri di kelas tuisyen untuk
memperbaiki tahap pembelajaran
sejak dari awal.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Ramai
di
kalangan pelajar
yang
suka
belajar
dan
mengulang kaji
peperiksaan
hanya
apabila
waktu
peperiksaan
semakin hampir.
Walaupun ianya
bukan
satu
kesalahan
namun
untuk
mencapai
keputusan yang
cemerlang
dalam
peperiksaan,
persediaan awal
bermula
2-1
tahun
sebelum
peperiksaan
1. Motivasikan diri untuk mencapai

kecemerlangan
dalam
peperiksaan
motivasi ialah semangat yang kuat
pada
diri
seseorang
yang
mendorongnya untuk berusaha.
ia lahir dari keinginan diri sendiri
atau orang lain seperti ibu bapa, guru
dan orang yang telah berjaya.
motivasi yang kuat diiringi doa dan
usaha pasti akan membuahkan hasil.
2. Buat
pilihan
yang
betul
terutamanya
pengkhususan
subjek yang akan diambil
sebelum mengambil keputusan
memasuki mana-mana aliran, pelajar
perlu melihat kepada keupayaan dan
kecenderungan diri.
kaji kekuatan dan kelemahan diri
supaya pengajian anda selama
bertahun-tahun tidak sia-sia.
3. Jangan
tunggu
sehingga
peperiksaan makin dekat
jangan tunggu sehingga masa
terlalu hampir untuk mengelakkan
tekanan.
8 hingga 10 subjek yang anda
belajar selama 2 hingga 3 tahun adalah
sukar untuk diulangkaji dalam masa
setahun.
4. Tumpukan perhatian pada

ajaran guru
Tumpukan perhatian pada ajaran
guru kerana tidak semua yang diajar
oleh guru terdapat dalam buku teks.
Ambil nota yang disampaikan oleh
guru, tanya apabila tydak faham.
5. Libatkan diri dalam aktiviti
kokurikulum
Libatkan diri dalam aktiviti
kokurikulum,
bukan
sahaja
mengekalkan kesihatan jasmani dan
mental tapi ia juga turut membantu
anda memperolehi rekod yang baik
untuk memasuki mana-mana IPT
atau sekolah berasrama penuh.
Bergiatlah secara aktif sebelum
tahun-tahun peperiksaan di samping
meneruskan pembelajaran secara
efektif.
6. Sebaik-baiknya mulakan tabiat
tidur awal dari sekarang
Tidur awal juga membantu anda
bangun awal dan kebiasaan ini perlu
diamalkan supaya ia menjadi tabiat
terutama ketika hari peperiksaan.
Tambahan pula waktu peperiksaan
biasanya dijalankan waktu pagi.
Mulai sekarang, ubahlah tabiat
tidur anda, sekiranya anda seorang
yang susah bangun pagi, latih tidur
lebih awal. Ealkkan menonton TV
hingga jauh malam.
9. Dapatkan
soalan
ramalan dan contoh
jawapan
carilah sebanyak mungkin
soalan-soalan ramalan atau
soalan tahun-tahun lepas untuk
dijawab. Tujuannya supaya
pelajar biasa dengan format
soalan.
jawapan yang sedia ada
boleh dirujuk atau mohon
bantuan guru memeriksanya.
10. Kenalpasti
subjek
lemah
dan
beri
tumpuan
Kaji semula bahagian atau
tajuk yang memerlukan ulang
kaji yang banyak.
Guna masa pagi atau

malam untuk ulang kaji subjek
susah.
11. Perbincangan subjek

sukar dengan rakanrakan
Perbincangan kumpulan
lebih baik dan efektif kerana
berlaku percambahan dan
perkongsian idea.
Rakan dan anda dapat
saling membantu memahami
subjek yang sukar.
12. Baca bahan bacaan umum untuk

menambah pengetahuan am.
Sumber seperti surat khabar,

majalah, buku-buku umum dsb.
Memperkayakan perbendaharaan
kata dan tatabahasa.
Berguna untuk peperiksaan.
13. Tanya guru jika ada kemusykilan
Pastikan anda berjumpa dengan

guru jika terdapat kemusykilan
tentang pelajaran.
Malu bertanya akan menyukarkan
anda untuk belajar.
Jawapan guru adalah penawar
belajar.
14. Kurangkan aktiviti sosial
Kurangkan menonton televisyen
kecuali program yang paling anda
minati.
Tetapkan masa menonton (jangan
lebih 2 jam)
Latih diri untuk jauh dari TV
sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum
peperiksaan.
15. Tingkatkan usaha dan daya
juang hadapi peperiksaan
Belajar dari pengalaman lalu.
Fikirkan masa depan yang anda
inginkan
Jika
inginkan
kejayaan,
kecemerlangan dalam peperiksaan
adalah jawapannya.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
5.
PENGENALAN
3
hingga
1
bulan sebelum
peperiksaan
bukanlah satu
jangka
masa
yang
lama
uantuk dilalui.
Biasanya pada
saat-saat
ini
pelajar
bertungkus
lumus
mengulang kaji
pelajaran
tambahtambah
lagi
peperiksaan
percubaan
biasanya
dilakukan dua
bulan sebelum
1. Pastikan anda mempunyai

