Anda di halaman 1dari 27

TEKNIK

ROM
(RANGE OF MOTION)

Gerakan menekuk dan meluruskan sendi


bahu.

Gerakan menekuk dan meluruskan siku.

Gerakan memutar pergelangan


tangan

Gerakan menekuk dan meluruskan pergelangan


tangan.

Gerakan memutar ibu jari.

Gerakan menekuk dan meluruskan jarijari tangan.

Gerakan menekuk dan meluruskan


pangkal paha.

Gerakan menekuk dan meluruskan


lutut.

Gerakan untuk pangkal paha.

Gerakan memutar pergelangan


kaki

Latihan I

Latihan II

Latihan III

Latihan IV

LatihanV

Latihan VI

Latihan VII

Latihan VIII

Latihan IX