Tips Mengecilkan Perut

Perut buncit sudah jadi masalah besar untuk kebanyakan wanita,

pastinya ladies semua mau perut indah dan ramping kan. Kesadaran
untuk mengecilkan perut biasanya muncul saat baju baju mulai
terlihat ga oke dengan perut yang membelendung.
Nah.... kebanyakan cara yang biasa dianjurkan berjalan tidak
memuaskan, kenapa? Kebanyakan wanita mengeluhkan proses yang
tergolong sulit dan memakan waktu, serta kurang konsisten dalam
menjalankan nya. Berikut ini Tips yang bisa ladies coba untuk
mendapatkan perut cantik tanpa buncit.
Olahraga
Cara ini memang terdengar klise, tapi sudah jadi hal wajib ya
ladies... ga bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga
hasilnya akan sia sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan
olahraga yang tepat. Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di
daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut
ladies lhoo.... karena seluruh tubuh kita berproses lebih maksimal
ketika tubuh kita rileks saat tidur, makanan yang ladies konsumsi
pun akan menjadi energi dan bukan malah menjadi lemak nantinya.
Serat
Taukah ladies... perut buncit juga di akibatkan oleh pencernaan yang
tidak lancar? Nah... Serat juga bisa menjadi solosi untuk kalian yang
ingin perut ramping! Jumlah serat yang mencukupi terutama serat
terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi
lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut.
Sumber serat larut bisa ladies dapatkan dari kacang-kacangan,
buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelei dan daging tanpa
lemak.
Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si
perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin
yang bisa membantu pencernaan ladies, selain memperbaiki
pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama
dimalam hari (menghindari ngemil menjelang ladies tidur) hehehe....
Air Putih
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi
menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik
untuk ladies yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan
meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta
pencernaan kita saat tidur.
Pola Hidup Sehat
Hal terpenting dari semua ini pastinya pola hidup sehat, hindari
makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak
mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok, dari beberapa
tahapan diatas akan sangat terbantu dengan pola hidup ladies yang
sehat.

Tentunya dari tahapan tahapan diatas juga di butuhkan tekat demi

cantiknya penampilan kita, selamat mencoba semoga dapat
membantu ladies sekalian mencari solusi mendapatkan perut indah
dan ramping.