jadual
harian
untuk
mengulang kaji
Tujuannya untuk memudahkan anda
mengulangkaji semua subjek secara
seimbang dan saksama
Ia juga dapat menentukan masa
yang sesuai untuk subjek yang tertentu.
2. Pastikan anda ada nota

ringkas untuk ulang kaji
Dittulis sendiri atau dibeli.
Nota perlu ada peta minda, kunci
memori dll serta mudah di bawa ke
mana-mana.
3. Hafal fakta-fakta penting

bagi mata pelajaran yang
anda ambil
Ingat ikut kronologi (lebih mudah)
Guna 1 H 6 W bagi memudahkan
hafalan dan ingatan
4. Hafal formula, prinsip atau

konsep penting
Ingat formula untuk memudahkan
anda menjawab soalan terutama yang
melibatkan pengiraan dan penaakulan.
Berlatih menulis karangan

atau esei
Tulis idea atau isi dengan spontan
dan bernas. Minta bantuan guru
periksa/semak.
Tambah mana yang kurang
terutama isi.
6.
Berlatih membuat latihan

penyelesaian masalah
cuba jawab 8 hingga 10 soalan
setiap hari
analisis cara anda memberi
jawapan
7.
Cuba buat latihan peperiksaan

secara sendirian
ambil mana-mana kertas soalan
lengkap.
tetapkan masa menjawab

mengikut jumlah soalan dengan
jumlah masa yang diperuntukan
secara adil dan saksama.
berlatih dari awal dapat

membiasakan diri dengan situasi
sebenar peperiksaan.
8.
Dapatkan
soalan-soalan
percubaan
dari
sekolahsekolah yang terkenal
Cari
inisiatif
untuk
mendapatkannya kerana kadang kala
ada antara topik soalan percubaan
yang keluar dalam peperiksaan
sebenar.
5. Semak semula
peperiksaan
jadual
Setiap pelajar akan diberi

jadual peperiksaan. Semak dan
tandakan semua subjek yang
diambil. Pastikan kod subjek, bilik
peperiksaan
dan
masa
peperiksaan supaya anda dapat
mengurus
masa
untuk
peperiksaan dengan baik.
Perlu
juga
membaca
peraturan-peraturan
yang
disertakan
bersama
jadual
peperiksaan sebagai pengetahuan
dan pelajar tidak mebuat
kesilapan atau kesalahan semasa
peperiksaan.
6. Jaga dengan baik segala

dokumen
penting
peperiksaan
Perkara yang paling penting

untuk menduduki peperiksaan
ialah kad pengenalan dan slip
peperiksaan. Tanpa kedua-duanya
anda sukar untukmenduduki
peperiksaan.
Beritahu pihak sekolah
secepat
mungkin
sekiranya
dokumen anda hilang untuk
mendapatkan pengesahan secara
bertulis
daripada
pihak
sekolah.Jika anda gagal berbuat
demikian,
peluang
anda
mendudukai peperiksaan akan
terjejas.
7. Sediakan semua bekalan

yang
perlu
untuk
peperiksaan
Pada malam peperiksaan,

sediakan dahulu semua bekalan dan
peralatan yang perlu di bawa untuk
mengahdapi peperiksaan seperti
kad pengenalan, slip peperiksaan,
alat-alat tulis seperti pen, pensil 2B,
pemadam, pembaris, kalkulator dan
sebagainya.
Pakaian yang hendak dipakai
pada hari peperiksaan juga mestilah
bersih dan kemas. Jangan lupa
membawa jam tangan bagi
memudahkan anda melihat masa.
8. Rancang tidur dan bangun

