RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Nama Sekolah

: SMP Negeri 13 Pontianak

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga Kesehatan

Kelas/semester

: IX/1

Alokasi Waktu

: 1x2x40 Menit

Standar Kompetensi
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk
sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian,
kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri.
Indikator
Melakukan latihan teknik dasar karate tangkis atas (age uke) dengan
koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin (Discipline)
Tekun (diligence)
Tanggung jawab (responsibility)
Ketelitian (carefulness)
Kerja sama (cooperatition)
Toleransi (tolerance)
Percaya diri (confidence)
Keberanian (bravery)

A. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui peragaan dan latihan,siswa dapat melakukan teknik tangkis atas
di tempat dengan teknik yang benar secara individu.
2. Melalui peragaan dan latihan,siswa dapat melakukan teknik tangkis atas
dengan melangkah kedepan dengan teknik yang benar secara individu.
3. Melalui peragaan dan latihan, siswa dapat melakukan teknik tangkis atas
dengan mundur kebelakang dengan teknik yang benar secara individu.

B. Materi Pembelajaran
Karate
Latihan teknik dasar tangkis atas (age uke)di tempat,maju dan mundur
secara individu dengan teknik yang benar.
C. Metode Pembelajaran
1. Demonstrasi
2. Komando
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan
pembelajaran
1. Kegiatan
pendahuluan (15
menit)
a. Berbaris,berd
oa,berhitung
dan absen.
b. Pemanasan
secara umum.
c. Pemanasan
secara khusus
dalam bentuk
permainan.
d. Apersepsi.

Kegiatan Guru

Kegiatan Siswa

a. Mengarahkan/men
gintruksi kepada
seksi olahraga
untuk
membariskan siswa
dengan barisan 4
bersaf, dan guru
memimpin doa
secara bersamasama kemudian
menghitung jumlah
siswa serta
mengecek
kehadiran siswa
secara
keseluruhan.

a. Seksi olahraga
langsung
mengambil alih
barisan untuk
membariskan
dengan tertib,
murid secara
bersama-sama
melaksanakan
doa yang
dipimpin oleh
guru,murid
memberikan
informasi dengan
baik, ketika
temannya tidak
masuk.

b. Mengintruksikan
untuk lari keliling
lapangan sebanyak
3x, kemudian
mengambil alih
barisan untuk
melakukan
pengambilan jarak
dengan
merentangkan
tangan kemudian
melaksanakan
pemanasan statis
dan dinamis.

b. Melaksanakan
aba-aba untuk
lari keliling
lapangan
sebanyak
3x,setelah lari
murid berbaris
kembali seperti
semula dan
kemudian
melaksanakan
pemanasan
secara statis dan
dinamis yang di

Pengorganis
asian Kelas
OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O

O
O
O
O
O
O
O
O

O
O
O
O
O
O
O
O

OOO
OOO
OOO
OOO

O O O
O O O
O O O
O O O

c. Mengambil alih
barisan untuk
merapat di tengah
barisan dengan
jarak setengah
lencang kanan,
kemudian
mengingatkan
kembali konsep
pembelajaran yang
akan disampaikan
oleh murid.

2. Kegiatan inti (50

menit)
a. Latihan teknik
kuda-kuda

a. Menjelaskan dan
memperagakan
gerakan kudakuda.

b. Menjelaskan dan
memperagakan
gerakan teknik
dasar tangkis atas
di tempat,maju
dan mundur.
b. Latihan teknik
tangkis atas

intruksikan
langsung dari
guru.

c. Mendengar abaaba yang

diberikan oleh
guru, dan
mendengarkan
penjelasan apa
yang
disampaikan oleh
guru yang
berada di depan
barisan.
a. Murid
mendengarkan
dan menyimak
penjelasan dan
contoh dari guru,
murid langsung
melakukan
gerakan yang
telah di
instruksikan oleh
guru setelah ada
aba-aba dari pluit
b. Murid
mendengarkan
dan menyimak
penjelasan dan
contoh dari guru,
murid langsung
melakukan
gerakan yang
telah di
instruksikan oleh
guru.

OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O

OOO
OOO
OOO
OOO

OOOOOOO
O
OOOOOOO
O

OOOOOO
OO
OOOOOOO
O

3. Kegiatan penutup
(15 menit)
a. Pendinginan

a. Mengintruksikan
kepada siswa
untuk melakukan
pelemasan
dengan cara
merengangkan
badan secara
berpasangan.

a. Siswa melakukan
pelemasan yang
telah di
intruksikan oleh
guru.

b. Evaluasi

c. Berbaris dan
berdoa

b. Mengulang sedikit
materi yang sudah
di sampaikan dan
dipraktekkan tadi.
c. Membariskan
siswa kembali
menjadi 4 saf dan
mengakhiri
kegiatan dengan
berdoa.

b. Siswa
mendengarkan

c. Siswa berbaris
dan berdoa.

E. Sumber belajar
-

Ruang terbuka yang datar dan aman

Said Ahmad. 2008. KARATE. Jakarta: Ganeca Exact.

OOOOOOO
O
OOOOOOO
O

OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O
OOOO
O

OOO
OOO
OOO
OOO

F. Penilaian
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Penilaian
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Teknik

Bentuk
Instrum
en

Tes
praktik
(Kinerja)

Tes
Contoh
Kinerja

Contoh
Instrumen

Aspek Psikomotor

Latihan tehnik dasar

tangkis atas yang baik.
Aspek Kognitif

Lakukan tehnik dasar

tangkis atas

Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar
tangkis atas.

Aspek Afektif

Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
kelompok dan berbagi
tempat serta peralatan
dengan teman

Bentuk gerakan yang benar

saat tangkis atas adalah .

Pilihan
Tes
tertulis ganda/ur
aian
singkat

Dapat bekerjasama dengan

teman dalam kelompok dan
berbagi tempat serta
peralatan dengan teman

Lembar
Tes
observasi
observasi

1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Melakukan teknik dasar tangkis atas dengan baik dan benar.
Keterangan:

Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai
antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan
mengenai konsep gerak dalam melakukan tangkis atas dalam karate.
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
1

Nilai akhir yang diperoleh siswa =

Nilai tes unjuk kerja + nilai kuis

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR KARATE
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
Melakukan Teknik Dasar tangkis atas
1 Posisi kuda-kuda kaki depan ditekuk kamudian
kaki belakang agak ditekuk.

2
3

Posisi tangan di angkat didepan jidat sedikit

ke atas .
Posisi badan tegak lurus kedepan.

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM KARATE

PERILAKU YANG DIHARAPKAN

CEK ( )

1. Keberanian
2. Kejujuran
3. Percaya diri
4. Menghormati kawan
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam melakukan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM KARATE
Kualitas Jawaban

Pertanyaan yang diajukan

1. Bagaimana posisi kuda-kuda saat kamu melakukan

teknik dasar tangkis atas ?
2. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat
melakukan teknik dasar tangkis atas ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

Mengetahui,
Guru Pamong PJOK

Pontianak,8 Oktober 2012

Praktikum

(Sukirman,M.Pd)
NIP/NIK :
196405291988031011

(Hadi Yulianto)
NIM: 420900282