MARTES
MIERCOL
ES
VIERNES
SABADO
1 yogurt
light.
1 taza de
pia
1 pan
tostado.
1 taza de
sandia
1 yogur
light.
1 jugo de
naranja.
1 huevo
cocido. 1
pieza de
pan.
ALMUERZ
O
2 huevos
batidos. 1
taza de
caf.
3 molletes.
1 vaso de
leche
3 waffles.
1 vaso de
leche.
1 huevo
batido.
Cereal
light.
1 huevo
estrellado.
2 piezas de
pan de
azcar
COMIDA
1 pechuga
de pocho
c/ensalada.
Pescado
empanizad
o c/arroz.
Ensalada
de pollo.
Carne
asada c/dos
tortillas.
1 filete de
pescado
c/ensalada.
Ensalada
de pollo.
MERIENDA
1 paquete
de galletas
integrales.
1 pera
1 paquete
de galletas
integrales.
1 pera
1 paquete
de galletas
integrales.
1 pera
CENA
1 plato de
cereal
c/pltano
1 huevo
cocido. 1
pieza de
pan.
1 taza de
sandia
1 yogurt
light.
1 taza de
papaya.
3 piezas de
pan tostado
1 taza de
papaya.
MEN SEMANAL
DOMING
O
BUFFETE
JUEVES
DESAYUN
O
LUNES