awal
Jangan tidur lambat pada malam

peperiksaan
kerana
ia
menyebabkan anda mengantuk
semasa peperiksaan.
Tidur yang cukup membuatkan
anda lebih segar dan mampu
mengeluarkan fakta-fakta dan idea
yang bernas.
Pasang sekurang-kurangnya dua
buah jam loceng di tempat yang
berasingan untuk mengejutkan anda
bangun lebih mudah pada awal pagi.
Jika anda tidak yakin walaupun
telah memasang jam loceng,
mintalah ibu atau bapa mengejutkan
anda bangun pagi.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
3.
PENGENALAN
Debaran hari peperiksaan
tidak dapat digambarkan
lagi. Ia menjadi penentu
hidup anda pada masa
akan datang. 7 hingga 1
hari sebelum peperiksaan
biasanya adalah masa
pelajar
merehatkan
minda
sebelum
memuntahkan semula
apa yang dibaca dalam
peperiksaan.
Namun
berehat
yang
dimaksudkan
bukan
bermakna pelajar berehat
terus
sehingga
hari
peperiksaan.
Berehat
yang dimaksudkan ialah
menenangkan
minda
daripada
membaca
bahan
bacaan
yang
terlalu banyak dan pada
masa itu otak akan
berfungsi
mengatur
semula segala maklumat
yang telah dibaca supaya
lebih
teratur
dan
tersusun untuk jangka
masa panjang.
Maka
semasa
peperiksaan
nanti anda akan dapat
menjawab
dengan
tenang dan teliti.
1. Jaga kesihatan diri dari segi

fizikal, mental, rohani dan
jasmani
Badan yang sihat adalah cermin

kepada otak yang cerdas. Ini bermakna
apabila badan anda sihat, fikiran anda
juga turut sihat, segar dan cerdas.
Elakkan diri anda daripada berhujan
atau berpanas yang melampau kerana
ia boleh menyebabkan anda demam,
selsema, dan batuk yang akhirnya
memberi impak kepada peperiksaan
anda.
2. Lakukan sikap-sikap positif yang

sewajarnya kepada semua
Bagi yang beragama Islam,
sempurnakanlah sembahyang fardhu,
lakukan solat sunat hajat.
Bagi yang bukan Islam, lakukanlah
amalan yang sewajarnya mengikut
agama yang dianuti.
Berdoa kepada Tuhan semoga anda
berjaya dan dapat menjawab soalan
peperiksaan dengan baik. Minta restu
dan mohon maaf dar kedua ibu bapa
moga anda dirahmati Allah semasa
menjawab soalan.
Ulang
kaji
pelajaran
menggunakan nota ringkas
Ulang kaji pelajaran

menggunakan nota-nota ringkas
ataupun peta minda yang telah
ditulis semasa persediaan 3-1
bulan sebelum peperiksaan.
Ia hanya flash back memory
di mana pelajar membaca
hanya untuk megimbas kembali
segala fakta yang sedia ada
supaya terus diingat sehingga
tiba hari peperiksaan.
Ia memudahkan dan
mengurangkan
tekanan
peperiksaan
yang
bakal
dihadapi menjadikan fikiran
tenang dan rileks.
4. Ulang
kaji
secara
perseorangan
Lebih efektif mengulang kaji
perseorangan
apabila
peperiksaan semakin hampir.
Ia dapat menghindarkan diri
daripada bersembang dengan
rakan dan membazirkan masa.
Lakukan perbincangan
berkumpulan apabila anda dan
rakan-rakan
benar-benar
memerlukannya.
5. Pakai
baubauan
yang
menyenangka
n.
Pelajar
digalakkan
memakai
baubauan yang wangai
tetapi
tidak
keterlaluan
(ala
kadar sahaja)
Tujuannya untuk
menenangkan
fikiran yang kusut
dan mengurangkan
tekanan.
6. Bersalaman
dengan
ibu
bapa
Sebelum anda
ke
sekolah,
bersalamlah
dengan ibu bapa
anda dan pohonlah
restu
daripada
mereka.
Mulakan
hari anda dengan
niat yang betul dan
7. Datang Awal
Datang awal supaya
anda tidak kelam kabut
dan
tergopoh-gapah.
Anda
dapat
menenangkan
diri
dalam jangka masa
yang singkat sebelum
memasuki
dewan
peperiksaan.
8. Tenang
Jangan gementar
dan
jangan
panik.
Bertenang,
peperiksaan
adalah
satu rutin yang biasa
berlaku dalam hidup
kita. Yakin bahawa diri
anda telah membuat
persediaan
yang
secukupnya
untuk
mencapai
kecemerlangan dalam
peperiksaan.
Melihat persekitaran
yang hijau juga dapat
menenangkan fikiran.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Persediaan
pada
pagi
pepriksaan
adalah
sama
penting
dengan
persediaanpersediaan
peperiksaan
yang lain. Pagi
peperiksaan
merupakan
waktu terakhir
sebelum anda
menduduki
peperiksaan.
Oleh
itu
persediaan
yang
secukupnya
perlu
ada
untuk
1. Bangun Awal
Pelajar perlu bangun
awal
pada
pagi
peperiksaan, terutama
jika
terdapat
subjek
yang diambil dijalankan
pada waktu pagi.
Ini penting supaya
anda
lebih
bersedia
untuk
menghadapi
peperiksaan.
Bangun
lambat
hanya
membuatkan
anda
tergopoh-gapah
menyediakan diri untuk
peperiksaan.
2. Mandi Air Suam
Pelajar digalakkan
mandi pada waktu pagi
menggunakan air suam.
Air suam dapat memberi
anda kecergasan badan.
Maka minda akan lebih
3. Solat fardhu dan solat

