1.

Diit yang baik untuk mencegah

Rheumatik
Kurangi makanan yang tinggi kadar
asam urat, diantaranya :
Protein

kerang,

hewani

jeroan,

sarden,

otak,

bebek,

burung.
Makanan yang mengandung

alcohol seperti tape dan durian.

Sayuran : kacang-kacangan,

kembang kol, bayam dan jamur.

Minumam yang mengandung

soda.

2. teknik kompres dingin dan hangat

a. Kompres dingin
Digunakan jika sendi yang sakit
bengkak dan kemerahan. Caranya
basahi handuk kecil atau waslap
dengan air es lalu peras dan
ditempelkan

pada

sendi

yang

bengkak.
b. Kompres hangat
Digunakan jika sendi yang sakit
mengalami bengkak tanpa disertai
kemerahan.

Caranya

basahi

handuk kecil atau waslap dengan

air

hangat

ditempelkan

lalu
pada

peras
sendi

dan
yang

3. Penggunaan obat tradisional

Bahan-bahan :

Kencur

: 2 ons

Gula merah : 2 jari

Kapulaja

Jeruk nipis : 2 buah

Beras sangrai : 4 sendok

Air

: 4 buah

: 3 gelas

Cara pembuatan :

Kencur direbus, ditumbuk,

diperas kemudian airnya diambil.

Gula merah larutkan dalam 3

gelas air sampai mendidih

Rebus kencur bersama jahe

dan kapulaja sampai mendidih,

bengkak.

saring dan dinginkan.

Beras
sampai

sangria

halus,

lalu

ditumbuk
campurkan

denagn air gula dan air kencur

tadi yang sudah dingin.

Siap diminum.