15/12/2014

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Dieta Radical 10kg em 14 Dias

Em: Dietas - 445 Comentrios

Essa dieta que apresentamos atribuda a Mayo

Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a

pacientes que precisam perdem maior volume
de peso corporal em pouco tempo, em virtude de
algum procedimento mdico ou cirrgico.
O sucesso da dieta, que permite que voc perca
at 10 quilos em apenas duas semanas, tornou
a dieta muito popular, e hoje ela seguida por
pessoas em todo o mundo. O cardpio
espartano, porm para alcanar os seus objetivos
voc deve seguir a risca s indicaes, devendo,
sempre que sentir fome, tomar ch sem acar.
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Como uma dieta muito rica em protenas, apesar de fornecer baixas calorias, voc
no dever sentir muita fome.
A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa sade (exceto
gestantes e pessoas com problemas renais) e dever ser seguida por 14 dias, podendo
ser repetida em um intervalo de um ms.
Os ovos so um dos alimentos mais importantes dessa dieta, voc pode consumir at 6
ovos em um nico dia, que podem ser preparados de qualquer forma, nunca fritos.
Alm deles os principais componentes da dieta so peixe, carnes, legumes, nozes,
alguns tipos de vegetais, gros integrais. Os alimentos da dieta no devem ser
substitudos, e quando a quantidade de alimento no est especificada no cardpio
voc pode comer vontade. Caf, ch e gua podem ser bebidos livremente durante o
dia. O uso de Goji Berry indicado para melhores resultados.
Caf da manh (todos os dias)
1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
1 xcara de caf ou ch sem acar;
Ovos ou 1 torrada.
Lanche da manh (todos os dias)
1 fruta da estao (ou 1 fatia de fruta);
1 e 8 dia
Almoo -> 2 ovos cozidos, salada verde vontade sem leo e 1 xcara de caf sem
acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;
2 e 9 dia
Almoo -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xcara de caf sem acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xcara de caf sem acar;
3 e 10 dia
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Almoo -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xcara de caf sem
acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;
4 e 11 dia
Almoo -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xcara de caf sem acar;
5 e 12 dia
Almoo ->Peixe cozido sem limo e leo e 1 fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xcara de caf sem acar;
6 e 13 dia
Almoo -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
Jantar -> salada de frutas vontade;
7 e 14 dia
Almoo -> Bife, tomate e uva;
Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.

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Veja Tambm:

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Dieta da Sopa 2kg em 2

dias - Emagrecer Rpido

Dieta de 1.500 Calorias

Cardpio de 7 dias Emagrecer Rpido

Dieta Saudvel 2kg em

10 Dias - Emagrecer
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Dieta do Mix de Fibras

2 Kg em 4 dias Emagrecer Rpido

Dieta do Arroz 4kg em

10 Dias - Emagrecer
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Dieta Rica em Fibras

3kg em 10 dias Emagrecer Rpido

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Karolina Oliveira disse

14 de dezembro de 2014 at 23:33

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