hajat
bagi
pelajar
muslim
Tunaikan solat subuh dan
lakukan solat hajat selepas
menunaikan
solat
subuh.
Mohon kepada Tuhan yang
Maha Esa moga dibukakan
hati dan minda semasa
menjawab
soalan
peperiksaan
dan
moga
dikurniakan
ketenangan
semasa peperiksaan.
Pelajar-pelajar yang bukan
beragama Islam juga boleh
melakukan
amalan-amalan
tertentu mengikut agama
masing-masing.
4. Pastikan
bersarapan
anda
Pastikan anda bersarapan

pagi
sebelum
pergi
ke
sekolah
untuk
berdepan
dengan peperiksaan. Jangan
makan
terlalu
banyak
makanan berat.
Kurangkan
memakan
makanan yang berlemak dan
berkarbohidrat supaya anda
tidak mengantuk dan perut
tidak meragam.
Banyak makan makanan
yang mengandungi protein
dan buah-buahan.
5. Pastikan fizikal diri

anda bersih dan
kemas
- Beri perhatian pada
rambut, pakaian dan
kasut
- Penampilan
yang
bersih dan menarik
menyenangkan mata
memandang dan anda
tidak berasa rimas.
6. Pastikan
peralatan
kegunaan
peperiksaan
bersama
-
semua
untuk
dibawa
Pastikan semua alatan

dibawa.
Dokumen penting seperti
kad pengenalan dan slip
peperiksaan adalah paling
utama perlu dibawa bagi
membolehkan
anda
menduduki peperiksaan.
Istilah pinjam-meminjam
daripada kawan tidak ada
dalam kamus peperiksaan
kecuali di waktu-waktu
kecemasan sahaja barulah
anda
dibenarkan
meminjam . Itu pun setelah
dibenarkan oleh pengawas
peperiksaan.
7. Berdoa sebelum masuk

dewan peperiksaan
-
Digalakkan
berdoa
beramai-ramai (pelajar
mslim). Mintalah guru
atau
rakan
anda
memimpin
untuk
membaca doa semoga
segala
apa
yang
dihajatkan tercapai.
Pelajar bukan Islam
digalakkan
mengikut
cara masing-masing.
Boleh
juga
berdoa
sendiri dalam hati
Mulakan langkah kanan
memasuki dewan.
8. Pastikan
anda
tidak
membawa barangan yang
dilarang masuk ke dalam
dewan
-
Periksa semua beg yang

anda bawa masuk.
Pastikan tiada nota-nota
kecil
terselit
atau
tersembunyi
dengan
sengaja ataupun tidak
sengaja. Perkara ini
dikhuatiri menjejaskan
peperiksaan
anda
sekiranya anda disyaki
meniru dalam dewan
peperiksaan.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Persediaan
sebelum
memasuki
dewan
peperiksaan
jangan
dipandang
remeh.
Ia
merupakan
titik
akhir
persediaan
sebelum anda
menjawab
soalan
peperiksaan
yang
bakal
menentukan
masa
depan
anda. Oleh itu
anggaplah
1. Elakkan berbincang dengan

kawan-kawan tentang sesuatu
topik
- Elakkan
berbincang
dengan
kawan-kawan
mengenai sesuatu topik
atau soalan supaya anda
tidak bertambah risau atau
panik. Perbincangan yang
melibatkan mata pelajaran
peperiksaan hanya akan
menimbulkan kekeliruan
sekiranya
terdapat
percanggahan dari segi
fakta dan dea.
2. Jangan lupa ke tandas dahulu
- Jangan lupa ke tandas
terlebih dahulu terutama
pelajar yang mempunyai
kebiasaan ke tandas pada
waktu pagi.
- Anda hanya membuang
masa sekiranya ke tandas
semasa menjawab soalan
peperiksaan walhal anda
boleh
melakukannya
sebelum masuk ke dewan
periksa. Kecuali jika benarbenar anda perlu.
3. Lakukan senaman ringan

