Adapun Teknis Dasar Cara Bermain Bulu Tangkis

1. Cara memegang raket (Grip)

Cara memegang raket tidak begitu sukar karena raket bulutangkis relatif ringan. Teknik
memegang raket yang dianggap baik adalah teknik memegang raket yang dapat digunakan untuk
menerima atau mengembalikan kok dengan mudah.
2.
Sikap
Berdiri
a.
Sikap
berdiri
pada
saat
melakukan
servis
ada
dua,
yaitu
:
1) Servis forehand dilakukan dengan cara pemain berdiri di sudut depan garis tengah pada
daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis servis pendek. Kaki kiri di depan dan
kaki kanan di belakang, sementara berat badan bertumpu pada kaki belakang. Pada saat kok
dipukul,
berat
badan
pindahkan
ke
depan.
2) Servis backhand dilakukan dengan cara pemain berdiri di sudut depan garis tengah pada
daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis pendek. Kaki kanan di depan dan kaki
kiri di belakang, berat badan berada di tengah dan pada saat servis dilakukan berat badan
pindahkan ke depan.
b. Sikap berdiri pada saat menerima servis, baik forehand maupun backhand :
1) Sikap berdiri untuk permainan tunggal adalah berdiri pada daerah servis kira-kira di tengahtengah daerah servis dan satu meter di belakang garis servis pendek.
2) Sikap berdiri untuk permainan ganda adalah pemain lebih maju ke depan tetapi tidak
melewati garis servis pendek. Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Berat badan berada
di kaki depan dengan posisi labil (kedua kaki agak jinjit). Pada saat servis dilakukan berat badan
dipindahkan ke arah datangnya kok, mungkin ke depan atau belakang tergantung pada jenis
servis.
c.
Sikap
berdiri
pada
saat
rally
Sikap ini sangat bervariasi, tergantung pada posisi pemain, apakah ia melakukan serangan atau
bertahan. Juga harus diperhatikan dari mana arah datangnya kok, apakah dari depan, belakang, di
atas kepala, di samping atau di bawah. Sebagai patokan, sikap berdiri pemain tunggal dianjutkan
untuk selalu berdiri di tengah-tengah lapangan dan kedua kaki tidak sejajar.
3.
Gerak
Kaki
(Foot
Work)
Gerak kaki atau kerja kaki adalah gerakan langkah-langkah yang mengatur badan untuk
menempatkan posisi badan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul kok
sesuai dengan posisinya.
4.
Teknik
Pukulan
(Strokes)
a.
Pukulan
dengan
ayunan
raket
dari
bawah
terdiri
dari
:
1)
Servis
2)
Under
arm
lob
mengangkat
kok
tinggi
b.
Pukulan
mendatar
atau
menyamping,
terdiri
dari
:
1)
Lob/clear
2)
Drive
3)
Dropshot
4) Netting

c.
Pukulan
1)
2)
3)
4)
5) Around the head

dari

atas
kepala,
Overhead
Overhead

terdiri

atas

:
lob
smes
Chopped
Dropshot