- Lakukan
senaman
ringan
untuk
mengurangkan
ketegangan
dan
tekanan peperiksaan.
Tarik nafas panjang
beberapa kali bagi
menghilangkan
debaran diri anda.
4. Mohon doa
- Mohon doa dan baca
ayat-ayat suci AlQuran yang telah anda
hafal
untuk
menenangkan
jiwa
dan fikiran anda (bagi
pelajar muslim)
4. Pastikan anda membawa jam
3. Tenangkan Minda
dan Yakin Boleh
-
Sebelum
mendapat
kertas soalan, tarik
nafas
dalam-dalam,
lapangkan
fikiran,
tenangkan hati dan
yakin pada diri, Saya
pasti dapat menjawab
semua soalan dengan
cemerlang.
Keyakinan yang anda
sematkan dalam hati
sedikit sebanyak dapat
membantu anda untuk
mengurangkan
rasa
bimbang dan fobia
terhadap peperiksaan.
Senyumlah
dengan
sesiapa sahaja dan
tampillah
dengan
menarik supaya anda
lebih tenang dan yakin.
Pastikan anda membawa jam

semasa mengambil peperiksaan.
Jangan
terlalu
bergantung
kepada jam dinding di dewan
peperiksaan untuk melihat masa
yang berlalu sedang anda boleh
melihat jam di atas meja anda.
Melatakkan jam di atas meja
memudahkan anda melihat dan
menentukan masa menjawab
satu-satu soalan.
Pastikan jam anda menunjukkan
waktu yang tepat, betul dan sama
dengan waktu jam di dinding
dewan peperiksaan.
5. Tulis semula fakta-fakta yang

anda ingat
-
Sebelum peperiksan dimulakan, pelajar

digalak menulis semula fakta-fakta yang
diingat di atas kertas kosong yang
disediakan atas meja untuk kegunaan
calon peperiksaan.
Tulis apa sahaja fakta peperiksaan yang
diingat secepat mungkin sebelum
pengawas peperiksaan mengarahkan
membuka kertas soalan.
Gunakan masa sebelum menjawab
soalan peperiksaan dengan sebaikbaiknya bagi mengelakkan anda lupa
fakta penting disebabkan tekanan
semasa menjawab soalan peperiksaan.
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Persediaan
awal untuk
peperiksaa
n
telah
dibuat.
Kini
tibalah
masanya
untuk
pelajar
menjawab
soalan
peperiksaa
n.Persedia
an fizikal
1.Duduk di tempat
yang
telah
ditetapkan
- Pastikan
pelajar
duduk di tempat
yang
telah
ditetapkan
mengikut nombor
angka
giliran.
Duduklah dengan
selesa
dan
pastikan kerusi dan
meja anda tidak
goyang kerana ia
akan mengganggu
konsentrasi
anda
semasa menjawab.
- Jika kerusi yang di
duduki
goyang
atau tidak stabil,
segera
beritahu
pengawas
2. Sediakan
barang
keperluan
atas meja
di
- Latakkan kad
pengenalan
dan
slip
peperiksaan
di atas meja
serta
peralatan
yang lain.
- Susun
peralatan
yang
digunakan di
atas
meja.
Pelajar
juga
perlu
ingat
jika
perlu
membawa
peralatan lain
seperti sapu
tangan, botol
air dan lainlain lagi sila
5. Berikan
tumpuan
kepada bahan
pelajaran yang
diterangkan.
6. Kekalkan
minda terbuka
agar
dapat
menerima
idea-idea yang
diterangkan.
Pemikiran
tertutup akan
menyebabkan
sesetengah
fakta
diketepikan.
7. Elakkan
daripada
mengkritik
guru. Kritikan
boleh
memberi
pelbagai jenis
perasaan yang
boleh
8. Pelajar
digalakkan
membaca
terlebih
dahulu topik yang
akan diajar. Cara ini
akan memudahkan
pelajar memahami
apa
yang
akan
disampaikan nanti.
9. Menanam perasaan
minat
terhadap
orang
yang
bercakap.
10.
Mengikut
kelajuan
rentak
orang
yang
bercakap
bagi
membolehkan
menjadi pendengar
yang baik.
11.
Kemukakan
soalan
sekiranya
tidak faham.
12.
Buat
nota
dengan
mencatat
isi-isi
penting
sahaja.
Gunakan
perkataan
sendiri
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Ramai antara kita
menganggap
pendengaran
itu
adalah
automatik.
Apabila
guru
bercakap,
pelajar
akan
mendengar.
Pemahaman seperti
ini tidaklah tepat. Ini
kerana
kajian
menunjukkan
kita
hanya
mendengar
apa yang ingin kita
dengar.
Lazimnya
pelajar tidak dapat
menerima maklumat
yang
didengar
sepenuhnya. Banyak
fakta-fakta
penting
yang tertinggal dan
tidak dapat difahami.
Mengapakah hal ini
berlaku????
1. Pelajar tidak memberikan sepenuh

perhatian ketika guru mengajar.
2. Pelajar kurang
pelajaran.
berminat
tajuk
3. Pelajar berbual-bual di dalam kelas

ketika
pengajaran
sedang
disampaikan.
4. Pelajar
telah
membentuk
tanggapan awal mengenai tajuk
pelajaran seperti Ah tajuk ini tidak
menarik
atau
Tajuk
ini
membosankan!.
5. Pelajar sedang berkhayal.
6. Kestabilan emosi pelajar terganggu
akibat kesedihan atau kemarahan.
7. Perbendaharaan kata pelajar
terhad dan dengan itu ia susah
memahami bahan pelajaran yang
disampaikan.
8. Suara penyampai mungkin kurang
jelas atau kurang fasih.
1. Sebelum
guru
membuat
penerangan buat
satu
penetapan
dalam
fikiran
untuk mendengar
penerangan guru
sebaik-baiknya.
2. Berikan sepenuh
perhatian
terhadap
pengajaran guru.
3. Tingkatkan minat
terhadap
setiap
mata
pelajaran
yang diambil bagi
memudahkan
memahaminya.
4. Elakkan
dari
berbual-bual
4. Membaca dalam suasana yang

selesa
- lampu hendaklah dipasang
dengan terang.
- Suasana tempat membaca
hendaklah sunyi dan senyap.
Udara
sekitar
mestilah
mencukupi.
- Suhu bilik sederhana.
5. Berada dalam keadaan selesa
- ketika belajar pastikan kamu
dalam keadaan sihat.
- duduk dengan betul. Bahagian
belakang badan tegak dan
tersandar pada kerusi.
- pastikan tidak demam, pening,
selsema dan sebagainya.
- jangan berbaring ketika membaca
kerana mudah tertidur atau
mengantuk.
6. Baca secara berperingkat
- Amalkan membaca secara
berperingkat-peringkat
kerana
dapat meningkatkan pemahaman
dan daya ingatan.
- Peringkat permulaan (baca sekali
imbas untuk mendapatkan isi
keseluruhan)
- Peingkat seterusnya (membaca isi
untuk mendapatkan maklumatpada peringkat ini teknik mengingat
dan menulis nota digunakan)
7. Cuba bentuk soalan ketika membaca

- berhenti membaca pada had-had tertentu
untuk menguji kefahaman anda tentang
pembacaan yang telah dilakukan.
- cuba bentu soalan dengan menggunakan
kaedah 1 husband 6 wives (how, what, who,
whwn, where, which and why)
- jika kamu dapat menjawab soalan yang
diberi bermakna kamu memahami apa yang
dibaca.
8. Catatkan isi yang dibaca
- seiringkan pembacaan dengan mencatat
nota
- dengan mencatat kamu menggunakan 3
kaedah sekaligus isitu membaca, mencatat
dan mengingat.
- sekurang-kurangnya kamu menulis apa
yang dibaca dan catatatan tersebut boleh
digunakan pada hari-hari berikutnya.
9. Gunakan bahan pembelajaran lain
ketika membaca
- ketika membaca, elok menggunakan bahan
pembelajaran lain untuk memudahkan
pembacaan.
- bahan tersebut ialah seperti;
* pen (mencatat isi-isi penting)
* highlighter (menandakan isi-isi penting)
*kamus (mencari makna perbendaharaan
kata yang sukar)
*penanda buku (merujuk semula sesuatu
bahagian / penamat)
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
PENGENALAN
Dalam
proses
pembelajaran, teknik
membaca
tidak
seharusnya
dipandang
remeh
oleh
pelajar.
Sesetengah
pelajar
membuat
andaian
bahawa
membaca
merupakan
aktiviti
yang mudah. Ia tidak
perlu
diajar.
Ini
kerana
seorang
pelajar telah dilatih
membeca
sejak
berumur 4 atau 5
tahun.
Terdapat
pelajar yang boleh
membaca
begitu
cepat serta berupaya
memahami
sebahagian
besar
kandungan
bahan
bacaan,
namun
terdapat juga pelajar
yang
membaca
dengan kadar lambat
dan
masih
tidak
dapat
menjawab
soalan-soalan
1. Membaca secara berhati-hati

1. Tempat membaca yang
tidak
sesuai
seperti
terdapat
kebisingan
televisyen,
radio,
perbualan atau mesinmesin.
2. Cara duduk yang tidak
munasabah seperti baring
di atas katil atau sofa.
3. Motivasi untuk mebaca
adalah rendah. Membaca
dipaksa oleh ibu bapa atau
guru.
4. Pelajar lemah dari segi
perbendaharaan kata.
5. Pelajar diganggu oleh
masalah emosi seperti
marah atau sedih.
6. Pelajar berada dalam
keadaan panik oleh kerana
tarikh peperiksaan yang
terlalu hampir.
7. Kadar pembacaan terlalu
lambat
menyebabkan
cepat berasa penat.
- beri tumpuan sepenuhnya supaya

memahami isi-isi penting dan fakta yang
terkandung.
- elakkan gangguan radio, televisyen dan
bunyi bising agar tumpuan tidak terjejas.
- jika tidak faham, jangan teruskan tetapi
ulang semula apa yang dibaca sehingga
benar-benar faham.
2. Membaca secara menyeluruh

- baca secara menyeluruh dan elakkan
memilih topik tertentu sahaja untuk
mengelakkan tertinggal fakta penting.
- kebiasaannya antara topik adalah
berkaitan,
begitu
juga
bahagian
pengenalan. Jangan abaikan bahagian
pengenalan kerana ia memberi gambaran
keseluruhan bab.
3. Membaca secara berulangulang

baca
berulang-ulang
meningkatkan
pemahaman
mendapatkan maklumat lanjut.
untuk
dan
- ia dapat membantu mengingatkan fakta

dengan lebih berkesan.

PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
7. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
8. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.
10. Ujian Pencapaian

Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.
7. Sekolah
8. Keluarga
pertama.
9. Masyarakat
10. Media Massa
dan majalah.

Kecil tapi padat dan
amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
ia suka untuk memberi tumpuan
kepada
pelajaran
lantas
7. Masalah Keluarga
8. Masalah Kewangan
9. Masalah Personaliti
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
keliru dan besikap tidak
tentu arah berpunca dari
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
4. Pemikiran
(kognitif)
5. Tingkah
laku
(behavior)
6. Emosi (afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
6. Fizikal
perubatan.
7. Kognitif
sekolah.
8. Emosi
cepat tersinggung.
9. Psikomotor
10. Nilai/Sikap

mengubah tingkah laku negatif yang ada
pada dirinya agar mudah diterima oleh
rakan sebaya dan dapat membina
keluarga.
Ada pelajar mengalami masalah
kerana ia tidak mahu bersikap terbuka
untuk menerima pandangan atau teguran
daripada orang lain tentang dirinya.
dengan rakan yang jujur tentang
kekuatan dan kelemahan yang ada pada
dirinya agar ia dapat mengubah tingkah
laku ke arah positif. Guru/kaunselor dan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan
pelajar itu dalam aktiviti kokurikulum.
Maka pelajar itu akan dapat membina
keyakinan diri lantas membentuk
personaliti yang positif.
Sekolah,
keluarga
dan
masyarakat adalah antara institusi
penting yang dapat membentuk
keperibadian, nilai, sikap ataupun
tingkahlaku positif seseorang individu.
Begitu juga tingkah laku negatif boleh
terbentuk oleh faktor persekitaran.

1. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
2. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.
4. Ujian Pencapaian
Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.
2. Sekolah
3. Keluarga
pertama.
4. Masyarakat
5. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
1.
2.
3.
4.
5.
Masalah Pembelajaran
Masalah Keluarga
Masalah Kewangan
Masalah Personaliti
Masalah Rakan Sebaya
UNIT BIMBINGAN
DAN KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
1. Pemikiran
(kognitif)
2. Tingkah
laku
(behavior)
3. Emosi (afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
3. Fizikal
perubatan.
4. Kognitif
sekolah.
5. Emosi
cepat tersinggung.
6. Psikomotor
7. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting
yang dapat membentuk

12. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
13. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.

Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.

12. Sekolah
13. Keluarga
pertama.
14. Masyarakat
15. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
12. Masalah Keluarga
13. Masalah Kewangan
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK BATU UNJUR
KLANG
aminahpjb@yahoo.co
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
4. Pemikiran
(kognitif)
5. Tingkah
laku
(behavior)
6. Emosi (afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
8. Fizikal
perubatan.
9. Kognitif
sekolah.
10. Emosi
cepat tersinggung.
11. Psikomotor
12. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting

17. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
18. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.

Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.

17. Sekolah
18. Keluarga
pertama.
19. Masyarakat
20. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK TAMAN PELANGI
INDAH
81800, ULU TIRAM
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
7. Pemikiran
(kognitif)
8. Tingkah
laku
(behavior)
9. Emosi (afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
11. Fizikal
perubatan.
12. Kognitif
sekolah.
13. Emosi
cepat tersinggung.
14. Psikomotor
15. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting

6. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
7. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.
9. Ujian Pencapaian
Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.
7. Sekolah
8. Keluarga
pertama.
9. Masyarakat
10. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
7. Masalah Keluarga
8. Masalah Kewangan
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK TAMAN PELANGI
INDAH
81800, ULU TIRAM
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
7. Pemikiran
(kognitif)
8. Tingkah
laku
(behavior)
9. Emosi (afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
13. Fizikal
perubatan.
14. Kognitif
sekolah.
15. Emosi
cepat tersinggung.
16. Psikomotor
17. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting

22. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
23. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.

Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.

22. Sekolah
23. Keluarga
pertama.
24. Masyarakat
25. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK TAMAN PELANGI
INDAH
81800, ULU TIRAM
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
10.
Pemikiran
(kognitif)
11.
Tingkah
laku (behavior)
12.
Emosi
(afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
18. Fizikal
perubatan.
19. Kognitif
sekolah.
20. Emosi
cepat tersinggung.
21. Psikomotor
22. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting

27. Ujian Bakat
Bakat
seperti
dapat
28. Inventori Nilai
Nilai
untuk
mengetahui
Anda
boleh
mengetahui
sebagainya.

Ujian
pencapaian
untuk
intelektual
anda.
Boleh
SBP/IPTA/IPTS.

diri.

27. Sekolah
28. Keluarga
pertama.
29. Masyarakat
30. Media Massa
dan majalah.

amat berkesan.

MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar
menghadapi
tekanan
kepada
pelajaran
lantas
UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
SK TAMAN PELANGI
INDAH
81800, ULU TIRAM
SIAPAKAH
SEORANG
PELAJAR
peranannya?
Pelajar
perlu
tahu
apakah
ia
sebagai
seorang
individu.
Taerdapat
pelajar
yang
menjadi
dirinya sendiri.
Individu
terbentuk
berdasarkan
tiga
komponen iaitu;
10.
Pemikiran
(kognitif)
11.
Tingkah
laku (behavior)
12.
Emosi
(afektif)
Jika
seseorang
itu
mengalami
gangguan
emosi,
secara
tidak
akan
memberi
tindakbalas
kepada
situasi tersebut.
16. Fizikal
perubatan.
17. Kognitif
sekolah.
18. Emosi
cepat tersinggung.
19. Psikomotor
20. Nilai/Sikap

keluarga.
Sekolah,
keluarga
dan
penting

Brosur

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Brosur

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

1. Tentukan Matlamat.

5. Ingat Setiap Perkara Yang

FAKTOR PENENTU KEJAYAAN

Memang sukar membentuk minat

Best jugak nota aku ni!

UNIT BIMBINGAN DAN

1. Tulis dengan jelas.

4. Gunakan Masa Ketika

UNIT BIMBINGAN DAN

Apabila seorang klien

UNIT BIMBINGAN DAN

potensi diri sendiri dari

1. Tidak Tahu Teknik Belajar

4. Mahu Berhenti Merokok

5. Di mana boleh mendapatkan

PENGARUH PERSEKITARAN TERHADAP

5. Maklumat daripada ahli

MENGAPA SEORANG PELAJAR

Pelajar menghadapi tekanan

UNIT BIMBINGAN DAN

Adalah penting bagi seorang

9. Jangan Berasa Malu

UNIT BIMBINGAN DAN

4. Disiplin Diri Anda

3. Apakah hala tuju

Pelajar perlu berusaha

Setiap pelajar perlu

3. Jangan Cepat Putus

Pelajar perlu disiplin

UNIT BIMBINGAN DAN

CONTOH JADUAL WAKTU

2. Kaedah Bunyi Seakan

Asingkan senarai perkataan/

UNIT BIMBINGAN DAN

Proses pembelajaran tidak lengkap

1. Hafal Isi Yang Dibaca

3. Isi Disusun Dengan

Membaca banyak fakta

5. Lakukan Ulang Kaji

Ulangkaji perlu dilakukan

6. Cuba Ingat Semula Apa

UNIT BIMBINGAN DAN

Skor Tinggi (70-99%)

Skor Sederhana (40-70%)

Skor Tinggi (70-99%)

Skor Tinggi (70-99%)

Skor Sederhana (40-70%)

Skor Sederhana (40-70%)

Skor Tinggi (70-99%)

Ujian yang dapat

UNIT BIMBINGAN DAN

UNIT BIMBINGAN DAN

7. Bentuk keperibadian unggul

Bina kekuatan dari dalam

8. Bersikap optimis terhadap

Peperiksaan adalah tiket ke arah

9. Otak yang cerdas lahir dari

Apabila tubuh badan cergas, minda

10. Kawan yang cemerlang

11. Persediaan untuk

Persiapkan diri dengan segala ilmu

12. Percaya kepada diri sendiri

Percaya bahawa anda boeh